吵架分手后还适合做朋友吗？

分手，当他不爱你的时候，请不要不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。他那儿绝对不是你此刻应该的去处。也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，并且说衷心祝福你快乐，却也仅此而已。当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。你占了下风，这是人的本性。也许你会再想要一点什么，于是说：“我们见一面吧，我们可以一起吃顿饭吗？”如果你以为吃顿饭，见一面就能挽回你失去的爱情，那么你就太错了，太傻了。而他心里也肯定很烦躁了。他会说：“我现在有点事情，等有机会吧。晚点的时候你再给我电话吧，或者我给你电话也可以。”而你这时千万不要当真，他只是找了个不是很高明的理由来搪塞你。请，不要真的去等，不要骗自己，更没有必要伤心。他的忙碌不会因为你的等待而终止。生活中很多事情对于他来说都是很重要的，而对于他来说最无所谓的就是逝去的爱情了。当他不爱你的时候，请不要与他讲你的琐事，也不要没话找话说，这些是最愚蠢的，也是最无谓的。也许此刻，善良的你痴情的你不过是希望让彼此更熟悉一些，不要一下子感觉太生疏。其实你只是暂时过不了自己这一关，他却无暇更是没有兴趣去了解你，你的生活，你的过去，你的长处短处与他又何干？即使讲了，他也很快会忘记的，就如他忘记曾经对你说过的话一样。没有爱，注定你挤不进他的生命。即使，你要的哪怕只是一个很小的角落。在他眼里，你曾经有过的优点全部都成为一种负累，不会再成为吸引他的理由。当他不再爱你的时候，不要老给他发短信，问他“好不好 ”，他如果工作压力大，你的短信只会给他带来烦躁，并不能使他摆脱压力，而他如果真的很好，那么你心里知道就好，学会默默关心并且祝福他吧！当他不爱你的时候，请不要在他的面前伤心难过，更不要流泪，因为眼泪实在是换不回爱情的，倒会让他更小看你了。不要在生病的时候告诉他你很难过，学会自己照顾自己吧。他实在没有过多精力给予你照顾和关心，甚至只是同情一下。请骄傲的你，不要放弃本来属于你的骄傲。太多的人，在爱的面前迷失了太多，连重新站起来的勇气都没有，何来骄傲？只是，要永远记得，只有愿意也可以为自己付出真爱的人，才可以真正的去疼惜你，而不是，旁观的同情、怜悯。不要对他说“只要你开心我就开心 ”，这句话在他爱你的时候还显得挺情真意切，一旦分开了，这样的话，即使仍然出自于你的真心，也会让他觉得你给他压力，何必这样逼一个你曾经爱的人呢？幸福是靠自己把握的，不要寄托在任何人的身上，明白吗？当他不爱你的时候，你的爱便是他的负担。请不要去计算自己曾经的付出，不要希望有什么回报，更不要再有意无意再次流露出你对他的留恋和不舍，因为一切早已经成为过去时。爱着不爱自己的人，本身便是没有回报的，不能计较对与错，这样会快乐些。要记住，你与他之间的爱，是单方面的，你用心，他无心。但是，也不要责怪他，因为也许他曾经真的爱过你，也想做好一些，对你不要那样的冷漠，他也不想要这样的结局。只是，爱一个人，对一个人好，本来就是一种能力。对不起，他也许有这样的能力，只是你们的相爱本身就是一场没有结局的错误，他的能力实在不能够浪费在你的身上，尝试着原谅他吧。当然，也别太悲观的认为他曾经的爱不是真的，他曾经的诺言是假的，人活着本来就不容易，何况还要去选择爱和不爱呢？人与人之间本来就应该多一些理解，何况还是你曾经深爱过的他呢？当他不再爱你的时候，亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。而是因为很多事情都是早已经注定的，就像佛说前辈子你们回眸了五百次才换得一场短暂的相识，可是缘分还不够，所以能够给你们的只有一百天的爱情。也不要自欺欺人的想象着并且希望着下辈子你们能够在一起，因为谁心里都知道这一辈子才是实实在在的，所以我们都要好好生活，好好珍惜自己身边的一切，不要留下任何的遗憾，北宋的范仲淹都知道“不以物喜，不以己悲 ”，何况我们呢？ 如果你知道曾经爱过的他能够幸福开心，那么一切都足够了，即使他不再爱你又有什么关系呢，为了他，你也要快乐。当他不爱你的时候，不要在别人面前说他的不好，尤其是你们共同的朋友，因为他还有继续爱别人的权利，还需要他的社交圈，表现得豁达一点吧，毕竟他是你曾经爱过的人。当他不爱你的时候，也一定要祝福他，并且一定要真心，不计得失。在能够帮助他的时候，还是像以前一样大方吧，不要吝啬。有了爱，便不该有恨。爱是美好的，恨却是残忍的。何必让生命中最美好的东西化作伤害呢？也一定不要觉得不公平。关于分开和遗忘，你们之间已经不公平了，他放弃和失去的的是一个如此爱他的女孩，而你只是失去了一个不能再爱你的人，却得到了一个重新生活的机会。相比起来，你不是更幸福一些吗m

