和男朋友吵架了，应该如何调整情绪？

这种情况下，生气可能并不是最佳的处理方式。生气可能会导致情绪波动和不必要的矛盾。在这种情况下，您可以尝试以下几种方法来处理问题：

1 了解原因：尝试了解男朋友为何让您坐班车去找他。可能有一些特殊的原因，如工作压力、家庭事务或其他突发状况。了解原因可以帮助您更好地理解他的决定。

2 沟通：与男朋友进行坦诚的沟通，表达您对这个决定的感受和担忧。请注意，在沟通过程中保持冷静和理智，以便更好地理解彼此的立场。

3 自我调整：尽管男朋友的决定可能让您感到失望，但您可以尝试调整自己的心态。例如，您可以选择在其他时间与他见面，或者在坐班车的过程中找一些有趣的事情来打发时间。

4 考虑未来：如果您发现男朋友经常做出让您感到不舒服的决定，您可以考虑与他讨论这个问题。讨论彼此的期望和需求，以及如何更好地满足这些需求。

5 评估关系：在这种情况下，您还可以评估您与男朋友的关系。考虑他是否关心您的感受，以及他是否愿意为您做出改变。如果他的行为让您感到不被重视和关心，您可能需要重新考虑这段关系。

总之，在处理这种情况时，保持冷静和理智至关重要。通过沟通和理解彼此的立场，您可以更好地应对这种情况，并在关系中取得更好的成果。

和老公吵架后怎么处理最合适　 1、尽量在一天时间内缓和关系　虽说吵架后要给双方冷静的时间，但切记不要拖得太久，因为时间久了也会伤感情。另外，男人也比较好面子，时间一长，你也不主动制造台阶下，那就很难拉下脸来去缓和关系。　 2、吵架后依旧做平常会做的事　这有两个好处，可以趁做事的时候，找机会给对方台阶下来缓和关系。比如，要对方搭把手之类的。另外，也可通过做事来进行情绪转移，进行自我反省。　 3、女人也可主动认错　如果经过自己仔细反省以后，确实是自己的错误，那就主动认错，重归于好。并非只有男人向女人主动认错的道理，但你需要注意的是认错的方式，施展“女人术”会比不停言语求和更好。比如撒娇，比如装可爱等等。另外，如果放不下面子当面认错，也可以给对方发短信，这样比口头表达更有说服力，还能给予对方思考的余地。男人是很理性的，大部分男人收到妻子的道歉短信以后会立马见好就收。　 4、不要旧事重提　夫妻床头吵架床尾和，很多事情当时解决就不要再放心上。尤其是很多女人易情绪激动时旧事重提，这是男人最反感的。很多关系就是在一次次的重提矛盾中变得无法沟通。　和老公吵架后缓和方法2　 夫妻出现争吵要注意什么　 1、吵架的时间有讲究　瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。　这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。　王裕如认为，尤其是上班前的'争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。　此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。　 2、吵架的地点有讲究　夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。　开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；　在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。　 3、四类话绝对不能说　一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。　二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事的话。　比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”　 4、不要以冷战或指责为结束　光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。　不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。　 5、最好不要哭　吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。　激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。　吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。　 6、丈夫先妥协　人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。　在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

