夫妻之间吵架之后，该如何缓和双方的关系？

夫妻两人朝夕相处，不吵架是不现实的。再好的婚姻都会有无数次的吵架、100次离婚的念头，所以吵架并不可怕，最重要的是吵完架后该如何做来缓和双方的关系！

第一：吵完架后立刻让自己忙起来。

这样有两个好处：

有事情可以忙了，你的思维就不会再陷入在刚刚吵架的情绪里，就不会再跟对方骂骂咧咧继续爆发矛盾了；

当对方看见你在为这个家付出的时候会心疼你，他内心的怒气也会消掉不少。

这里需要注意的是：如果对方是因为你玩手机或者是怀疑你跟外面的人有染，那你吵完架之后就不要碰手机也不要离开家，而应该留在家里做饭、打扫卫生等，也就是让对方相信你当下就是在为这个家忙活。

第二：吵完架后制造点小惊喜、小浪漫。

如果两个人是在电话里吵架的，你可以在回家的路上买点玫瑰花或者对方喜欢吃的东西送给他/她。

如果是在家吵架的，你可以在弄好饭之后，故意幽默地说“请老佛爷用餐”或者说“陛下，午膳已经准备好，请您用餐“……

第三：通过小孩来缓解你们的关系。

比如“你帮我看看给小孩买这个好看吗？” “我的宝贝今天考试又得了满分，你这聪明基因一定是遗传了你优秀的爸爸/妈妈的基因”…… 这样就可以瞬间缓和你们之间的关系。

吵架后一定要明白：不要为了对，输了家。不要为了证明自己是对的而一定要与对方争个不休，这样只会让你们的婚姻走向灭亡。聪明的人应该学会适当的示弱，给对方一个台阶下。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

一般夫妻都会吵架的，吵架后如何处理，那就是仁者见仁 智者见智了。我总结的有如下几点

（1）就地解决。 夫妻间吵架，尽量在自己家中进行，不要到庭院吵，不要去邻居家吵，更不可回娘家搬兵。就是把吵架的影响面缩到最小程度，尽量不让别人知道，就地吵架，就地解决，不扩大化。

（2）就事解决。夫妻吵架要坚持就事论事，千万不可东拉西扯，千年谷子万年糠一起来，使吵架的争论议题变大、变质，这样就会越吵越厉害。就事论事，是做饭问题，就争论做饭的事，其他卫生、花销、交友、嗜好……都不要讨论，否则必然复杂化，扩大化，而且也争论不清。最后，只有吵下去了。

（3）就两人解决。夫妻吵架是两个人之间的事，是非曲直两个人最清楚。何况，夫妻又不同于其他人，是感情联系体，有些事夫妻之间可以吵得面红耳赤，但别人一介入，双方都会不满，有时还会帮倒忙，反而激化两人间的矛盾。所以，夫妻之间吵架，一定要在两个人之间研究解决，不要找娘家人，也不必请朋友、同事参与，否则适得其反。这种教训很多很多，夫妻双方都应警惕

最后祝大家都能够婚姻美满幸福。

夫妻之间难免会有争吵，如果两个人在遇到矛盾时不能够及时化解的话，很可能会导致两个人的关系变得越来越僵，而且也可能会导致两个人的婚姻关系有破裂的可能。因此，如何去化解夫妻之间的矛盾就变得特别的重要。

当夫妻之间吵架或者有不同的意见时，两个人需要有更好的方式进行交流和沟通，而且也需要在短时间内调整好自己的情绪。夫妻间的矛盾要如何化解？有哪些调解的方法？夫妻间的矛盾是可以化解的，我认为可以通过以下三种方式调解:

一、及时表明自己的真实想法。

我认为夫妻之间的矛盾，可以通过表明自己的真实想法予以调解，因为如果能够让对方了解自己的真实想法的话，是能够让对方更加理解自己的，而且也能够让自己更加尊重对方，两个人只有能够互相表达心意，才能够有更好的关系，才能够及时调解两个人的矛盾。

