首先，我能理解在这种情况下您的困惑和痛苦。但是，我建议您在处理这种情况时保持冷静和理智。
首先，您需要理解的是，您的前女友可能与您之间的感情问题积累了很长时间，而这次争吵只是导火线。她可能需要时间和空间去思考自己的感情，并尝试解决与您之间的问题。所以，即使您想尽办法联系她，她可能也不会接受您的道歉或解释。
其次，她说有新欢可能是为了让您死心，或者她真的已经有了新的交往对象。无论哪种情况，您需要尊重她的决定，并接受你们之间的感情已经结束。
最后，我建议您给自己一些时间来处理自己的情绪，也让您前女友有时间冷静思考。如果您真的想与她重新联系，最好的方式是等到她准备好与您交流，而不是在她需要独处的时候去打扰她。
总之，处理这种情况需要时间和耐心，希望您能找到自己的平静和幸福。
这个问题很简单解决，你一定要通过其他渠道，比方通过朋友通过其他身边的人看，他现在近期急需要什么？比方他急需要工作，急需要钱，急需要渠道，你如果这些你能做到一项，那么就找一个你信得过的人，从侧面通知他，你有这个能力，并且你可能愿意帮他。这样就可以倒逼他来联系。不过感情的事情不能勉强，都是两情相悦。希望你们有好的未来，希望能采纳，希望能帮到你。
做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。分手期只能硬抗。当你被困在一段只会摧毁你的感情关系中时，唯一可以保全自己的方式，就是彻彻底底的，不留退路的消失掉
让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去，折腾得自己只想倒头就睡，哪还会有精力去主动联系那个人呢。
说个政治不正确的方法，这个方法只适合懒惰、空虚、没办法让自己忙起来、充实起来的女性，特别的简单易上手，那就是，多找几个备胎，多跟备胎们玩儿，各种忙碌，会让你顾不上主动联系那个“正牌”的他。
把断联当游戏玩，给自己下任务，完成一个小任务即可获得物品和金币。比如:断联半个月，奖励自己买件衣服，断联一个月，奖励一顿烤全羊。断联期间认识10个新男生，奖励一只唇膏。奖励自己周边游。时间排得满满当当，别人约你都要排队，哪里还有闲工夫在乎什么前任？
分手后该怎样挽回最佳挽回时间
当下出现矛盾的时候，一定不要急于去解决矛盾，带有情绪的状态之下做的任何事情都不是理智的。在断联期间会有一个感情的回溯过程，你无纠缠的状态下对方会主动想起你们美好的回忆，只要准确识别对方的情绪窗口，然后主动抛出台阶就可以挽回了。其次，如果对方是性格比较倔强的，你们之间的感情浓度也被消磨了很多。那么一定需要配合吸引力的重塑，先让对方感受到你的进步或者变化，先提起对你的兴趣和好奇，那么接下来才能引导对方回忆起你的优点。
最佳挽回时间
1假性分手一冷处理时间:1-7天2一般分手一冷处理时间: 7-14天2中度问题分手-冷处理时间:14-21天4严重问题分手一冷处理时间:30天+
如何知道对方正处于哪种心理阶段呢一般有四个阶段:排斥期一空白期一思考期一怀念期。
1排斥期--刚分手的时候，一定要控制好自己迫切想要联系对方的心。因为这个时候对方很抗拒再次接收和你有关的消息，也不希望刚到手的自由被你打扰破坏，这时候最需要冷静和独处。这个时期谁都不好受，想要挽回的那一方，处于深深的焦虑和怀念之中，而想分手的那一方只想安安静静，不被打扰。很多人都是死在这一步，一步步紧逼，直到对方拉黑删除。在这种情况下，我们要反其道而行之，选择减少联系或者断开联系。给双方一个冷静期，防止双方感情再度恶化。
正确的操作方法
