正确吵架，关系越吵越好

正确吵架，关系越“吵”越好。

不好的吵架，会消耗两个人的感情。正确的吵架方式，让关系越来越好。关于正确吵架的姿势，有3个重点和1个沟通流程给你。

1脑子里复述一遍刚刚你看到的内容，回看遗忘的内容。

2和恋人或者爱人制定一个吵架的约定,仔细想想这个约定是什么，并和讨论。

3回想你们最近吵架的情景，想想吵架背后他背后的需要，或者自己背后的需要。

吵架背后积极的一面我们习惯了把争吵当作一个消极的事情，但是它背后还有积极的一面。吵架代表着我们重视双方的情感，在乎对方，也愿意袒露自己的想法、需要，愿意和对方沟通交流，只是这种方式比较激烈。同时，也是双方对关系的信任，才会使用这种激烈的方式尝试解决问题。背后最终的目的是我们要解决两个人之间的问题。

一前篇争吵的例子女朋友:我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。男朋友:我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢

我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。女朋友:你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊要有付出才有回馈吧。男朋友:我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3个解决问题的重点内容

第一，尝试说出自己的需要、委屈和感受。我们很多时候争吵都是在围绕着一些无关的小事在吵，但是却忽略了我们自己内心的感受、需要。因此，当我们陷入争吵时，尝试多表达自己的需要。

例子:上面的例子中，如果女朋友能直面表达自己的需要，比如说“宝贝，我需要你的陪伴，我想你陪我逛逛街、说说话”，要是这么说，男朋友又怎能拒绝呢内心里肯定会开始心疼自己的她，意识到自己的一些行为对她造成了伤害吧。也愤怒不起来，即使是不能满足她的需要，也会主动说明原因。这样双方的沟通，就陷入了良性循环中。

第二，停止为自己辩解，积极倾听，听出对方指责、愤怒背后的需要，尝试读懂她。当然对于指责的一方，当我们听到对方为自己辩解的时候，也要意识到对方是不愿接受自己的指责接受对他的否定，还是不想满足自己的需要。

第三，给台阶，递橄榄枝。适当的时候，当争吵得很激烈，情绪都比较紧张的时候，争吵过程中的一些逗乐、撒娇、揶揄，都能缓和紧张关系，走向关系的修复。

争吵解决流程如何解决争吵这个问题，我梳理了几个流程，希望当我们陷入争吵的消极循环时，我们脑子里能想起这几个流程，直接套用它，帮助我们实现良好的沟通。

第一步:一个3分钟。当我们发现沟通双方陷入了争吵中，吵得不可开交时，有意识地去中止争吵，和对方说冷静3分钟。冷静，有助于我们先消化掉情绪对我们的干扰，先解决了紧张激烈的情绪，也能帮助我们看到问题，更好的解决问题。

第二步:一个分析过程在冷静的过程中，我们尝试去问自己几个问题:“我们争吵的事情起因是什么”“她的指责、愤怒背后，隐藏着她的什么需要”“我是不是在指责，没有直接表达自己的需要”我是不是在为自己辩解我的辩解是不是加深了争吵，导致了两个人之间的抗

第三步:一个15分钟的积极沟通。在冷静过后，就需要回到解决问题当中。把自己认为的问题提出，进行良好的沟通，寻找好的解决方法。同时，把自己想到的对方的需要，表达出来，确认是否是她内心里真实的需求，承诺我们能满足她的需求，或给出不能满足的理由，渴望得到谅解。同时，也可以给出自己想要的行为诉求。

第四步:一个小礼物。有的时候，争吵太激烈了，让彼此都受伤了，这个时候采用一点“小礼物”能做好关系的修复。也通过这个小礼物，让双方就此事件翻篇。小礼物建议:一顿大餐、一次逛街、一个手办等。

第五步:一个吵架的约定。有的时候，吵架吵得不可开交，双方都没有办法冷静下来，就是无法控制自己的情绪了，这个时候我们该怎么办呢不妨，彼此之间通过一个行为的约定，来表示当一方做出这个行为时，就停止争吵，进入冷静3分钟状态。比如:一个拥抱，给对方吃一粒糖。