与男朋友发生争执是很正常的，关键是如何以高情商的方式化解冲突，让双方都能体面地下台阶。以下是一些建议，帮助你以高情商的方式给对方台阶下：

1 保持冷静：在争论中保持冷静是非常重要的。即使你感到愤怒或沮丧，也要尽量保持冷静，避免情绪化的回应。

2 倾听：给对方充分的时间表达他们的观点和感受，认真倾听他们的想法。通过倾听，你可以更好地理解他们的立场，从而找到解决问题的方法。

3 表达同理心：试着站在对方的立场上思考问题，表达你对他们感受的理解。这可以让对方感到被尊重和关心，有助于缓和紧张气氛。

4 用"I"语句：用"I"语句表达自己的感受和需求，而不是指责对方。例如，你可以说“我觉得很难过，因为……”，而不是“你让我很难过”。

5 寻求共识：努力找到你们双方都能接受的解决方案。这可能需要你们做出一定的妥协，但最终的目标是解决问题，而不是争论谁对谁错。

6 保持幽默：在适当的时候，可以尝试用幽默来缓解紧张氛围。一个有趣的笑话或轻松的调侃可能会让对方感到放松，从而更容易解决问题。

7 适时道歉：如果你意识到自己的过错，不妨大方地承认并道歉。这表明你愿意为自己的行为负责，也有助于缓和紧张局势。

8 给对方台阶下：当对方也愿意妥协时，给他们一个台阶下。例如，你可以说：“我觉得我们都需要冷静一下，然后再来讨论这个问题。”

