有人这样说过,吵架也是一门艺术。特别是对于家庭,没有吵架的家庭就没有活力;有的夫妻越吵架感情越好,是因为他们在吵架的时候从不触及这些原则:
原则一:不要自以为是,过分认真
不管为什么事吵架,都不宜自以为是,因为那种“宣将剩勇追穷寇”的魄力对于家庭是不适用的。相反,倒应是“穷寇勿追”。
原则二: 不要动不动就以“离婚”要挟
高婚是家庭解体的最佳选择,但又是最蠢的办法。如果离婚了,受折磨的是自己绝不是别人。即使没有离婚的想法,只是气话也不可说,因为这种言语对吵架起推波助澜的作用。
原则三:不要以性要挟
俗话说,夫妻无隔夜之仇。如果因为吵架而影响夫妻的性关系,那就愚不可及了。因为性是维系夫妻关系的坚固纽带,一旦这条链条发生了断裂,的确是很麻烦的。
原则四:吵架应当速战速决
一旦发生吵架,双方必须清楚,应当速战速决,这对缓和矛盾,消除紧张气氛极为有利。如果你是有理的,你的速度显示你的胸襟和涵养、大度和宽容。如果你是理亏的,你的快速停战,表明了你有愧意,对方极可能会知趣地收场。尽快结束吵架,对尽快和好十分有好处。
原则五: 主动说话
有的夫妻吵架后互相赌气,出现互不说话的僵局。夫妻吵架后要尽快和好,开局是要有一方主动的说话。先说话的也并不是掉价,反倒显示出你的大度和主动和好的态度。有时即使没有合适的话题,也要没话找话说。这样做,僵局会很快打开,感情会比较快地修复。
原则六: 倾心微笑
微笑在人与人之间有着非常的魅力。夫妻吵架后,在适当的时候给对方一个发自内心的、真挚的微笑,往往会收到意想不到的效果。
原则七:不要当着外人(孩子)的面吵架
许多女性喜欢当着别人的面给丈夫“洗脑子”,她们认为,外人的存在可以增加自己说话的分量,使丈夫就范,但实际上往往事与愿违,这除了会令丈夫疏远和恼恨上不会带来任何好处。
原则八: 争吵时不要翻旧账
吵架时最容易出现的情况就是在一件事情的带动下,连锁反应牵引出一连串陈年往事,致使事态愈演愈烈甚至不可收拾。明明事情已经过去了,却总爱旧事重提,“上次你也是这样……”“你也曾经犯过同样的错误”等等,从而由一件事的对错上升到谁委屈多的高度上,转变为批斗大会。
在这个世界上没有哪一对夫妻一辈子是不吵架的。在生活中难免会有些磕磕碰碰。而有的夫妻越吵感情越淡,可是有的夫妻却越少越恩爱。这到底是怎么回事呢?其实我觉得吵架后的解决方法是非常有用的。
其实夫妻之间的相处,吵架其实并不可怕,就看你会怎么处理。吵架的时候大家难免会说一些难听的话,但是吵架后正确的处理方式还是要去学习,要去解决的,吵架后等过几个小时或者是半天以后,那个时候两个人基本上差不多冷静下来了,这个时候作为男人一定要主动说话,再好好沟通一下,毕竟没有沟通解决不了的问题啊,这个时候该道歉的道歉,该反思的反思,其实最好先反思一下自己,吵架毕竟是一个巴掌拍不响,先意识到自己的错误,其实这才是好同志。男人一定不要为了自己所谓的面子不说话,不然只能让你们夫妻二人的矛盾越来越深。
其实吵架后最忌讳的就是冷战。吵架后千万不要冷战,要知道冷战是最影响你们的感情的,有的夫妻之所以越吵感情越淡,是因为他们吵架后,两个人甚至能坚持十几天不跟彼此说话。就这样感情也就冷下来了。
夫妻之间没有隔夜仇,有了矛盾就要去解决啊,谁也不说话,这样是非常影响感情的,如果可以把事情解决了,第二天照样甜蜜温馨。这个时候不但不会影响两个人的感情,还很有可能会让感情升温,这就是所谓的越吵感情越恩爱啊,这样还可以促进两个人之间的感觉,而且会觉得越来越幸福,两个人感觉活的很快乐。
夫妻没有不吵架的,这是人性。毕竟牙齿还有咬到舌头的时候。
为孩子的事,为钱的事,为一些鸡毛蒜皮的小事也能吵起来,有时,我们自己也不想吵架,也觉得没有必要,但还是发生了。
即便事后想起来有点好笑,大家都是成年人,为点小事吵翻天,跟个孩子似的,幼稚。但有时候,又觉得吵架很影响心态,伤心伤神,影响日常的生活和工作。还有的人吵着吵着就散了。
但也不是说有争吵一定是坏的方面,吵架就像双刃剑一样,它可以让亲密关系更近一步,也可以导致亲密关系更恶劣。就看双方怎么对待和处理。