首先，你要先满足对方的需求，比如告诉他你接受分手的事实，不再会骚扰对方。这样可以降低对方的戒备心，不要害怕被对方遗忘或被新欢取代，正常在一周至两周期间，对方不会突然就失忆。二来新欢就算立马出现，你旧情人的形象在对方心中的位置也是有的。一定要调整好心态，别还没开始进攻就把人家吓跑了，那就真的玩完了。
挽回是一场心理战，是一场博弈，专注当下，做好自己，实在忍受不住的可以将其转化为健身的动力，出去跑跑步发泄发泄。如果你在排斥期内做到给足对方空间，没有进一步引发冲突，更没有纠缠骚扰。那么你是安全的，你们的关系也是良性的。你只需要等到对方从负面情绪峰值中走出来，你就取得了初步的胜利。当然，如果你们的关系已经恶性了，那么排斥期就会被延长你更需要克制自己，也更需要改变提升自己等待下次机会。
2空白期--没有任何情绪波动的阶段，但并不代表着戒备解除。很多人这时候会误以为对方原谅自己了，开始继续骚扰以及求复合，那么只会让关系重新退回排斥期。这个阶段一定要保持疏离感，仅仅只能以普通朋友的身份来试探对方，记得，是普通朋友不是好朋友，不能逾越雷池。
那么怎么联系对方呢比较好的是请求帮助类的话题，从对方擅长的领域或者兴趣出发，比如对方擅长楼市的走势，你可以以此为由问对方“hi，最近我爸妈/朋友/亲戚想要买房，有推荐的楼盘吗”对方如果回复你了，可以展开来聊几句，当然还是要围绕买房的话题。聊完记得说“谢谢你的推荐，我会转达给他参考的，有空请你吃个饭”。好处在于，既让对方觉得你不纠缠了，又顺便做了一个模糊邀约。
同理，你也可以对于节假日进行一些问候，比如元宵节，就发一句“元宵节快乐”。这种类似于群发的消息，刷一刷存在感。
切记这一阶段可以联系，但是不可以恋战，遵守以下几点:
1不聊和感情相关的话题，擦边球也不行。
2假装群发节日消息，对方回复与不回复都无所谓，不去揣测十万个为什么。
3不要发“早安、晚安”之类的话，做好自己的定位，你会给你普通朋友发这个吗
4每次联系要控制时间，最多一来一回控制在四个来回。
5联系的间隔控制在三四天一次，不可频繁你要有自己的生活。
3思考期--能走到这一阶段，说明你离成功只差一点了，你们都已恢复平静并趋于理性!但正是由于对方现在比较理智，所以依旧不可以犯错，否则会让对方为你打上“你们不适合在一起”的标签。在这个阶段，对方普遍会重新考量，你们适不适合在一起，你们的爱情是否正确，即分手决定的合理化。
如果被退回排斥期，第二次的排斥期很可能需要之前两倍的时间甚至更多。按理说，这个阶段的你自身心态应该已经稳定了，那么就可以找到契机，与对方进行简单的线上浅沟通，为什么是浅沟通呢 因为你们目前只能说从普通朋友的阶段进阶到老朋友，所以只能聊聊近况，叙叙旧，切记不要聊分手的予盾、以及复合的想法。现在的目的主要是走心，为接下来邀约见面做铺垫。所以我们还是尽量展示自己积极的变化，配合自身的社交平台的展示，让对方继续产生好印象。
这个阶段对方的情绪很容易反复无常，对你忽冷忽热，请一定要保持镇定，对方只是在思考你们的关系，因为你们的关系突然亲密起来会让他重新陷入纠结，你要做的就是顺其自然，维持之前的状态就可以了。在这个阶段中，只要对方不排斥你，那么基本上离成功还差一步。
4怀念期-- 挽回不怕你一直做对，怕的就是你做错，有时候只要做错一步就能把关系打回原形，所以挽回节奏一定不能急。怀念期，对方会想起你们之前美好的回忆，当你观察到对方在社交平台发一些情感类的图文，或者听一些情感类的音乐，或者主动与你在朋友圈互动，说明已经进入了怀念期。这时候就可以提出具体的邀约，比如上次说好的答谢，尽量选择之前常做的约会项目，去熟悉的地点，因为这些地点和项目可能都有可能勾起你们美好的回忆。
