我超级敏感，爱哭，性格太像林黛玉怎么办？

1、性格是独一无二的

不妨回忆一下自己的成长历程，是否也存在某些事件或者人，影响了自己的性格？当你看到影响因素时，你会理解自己，更好的接纳自己，性格都有好与坏两面，没有一种性格一无是处。林黛玉和自己的成长背景是大为不同的，我们只是片面的看到了林黛玉的样子，自己是一个饱满的人。性格敏感和爱哭都是正常现象

2、看到性格背后的真实需求

林黛玉生活的环境是一个有着错综复杂的关系，礼仪制度的。她的敏感多疑有利于她在大观园里体面的生活下去，或者说可以让她少犯错。这背后是一种安全感的缺失以及强烈的自尊等。

你可以想一下自己的哭点是什么引起的？背后的真实需求是什么？如果这种需求可以换一种方式表达的话，下次再遇到同类的事情我们可不可以换一种方式（不用哭来表达）表达呢？比如：可以直接说出来，不委屈自己；说不出来时，我们可以用运动、看书、找知心人聊天等等方式来释放自己的委屈、不满、悲伤……

这个过程需要很好的觉察力，必要时可以寻求专业的心理援助，同是也是一个循序渐近的过程，急不来，给自己时间，只要有改变就给自己鼓励，不知不觉中你会发现你哭的次数减少了，敏感点也减少了。

3、正确认识自己的性格，接纳自己，在接纳中调整

我们要辩证的看待性格，凡事都有两面性。经常抹眼泪、敏感多疑是影响人际关系，但敏感的人一般情感丰富，容易感同身受，能更好的体会别人的喜怒哀乐，共情别人；具有创造力和创新力，这点在林黛玉身上就有很好的体现，她观察入微、文思泉涌，大观园里海棠诗社上稍加思索就出口成诗，几乎次次都是拔得头筹。

客观的看待自己的性格，不要全盘否定，拥有它的好也要接纳它的不好，只有先接纳了自己，不与自己对抗，我们才能慢慢进行调整。生活有苦难也有美好，改变是痛苦的，但改变之后会成为更好的自己，从现在开始让自己的生活丰富起来，放轻松，你会有不一样的人生体验！

在日常生活中，我们总能遇到一些动不动就因为别人的看法而沮丧的人，也会因为他人的批评、冷漠对待而哭泣的人，这样的人通常心思敏感，容易多想，就像林黛玉一样多愁善感。

那敏感的人都有哪些表现呢？✿壹✿ 容易焦虑紧张

敏感的人很容易自乱阵脚，尤其是在事情又多又急或者人多的情况下，这很容易让他们变得紧张不安，甚至感到焦虑，变得胡思乱想。

我就是一个比较敏感的人，在很多任务快要到截止日期前，如果还没有完成，就很容易变得焦虑，还喜欢乱想，比如万一没完成怎么办？他们不喜欢怎么办？等等，甚至把各种结果都预测好了。

✿贰✿ 容易被周围人事影响

敏感的人其实很在乎外界对他们的看法，并且会自己胡乱猜想，所以就很容易被外界的人或事影响，而且处在嘈杂的环境中，他们也很难集中注意力，降低了学习工作质量和睡眠质量。

例如有的人看见了熟悉的人当着自己的面说悄悄话，就会在心里猜想是不是在说自己；有的人会因为做不好一件小事而害怕别人批评他；有的人只要有一点小动静就静不下心，睡不着觉。

✿叁✿ 容易生气、发脾气

敏感的人其实很难调节自己的情绪，因为疑心较重，没有安全感，所以在面对一些小事情也会过度解读，但是又无法将自己内心的想法说出口，长期下来，负面情绪积压的越来越多，一旦受到强烈的刺激，就会爆发，失去理智。

我有一个朋友，她就比较敏感，有一次回到宿舍发现正在讲话的室友看到她突然就停止了话题，她觉着室友是不是在背后讨论她，就向室友发了火，以宣泄内心的不安。

✿肆✿ 容易陷入自我怀疑

心思敏感，在很多方面就会否定自己的努力，比如期末考试没考好，就认为自己是不是不适合学习这个学科；领导交代的任务没完成被批评，就怀疑自己没有能力，会不会被领导炒鱿鱼。

