如何温柔的提出分手

1·不要让对方提分手

如果你感觉你对另一半已经完全没有感情了，没有在一起的可能了。就不要做一些不好的事情刺激对方，让对方提分手。推卸责任是小人的行径，应该和对方全盘说出自己的想法和念头。不然对方会一直以为是自己做得不够好，才导致你这样的。

2·当面提分手

不要在网络上跟对方提分手，让对方一头雾水的。面对面才能进行友好的交流，达到安抚对心情的效果。有些人认为这样会比发信息来说更残忍，但是反过来讲说明更尊重对方。避免对方不了解真实的情况，进行自我猜测猜疑，从而影响到下一段感情。

3·提分手维护双方尊严

提分手的时候，对方的情绪肯定会有点激动。这个时候就不要说一些刺激对方的话了，要维护彼此的尊严。说话的方式可以委婉点，不需要全盘托出，但是也要真诚的说出原因。同时也要肯定对方的价值。

你可以表达对彼此未来的愿景无法实现而感到失望，没办法走下去，并非是对方的问题。

4·不要争论和想着报复对方

如果你在提分手的时候，估计对方会反应过激，切莫和他进行争论，这样只会让事情越来越麻烦。而且争论并不能让解决问题，来回争论估计还会吵架，也不要想着去报复对方，这样只会让彼此的关系越来越差。

不想继续了，要肯定他的优点之后再说分手。

在恋爱过程中，双方都投入了感情，为彼此做了很多事情，现在提出分手，就会有一种付出被否定的感觉。肯定对方的优点，让他知道他对你的好，你都感受到了，对他曾经为你做的一切表示感谢，让他在得到肯定之后再说出分手，可以减少伤害，减少对方反抗的心理。

如果两个人没有吵得不可开交，或者一方犯了严重的错误，由情人变成仇人，那么大多数情侣都想要和平分手，保持体面。认认真真对待一段感情，并且好聚好散，人就能从这段感情经历中收获丰富的人生记忆，让他们在今后知道如何去把握自己的幸福。

提分手的注意事项：

1、分手前要想清楚，分手中不要犹豫不决

分手前要想清楚，分手后一定要坚决。很多时候，你的犹豫会让对方觉得还有希望，会增加伤害，纠缠不清。

2、分手最好当面和对方说清楚

当你已经下定决心要和对方分手时，不要用聊天工具或其他人说这种方法。最好互相见面。两个人坐下来好好聊聊，避免以后不必要的麻烦。当面和对方分手不仅是给对方尊重，也是给自己体面的分手。

3、别把分手变成吵架

许多夫妇在提出分手后，现在已经成为一个短场景，互相攻击，互相揭示伤疤阶段，有些没有刺出去，虽然你准备分手，但毕竟，一旦爱，很多事情不必纠缠，持续很长时间，双方都很丑。

1

主动出击，作为女孩子这时候要大胆的阐明自己的观点想法，既然不喜欢他就大胆的说出口，让你的男朋友知道你们已经没有希望了，当然要注意语气和语速，要显得认真，不是玩笑。

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让他知难而退，女孩子在阐明观点的同时要让你曾经的他知难而退，尽量的不联系他，不去做和他有关的任何事情，以免引起他强烈的欲望和纠缠不休的动力，等冷却的时间差不多了就可以坦白了，要强烈要坚决。

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做让他反感的事情或者举动，尽量的暴露自己的缺点，当然这是在你充分了解对方的时候，你应知道他喜欢什么，不喜欢什么，让曾经的他知道你的缺点，让他不可忍受，就会断然提出与你分手。

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转移对他的感情，也就是所谓的假像，让他在心理和情感接受上收到不可原谅的刺激，激发他对你可求的决裂，当然要注意方式方法，要显得婉转，切记不能太直接，以防他过激举动。

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外界压力，通过他的家人，朋友师长等进行施加压力，让他觉得你们根本就是没有可能在一起，作为女孩要发动一切可以让他感觉不舒服的压力，这样他在心理上会感到不自在，就会主动的提出分手。