二、真诚地沟通和交流。

夫妻间的矛盾一定要重视，不能够忽略，因为如果一旦忽略的话，很可能就会导致两个人最终离婚。当夫妻之间产生矛盾时，一定要真诚地和对方沟通，只有这样做，才能够使得两个人的关系有所缓和，才能够使得两个人更好地维护婚姻关系和家庭生活。

三、表达对对方的关心。

我认为夫妻两个人是应该相互理解和支持的，在两个人产生矛盾时，一定要让对方感受到自己的真诚并且及时关心对方的情绪。如果能够让对方的情绪有所缓和的话，就能够让两个人有更多沟通的机会，而且也能够让两个人的关系变得更加亲密。能够让对方感受到幸福和甜蜜，就能够使得两个人的矛盾轻松被化解。

以上就是我的方法。

一、控制自己的情绪

为什么要先控制自己的情绪，那是因为愤怒会引导你往坏的方向去，让本来一件很小的事越吵越凶，吵得不可开交，所以控制自己是很有必要的。

还有就是来自工作上的不愉快的事也不要带到家里来，很多人都喜欢把工作上的不良情绪带回家，有很多时候也是这样夫妻件发生了吵架，我在这方面还是做的还行的，因为我在下班回家的路上就自己调节好了自己的情绪，不把工作上的事和家里的是混合，遇到事情多冷静下来思考解决的方法。

二、顺着她的思路，从中找到更好的办法

我的老婆是那种说要去做什么事就要去做什么事的人，我老婆尊重我会跟我说要去做一样事，我分析了下这件事不行，就明确的不让她去做。就因为这件小事我们吵架了。

后来我就找到了方法，先顺着她，就比如她想去学做美容，可是孩子还小需要照顾，我就会说我支持你去学美容，可是孩子还小，你看怎么办呢？我老婆自己想了下也觉得现在不是时候，要不就等孩子大一点才去学好了。

从这件事就可以看出，每件事都有每件事的解决方法，就只是看你怎么去寻找了，吵架是不能解决问题的，当你想用你自己的想法压过她的想法，只会越吵越厉害，不妨先顺着她，先听听她的想法，也许她的想法会好过自己的想法，如果她的想法不如自己，你可以说一下，你的想法是好的，你看看这样行不行，然后说出自己的想法，那这样不就解决了问题了。

最后：夫妻之间老吵架怎么解决？最好的办法就是去赚钱！

贫穷夫妻百事哀!!!如果是老吵架，那多半与金钱有关了。这样回答您的问题可能有些武断了，但我相信有很大的可能您两口子吵架归根结底还是有金钱的因素。

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。

夫妻之间吵架并不可怕，但是冷战确实是需要解决的问题。以下是一些应对夫妻冷战的方法：

1 及时处理：冷战必须及时处理，不要让局面持续下去。因为冷战时间越久，有一方可能会变得更加心灰意冷，尤其是女性。所以，即使不是自己的错，也要及时做出让步，避免双方都过于倔强，导致感情破裂。

2 避免把冷战当做筹码：一些男性会认为，只要不理会对方，对方最终会来找自己。这种想法有时候是有效的，但如果总是把冷战当做威胁对方的筹码，那么总有一天对方会感到疲惫，感情也会出现问题。

3 学会主动去交流：尽可能接近对方，如果容许的话，可以轻轻地、充满情爱地触摸她。如果还难以做到，那么，当你想同她讲话时，坐得靠近些，保持双方的目光接触。

4 少说伤人的话：在吵架时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

5 适当地承认错误：如果确实是自己的错，那么就要勇敢地承认错误，并真诚地道歉。不要过于倔强，总是认为自己是对的，否则只会让局面更加恶劣。

6 找出吵架的原因：夫妻之间吵架的原因可能有很多，需要认真分析。如果是生活琐事导致的争吵，那么只要注意沟通方法就可以解决；如果是心事影响情绪导致的争吵，那么就需要做好情绪管理和沟通。

总之，夫妻之间冷战需要及时处理，通过良好的沟通来解决矛盾，维护感情。