男友经常冷落我一天，我一气之下发信息说分手，他没回复，断联几天后他和朋友说我们已经分手？

他经常冷落你，可见你们之间的爱情是不对等的关系。你爱他远胜于他爱你。甚至你说分手之后，他就开始急着要找下一个女朋友了，可见你在他心中的地位真的没有那么重要……

爱一个人没有错，但不能为了爱他而失去自我，一次次委屈求全，只希望他留在你身边，姑娘，他并不适合你，没有必要为了这样的男人一直委屈你自己。你值得更好的。

你好！你老公只是生气时说的一句气话，不用当真，也不必担心，等他气消了，他自然又会和你和好如初的，他现在只是在气头上，才不接你的电话，不回你的短信，等气消了，就会接听了。他生气只是暂时的，你也不必伤心了，不要再打电话，只是发短信给他就行了，他收到后，会慢慢的冷静下来，然后就会打电话给你。

和女朋友吵架后，她处于冷战状态，不接电话也不回消息。在这种情况下，建议你采取以下步骤：

1 冷静下来：吵架可能会让你感到情绪激动，这时需要冷静下来，避免情况进一步恶化。你可以尝试深呼吸、冥想、散步等方法来帮助自己冷静下来。

2 检讨自己的言行：反思你在吵架过程中的言行，是否有不当之处。如果有，需要承认错误并改进自己的言行，以避免类似的情况再次发生。

3 尝试沟通：即使对方不想回消息，你也可以尝试通过其他方式和她沟通，例如电话、面对面谈话等等。但是要注意在对方愿意倾听的时候再谈，否则可能会引起更大的冲突。

4 给对方一些空间：如果对方需要一些时间来冷静和思考，那么你可以给她一些空间。但是也要注意不要过度冷静，以免让对方感到你对她已经淡化了。

5 寻求帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题，可以寻求朋友或专业心理咨询师的帮助。他们可以给你一些建议和支持。

最后，建议你不要轻易放弃，努力去解决问题，同时也尊重对方的感受和决定。如果你们之间的矛盾已经无法调和，也可以考虑分手，但最好在经过深思熟虑之后再做出决定。