很烦,很想找人吵架又不能吵怎么办?

你需要发泄，可以去唱歌，喊出来就好了~~~
或者自己分析一下心烦的原因，找出解决的办法，马上解决，心里没疙瘩了，就不烦了
如果是无法解决的事情，就要学会开导自己，让自己想开点，也可以做些事分散注意力，过段时间就好了