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自己表现优秀，让他望而止步，从他的内心觉得配不上你，感觉到自己的自卑和盲目，这样的话他就会主动的退出，甚至和你主动分手。

提分手的要点在于：不要突然说分手、逐渐疏远、别人转告、给一个合理的理由、免谈私密、肯定他的优点之后再说分手、和平分手，保持体面等。

1、不要突然说分手

很多人觉得想分手了，就开始对对方冷淡，过几天直接告诉对方分手的事情，然后拉黑****或找个地方躲起来，让时间把这段感情冲淡。

这样的方式过干简单粗暴，会让对方觉得莫名其妙，难以接受。因为很多人都有共情的能力，如果你是这样对待自己的伴侣，你心里会忍住不想，如果我被这样分手了会怎么样？一定会非常生气，一定会想要一个合理的解释，想知道自己究竟哪里做错了。

所以突然说分手，或者冷淡之后直接不联系让对方知道这是分手，是一件伤人伤己的事。

2、逐渐疏远

如果以前每天聊天数小时，每天打电话数次，在提出分手前要减少对方的注意，以各种理由减少聊天和打电话时间和次数，让对方产生被冷淡的感觉。这个需要过程，要逐渐地减少，让对方有个心理准备。

同时，见面的次数更要逐渐减少，对方有约时，以工作忙、出差等正当的理由不去见面。

3、别人转告

如果感到事情比较复杂，自己无力去面对，那么就请别人转告。要找的人必须是与对方能说上话的人，而且有一定的权威性为最好，或者是有担当能力的人。

4、给一个合理的理由

你不想继续了，肯定有自己的理由。在说出分手之前，尽可能给对方一个合理的理由。你可以根据实际情况，说出你内心的想法，是因为不爱了，还是因为觉得对方总是不懂你，或者是因为对方太忙了，不能经常陪在你身边，这些理由都可以。

5、免谈私密

情侣只要谈私密之事，说明关系紧密。打算分手了，不要再谈工作上的、家庭上的、购买、游玩等事，当对方谈起时，要有借口回绝，使对方感到两人的关系有了距离。

6、肯定他的优点之后再说分手

在恋爱过程中，双方都投入了感情，为彼此做了很多事情，现在提出分手，就会有一种付出被否定的感觉。肯定对方的优点，让他知道他对你的好，你都感受到了，让他在得到肯定之后再说出分手，可以减少伤害。

7、和平分手，保持体面

如果两个人没有吵得不可开交，或者一方犯了严重的错误，由情人变成仇人，那么大多数情侣都想要和平分手，保持体面。你可以像朋友一样开诚布公地与对方谈一谈，说清楚你们为什么要分开，并且让他理解，分开对两个人都好。

一个人不爱另一个人了，应不应该分手？是不是几乎所有人都经历过分手？是不是有很多人分手闹的鸡飞狗跳？如何正确、无损分手，是不是一个很重要的问题？分手是一门艺术。分的好，分的优雅，分的无懈可击，分了之后还让对方有愧疚感，惦记着你，更是一门艺术。如何优雅的分手，并且不会成为对方心里的极品呢？

目前常见的分手有如下几种：

1经常吵架，最后在一次吵的天翻地覆之中分手了。

这种分手属于杀敌一千，自损八百，轻者劳民伤财，重者伤人伤己。无数次的吵架，让你俩经常处于暴躁焦躁的负能量情绪之中，这种情绪会带到生活和工作当中，产生一系列连锁反应。无数次的吵架，不仅仅让你们的感情出现无法弥补的裂痕，更重要的是潜移默化的改变了你的爱情观、价值观和对未来的生活的期冀。经历过这种分手的人，往往会觉得好累，感觉不会再爱了。并且需要长期来调整自己的状态。这种隐性的伤害往往是最大的。