一次没成功就觉着自己没希望了，如果这个时候没有人用正确的方法引导他们，给予关怀和鼓励，又或是批评，都会让他们陷入自我怀疑的境地。

✿伍✿ 喜欢一个人独处

对于人际关系过于敏感，所以他们在社交过程中会比较辛苦，因此有很多敏感的人会选择逃避社交，选择一个人独处，来降低自己的情感内耗。

敏感的人在完成任务时，如果旁边有别人在，也会影响他们的情绪，变得紧张、小心翼翼，完成速度就会变慢。如果只有一个人，那他们可能会非常高效。

当然，心思敏感的人也有很多优点，他们非常注意细节，他们对周围事物或人观察的非常仔细，也很能轻易捕捉到旁人的情绪变化，共情能力很强，和他们相处会很舒服，因为他们能时刻照顾到朋友的情绪。

▶但太过于敏感很容易对自己的生活和心理健康造成影响，我们需要尝试改善自己:❤ 遇事不要斤斤计较，钻牛角尖

因为主观意识过强，所以心思敏感的人在遇到事情时，就很容易钻牛角尖，给自己增加压力。

有些事情也不是非要证明出是非黑白才能放下，尽量让自己放宽心，先不要去想它了，说不定过一段时间，就想到解决办法啦。

❤ 多做一些有意义的事情

与其在那里猜测别人的心思和用意，不如将时间花费在自己身上，做一些有意义的事情。

发展一项兴趣爱好、看一场**、多学一些知识、认真读完一本书、进行户外运动锻炼……

这些事情只能在一定程度上转移我们的注意力，专注于一件事情会让我们忘掉其他烦恼，非常有效果。

❤ 多参加社交，多和朋友交流

如果一个人待着容易胡思乱想，那就多参加社交活动，在活动上我们可以认识很多新朋友，在与别人的交谈过程中，也能从别人口中认识真正的自己。

如果有什么心结，那就找好朋友倾诉，将负面情绪宣泄出来，会舒服一些，也可以和朋友去逛街、吃饭、娱乐，释放压力，也能避免胡思乱想。

❤ 学会和自己和解

敏感的人会放不下很多事情，如果真的有一件事情是自己难以面对和解决的，那就不要强迫自己去想，学会放下，和自己和解，学会释然，才能真的变得轻松愉快。

敏感的人容易有太多假想敌，到头来会发现，唯一的敌人只有自己而已。

所以把注意力放自己身上多一点，认真听，往哪里走，向前还是向后，慢慢就会看见，前方是山丘还是河流。

感情敏感的男人

　感情敏感的男人。生活中不少人都是比较敏感的，而且虽然说敏感不是一件坏事的，但是太敏感的人其实就是会让自己遭受到伤害的，下面看看感情敏感的男人及相关资料。

感情敏感的男人1

　 如何相处：

　 1、呵护对方。

　如果两个人相爱，就要相互的理解呵护。男人的心思细腻，会有一些臆想，猜测，没有安全感的心理。因此你了解对方，就尽量的呵护对方。

　 2、对他理解。

　如果你感觉到，和一个心思细腻的人相处比较压抑。首先你要了解到，他之所以对你心思细腻，是因为过于的在乎。过于的在乎，就会把心思全部投入到你的身上。也许除了你们感情之外，或许他就不会显得这么细腻，因此你要多理解他。

　 3、为他树立自信。

　让他知道他在你的心里，无人取代，在你的心里，他是最好，因此不要因为一些望风扑影的事情，总去疑神疑鬼，这样会伤了两个人的感情。

　 4、不与其计较。

　既然知道对方是一个心思细腻的人，你就不要让自己深陷入他的思维之中，与其计较。除了有些事情做些解释，更多的时候，尽量把事情处理的圆满和委婉，或者对他小心眼的地方“一笑置之”。遇到一个比较心思细腻的男人，女人就要做得更大度和包容一些。

　 心思细腻的优点。

　心思细腻的男人，懂得呵护照顾女人，因此会做到无微不至的关怀，细致入微的体贴。

　 心思细腻的缺点。

　男人过于心思细腻，就会变得小心眼，对一些事情比较敏感，因此产生一些奇异的想法，以至于对方无法接受。

感情敏感的男人2

　 心思细腻敏感的男生的一些特点：

　 1、外表坚强，心肠其实很柔软。

　重感情的男人大多是外表坚强，虽然作为男人来说可能显露不是那么明显，但是其实他们的心肠都很柔软。在大街上遇到乞讨的人，或者是可爱的孩子，会忍不住流露出那种善意的举动。