当然，不包括开房做爱做的事，一定要有自己的底线，没有人希望自己被对方看不起吧 就算对方不开心，那也要拒绝。有的时候拒绝也是一种态度，在你拒绝对方后，对方会对你产生思考，好奇你为什么不顺着自己，是不是身边有了其他人。当对方开始对你在意，开始紧张你的时候，那么这时候你就能掌握主动权。
5假性分手/情绪性
男挽女最佳挽回时间:第1至7天女挽男最佳挽回时间:第4至7天
看到这里很多人疑问，为什么男女挽回的时间会有差别呢重点来了，敲黑板记笔记了。这个主要取决于男女思维方式差异，男人天生对身边的事情具有控制欲，自己决定了的事情不喜欢别人立马来反驳，况且男生提分手一般都是经过理性思考，你这时候去挽回只能增加他的反感，延长挽回周期。所以不要在他说完分手的三天之内去做挽回，小打小闹除外，该哄就得哄，不分男女。
那么假性分手说到底就是假的分手，就是演给你看的一出戏。主要是想表达自己的情绪反应，想要发泄出来，希望你可以增加对他/她的关注，希望你可以为你某件做错的事道歉，希望你可以对未来给出某种承诺。对方并没有反感你到极限，只是以此来告诉你自己的心情。
希望你能满足自己的一些条件，但是这是一种施压的方式，是在逼你做出改变和承诺。这个挽回时间需要控制在一周之内，男挽女最好是分手当天就去挽回，毕竟女生情绪来的快去的也快，女生很大程度只是希望你能服个软，表示对自己的重视，给自己安全感。这个时间段内，有一方主动先服输，那么另一方也会意识到自己的错识了，很自然就可以挽回了。禁忌:只能适当的迎合，不可以出现跪舔和无底线、无原则，这样会让对方觉得你廉价，不值得重新在一起。
1、不要期望，要有希望 我们都知道，关系是修行最好的道场，你的情侣绝对是你的最佳对象，否则你不会遇上他。可是，人与人不一样，有差异性，当然功课也会不一样。分手还是不分手，又岂是外人能随便下定论的？ 当你期望值越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。当你表现出比较高的期望值的时候，就代表着你的低价值。有一句话说的特别好，期望是一种负面的能量，它只会带来失望，对任何事情有期望都会让你受苦。 两人在一起的时光，我们相信，美好的记忆是最多的，对方也会愿意多看你的积极面；可是如果你越是对对方有期望，要求他，这时容易造成他的逆反心理，让糟糕的情绪频频发生，直到美好的回忆完全消失，关系也走到了尽头。 所以，分手后，想要挽回对方，一定要给彼此一点时间和空间，避免做一些引起对方反感的行为。同时，给自己多点希望，要学会分散自己的注意力，需要有你自己的生活节奏，对自己要好一点，这样才能好好爱他人。 2、正视事实，调解情绪 挽回需要技巧，同时，也需要有更多的耐心，如果急于求成，反而容易让事情适得其反。 真心想挽回，需要首先在心态上承认、接受这个事实，学会调节自己的情绪。正常的来说，自分手之后，尽量不要联系，更加不要见面。因为从提出分手那一刻开始，你们之间的很多事情已经发生质的变化，很多东西无形之中已经发生改变。 为什么会对一个人有情绪？当然，一定是对方做的事或者说的话让你受伤了。比如小丽的男友晚回家这一个行为触动到小丽。事情很小，可是也容易诱发到小丽内心不安的感觉，继而引发伤心、悔恨等情绪。 我们不能原谅的，其实不是那个人或那件事，而是因为它们产生的情绪让我们招架不住。所以，长时间沉陷在回忆中，或是悔恨之中，根本无法帮助挽回这段感情。你所要做的就是，以积极的心态去面对，找到解决的方式。 3、自我改变，选择挽回 在挽回的过程，若对方有回应，则主动出击；若对方刻意回避，对你的示好没有反应，那你能做的就是提升自我，在自我改变中，静待时机，再稳步前行。 在自我改变过程中，不要主动联系对方，你要把生活重心都放在自己的身上，多去做一些自己喜欢的事情，多尝试新鲜的事情。