一直感觉自己心里特别的压抑好像有东西压着似的怎么回事？

是你的情绪在内心压抑太久，他们想让你看到它们，运用净心的方法跟他们聊聊天，就可以得到释放。当这种感觉再次来临的时候，你去感受他们，是哪一个情绪，亦或是哪几个情绪，压抑、难受、伤心、痛苦、期待，包括你身体的疼痛，都可以与他们聊聊天，看到他们，安慰她们，就能获得你想要的轻松。

个人感觉有压力了，心情不好时，出门到大自然或公园去走走，看看山看看水，再看看植物花草，郁闷的心情就能得到有效地化解，还一个多走路，多干事使自己忙碌起来，培养自己一个爱好，不要老被坏情绪牵着走，多看美好的事物，希望有不好情绪的朋友都慢慢走出阴影。

我觉得，一个人有时候老觉得心里压抑，可能和自己的工作性质或者性格有关。

如果你是一个对自己要求过高的人，刻苦学习，积极工作，奋力拼搏，期望自己能学业有成或事业有成，给自己加压，时间长了，可能就会感到很压抑。虽然当今 社会 鼓励人们努力拼搏，为理想不懈奋斗的精神。但是，还是要科学合理地安排自己的人生，劳逸结合。毕竟没有 健康 就没有一切。

另外，有些人性格比较内向，交往人不太多，有些不顺心的事自己埋在心里，不愿意向外人倾诉。久而久之，就会很压抑。

总之，在日常生活中，还是要根据自己的情况，指定合理科学的奋斗目标，多和别人交流，创造一个积极进取而又宽松活泼的氛围。

应该放下的东西你总是耿耿与怀不肯放下，使得精神压力太大。改变自己改变生活方式，爱上阅读，向书中寻找乐趣，只有这样才能活出真正的自已。

应该有事，无缘无故不会这样的

是的，一想到他心里就有一种特别的压抑感，想哭流泪，不想没事

压力太大，或者遭受什么打击就会这样，心情沉重时你肯定在想着什么事情，转移注意力，找些快乐的事做，就会好的，比如健身之类的，但是注意不要过量，过量可能会适得其反，我就是这么过来的。

心里有委屈，但是又说不出，找个可以信任的人把自己憋在心里的话说出来就好了

放下思想包袱，有时间打话，可以选择出去玩一玩，放松一下自己。做好自己就好，不必在意其他人的看法。坚持 加油(ง •̀_•́)ง

试试假装很开心，唱唱歌，听听歌，回忆开心的事情，之后慢慢的就开心了

你以前是否有胃病，如果你以前有胃病，在这种强烈的精神剌激下，会使胃病复发（冒酸水带血）。随着这种精神剌的消失，你的不适症状亦会消失。

如果冒酸水带血无好转，你可以服用雷尼替叮3一5天，这两样症状就会消失的。你的其余那些不适症状与艾滋病无关，是强烈的精神剌激大脑引起的，刺激消失慢慢就会康复，放心！

祝你早日恢复健康！

父母吵架，你可不要心烦，你烦的情绪会带给父母。做女儿的，在父母高兴的时候，温和地劝劝妈妈：爸爸就是这样的人，作为家人，接纳爸爸，让爸爸感受到家人的爱和尊敬。很多时候，家人的嫌弃会让人变得更没有自信。做女儿的，多想想爸爸妈妈的好处和优点，多鼓励爸爸妈妈，了解他们的内心想法，了解他们的苦处，为他们解开心结，这就是女儿能做的最好的帮助。

夫妻之间的争吵和矛盾是常见的情况，但是感到心慌、害怕和恐惧可能是由于情绪受到刺激而导致的。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

1 深呼吸和放松：感到害怕或恐惧时，可以尝试深呼吸数次，缓慢地呼气和吸气，以帮助缓解紧张和焦虑。

2 正面思考：尝试转变消极的想法，专注于积极的方面。可以告诉自己，这只是一次普通的争吵，每个人都会遇到。

3 与伴侣沟通：与伴侣坐下来，诚实地表达你的感受。分享你为什么对这次争吵感到如此害怕和担忧。通过沟通，你们可以更好地理解对方的立场，从而建立更好的信任和理解。

4 寻求支持：如果这种情绪持续影响到你的日常生活，考虑与亲朋好友或专业心理咨询师谈论你的感受。他们可以提供支持和建议，帮助你应对这些情绪。

5 照顾自己：在应对情绪困扰时，自我关爱非常重要。确保获得充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些可以帮助平衡情绪，提高整体心理健康。

6 培养兴趣爱好：找到一些你感兴趣的活动或爱好，例如阅读、散步或艺术创作。这些活动可以帮助你转移注意力，减轻焦虑和恐惧。

请记住，每个人的应对方式不同，可能需要尝试多种方法来找到最适合自己的方法来处理这种情况。如果情绪困扰持续存在或影响到日常生活，寻求专业的帮助是很重要的。