　这样的男人别看平时大大咧咧，其实内心里最柔软了。

　 2、更加注重跟女人的精神交流。

　相对于其他的因素，他们更加注重和女人的精神交流。一段感情到底能不能进行灵魂上的沟通，是他们最看重的。

　一般他们找另外一半的时候会将“有没有感觉”放在第一位，其实这种“感觉”就是彼此的眼缘和第一印象。

　往往第一眼就不喜欢的人，他们压根儿就不愿意跟他们继续相处下去。

　 3、容易怀旧。

　因为将感情看得比较重要，所以别人一点关心和爱都会牢记很久，甚至当事人都忘记了他还会完整地记在心里。

　对于往事会比较怀旧，可能有的男人不是那么容易表现出来，但是他们内心里最清楚自己的感受。

　 4、对于感情责任感比较强。

　重感情的男人都比较仗义，这种仗义体现在感情上就是负责人，一旦认准你这个人他们就会将爱情看得比什么都重要。感情在他们生命中占的比重很大，同时他们也希望自己付出的感情能够找到懂得珍惜的人。

　 5、在感情里容易倾尽所有。

　这样的男人认准了一个人往往会倾尽所有，内心温暖，对待每一个身边的人都照顾有加。

　假如两个人闹了矛盾，重感情的男人会主动向你妥协，因为他明白那种痛苦，更加容易体会你的心情。

　 6、喜欢追求简单的爱情。

　他们对爱情的追求很简单，只要两个人心在一起，精神上高度一致，外在的那些条件对于他们来说也许没有那么重要。

　太过重感情的男人主动活不了那么潇洒，他们追求的爱情都很老套。观念也很传统，不会走马观花一样换女朋友。一旦认定一个人就打算过一辈子，对于那些渣男的行为是他们所不齿的。

　 7、感情一般比较细腻，比较能照顾到对方的情绪。

　这样的男孩子一般在现实世界里都属于那种情商比较高的人，因为感情细腻，所以对于别人的情绪能够准备的感知，所谓的善于“察言观色”或许也源于此吧。

　 8、一般颜值都很高。

　虽然最后一条只是我个人的简单生活体验，但是据我观察生活重感情的男人一般颜值都很高，衣品也很高，异性缘也会特别好。

　一般内心粗糙的那些男人根本注意不到生活中的那些小细节，自然也不会在意身边人的感受。

感情敏感的`男人3

　 过于敏感的男人，容易在感情里面受到伤害

　一般来说女性是比较敏感的，但是不光是女性在现实生活中有一些男性也是非常敏感的，因为他们在平时生活中就不太习惯与社交，也不太喜欢跟人打交道，他们只是生活在自己的世界里面，他们就会喜欢宅在家里面，所以说对于这种人来说，他们总是在日常生活中比较敏感。

　虽然说敏感不是一件坏事，但是太敏感的人其实就是会让自己受到伤害的，比如说他们能够很清楚的感知到别人的情绪，那么他们可以做一个很好的倾听者，因为他们能够理解别人的内心，而且也能够倾听别人内心真实的感受，所以说他们是一个很好的听众，但是在感情里面假如一个男性太过于敏感的话，就会太过于在乎对方的感受，那么做事情就会变得小心翼翼，就会担心自己哪方面没有做好，然后对方就会离开自己。

　而且对于感情里面有些事情就会让自己过度解读，比如说对方没有及时的回复你的消息，那么自己就会解读成了对方已经不爱自己了，也会担心自己是不是做了什么错的事情，才会让对方故意不理自己的，那么这种人其实相处下来是非常累的，因为长期用这种方式相处的话，双方都会觉得非常的疲惫，而且当爱情的新鲜感消失之后就会让两个人难以为继。

　所以假如你也是这种心理的话那么一定要学会及时的改正，毕竟女性对于这种敏感是感觉到压力非常大的，很有可能就会产生放弃的心理了，所以说对于一个男性来说，偶尔神经大调一下也是可以的，不要太过于敏感了，也不要太过于执着于对方的一些小小的细节，这也会让自己很受伤害。