这个是可以的，但事无绝对啊，顺其自然就好了，有些分手后的情侣可以成为朋友，有些就不会了。其实情侣与情侣之间也不是相同的，有些情侣可能爱的更深一些，而有一些情侣或许刚刚没认识几天就分手了，所以这其中的感情纠葛是不同的，不可同日而语，需要具体情况具体分析。

分手后没多久的，不建议做朋友。不管你是被分手、主动分手，还是和平分手。只要是分手，那么在短时间内成为朋友，是一种极其不负责的行为。毕竟曾是情侣，把对方当作是自己生命的重心。从这种程度，转变成普通朋友，让人很难接受这种“身份降级”。其实，从情侣过渡到普通朋友，需要一段时间去适应这种节奏的变化。但，如果是分手之后就成为朋友，很可能会摆脱不了依赖ta的习惯。这种依赖并不是说对前任还存在感情，只是厌烦孤单这种感觉罢了。大多数人类是一种群居动物，所以会有一种与生俱来的想寻求人在一起的天性。人是无法适应孤独的，他们会抓住一切能够依赖的人或物一直依赖下去。分手后的前任，如果迅速成为朋友的话，会导致拿捏不好“恋人”和“朋友”之间的分寸。要知道，帮助前任走出前一段感情，你就不能一直在她身边出现。不然，你们那些过往很容易触景生情，可能更加让她走不出来。不去和前任纠缠，才是对前任最大的负责。想必很多人都经历过这么一个问题，在分手时前任问：“我们还是朋友吧？”这个问题到底该怎么解释呢？ta其实表达的不是说真的要和你当朋友，只是在安慰你罢了。一别两宽、各自安好。这才是她想要的。当然，你如果当真了，尴尬的只会是你一个人。既然选择了分手，那不要再去打扰，才是真正给ta的温柔。当“最亲密的陌生人”很浪漫不是说不能成为朋友，而是要把握好一个尺度。很多人存在这样一个误区，和前任成为朋友就是在证明自己放下了。其实，并不是这样的。简单来说，虽然分手后你把前任真的当朋友了，但不能排除对方是不是还喜欢着你。Ta可能以朋友的身份，继续喜欢你。你觉得这段感情已经过去了，开始要面向新的感情，可ta却因为你认为的友谊，把自己培养成了你的一个备胎。Ta可能永远没有名分，只能在你身边看着你快乐和悲伤，替你感到快乐和悲伤，但这一切和ta没有一点关系这是一件多么卑微的事情，感情因人而异。你放下了，不代表对方也放下了。所以，与前任最好的相处模式就是当陌生人，减少各自的来往，就安静地躺在好友栏里。有事说事、有难帮忙，这是成全对方、也对自己的一种尊重。也有很多人认为，分手后和前任闹得很僵，并不是不能做朋友。但这种，彼此就要注意朋友之间的界限和分寸了。不单独性的见面、不搞暧昧、清楚彼此不爱对方了。三、对方有了心上人，就安静地退出ta的生活虽然在感情中提起前任是很不提倡的一件事，但每一对情侣刚开始在一起时都会问起这个问题。每一次问完之后，都会出现很多问题。所以，前任这层身份会成为ta在寻找新一段感情时的阻力。要知道，没有一个人不会介意自己的伴侣跟前任还有联系的。即便你很坦然，但不能代表别人不会多想。所以，大部分人开始新一段感情时，都会切断一切与前任的联系。这是对现任的一种负责，也是一种尊重。将心比心，如果你的新伴侣和ta的前任还有联系，你的心里是不是会有一些不舒服。所以，主动退出前任的生活，是对ta最后的负责了。都成为了前任，就不要再联系了。你们都已经成为了过去式，你们之间的友谊并不重要，反倒是你们自己以后的感情生活更加重要。不要回头，也别留恋。已经失去了，就要去接受失去，这才会让你学会珍惜现任。为了你们彼此的幸福，退出对方的生活才是你们真正正确的选择。如果爱，请深爱。如果不爱，请放手。相濡以沫，不如相忘于江湖。