进而透过朋友圈或者他身边的人从侧面“合理”地展示出来，让他在自然而然中知道你的变化。 当然，在自我改变的过程中，也要思考对方。你们之所分手，原因之一就是你还不足够了解他，也不足够了解自己。回忆一下，他最喜欢的是什么？你们之间做哪些事是开心的？你做的哪些行动令他感动？了解对方的需求，找到努力的方向，这是改变的根本。 当你不断提高自己，增加自己的资本时，当他发现你没有他也过得很精彩的时候，你将很容易打消对方的顾虑，减少相互之间的矛盾，重新找回感情的凝聚力，对你产生稀缺感以及挑战性，甚至激发出更强的吸引力。所以他就会主动来联系你了。 哪些技巧让对方吵架分手后主动联系你2 1、调整心态 分手后很多人都会一跌不起，悲伤的情绪占据了整一个心灵。其实很多时候情绪是由自己去支配的。幸福的唯一准则，就是远离负能量，当自己有负能量时解决它，当别人有负能量时帮助别人解决它，如果实在帮不了那就远离他。 2、了解为何分手 在对方向你提出分手之后，不少女人习惯性把责任推到对方身上，却没有审视自身问题，让对方觉得就算分手你也不知悔改。想要挽回对方的心，就要审视自身问题，例如是否在日常生活中，你给对方太多压力，让对方想要远离你；你是否不断挑战对方的底线，他忍无可忍等等。不要想着去辩解你之前错误的行为，而是用心改正缺点，不断提升自己，用实际行动让对方证明你会变得更好。 3、承认错误 当知道自身的错误之后，有些女人自以为撒娇、不断哀求对方就能挽回对方的心。女人适当的撒娇男人会觉得可爱，但是现在你们的情感不归点爆发，你过度撒娇就惹人讨厌了。想要挽回对方，就要审视自身的缺点，向对方承认自己的错误，让这样降低你们双方的矛盾点，减少他对你的否定，这样有利于接下来的挽回。 4、提升吸引力 价值和吸引力有关，价值的高低直接影响着吸引力的多少。高价值的女人有着高吸引力，而吸引力是他和你复合的关键。女生在任何时候都应该是时刻散发着魅力的，学会穿衣打扮，从外形改变自己，吸引他人的眼球。多看书，多思考，改变自己的言行举止，让自己一举一动都散发着自信的魅力，尽情展示自己优雅美丽、具有高吸引力的一面。 5、展示改变 分手后前男友断联之后，有技巧的通过各个渠道展示你的改变，朋友圈以及你们之间的共同朋友。断联效果如何，很大程度上取决于他认为你改变多少。让他了解，在分手后你变得更美、更好了，这样才能让他主动来找你。同时，也可适当的在朋友圈中暴露异性的朋友，激起他心中的不忿，让他从内心意识到你不属于他了，即使在离开他后，你也依旧过的很好。他越害怕你不再一个人，越容易主动找你。
恋人相处感情的事情很难说清，如果你们在一起时间很长那并不会造成什么影响，反而是相对生活化的语气。但是如果你们是出于热恋已过的阶段那么可能会影响双方感情，毕竟感情的事情说不清楚，也许会让男方觉得你们之间的感情淡化严重。如果你们刚在一起没多久，那么建议女方不要这样说，或者采用婉转的语气表达这个意思，因为刚在一起双方并没有那么了解彼此，这时互相尊重非常重要，女方说出这句话有可能会影响对方的判断。女生主动提出了这个问题，说明对方看出了些什么，其实这要因人而异且视情况而定。恋人相处感情的事情很难说清，如果你们在一起时间很长那并不会造成什么影响，反而是相对生活化的语气。但是如果你们是出于热恋已过的阶段那么可能会影响双方感情，毕竟感情的事情说不清楚，也许会让男方觉得你们之间的感情淡化严重。如果你们刚在一起没多久，那么建议女方不要这样说，或者采用婉转的语气表达这个意思，因为刚在一起双方并没有那么了解彼此，这时互相尊重非常重要，女方说出这句话有可能会影响对方的判断。
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