01我们为什么会吵架
在亲密关系中,很多时候的吵架是因为双方的沟通技巧有待提高。
因为每个人所处的生活环境,还有性格特点和对事物不同的理解都不尽相同,所以,一个人的认知和思维模式,不一定在另一个人的那里得到正确的解读,就产生了分歧和矛盾。如果没有适当的沟通,就只有吵架了。
比如说因洗碗引起的冲突,因为我喜欢做饭,不喜欢洗碗,可能是小时候洗太多了。但碗总得有人洗吧,所以刚开始的时候,做饭前我都会说一句,我做饭你洗碗。
所以最后慢慢就成了习惯,不需要我说,吃完饭后,老公自己就把碗洗了。而有次,老公很认真地问我,这次你洗碗怎么样,我想了下,说道:我洗碗你做饭吗?
老公立马说:那不行,我还是洗碗吧。因为他不会做饭,又想帮我做点事,就只有继续洗碗了。
所以,把话说清楚,不要藏着掖着,别回避问题,喜欢与不喜欢的让大家知道,能够防止误会。当误会少了,矛盾自然也就少了,就能更多的避免吵架了。
这也说明夫妻之间有什么话说清楚比较好,闷在心里会部分舒服,因为以前特别内向,什么事都放在心里,吃过类似的亏。
02 如何唤醒内心更深层次的需求
所谓唤醒内心更深层的需求,也就是出自于灵魂的精神需求,而这些需求可能只是要对方关注或者关心我。
比如说,一方工作很忙,要么是出差,要在家就是睡觉,这个时候的吵架,只是希望对方多关注一下我或家里的大小事。
但是有时双方工作不顺,又很累,下班回到家因为某件小事吵了起来,这个时候的吵架只是在亲密的人面前释放一下压抑的情绪,求得关心。
比如说:老公本来只多打了10分钟游戏,但老婆就说"你老是打游戏""孩子也不管",然后再引申到"你从来都不关心我"。
再比如,老婆本来开开心心去逛街,只是买了一件漂亮的风衣,但回到家老公就说"你真浪费""现在什么时候还花这个钱",然后引申到"你一直喜欢乱花钱"。
这就是典型的以偏概全,没弄清楚情况就盖棺定论。因为感情的事很难分出对错。就事论事,其实很多时候,我们吵架并不是在争论对错,那些大道理对不对也不重要了。我们吵架的目的,只是争一口气,谁也不服谁。
但你想过没有,争赢了会有奖吗?没有,心里并不好受。情绪还是没有缓解,又会被情绪绑架,做什么事都觉得不顺心,陷入恶性循环中。
03如何"正确"吵架
吵架时动不动就要离婚,要死要活等这种话肯定是伤感情的,一次两次可以当没听到,次数多了会当真的。
在《爱情的逻辑:破除亲密关系中的认知陷阱》一书中说道:"吵架之后之所以能和好,往往是基于现实的妥协,但妥协不代表吵架本身对感情没有伤害——每一次吵架时说过的话、做过的事、给过的"威胁",都会留下痕迹。这些痕迹不仅会提升对方对你毫无顾忌、毫无防备地付出的警戒心,还会留下一份份待翻的旧账,更会缩短下一次吵架窗口开启的时间。"
我还是比较认同这种观点,吵架不能增进感情。
夫妻相处,难免磕磕绊绊,吵架更是家常便饭,大到两个人意见不和,小到排放的东西位置不对,都会引发一场“战争”。
可区别就是,有的人吵架吵出了怨恨,两个人的关系也吵散了;有的人却越吵越亲密了。
有人特意做了一个调查,发现感情好和不感情不好的夫妻,吵架的频率和原因基本上没有差异。
那为什么会产生完全不一样的后果呢?原来区别在于吵架的方式。
吵架的时候,不要负面回应
一般情况下,当夫妻中一人的情绪失控的时候,很容易会激起对方的防御,于是夫妻双方会站在对立的一面,用讽刺、挑衅的话来指责对方,甚至还会翻起旧账。
这些负面回应都会让双方产生更多的反感,对解决问题没有任何的帮助。
很多时候,吵架是一个剖析问题的过程,所以正确的吵架方式,不是一味地发泄情绪,而是解决问题。
有一次,小真看到老公又一次把袜子乱扔时,在工作中压了一天的情绪彻底爆发了,小真用恶劣地态度指责丈夫不关心自己的时候,小真老公没有针锋相对,而是收起了袜子,并去厨房倒了一杯水给小真。
此时,小真的负面情绪冷静了下来,并开始觉得有些愧疚,自己在发火的时候,老公都可以温柔地对待自己,反观自己,怎么能因为一件小事而这样对丈夫呢?