1。情侣之间经常吵架，如果你们之间的吵架频率真的次数特别高的话，你们就没有必要在一起了，因为经常吵架也会影响你们之间的感情，导致你们的矛盾得不到一种解决，而让你们的感情裂痕越来越多，从而即使你们能够维持自己的情感，到最后你们也会分手的。

情侣当吵架，得看吵什么，才能决定是否合适在一起。

两个人恋爱，吵架是日常生活中不可避免的。总会因或这或那的事情，例如乱放衣服鞋袜，不注意家居卫生等。有点争吵，这些吵闹无伤大雅。但若是原则问题而争吵，则会影响感情。例如感觉一方不如其他男生或女生懂得体谅恋人，或因感情问题吵，就要三思了。

情侣在一起经常吵架，依我看没有必要在一起的。

恋爱是人生幸福的时刻，本该享受你情我哝的甜蜜。反过来看，情侣在一起经常吵架，是十分糟糕的。出现这种情况，说明两个人在一起不合适，无论性格脾气上还是学识修养上，价值观上都不合拍。基于此，还是分手的好。

好聚好散，放手是最好的解脱！

经常吵架没必要在一起了，二个人在一起一定想和和美美的，想找受气包，找茬发泄的，就不要在一起，能经常吵得说明三观已经不一致，思维逻辑不在一个层面上，应该不是同一个层次的人了，所以应该果断分开，免得后面无穷的气恼和麻烦。

情侣吵架分手是很常见的事情，因为每个人对待爱情的态度都不一样，如果你们吵架分手超过三天都不联系，可能就算是彻底结束了，时间过得越长，你们复合的可能性就越小。

分手后超过三天不联系

分手后如果超过了三天男生没有联系你的话，那么他就是不爱你了，铁了心想要跟你分手，分开了想念过去是必然，但不能让自己开始不了新的生活。这时候的女生们一定好正视自己的情感，你们已经不可能回到过去了，从是失恋中走出来，让自己格外珍惜下一段感情，对对下一次的感情充满了期待，分开就各自安好吧，忘不了那些美好时光，就不要忘记好了，当你遇到更好的人，你会自动将这段感情替代成为了新回忆。分手后你的难过你会想他都是非常正常的，该回忆回忆，该哭就哭，不压抑自己的情绪，算是对这段感情的告别吧。因为在一起的时候很美好，带给了你一段美好的回忆，但既然分手希望内心保留的是他好的样子，就像是小说中给人的一个美好结局，但也不会再联系，因为原谅需要时间，觉得没什么大不了的，觉得自己已经放下了，也许未来的某一天，你们各自都有了新的恋人，还能再做朋友吧!

分手以后怎么处理

1、想清楚你们感情中的问题，明白即使对方不提出分手，你的行为已经表达了你对这段关系的不满，其实你们两个人都对这段关系觉得不满了，谁先提出来又有什么分别呢毕竟对方是你曾经喜欢过的人呢，他先提出来，他的伤心会比你少一点，那你就为了他承受一点点这份不甘心吧，祝福彼此都找到更合适的人才是最好的。

2、冷静一段时间后，一两个月后，甚至更久，当你觉得可以平和面对他的时候，或者你找到新的幸福前夕，约他出来，好好吃顿饭 为过去道个别，谢谢他过去对你的陪伴对你的好，然后就可以突然轻松了，开始新的幸福。

3、删掉能看到他的动态的所有社交账号，让他的生活暂时离开你的圈子，扔掉所有共同记忆的东西，然后，走出去多亲近自然踏踏青什么的，多和朋友集体聚聚。

4、总结和反思自己在这段感情中做的不够好浩然不够成熟的地方，可以的话多去广泛听取他人 和吸取周围幸福爱情的经验和爱情观，然后学习和改变。总结感情相处中的不好的做法以后避免。当你变得更好了下面再遇到的一定是更好的人，绝对的不要怀疑。

