为什么情侣之间一到晚上12点就会吵架呢？

他们吵起来的本质原因就是双方都认为自己是对的。

01/表面原因

伴侣之间通常都会因为各种各样的事情吵架。有的因为是谁做饭谁洗碗的问题，有的是因为走错路互相指责的问题，有的是因为玩手机不说话的问题，还有的是因为唠唠叨叨的问题……

看似是因为不同的事情而吵架，其实总结起来就是《如何正确吵架》一书中列举的15种基本吵架类型。谁做饭、谁洗碗可以归为家务琐事类型的吵架，走错路互相指责可以归为推卸责任类型的吵架，玩手机不说话可以归为“你爱……胜过爱我”类型的吵架，而唠唠叨叨可以归为“我受不了你”类型的吵架。在每一种吵架类型里，作者莱特夫妇都帮我们分析了吵架的原因。

比如，妻子在做完饭之后，会抱怨丈夫不洗碗；丈夫在洗完衣服之后，抱怨妻子不晾衣服；妻子又抱怨丈夫不陪孩子，丈夫又抱怨妻子不收拾屋子。看似是因为不同的事情而发生争吵，总结起来都是因为家务琐事而吵架。

为什么会因为家务琐事而吵架呢？其实是因为责任分配的问题。每次都因为不同的事情吵架，但都没有抓住问题的本质。每次也只是吵吵而已，下一次还会因为类似的问题争吵。既然知道是因为责任分配的问题而吵架，双方就要想办法去解决，而不是任其发展下去。

02/根本原因

不同的吵架类型是由不同的原因导致的。那么我们到底为什么会吵架呢？在《如何正确吵架》一书中，作者莱特夫妇指出，“我们为什么会吵架？因为我们心中有渴望。”我们之所以会吵架，是因为我们内心的渴望没有得到满足。仔细回想一下，每一次吵架看似是因为琐碎小事，如果深究的话，是不是有什么渴望没有得到满足？

比如，你和伴侣经常会因为他下班晚归而吵架。你会指责他：“你总是下班这么晚”。他会辩解：“因为我工作忙啊。”看似是因为这个问题而发生的争吵，仔细分析，你会发现，是因为你渴望被伴侣在乎、被关注、被爱的需求没有得到满足，所以每次碰到这个问题，都会争吵。

你好，朋友。

伴侣情绪稳定真的很重要。情绪不稳定的伴侣，会严重影响另一半的心 态，让对方随时处在一个担 心、悸 动、焦 虑、恐 惧的心理情 境里。一对夫妻如果情绪稳定，那么他们的婚 姻也会稳定、美满。情绪稳定意味着理 性思维多，不找 事、不发无 名 火。有矛 盾先分析问题所在，而不是先撒 气。我不会对伴 侣说过分的话，给对方更多尊 重。

如果有不 满 意，用幽 默的语言表达，对方秒 懂，分 手也不会撕 破 脸。情绪稳定的人对内对外都好，对上对下一个样。对内，他不会在争 吵时旧 账重 提，不会失 去理 智揭你伤 疤，你们会就事论事，理 性分析，和平解决

对外，遇到事情他不会慌 乱，会静下心来好好反 思，怎么才能合理规 避风 险，更不会把外 界的不如意一股脑带回家，让最亲的人去承 受他所受的委 屈。恋爱里最高 级的浪 漫，大概是情绪自由吧。有情绪，不藏 着掖 着，不让对方猜，不乱发 泄，开心的憋 屈的，难 过的生 气的，都以合适的方式表达出来，什么叫合适，你有能力收 场，撒 出去，收 回来

可是，更多时候，是爱你的人，不会让你陷 入情绪的不安焦 躁别 扭里，他一定会在你手足无 措的那一刻，一把把你拉到他身后，独自面对情绪的暴 击，像是他钻进洗手池下的柜子里，修下水道，你递给他扳手，像是他站在椅子上，换灯泡，你扶着椅子。

你知道的，就算闹 情绪是你的不对，他也会义无反 顾的站在你身边，帮你处理那些难 堪，尴 尬，不 爽，因为他懂你，你分 享的不是情绪的崩 溃，而是你信任他，所以，他不会把这份信 任扔进冷 漠里。有一天，你开始隐 藏情绪，你嘴上说着没事儿，不是你戒 掉了情绪，是你不敢把自己的情绪交给他。

不建议伴侣情绪过度波动的原因有以下几点：

1 情绪传染：一个人的情绪很容易影响到周围的人，特别是与亲密伴侣的关系。情绪波动可能导致双方的情绪不稳定，进而影响整个关系的和谐。

2 沟通障碍：情绪波动可能导致沟通障碍，因为当一个人情绪激动时，很难保持冷静和理智地进行有效沟通。这可能会导致误解和冲突，进而损害关系。

3 信任问题：伴侣情绪过度波动可能导致信任问题，因为情绪波动可能让人感觉不稳定和不可靠。这可能导致双方在关系中产生不安全感，进而影响信任和依赖。

4 心理健康：长期情绪波动可能对个人的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。这些心理健康问题可能进一步影响伴侣关系，导致更多的矛盾和问题。