2“我们不合适，我们分手吧” 、“我不喜欢你了，我们分手吧”。

吵架式的分手虽然吵的很凶，但是起码两个人应该还有些感情存在。而这种看似平和的分手方式，却是最丧心病狂的。两个人吵架，是双方你来我往，共同的行为。而这种单方面撕毁条约，往往让对方上一分钟还乐的满脸大鼻涕泡子，下一秒就直接被一棒子拍成了三胖子了。这种毫无心理准备的打击，一部分人成了植物人，从此萎靡一生，一部分踏上了另一条极端的道路。前期：“我哪里做的不好？我改还不行吗？”中期：“妈了个逼的，凭什么甩老娘？老娘有屁股有胸的，哪差了？”然后每天各种吐槽自己EX的缺点，用吐槽对方来时刻提醒自己：虽然被甩了，但是他是个烂人，他看不上我，是他的错，我当初跟他好是瞎了狗眼。结果自己成了一个怨妇。后期：基本上处于一个放弃治疗的精神病患者晚期的状态了。开始找下一任的时候往往不是从爱情的角度出发，而是跟上一任进行对比。

3劈腿被发现，或者是染上了吃喝嫖赌的恶习，被甩了。

他伤害的不仅仅是一个人，被他伤害的人很大一部分变得偏激，变得不再相信爱情，变得觉得男人没一个好东西。然后开始了破罐子破摔，从昨天的受害者变成了今天的害人者，更有一部分极端的，踏上了放荡约炮的这条不归路。

4长期冷战后分手。

看似很和平，但是这种软刀子伤人是最深的。这种感觉就像你期末考试前去玩游戏一样，心里总是有考试这个疙瘩，玩也玩不好，最后考试也没考好。让人每天精神上都背着包袱工作生活，长期下来，会被压成抑郁症的。

如何分手才是最科学的？很多人说应该好聚好散。可好聚好散不仅仅是形式上两个人握握手，和平分手。更重要的是要做到分手后，让对方对自己无爱，无恨，真正的变成最熟悉的陌生人。这才是分手的艺术。

不要主动提分手，要让对方提分手，而且还不恨你。

想想你当初追求人家时候跪舔的样子，想想一起相处过的日日夜夜，给对方一个面子，让对方提吧。让对方提分手，就要做到让对方讨厌你，但是一定不能做的太过，要注意尺度，做一些无伤大雅，但是对方却又很难接受的事情。长期下来，女朋友肯定会有怨言，你俩处于分手的边缘了。但是你放心，即使分手了，女人也不会太恨你，反而自己会觉得对你有愧疚感。这时候你要做的就是找个合适的机会，顺坡下驴，表示对她还是有很深的感情，但是自己是个废物，给不了她想要的生活，最好再来点痛哭流涕，表示自己很受伤，但是不怪她，希望她能过上幸福的生活。

选择爱迟到，睡觉打呼噜，吃饭吧唧嘴，这些不是大毛病，但却是两个人相处中的硬伤，让对方提分手。然后，因为这些小矛盾，小摩擦，两个人吵架的时候，千万不要跟她大吵大闹，要引诱对方说出：“我真是受够了，我们分手吧。”这个时候，你要问一句：“你说的是真的吗？真要分手吗？”对方在气头上，或者碍于面子，她难道会说“假的，我开玩笑”的吗？她肯定会说是真的呀。这时候不要跟对方纠缠，马上开始下一步工作。把自己QQ签名改成“天塌了”之类的，然后微信朋友圈，发微薄，说自己失恋了，失去了一切，好累不会再爱了之类的，越痛不欲生越好。这时会有朋友打来电话问你怎么了？你就说你被甩了，失恋了，然后约朋友出去喝酒。对方提分手，其实大部分是想等着你去哄她，想要一个台阶下，想让你去说服她，其实就是想给自己一个不分手的理由而已。但是你先声夺人，把分手这件事生米煮成熟饭，而且把自己弄的很痛苦的样子，还争取到了朋友圈们舆论的同情。对方原本就觉得你有点鸡肋，一看现在情况竟然已经发展成这样了，那就分吧。顺理成章，你不仅没有沦为她嘴里的渣男，而且还会博得一部分小同情和不忍。