9 保持沟通：在问题解决之后，确保你们之间的沟通渠道畅通。定期讨论彼此的感受和需求，以防止类似的冲突再次发生。

通过以上建议，你可以以高情商的方式给对方台阶下，化解争执，增进彼此的了解和感情。

一，女生和男友吵架后要首先认错

和男朋友吵架之后该如何化解呢？作为一个女生来说就不应该太强势了，如果和男朋友吵架了，这个时候可以首先向自己的男朋友道歉，然后主动向自己的男朋友说话。

这样的一种行为能够让两个人的感情更好，彼此之间的关系也能够更加正常地发展下去。

在现实生活中，情侣之间发生争吵这是很正常的事情，两个人在相处的过程当中肯定不会是一致的意见，肯定会有一些分歧的。

这都是很正常的一种现象，那么在面对这些分歧的时候，两个人就应该正确去对待，这样才能够让两个人有一个好的结果。

在现实生活中，很多情侣之间并没有太严重的问题，就是因为两个人在发生争吵之后，没有一个合适的方式去解决。

所以导致两个人的感情出现了问题，最终不得不选择分手，这些都造成了一定的遗憾，这是每一对情侣都应该去重视起来的。

试想一下当情侣两个人产生吵架这种行为之后，彼此谁也不让着谁，两个人都是互不相让的，在生活中都是针锋相对的。

在这样的情况之下，两个人的感情自然会受到很大的影响，甚至在很多时候两个人都厌烦了，彼此最终不得不选择分手。

二，女生用三个方法来化解和男友的争吵

因此情侣两个人在日常生活中如果产生了吵架，无论是男方还是女方都应该正确去对待，不要和对方针锋相对，而是应该选择主动挽回彼此的感情。

两个人共同去努力，这样才能够让两个人的关系好起来，彼此的感情最终才能够有一个美好的结果。

其实作为一个女生来说，如果和自己的男朋友吵架了，这个时候想要化解两个人之间的问题，那么就可以采取三种方式。

用这三个方式来解决两个人之间的问题，那么就能够让自己和男朋友和好如初，彼此的感情关系就能够顺利发展下去。

1，女生要懂得给男朋友一个台阶下

其实在很多时候女生在吵架之后都是非常生气的，在这个时候无论自己的男朋友如何劝说，无论自己的男朋友如何哄自己都是不给面子。

其实这样的一种做法不对，因为这种做法很可能会让两个人之间的这种关系一直保持下去，两个人的感情会受影响。

那么作为一个女生来说，如果和男朋友吵架了，这个时候要懂得给男朋友一个台阶下，如果男朋友来哄自己，那么自己就应该不那么生气了。

这样一来自己和男朋友之间的关系就不会太僵硬，两个人之间的感情也就不会受到很大的影响了。

2，女生吵架之后不要和男朋友冷战

在现实生活中，一部分女生和自己的男朋友吵架了，就会选择冷战，平常也不和男朋友说话，对男朋友也没有什么好脸色。

这样的一种状态其实是让男朋友很难受的，同时也让两个人之间的关系变得复杂化了，久而久之两个人可能会分手。

那么作为一个女生来说，在吵架之后不要和男朋友冷战，还是应该说话，吵架之后就当成什么也没发生过，不要再计较太多了。

只有这样才能够让两个人之间的关系不会出现问题，两个人的感情也就能够走下去了，最终两个人是能够幸福的。

3，女生吵架之后要主动和男朋友说话

其实男女之间的感情是存在的，只不过有的时候不高兴的或者是产生的分歧，这个时候才会吵架，情侣之间如果吵架了，两个人应该懂得化解。

作为女生来说应该主动向自己的男朋友说话，不应该一直和男朋友吵，这才是最应该做到的事情。

两个人在吵架之后，当时是非常生气的，但是过了一会儿，这种愤怒的情绪肯定会降低，那么在这个时候为了两个人的感情着想。

还是应该和自己的男朋友主动说话，主动说话就能够让两个人的感情不会受影响，彼此的关系也能够回到从前。

情醉南桥的情感建议：

男女之间的感情关系是需要彼此共同去维护的，吵架这种行为在现实生活中很多，两个相爱的人不能因为吵架而导致感情受影响。

在吵架之后，两个人应该采取合适的方式来挽回彼此的关系，让两个人能够和好如初，这是很重要的一点。

所以笔者建议作为一个女生来说，如果和自己的男朋友发生了争吵，那么在生活中就应该做到上述的三点。

这三点能够缓解和男朋友之间的紧张关系，让两个人之间的感情能够更好，彼此的关系能够顺利发展，最终两个人能够相爱到终老。

谈恋爱的时候，两个人不可能不吵架，作为一个女生，我和男朋友吵架的时候，总是要气到爆炸。为了能够平复自己的心情，我总是这么做。

揍男朋友出气。有的时候争吵的点就是因为男朋友玩游戏，而我和他说话他总是一副爱答不理的状态，然后就回个嗯或者让我等一会儿再说，我这个小脾气上来了自然是要给他关游戏，拔电源的。都知道游戏对男生来说有多重要，我就不管那套事。人家上来就和我喊，我当然要喊回去，我才不管乐不乐意，急眼不急眼，气的我直接就上去又掐又咬的。就是想把他制服，让我自己消气。

更多的时候我们两个发生争吵，我就气哭了。我会毫不掩饰的哭了，真的要不然我的心会疼死。每次我们一吵架的时候，我就有点喘不上气，心供血不足就会心疼，必须喊出来才会舒服。而且我觉得两个人要是吵架了，如果不把心里的不痛快发泄出来，以后还会有更加不痛快的争吵发生，反正我就是要哭要吵，发泄出来了就好了。就要把最真实的性格给对象，让他知道自己的底线，脾气，如果能够接受肯定结婚生子，幸福一生。如果不能接受，就一拍两散，各自天涯。

有的时候能够缓解自己心情的也有出去散步，快走。一个人拼命的暴走，释放自己心里面的不满。然后男朋友也会跟着我的后面，不让我走了，两个人就和好了。其实我觉得恋爱的时候吵架是在磨合，反而不吵架在隐藏危机。

学会主动道歉，永远争论下去，是没有结果的。

虽说在恋爱中都是男生主动认错道歉的多，但是想要缓解情侣吵架的紧张，为了两人恋爱关系的发展，女生在意识到确实自己错了的时候，也要学会主动道歉。这样不至于给对方疲劳感，让他知道感情是你们两个都在努力经营。

要想维持幸福的恋爱关系，总要有一方在合适的时机做出妥协。主动道歉，说声对不起，多数情况下就能达成和解。

在一段恋爱关系中，女生习惯了男生哄着捧着比较多，而在经历了热恋期之后，恋爱关系能不能升温和走下去，两个人的经营都很重要。即使情侣吵架，也要明白爱情是互相经营的，用心是经营爱情的唯一捷径。

很多时候，其实女生是可以意识到自己的做法有点超出男友能承受的范围，可是又因为女生天生的情绪化无法理智的控制自己，所以没有正确的做到有效的沟通。

我们总是强调换位思考，它可以解读为一段感情中平等的恋爱关系。你们两个人是完全不同的个体，思想方式，行为方式，你永远不能要求另一个人按照你想象的样子去重新构成，正是因为他独特的魅力，才会吸引你靠近。