太敏感的人有以下表现：

1、易感到孤独：敏感的人会常常会察觉并记住那些被很多人忽略的细节。在这些丰富的感知下会更加的孤独，总觉得别人无法理解你不能共情你。

2、易受他人影响：他们会把对方的情绪作为自己的参考价值，很容易受到对方情绪状态的影响。

3、易被情绪困扰：由于敏感人有更加丰富的感知，他们会从对方的表情中感觉到对方的情绪。并常常有着强烈的情绪的起伏、陷入其中无法自拔。

感觉敏锐;对外界事物反应很快 皮肤上比较敏感的部分 敏感在性格上分析：在性格上可认为是过度的在意细节带来的感受和变动并善于将之放大，然后做出相应的反应。敏感的人往往容易为小事而苦恼，同样也会为一件小事而莫名的开心一阵子。说明白点就是敏感的人比较容易往心里去。同时，敏感的人心思较为细腻缜密，具有较强的洞察力。　性格并无好坏，不必为此烦恼，顺其自然就好，有些事情如果不想去无端的患得患失，庸人自扰，就用理智克制放内心平静。人各有福，敏感的人也有他人没有的福气。待人更温柔真诚，更懂得换位思考。更容易看到生活中点滴的美好。更有较深刻的思想，而且艺术方面会更有创造力。比较容易产生敏感的人：残疾人士、行动不便者、作家、画家、诗人、艺术家、记者、演员、警察。生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。有时我们自己也喜欢猜疑，看到别人说笑，便以为他们在议论自己，心里就不痛快起来。喜欢猜疑的人特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，也影响到人际关 系。　猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。　自我暗示法这是一种对自己施加某种积极的影响，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。当发现别人有某些“可疑”行为时，应该暗示自己要冷静，应作全面分析和了解，不要暗想乱猜。　大智若愚法在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己的烦恼。　开诚布公法世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要尽快消除误会，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一　敏感在自然界的定义：比如我们说某个动物对外界的一举一动都通过某种方式全部掌握，也可以说它是对外界的变化很敏感。 感性，就汉语构词法上讲，它给人的第一印象是“感情性质的，感觉性质的”。汉语大词典的解释：“作用于人的感觉器官而产生的感觉，知觉和表象等直观认识，相对与“理性”。“感性”一词似乎只出现在现代的白话文，并且应该是个为了翻译一个哲学概念而创造出来的(仅仅是一个推断)。这些词可见于康德对于知识的划分，将人的认识能力即传统的理性分成了感性、知性和理性三种。康德的感性论来理解“感性”：“思维运动的第一个形式是感性，也就是纯粹感性。它的对象是事物和世界的现象，是事物纯粹表现出来的东西——表象”。　感性作为一个哲学用语似乎太玄奥了，但作为文学用语就容易理解了。参考余光中的《散文的知性与感性》中的运用：“因此感性一词应有两种解释。狭义的感性当指感官经验之具体表现，广义的感性甚至可指：一篇知性文章因结构、声调、意象等等的美妙安排而产生的魅力”。“感性”写作是为了激发某种感性，而不是“知性”以传递知识为目的写作态度。“感性的文字”则是那种感性写作，文字里充溢着某种感情的语言，有如涓涓细流微微道来，有如激情澎湃滚滚袭来。 详细解释　一般指外界事物作用于人的感觉器官而形成感觉，知觉和表象的认识形式或认识阶段，该词英文词来自于拉丁文sentise,表示知觉到和感觉到。亚里士多德把感性现象解释为有感觉能力的主体对实体作了认识的改造。从培根，霍布斯，到洛克都承认感性是客观事物刺激人们的感觉器官而产生的感性观念，这种理论带唯物主义性质。从古希腊哲学开始，许多哲学家由于感性认识的相对性而怀疑感性知识的实在性，巴门尼德和柏拉图都认为感性现象是虚幻的。贝克莱夸大感觉的主观性，进而否认有物质世界的存在，认为存在就是被感知。康德明确把认识分为感性，知性，理性三个阶段，并把感性定义为“通过我们被对象刺激的方式来接受观念的能力（接受力）”他认为感性认识是由感性材料和先天的直观形式（时间与空间）构成的。但是，只有感性还不能获得可靠的知识，因为他缺乏普遍性，必然性。知性的作用就在于它用先天的范畴对感性材料进行综合，整理，从而使之成为有条理的科学知识首先是作为理性对立而被理解，“感性”于“理性”对照，就成了“非理性”，感情用事，多愁善感。大家对“理性”的理解，即便是不准确，也不至于有太大的偏差，但对于“感性”的理解可就千差万别了。认为感性就是不理性，感情用事，这就是对“感性”最大的偏见和误解了。“感性”一词的感情色彩，并不是非常消极的一个贬义词。　每个人对于感性的都由于自己的理解体会和具体语境中的把握而有所不同，但大致都有以下几个方面。第一，与冷漠和内敛相对，感性的人感情丰富但不必多愁善感，情绪外显但不必喜怒无常。第二，感性的人易感但不伤感，是情商的表现，有很强的移情通