所以说，分手是一门艺术，更多是心理学的范畴。

有一种谎言叫善意的谎言，有一种负能量其实是正能量，他们的目的都是把对对方的伤害降到最低。

谈分手永远都不会有非常委婉的说法，因为分手这件事情本身就会伤害到对方，所以还不如明明白白的说清楚。

你要表达一下分手这个事情和他本身没有关系。不能因为你介意他们家里面的拖累和他分手就去攻击对方。可以从客观的事实来说这个事情，比如说我们两个人的时间不是特别的匹配，我也没有想好要走入婚姻，所以现在的心态没有做好，没有必要拖累你。

即便是分手的时候，也应该要给彼此更多的体面，不要因为想要达到分手的目的而去攻击对方。但虽然不说明原因，还是应该要明确的告诉对方，你就是想要分手，没有办法再和他继续交往下去，也希望她的人生可以遇到一个更合适的姑娘。

要表达出你要分手的决心是绝对不可能挽回的。之后你可能害怕伤害到对方，所以没有办法说很重的话，会让对方误认为你们两个人之间还是有机会的。可能他想要挽回，再这样纠缠下去，彼此就会撕破脸，所以还不如在最开始的时候就表达你想要分手的决心。

在分手的时候把话说得越明确，越可以让彼此更冷静。已经没有挽回的余地了，就没有必要再纠缠下去了，所以这一次是和他最后一次的沟通。 彼此都明白了这一次沟通所要达到的目的，才可以按照你所期盼的样子走。

首先，要认真对待分手这件事，别让分手成为操纵情感的工具；其次，根据分手造成的不同伤害程度，需要衡量选择对双方更有利的分手方式和注意事项；最后，从分手沟通的角度，为大家提供更友好的十种分手方式：

1面对现实

当对方决心已定,明确提出分手后,任何纠缠都无济于事。这个时候,被分手的一方应该选择面对现实,冷静下来与对方理性地分手；不要因为自己一时无法接受而做出过激的事情。

2保持理智和冷静

当一个人提出分手、想终结彼此之间的恋爱关系时,其要做的第一件事就是让自己保持理智和冷静。提出分手时,立场要坚定,态度要明确。

3态度明确

如果你真觉得在感情里你们真的不合适了，就趁早分手吧，一定要和平分手，不要分手就对另一半说我们距离产生了之间感情的隔阂，也并不是不爱对方才提出的分手，一定要实话实说，如果真的不爱了，一定要把你想说的问题都说清楚明白

4选择合适的分手场合

恋爱时的相处能让你了解对方是一个什么类型的人,所以要根据对方的性格选择合适的分手场合,这也是尊重对方的表现。

5面对面处理

最好的方式就是面对面谈分手。尽管不见面的分手更容易说出口,但是面对面的正式谈话更能体现出对彼此的尊重。

6主动承担责任

在提出分手时,很多人容易把导致分手的过错归于另-方。但是,当一段恋爱关系走到尽头时,更多的可能是恋爱双方都存在问题。作为主动提出分手的一方,更应该认识到自己的过错,主动承担责任说分手的理由时要做到客观、公平,不能一味地责怪对方,此时应该主要讲自己的意愿,而非对方的缺点。

7自我反思

分手之后,被分手的一方要做的不是自怨自艾或者想方设法地挽回感情,而是要反思自己在这段恋爱中的经历,思考分手的原因,认识自身的不足。

8妥善处理好分手后的问题

出的各种问题,从而避免将来产生不必要的纠纷。不要心存怨气,更不要把事情做绝,在条件允许的情况下,可以适当满足对方提出的要求,给彼此留下好的回忆。

9接受结局

分手后,被分手的一方要避免继续纠缠对方,不应对彼此之间的关系存在幻想,是应努力让自己接受已分手的结局。

10照顾好自己

两个人分手了，不管是因为对方种种原因，或者单纯的不爱了，你要做的第一件事就是先照顾好自己。

如果你真的觉得感情坚持不下去了一定要说出来，不要在一直推着，分手一定要乐观理性的讲之间事情说清楚，这样才不会对另一半有很大伤害。