两个人在一起都是特定的缘分，因为喜欢所以选择，谁不愿意谈一段可以长长久久一起携手走下去的爱情呢？如果因为矛盾、误会而错失彼此，日后回想起来，真的是一种遗憾。

和男朋友吵架他的情绪波动很大，这种情况就不要再打嘴仗了，你可以出去走走或者回自己妈家。下面我们来具体分析一下，男朋友吵架撵你走，女朋友该怎么办？

两个人吵架的时候，都处于情绪波动很大的状态下，那这种情况需要一方冷静下来，尽量选择合适的方式去做。比如：不要再说话了，去做做家务。或者出去走一走，让彼此冷静一下。这样做，就可以避免问题扩大化。

说实话，亲，你男朋友情绪波动这么大，说出这么伤人的话，让我感觉你好像让他很失望的样子，甚至感觉到：在吵架过程中，你说的话让他无法忍受，甚至挑战了他的底线，所以，才会导致现在的场面。

但如果不是这种情况的话，这样的男朋友不要也罢。谈恋爱本着就是在一起开心快乐为前提，如果具有一定的危险性，搞得像仇人一样，那么，就真的没有继续的必要了。

总而言之：不管是哪种情况，尽量让对方冷静一段时间，如果想要继续的话，后期再找个机会沟通试试。平时也要找找自身原因，更要明白一点：爱情除了美好，在一起经营的方式也非常重要。如果不会经营爱情，那么，就不再美好了。

希望以上的资料能够帮到你。

情侣吵架以后怎么缓解尴尬

情侣吵架以后怎么缓解尴尬，经常在一起吵架也是难免的，有时候吵架是一种感情的磨合，会在吵架中更加了解彼此的想法和性格，下面我整理了情侣吵架以后怎么缓解尴尬，欢迎大家借鉴和参考。

情侣吵架以后怎么缓解尴尬1

两个人吵完架之后，我觉得应该由男方来化解尴尬 ，作为男生应该有担当，大度一点，就算是自己没有错误，那么也要首先去和女朋友沟通，这样的话能够让气氛很好的缓和下来，这个时候再好好的沟通，把事情的原委讲清楚，也许这个时候女朋友就会发现原来自己做错了，那么女朋友也会和自己道歉的，其实两个人吵架之后并不在于谁先认错的问题，而是在于两个人要好好的沟通，把里面的矛盾解释清楚，这样才能够让两个人之间没有任何的芥蒂。

两个人吵完架之后可以拥抱一下对方 ，我觉得任何语言都没有肢体动作来的实在，如果说两个人当中有一个人却只是认识到自己的错误，那么就应该放下自己的面子，主动去拥抱一下对方，这样能够让对方的怒火降低，从而再好好的解释一下自己做错的原因，相信就能够得到对方的认可，吵架之后想要道歉的话，不要在手机上发微信道歉，我觉得可以买一束鲜花，或者说请对方吃一顿晚餐，更能表达自己的歉意，这样能够让两个人更快的和好。

两个人吵完架之后，也可以由其中的一方做出一些比较搞笑的动作， 来吸引对方的注意力，从而化解两个人生气的尴尬，这样气氛缓和下来之后，再进行沟通就比较容易一些了，可能通过交谈就能够发现事情是非常容易解决的，根本没有必要上升到吵架的地步。

当情侣之间吵完架之后，一定不能够冷战，也不要把对方扔在家里，一个人跑出去，这样的话会让矛盾升级，所以两个人吵架之后一定要想好化解的办法，不要因为吵架影响两个人的感情，大家可以用一下以上的方法来化解一下吵架后的尴尬。

情侣吵架以后怎么缓解尴尬2

一、情侣吵架怎么办

情侣吵完架，给彼此一个冷静的空间和时间来缓和是必然的。想要立刻就去打扰对方，也只会热屁股贴在冷板凳上，自找没趣。而且怒气未消的时候，双方都不能立刻拉下脸来，立刻就想着要和对方聊天说话。这个时候，大家最需要的是先收拾好各自的心情下来，待气消了再想办法和好吧。

千万不要因为一时冲动，就甩门而去，把对方留在家里，让他一个人面壁思过去，还离家出走许久不联系沟通。那样只会让对方觉着你更可恶，不仅不能平息这次矛盾，反而还会升级了矛盾。