男人超过三天不联系你在想什么

1害怕自己的纠缠让你厌恶

既然是分手了，肯定就是闹得挺不愉快的，两个原本相爱的人开始讨厌对方，导致了最后得分手。但是不管怎么样，你们既然能选择分手，也是做了一定的准备，男生也好，女生也罢，都是如此。这个时候互不打扰才是最好的，如果男生主动联系前女友，可能会让女生觉得特别讨厌，甚至是厌恶，你们还是不会和好，对他最后的回忆都是厌恶至极的。

2男人的尊严问题

男人都是爱面子的，所以分手后一般不会主动联系女生，除非他意识到自己错了而且想要挽回爱情。要是他觉得错的是你，即使想挽回爱情=他也不会主动联系你。男人觉得分手了还死皮赖脸地和你聊，是一件有损尊严的事，如果你们之间的问题确实错的在于你，而你又想挽回男友，不妨主动一点尝试和前男友联系。

3或许他正在忙

如果男人不主动联系你可能是他正在忙其他的事情，然后来不及跟你聊天，他要办的事情肯定是件急事，要用很多时间和精力，所以这时候他没有心思搭理你，你也不要觉得他不爱你，女人要学会淡定，假如他真的爱你等忙完后自然会联系你，你也不要心急。

4他心已死

很多人觉得男生在感情面前是非常深情的，所以恋爱的时候可以义无反顾，可以勇敢大胆的向着这么喜欢的女孩表白心意。但是，当他们在这段感情中疲惫不堪，遍体鳞伤，已经没有精力去继续维持这段感情的时候。他们会选择分手后不再联系对方，和对方将联系斩断干净。这是他们维护自己感情尊严的做法，也是一种自我保护，不想再受伤害了。

5他对这段感情很负责

如果一个男孩子跟你分手后，还是每天给你发短信，每天关心的你，两个人搞暧昧。这样的话两个人都不好。这样无论对谁都不好，暧昧对人来说最是受伤，两个人每天保持着若即若离的联系，既不能在一起也不能展开下一段的感情，这样的男人才是渣男，才是有所图。

男生分手三天会干嘛

男生分手后的三天会觉得没有人束缚他，回归单身的他也许会肆无忌惮的四处撩妹，急着找下家无缝衔接，又或者约饭局庆祝自己的单身，因为男生大都会遗忘的很快，感情的痛苦他们都遗忘的很快，相反女生的痛苦是很难很难很难遗忘的。男生分手后的悲伤一般，分手后如果说没有找到下家，那么将在一个月到三个月之间爆发，那个时候是他最想你的时候，但这时候的女生很有可能已经走出了失恋。

离婚后能交朋友吗

　离婚后能交朋友吗，婚姻破碎的时候我们都是非常伤心的，这时候离婚也成为了彼此最好的选择，但是离婚之后，很多人都互不往来了，下面为大家分享离婚后能交朋友吗。

离婚后能交朋友吗1

　这是一个很敏感的话题，很多夫妻离异都成了仇人，老死不相往来，即使是面对面碰上或许也会假装看不见，这其中原因大概可以用“曾经爱越深，如今恨更浓”来形容。离婚对于两个人来说，是个致命一击，两个人把一生都托付给了对方，却因为各种原因离婚，能再见面不脸红脖子粗的都不错了，还能做朋友？做朋友几乎不可能，那么能不能友好相处呢？

　在我看来，哪怕是配偶出轨，或者其他很不愉快的离婚方式，只要孩子判给了你，而另一半还是爱孩子的，就不要对孩子灌输洗脑，甚至要努力成为前任和孩子关系的维系者。

　要让孩子知道，虽然父母是离婚了，但都是爱他的。不管双方离婚的理由是什么，甚至是因为某一方的重大过错导致的离婚，受伤害的一方不应该在孩子面前过多地责备另一方，这样会导致孩子对父母有怨言，甚至发展到长大成人之后的性格缺陷。

　婚姻走到尽头，绝对不是一个人单方面的错，步入婚姻的时间都不会想着害对方，但人的性格、三观、品德等确实有差异，导致婚姻解体谁都有责任，只是大小不同而已。如果夫妻离婚后还能做朋友，这对孩子来说的最好的，当然这种情况极少。

