抑郁：我经常和父亲生气怎么办，总觉得不孝不懂事 可是还是忍不住

首先，和爸爸的关系，可以表达一下自己的歉意，当面不好说可以发短信、写信什么的，希望得到爸爸的理解，让他不那么伤心。

第二，抑郁的积极调解，抑郁的产生一般是因为想法的偏激、僵化造成的，当你的想法形成习惯时，想问题形成了固有的惯性，就像旅游的时候你会想着无聊，别人想法可能是趁着旅游陶冶情操、放松自己。这种想问题的方法是可以改变的，人生态度也是可以改变的，人生是有很多的选择的，是悲观消极还是积极乐观都是由你自己来决定的。

最后，有一个想要改变的态度之后，还需要一个科学的方法来调节抑郁，推荐你尝试思克忧在线心理训练，在网上做心理训练，感觉很专业，效果还不错。你可以在网上查查。不明白的可以追问。

不知道你老妈多大岁数，如果是45-55岁之间有可能是更年期到了，所以脾气相当的暴躁，所以一点点的事情就发脾气吵架。如果是更年期综合症就上医院找代夫看病。更年期女性由于中枢神经系统功能上失调，患者神经襄弱，心烦失眠忧郁，一定要到医院进行治疗，家人一定要多关心她，不要跟她对着吵架，多跟她聊天，出去遛的或者游玩，最好不要用药物治疗，担心药物活疗会产生依赖和副作用。

和父母的沟通，可以先节假日给他们买一些小礼物，平时多打电话，不要聊家中矛盾，多和他们分享学校的快乐事情，回家后有更多的肢体接触，多出去玩玩。这是个漫长的过程，接受自己的父母，你自然就自信起来。最后祝你一家都能幸福。

家家都有难念的经，首先要做的是要有一个好的心态，调整好自己，才能让自己强大。

我们不能选择出生，更不能选择父母，父母的争吵有时候不是我们小孩子能够决定的，遇到这样的情况我们小孩子就要争当润滑剂、开心果让父母觉得没什么必要争吵，心平气和也能解决问题。

如果真的到了讨厌的这一步，那就要大胆的和父母说明情况，既然父母那么喜欢吵架，那就可以寻找她们吵架的原因，在他们发生争端的时候，大胆的上去阻止，上去劝说，找一个可以圆场的办法，孩子懂事了，父母自然也会减少争吵。

不能在父母吵架的时候做一个外人，这样就会让他们的脾气越来越大，甚至会把脾气发到你身上去，想要制止就要大胆的提出抗议，如果父母还有点感情，父母还心疼孩子的话，一般都会停止争吵。

如果就算制止，父母依然争论不休，那也不能偏激做出傻事，也不能过于的偏袒一方，不然更加的激化了双方的矛盾，但是夫妻终归是夫妻，而且没有隔夜的仇，就算有很多的矛盾，怨恨终归还是会化解的。

再讨厌这个家也不能因为这个原因不爱父母，做一些让别人伤心的事情，更不能因为这个选择了逃避，考上外地大学之后就不回家，父母永远是父母，只要我们懂事，知道如何去劝解他们，他们也就不会天天吵架了，而且伴随着年龄的增长，他们的棱角都会慢慢磨平。

序言：如果父母总是吵架的话，那么对孩子的心理一定会造成特别大的伤害。如果感觉到很压抑的话，我们可以去图书馆学习，也可以去同学家玩耍，尽量不要呆在家里。因为父母之间的气氛非常严峻，如果再去打扰他们的话，反而会影响到自己的心情。下面小编就给大家分享一下。

一、去图书馆学习

在很多地方都有图书馆，那么小编觉得我们要做的就是去图书馆学习。因为父母之间的关系不好，所以说一定给自己留下了很深的心理阴影。我们只有努力学习，才能够排解原生家庭对我们造成的伤害。小编建议，我们要努力提升自己，这样等到毕业之后才可以搬出家，去过自己的人生。同时我们可以调节父母之间的关系，父母已经生活这么多年了，一定是有感情的。

二、去同学家玩耍

很多人在父母吵架之后，都会去同学家，那么我们也可以去同学家玩耍，这样就可以逃离出家庭的氛围影响。小编建议，在去同学家玩耍的时候，我们一定要保持礼貌，这样才能够维持友谊。如果同学父母在家的话，大家最好带一些水果过去，这样才能够表达出自己的友好。在去同学家玩耍的时候，可以适当的释放自己的坏情绪，但是要注意，不要对他人的生活产生特别大的影响。