5 生活质量：情绪波动可能导致生活质量下降，因为情绪问题可能影响到日常生活的方方面面，如工作、社交、娱乐等。伴侣双方都可能因此感到疲惫和压力。

为了避免情绪过度波动对伴侣关系造成负面影响，可以尝试以下方法：

1 增强情绪调节能力：学会识别和应对情绪波动，运用情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以减轻情绪波动。

2 增进沟通：保持与伴侣的坦诚沟通，共同面对问题，寻求解决方案。

3 增加支持系统：寻求亲友的支持和建议，以减轻情绪压力。

4 保持健康的生活习惯：注意饮食、锻炼和睡眠，以保持身体和心理健康。

5 寻求专业帮助：如果情绪波动严重影响到生活和关系，建议寻求心理治疗师的帮助。

有时候，即使是在异地恋中，伴侣之间会发生争吵，这是很正常的。而关于你的问题，为什么你的女朋友能够很快入睡，而你却不能，可能有以下几个可能的原因：

1 生理差异：男性和女性在生理上存在差异，这可能导致睡眠需求和质量不同。女性可能更容易受到情绪的影响，而男性则更容易在睡眠中缓解情绪。

2 睡眠习惯：你的女朋友可能已经养成了快速入睡的习惯，而你需要更长时间才能入睡。这可能与她的睡眠环境、睡前习惯和日常作息等因素有关。

3 心理状态：你的女朋友可能已经放下了争吵，放松了身心，而你还在思考和烦恼。这种情况下，即使她的身体已经准备入睡，她的思维可能还在运转，导致她无法入睡。

4 异地恋的压力：异地恋本身就会给双方带来很多压力和不确定性。争吵可能会加剧这种压力，导致你的女朋友感到更加不安和焦虑，而你可能更需要时间来处理这些情绪。

总的来说，每个人的睡眠需求和习惯都是不同的。你可以和你的女朋友沟通，了解她的睡眠需求和习惯，以便更好地理解她的行为。同时，你也可以尝试改善自己的睡眠环境和习惯，以帮助你更快地入睡。

1休息良好的人被认为更具吸引力。

不良的睡眠习惯可能会降低你的吸引力（Axelsson et al。，2010）。

瑞典的心理学家做了一个实验：给实验者拍摄两组照片，一组为睡眠不足后；一组为睡眠8小时后；然后让陌生人对这些照片进行评价。

结果显示：与同一个人休息良好的照片相比，睡眠不足的人的照片被评为不那么有吸引力，看起来很累，不健康。

2睡眠不足可能会伤害你的调情能力。

调情往往依赖于机智，良好的理解能力，及时的幽默，以及对他人幽默的欣赏。

如果你的睡眠受到影响，研究表明你欣赏幽默的能力也可能受到影响——再多的咖啡也无济于事（Kilgore等，2006）。

这意味着良好的睡眠更有利于成功的调情。

3睡眠不好会加剧冲突。

是你。不，是我。不，这是我的睡眠。

睡眠不足可能是夫妻冲突的一个重要因素（Gordon＆Chen，2014）。

通过每日日记和实验室观察收集的证据表明，参与者自我报告的较差睡眠预示着更频繁的夫妻冲突，对伴侣情绪的理解减少以及较差的冲突解决方式选择。

4睡眠问题可能会增加出轨。

睡眠不足时，你有没有发现很难控制你的冲动？

这可能是人际关系中的一个大问题。

一项针对（多数是白人）已婚夫妇的研究证实了睡眠障碍，自我控制和攻击行为之间的联系（Keller等，2019）。

睡眠不足会导致自控力下降（这是经常发生的），这意味着夫妻在婚姻中出轨的可能性将会更高。

5健康的睡眠可以促进健康的性生活。

有研究发现：睡眠持续时间与次日性欲之间有着紧密关系：如果睡眠不足，女性就不太可能有性生活的情绪（Kalmbach等，2015）。

更多的睡眠=更多的性欲和更多与伴侣发生性关系的可能性。

这项研究还表明，睡眠时间超过平均水平的女性报告的性体验比睡眠不足的女性感觉更好，这意味着睡眠可能提升了女性在性方面的体验感。

睡眠和亲密关系的研究尚处于起步阶段，但趋势表明，睡眠可能是从吸引到分手的各个阶段的一个不容忽视因素。

当然，虽然睡眠这个因素可能影响到两个人的关系，但两个人的关系也会影响睡眠质量。例如一段不安的关系，让人睡眠也会不安稳。

考虑到两者似乎都有利于的健康和长寿，睡眠和亲密关系值得大家注意。

说句人话，早点睡，别熬夜了。