　不能做朋友，还可以是亲人，不能做亲人可以做熟人，不能做熟人可以做陌生人，但一定不要做仇人。决不能在孩子面前贬低前夫或前妻，因为孩子知道他的一半属于妈妈，一半属于爸爸。贬低任何一方，都会损伤孩子的自尊心。

　离异父母最愚蠢的做法就是要把孩子据为己有，让他跟自己一起恨一个人。父母之间的敌意，既会使孩子恐惧和不安，产生心理负担，也会给他树立反面的榜样，做出伤害亲情的举动。

　离婚夫妻怎么相处没有确定答案，如果为了孩子，可以有一定的联系，毕竟孩子是共同的，需要共同关心和商量。如果一方成立了新的家庭，新配偶不愿意再婚丈夫或者妻子再与前配偶联系，那就不要联系了，毕竟新的家庭和新的配偶更重要。

　记得有人说过一句话：我们不能做朋友，因为我们彼此伤害过；我们不能做敌人，因为我们彼此相爱过。那么就选择做路人吧。

离婚后能交朋友吗2

　有人说，婚姻只是生活中的一个小部分，即使离婚，也只是将两个熟悉的人变成朋友一般的人。但他们错了，让两个曾经亲密无间的人变成最熟悉的陌生人，这对他们的生活甚至人生都会产生很大影响。

　 一、离婚后只是各自安好

　离婚后，还能做朋友的，那都是哄自己玩呢。做了朋友、有比较多的联系，告诉对方过得好或者不好，虽然不能影响自己的生活，但是能影响自己的心情。无论是羡慕嫉妒，还是同情怜悯，都左右着自己，一个人的骄傲不允许陌生人这样影响自己。所以，还不如两不相见，各自安好。

　 二、与前任的纠缠不清是对现任的不尊重

　如果你有了新的情感，而你还在和前任联系，即使是普通的问候也会让现任引起注意。你自己经常认为：哎呀，不就是日常问候么，没什么关系的。但对方可不这么想，你都已经放弃过去了，还不和前任撇清关系，那这就是对你们感情的不尊重。所以，放弃过去，珍惜眼前人。

　 三、不能做朋友，因为彼此伤害过

　离婚，这简简单单的两个字包含了太多。两人因为爱情走到一起，却因为种种的问题而分开。而这些问题必然是由双方共同引起的，不是由于一个人的过失。两个人的感情破裂双方都有责任。既然已经离婚了，就不要再联系了，想想当初自己的所作所为，见了面都会觉得气氛尴尬。

　 四、与其见面时再有痛苦，不如不要相见

　离婚之后就不要再联系了，见了面还要再回忆起当初痛苦的回忆。这种感觉就像你打扮的漂漂亮亮地出门，却一脚踩到了垃圾一样，让人郁闷。不仅如此，如果再见面发现对方过得比自己好，你就会更加难受，凭什么他离了自己就过得这么好。所以啊，与其让自己难受，还不如安安心心过自己的日子。

离婚后能交朋友吗3

　1、别说朋友了，连陌生人都不是。朋友见面还会打声招呼，陌生人起码不会勾起你痛苦的回忆。不知道前夫是一种什么样的存在，可能在两者之外吧。

　回想当初，我们是协议离婚的。结婚2年，没有孩子，打算备孕的时候，突然发现他在外面有了女人，还不止一个。回去就动了离婚的念头，但迟迟没有狠下心。给了他机会，仍旧不改，最后还是咬咬牙离开了这个男人。

　后来，他不止一次的想找我复婚，说对我还有感情，就算不复婚大不了当个朋友也行。但是我怕了，害怕不小心哪一天自己又心软了，再次把自己拖回那段不堪回首的婚姻。

　女人当断不断，反受其乱。最后直接拉黑了他的所有****，不想再和前夫有任何的关系。

　2、可能见面会打个招呼吧，也仅限于此。

　既然都离婚了，对于过去的爱人最好还是不要去联系了。恋人之间分手以后都难做朋友，更别说结婚以后离婚的夫妻了。不管当初是因为什么原因离婚的，都不重要，因为离婚就已经说明了问题，你们并不适合在一起生活。