不过呢，如果你是跑出去，呼吸一下新鲜空气，清醒下自己的神智，然后想办法给另一半买她心爱的礼物，作为道歉的心意，那倒还是一个不错的想法。尤其是对女孩子，这招还是挺受用的。

待到两个人气消冷静下来以后，双方都不要再重提这件事情，爱翻旧账可不是好事，总是用批判和责怪的口吻和对方讨论当时的态度和做法只会让对方对你产生厌恶和反感。而且，应该也没有人会喜欢总揪着一件事情，不放过别人，不放过自己的恋人吧？

吵架之后，不要过于纠结放不下，学会释怀，然后用享受当下的心态，尽情的去拥抱属于彼此的快乐，过往不快再也不念。

二、如何化解尴尬气氛

1、对于吵架后如何缓解气氛的事情，情侣之间可以约定，轮流认错。无论是否有错，都轮流来向对方认错。比如这次是己方，那么下次就是对方先认错了。

2、刚吵完架彼此情绪都很激动，要想缓和气氛至少要等自己的情绪平静下来，情绪平静后准备对方爱吃的、想吃的食物，哄哄对方先打破沉默的气氛。

3、打破沉默之后，彼此相互交谈，找出这次吵架的缘由，冷静地分析一下是否能够协调。如果不能协调则应彼此都退一步。

4、要勇于承认自己的错误，不要死鸭子嘴硬，在情侣前承认自己的过错并不可耻。如果谁都不退步，气氛只会越来越僵。

5、吵架之后一定要当面聊，不要在手机上道歉，见面的一句“对不起”比手机上说无数个“对不起”要管用得多。

6、吵架后等双方情绪平复后，主动去拥抱对方，没有什么比吵完架后来一个拥抱更能缓解僵硬的气氛了的。

7、不要冷战，情侣吵架会最忌讳的就冷战，冷战会消磨掉彼此的热情，冷战越久感情越淡。因此吵架之后等双方情绪平静了，可以先主动示好。

吵架怎么办当然是面对了呢，但是一定不要翻旧账这样两个人的关系会越来越差的，吵架不能避免但是一定要注意事后的态度呦！这些方法只是备用但是还是希望不会用到呦！

情侣吵架以后怎么缓解尴尬3

5个方法来缓解吵架后的坏情绪

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。对于对方生气的时候说的一些话，自己千万不要放在心里。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

2、情侣吵架之后如何和好？吵架的时候，注意不可以总是拿分手去要挟对方。无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

3、如果两个人吵完架了，在见到彼此的时候，建议还是保持着微笑。不然，他（她）感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他（她）自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

4、针对吵架的原因，如果是自己的原因，建议向对方道歉，不要过于霸道。情侣吵架之后如何和好？如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他（她）说好话，早点和好呢？我有位兄弟说过，“对待自己的恋人，就不能要面子。”现在想来，我兄弟的这话说得真是一点没错。值得一提的是，有些情侣，吵完架后。为了自己的一点面子，一直不肯搭理对方，然后自己难受，让对方也难受着。甚至有些傻瓜们，就是因为这样和对方分手，简直就是愚蠢至极。

5、还有两个人相处的时候，信任也是很重要的，不要总是怀疑身边的人。情侣吵架之后如何和好？有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他（她）的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他（她）吃醋。对方怀疑你是他（她）的不对，如果你让他（她）吃醋那就是你的不对了。所以，有了老婆（公）后，就少和异性朋友交往，不然，只要是个人就会吃醋的。（如果你以前和某位男生或者女生关系非常好，但是人家找到恋人时，就别和人家再来往了，不然，迟早有人会骂你“不要脸”的）

情侣在吵架的时候，千万不要每次一吵架一方就提出分手的要求。其实两个人在一起肯定是要有磨合的，所以需要适当的注意自己的言行要合理。如果自己的言行过分的话，对感情的损害也是不可小觑的。还有要培养彼此之间的信任感，在一段感情中千万不要在外拈花惹草的行为。