三、努力提升自己

家庭对一个人的影响是特别大的，如果父母总是吵架的话，那么孩子的心理状态不会特别的稳定。所以小编建议，我们要充分的利用时间提升自己，这样等到毕业之后，我们就可以找到一份让自己满意的工作，我们就可以自己生活。父母也可以对我们放心，我们一定要让自己强大起来，这样才能够逃离原生家庭，对我们带来的影响。

首先要明确一点的是，由于你和他是父子关系，可能在你的潜意识中有一个小认识，他应该比别人会更加照顾你包容你，但在你父亲的心目中的期盼，却是让你尽快成长，在专业上掌握技术，在处事中掌握分寸。两个人的目的有差距，所以会起争执和冲突。但这都是对你的成长有利的，你要学会接受，你现在这种难以接受的心态，其实也是你父亲担心的一个方面。

初中时学过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”当时认为有一些迷信成份在内。现在我也将近50的人了，回过头来再看这句，其实是人的一生要想成功的必经之路，正因为先前经历过苦和累，才会知道去奋斗(有句成语"穷则思变"说的就是这,还有闯关东和走西口,哪一件是家境殷实的人会去干的），并且，也正因为经历过苦和累，在奋斗的路上遇到的不顺和坎坷，才不会阻挡你前进的脚步（乌蒙磅礴走泥丸），最后才有可能尝到的奋斗成功的果实。

其实人的一生的规律，孔子也有总结：三十而立,四十不惑,五十知天命,六十而耳顺

把网上别人的解读摘抄过来给你分析一下：

三十岁的人应能依靠自己的本领独立承担起应承担的责任，并已经确立了自己的人生目标和发展方向。简单的说，三十岁的人，应能坦然面对一切了。

你确定了自己的人生目标和发展方向了吗？你能坦然面对社会上的大事小情了吗？所以我觉得你还没有三十，或者说年龄可能已近，但心智还差不少。但应该年龄也差不少的可能性更大》（我像不像个算命的？）

四十而不惑，简言之，是亲身经历了世态冷暖，岁月无情，才顿悟少了激情，多了沉稳；少了冲动，多了冷静；少了放任，多了责任；少了盲从，多了理性。

五十而知天命，说的是经过更多的经历，更加认识到，人的一生的必然性和命运，有些事可为，有些事不可为，不可为而为之，也不会成功，可能后果更惨。到了五十岁，知道了人生的命运轨迹，不怨天；知道了自己人生定位，不尤人；知道了自己未竟的责任，不懈怠。

而到了六十岁时，更与世无争了，即使别人说你坏话，甚至劈头盖脸骂你，也当听不见，因为人这一生经历的大小事情，哪一件不比挨顿骂凶险，甚至很多都是死里逃生、劫后余生，还有很多是投资的成败、家庭的和睦与否、子女的成就如何等等的事情，哪一件不是劳心费神，哪一件不是殚精竭虑，相对别人骂自己几句，又能如何呢，自己又不会少一根汗毛。

所以你还年轻，以后历练的路还很长，你父亲是在尽他最大的能力，多陪你练几级而已，而且也只是人生最初的几级而已，只是为了你在人生起跑时，有一个不至于太差的基础，以后的人生，以后的凶险，还得靠你自己去历练，珍惜有父亲作为陪练的当下，静下心来，打一些基础吧。

最后说一句：你现在连你爸的气都受不了，出了社会，又能受了多少人的气呢？

在处理和父母之间矛盾的时候，你一定要慎重，因为你不要采取过激的行为，因为他们毕竟是你的父母，你要对他们有一定的尊重，不管你有多么的生气，你要记得要用文明的语言，而且要用尊重她们的态度去跟他们谈谈，不管他们对你的态度怎么样，都不要离家出走，或者选择更过激的行为。

你可以选择在你们吵架的过程中两方都选择沉默一下，不要去和对方说话，因为在自己很生气的时候，自己的脑子是不清醒了，容易说出一些过激的话是伤害对方，在这个时候你就选择沉默，当某一天你们这个矛盾不再有或者是你们都很开心的时候，你可以选择去和对方再解决一下当时的这个矛盾，因为毕竟不要把这个矛盾留到很久以后，也会影响你们日后的生活，在两个人高兴的时候解决掉这个矛盾以后也不会再发生了。