　婚姻不是说单方面的付出就有好的结果，双方都有责任和义务。离婚以后女人很容易沉浸在负面情绪当中走不出来，不敢面对自己婚姻的失败。

　尤其是前夫离婚后很快就再婚，当时自己的心情可谓跌倒了谷底。既然离婚了，就不要勇敢的告别过去，更不要留恋过去的人，他从前属于你，但是现在属于别人了。

　大家都要开始各自的新生活，不要执着于和从前爱人再有什么关系，不相互怨恨就是最好的结果。

　3、千万别做朋友，就算是普通朋友也不可以！

　我一个表姐，当初因为相亲认识的表姐夫，婚后1年发现两人性格不合，天天吵架，最后受不了离婚了。

　但是离婚以后，表姐还是跟前表姐夫有联系，微信偶尔也会聊天。我表姐是不想以后再找一个性格不合的人了，相处太累。

　当时有一个各方面条件都不错的男人追求我表姐，表姐也很心动，都快到了谈婚论嫁的阶段了。结果最后被我这位前表姐夫给搅黄了，他到处散播表姐跟他还有感情，还发微信聊天记录给他看，最后那个男人也渐渐疏远我表姐了。

　既然离婚了，就不要再和前任联系了。就像我表姐一样，离婚以后前表姐夫还一直出现在她的生活里，能不影响她开展下一段感情吗？现在后悔也来不及了。

婚姻是每一个人都需要经历的一个阶段，有的人在走进婚姻的殿堂以后婚后生活幸福、家庭和睦，而有的人在结婚以后过得却不如人意，最终选择离婚。那么你认为夫妻在离婚以后还能不能做朋友呢？

对于这一问题，不同的人想法当然是不同的。有的人认为既然曾经如此相爱那就做朋友好了。在离婚以后两个人也避免不了联系，至少以后见面也不会太尴尬，毕竟曾经的事情就让它烟消云散吧。更是有少数的人即使在离婚以后也仍然非常的爱对方，他们不舍得与对方断绝联系，所以把这份爱藏在了心中，以朋友的名义来关心对方，可以和对方一直很好的相处下去。而有的人则认为，夫妻在离婚以后是不能做朋友的。对于有的人来说，他们无法做到如此的心胸豁达，毕竟曾经的两个人相爱过，在接触以后往日幸福情景都会浮现出来，自己又无法做到视若无睹，只会让自己陷入离婚这个悲伤的情绪当中。

在现实生活当中，一对夫妻选择离婚肯定是经过深思熟虑，在生活当中两个人总是会发生各种争吵，所以很多人在离婚以后要么老死不相往来，要么就是关系非常的僵硬，很少有人是可以做朋友的。在离婚以后，曾经发现事情肯定是忘不掉的，即使是装傻，两个人在相处的时候也会非常的尴尬，肯定不会相处的非常融洽。真正相爱过的夫妻，成为朋友的概率几乎微乎其微，因为做任何事情两个人之间都会有隔阂，如果是这样的话还不如各过各的。

婚姻长久秘诀：夫妻频繁吵架后，先冷静再重启关系

1、学会暂停，让关系冷静。

婚姻中，最没有办法避免的就是“吵架”，其实单说吵架这件事，如果你“会吵”，它是个资源，可以让你们的关系升温；但如果你不会吵，那一旦两个人热火朝天的吵起来，就成立伤害关系的一把利剑。

所以，有人就问了下这样一个问题：既然不会吵，那在遇到问题的时候，两个人分开一段时间冷静一下，有用吗？还真有用，不过只有一半的用。什么意思呢？今天就和大家一起聊聊，婚姻矛盾里的“静”和“动”。

一直很认同的观点就是：“婚姻中有了矛盾是需要沟通的”，这是为了避免问题继续累积很重要的一步，是帮两个人关系走近，走深很重要的一步。但是回到开头上，但是这不意味着，俩人有矛盾了，你就赶紧追着对方要聊一聊，觉得聊透了，事情就解决了，关系就好了。

反而你每追着他聊一次，你们的关系就减10分，说不了几次问题没解决，关系可能先被解决了。因为沟通有一个大前提是：情绪平和且稳定。

2、沟通的前提是：情绪稳定。

你想，在两个人发生矛盾的时候，彼此情绪都很高，很满，就像两个要溢出来的水缸碰到一起。那个时候，你所有的注意力几乎都放在了怎么让自己的水倒出去上，也就很容易会活在自己的情绪里面，容易放大那些问题，过度愤怒或者过度受伤，好像天塌下来了一样。