接着两个人开诚布公地聊了起来,从今天在公司遇到的不开心到两个人之间的一些小摩擦,事无巨细地做了沟通。
小真丈夫说:“这些小问题你不说,我真的不会注意到。就像是扔袜子,因为你从来没有说过,所以我以为你不在意,以后我都会注意的。”
一场“暴风雨”就这样停息了。两个人不仅解决了问题,还让感情更加甜蜜了。
吵架时,不要回避矛盾
很多人在一方发脾气的时候,为了避免正面冲突,会选择沉默来对待,殊不知这样的态度让另一方更加抓狂,因为他们会感觉到自己被忽略了。
甚至有的人会把自己的气闷在心里,选择冷战来对抗对方发起的“战争”。
其实这样回避矛盾只会让问题更加严重,在一次次的积累中,会让失望演变成绝望,对婚姻是有害而无利的。
所以我们在面对吵架的时候,要面对矛盾,理清吵架的源头。
一般情况下,当我们对某些事情不满的时候,一开始是想要和对方好好沟通的,但因为意见没有得到重视,便会心生委屈,续而用吵架的方式发泄出来。
所以吵架的背后,必然是有一方忽视的地方,或者是误会。如果一方面对吵架只是回避,那长年积攒下的问题,终会破坏感情,甚至瓦解婚姻。
小秋的老公最擅长的就是沉默,尤其是在小秋发火的时候,在小秋老公看来,自己是在包容小秋,让小秋发泄个够,然后给她冷静的空间。
可是在小秋看来,老公是不在意她,根本不愿意和自己交流。结果怨气越来越大。
眼看着小秋日日像怨妇一样阴沉着脸,小秋老公还不明就里,不知道小秋为什么会变成这样。
所以,我们一定要明白,虽然吵架不是积极的沟通方式,但是回避沟通比正面吵架更可怕。夫妻就是互相成长互相包容,说出自己的感受并互相重视,才会让关系更加亲密。
学会“事情+感受”的说话方式
很多时候,吵架都是由两个人不同思维引起来的,吵架也是一种沟通方式,不过容易让情绪失控,影响感情。
那我们就要学会一种“非暴力”的说话方式,来表达自己的感受。
这种说话方式我们可以简化成一个傻瓜公式:
陈述客观事实+表达感受+表达自己的要求
比如,你的另一半回家很晚,那就这样说:
“亲爱的,你每天都回来这么晚,一方面我很担心你,另一方面你不在家,我一个人感到很害怕,一点安全感都没有。以后,你早点回来,可以吗?”
这样说话,你既说明了让你感到不舒服的事情,也说明了让你不舒服的原因,最后提出要求。
相信得到的效果比发一顿火要好得多。
当对方没有控制住自己的情绪对你发火的时候,你可以待他冷静后说:
“亲爱的,我知道你最近很累,但是你突然对我发火让我很难过,我即不知道你为什么发火,又不知道怎么帮助你,下次有什么不舒服的地方,你直接告诉我好吗?”
虽然很多人都说婚姻是爱情的坟墓,但相信每一对爱人走进婚姻时都是抱着美好心愿的。
想要婚姻中的两性关系越来越亲密,我们就要不断和对方磨合,这个磨合不是消极地退让和忽视,而是互相协商。
既然吵架是两个人相处时不可避免的,那就让我们用积极的方式,让它来为我们的感情服务吧!
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