因为一点小事，我和老公又小吵了一架。

晚上吃饭时，老公摆好架势准备开始一边看电视，一边吃晚餐，被我拒绝了。吃饭时，闲聊，老公分享他关于化妆的观点，我反驳了几句。

吃完饭，我一个人听着喜马拉雅，收拾厨房。收拾完了，坐下剥会儿核桃，老公和室友在一旁开始闲聊。

晚上睡觉时，我感受到自己内心有一股无名的邪火攻心。

闭着眼睛开始跟他吵架。

我以前也为要不要化妆的事情而苦恼过，我从心底对化妆是无感的。出门涂个防晒，画个眉，唇膏都不一定会用，然后很坦然的就出门了。并不会觉得如何。老公不知从哪里听说，30岁的女人不化妆，那就是自我放弃了。这句话让我很愤怒，好像是在评判我一样。

他们聊着感人的故事：一家人为了先天心脏病的姐姐祈福，在姐姐去世后，一家人过生日再也不知道要许什么愿望了。

我想着，是啊，别人的故事都是感人的，而身边人为你的付出，你却一点都看不到。即使我闭着眼睛跟你交谈，我也知道你在一刻不停的盯着手机看。这让我觉得一点都不被尊重。

是的，现在的进步是，我很快看出，是我对自己又不满了，看着自己又有些焦虑了，以往不会引起我一点儿反应的事情，今天却让我这么愤怒。

老公也觉得很委屈，他之所以在我身边聊天，是想要用这种方式陪伴我。

瞬间我就冰释前嫌了。

我越发肯定了一个事实：你的感受来源于你，而不是别人。当你心失去了平衡，一切小事都会成为引起你反应的刺激。

互动中会有很多的矛盾，我们总是从自己的角度，用自己的经历，自己习惯的思维去揣测对方，而我们的体验又是如此不同，所以一定是有很多矛盾在的。

要打破矛盾，就要跟对方分享我们心中的意象：

我觉得自己被忽视了，我觉得自己很不重要，我觉得自己不够好：

我是想陪伴你，所以我觉得自己委屈了。

不应该选择分手。

当我们在社会里面的时候，吵架是一种常态，是感情的磨合，是我们情感的一种传递。吵架并不意味着我们要去分手，只是说我们感情的磨合会让对方更了解你，让你更好的提升自己。也是情感中必须经历的一个过程，爱不爱没关系，如果一个人不爱你，肯定不会特别的关心你，只会让你受伤难过伤心。

爱情里没有谁对谁错，只有谁没有关心，谁没有贴心，体贴谁。有时候你可能会像个男人一样去照顾自己爱的人，这就是一个感情的磨合。

天底下没有完全适合的两个人，所谓的天生一对根本是不存在的，只有经历了无数次的磨合才会变成对方真正的灵魂伴侣。你看看你的父母，即使在一起生活了几十年可是还是会因为一些生活中的琐事吵架，也不能说明他们不适合吧！

我和我的男友刚在一起一年多的时候也经常吵架，我觉得那个应该就是所谓的磨合期吧。那时候三天一小吵五天一大吵，好像两个人的相处从头到尾都是矛盾一样。再加上我们两个是异地恋，不能面对面的交流更是提高了吵架的频率。那时候我们甚至有了分手的意思，但是还是熬过来了，然后我们就总结出了一套相处的模式，才慢慢的变得很少吵架。

其实两个人就像是两个齿轮，互相打打磨着对方不断地摩擦着自己的棱角。等到哪天都磨平了才会永远不吵架吧！两个性格迥异的人因为缘分走到了一起，可是他们从小的生活环境，教育方式都不一样。他们长时间的相处在一起，怎么可能没有矛盾？更何况男生和女生的思维方式本来就不一样，一个心思细腻一个性格大条！

所以想要你和你的女友变成真正适合对方的伴侣，吵架是必不可少的。不过冷战或者伤感情的话是绝对不能和对方说的！吵架其实就是增进感情和让你们了解对方的一个过程，只要你们从吵架中慢慢总结规律就能减少吵架次数