这样强烈的情绪是很容易激发对方的情绪的，两个人就会变成，你越受伤越想要说，希望他可以了解你的感受，对方就会越容易回避，觉得压力很大，太害怕了，没办法面对这么激烈的情绪，而这样回避的动作，反而会触发你内心更大的创伤。

最终俩人变成了不是在解决问题，而是在打着解决问题的名头，往对方心上扎刀子。当然，也有人在这样矛盾的时候，是在努力抽出来精力，一边安抚对方，一边表达一点自己的想法，不过这个时候，你也会发现，效果不会太好。当两个人在沟通时，情绪值都达到最高峰的时候，谁都没有办法和意识调节对方，调节自己。

3、自我调节的过程。

那个时候，你的认知是处于被动状态的，很容易就变成是“当下我觉得自己很清醒，但事后回想，就会觉得那句话我不该说”。所以，在矛盾发生的时候，一定要给关系一个空档期，给两个人一些空间，让彼此冷静下来。

这个分开冷静的过程，是一种人自我的调节过程，它会让两个人自然恢复情绪，让你归于平和。而当彼此的情绪恢复到一个平稳的状态下时，再去重新回看去处理那些问题，反而会清晰很多，说的话俩人也更容易听进去。

说到这里，可能有人会担心，如果我们冷静下来了，那关系不也就冷了吗？我们提到的冷静，不是说两个人就冷战，什么都不做，什么都不说，而是，尽可能的先让当下的冲突停下来，不激起新的冲突。

比如说，你可以尝试跟对方说“我们两个人现在的状态都不是太好，可能需要晚一些再聊这件事情，我们可以一起约定一个时间，什么时候再聊，你觉得呢？”

4、学会重启关系注入生机。

简单来说就是，找方式，停下你们关系里当前的冲突，给俩人一个期限缓冲，攒一攒技能，梳理自己，梳理问题，梳理关系，再回过头来一起更好的处理这个问题，而不是让关系停下来。我们前面也说了，冷静是起50%的作用的，那剩下的50%是什么呢？就是梳理之后的沟通了。

冷静本身是让这个矛盾淡化，彼此不再互相刺激了，理智也恢复了，但它终究是把问题藏起来了，没有解决，也不能保证你们以后的关系不发生这样的事情。所以在两个人的情绪平复之后，最需要做的一件事情就是：重新复盘问题，给你们的关系按播放键。

但肯定不能是，直接找到对方说：“到日子了，咱俩聊聊之前那个事吧，你想怎么解决？“这样的开头，包括沟通方式带来的第一感觉都是“完了完了，审判要来了”，都会容易把关系拉回到那个情绪的漩涡里，再经历一遍恶性循环，起不到其他的作用。那具体要怎么做呢？记住两个关键点：

①复盘关系问题。

一次好的沟通，最起码你要清楚“你和对方的想法”，比如：我想要了解什么？我想要说什么？我们的矛盾问题是什么？我们的感受是什么？我想要解决的问题是什么？我想要的方向是什么？他背后的感觉是什么？他的意图是什么？他这么做想要什么？

这也是我们前面冷静的意义，让自己跳出来，更清晰，细致的看到问题，只有理清楚自己要什么，才能引导关系往什么方向谈，什么结果走。不然只是被当下的思维推着，总是容易忘记下一步要干什么，甚至可能容易“关心则乱”破坏关系。

②一致性表达。

很多人在表达愤怒，委屈这一类强烈情绪上，真的很一致，可是一面对“关心”“在意”“爱”，就变得模棱两可，总是拐着弯的说。我们都会担心，如果我都这样直白的表达爱了，对方给我的反馈是推开的时候，我会有多痛苦，所以宁愿把自己藏起来，让对方看不到，也不给他一点“可能伤害”自己的机会。

可这样的退缩和躲藏，反而更容易让对方看不到你，所以如果你真的希望关系好，试试看，往前走一步，尝试拿出来一些你的爱和在意，可能收到的回馈会不一样。总而言之，一次真正有效的情感修复和复盘总结，是两个人可以真的从表面的事情上跳出来，把整个矛盾摊开，谈透，一起去总结，以后要怎么办，让关系下次不再犯，不踩类似的坑。

关系里，所有的事情都有它的意义，所有的行为也都有它的意义，重要的是你怎么看待和处理这些事件和行为，让它变成关系升温的机遇。