心情不错，但是一出门就看到别人吵架、争执，深怕自己跟着带衰如何处理？

虽然看到别人吵架或争执可能会影响你的情绪，但是你不需要让自己卷入其中。以下是一些处理这种情况的建议：

1 保持冷静：尽量保持冷静，不要过于激动或情绪化。如果你的情绪很激动，可以试着深呼吸几次，让自己冷静下来。

2 转移注意力：将注意力从吵架或争执的人身上转移开来。你可以戴上耳机听音乐，或者把注意力集中在其他事情上，比如观察周围的环境、思考其他事情或者和朋友聊天。

3 避免参与：不要参与吵架或争执，也不要试图评判或解决他们的问题。这可能会使你卷入不必要的麻烦中，而且可能已经超出了你的能力范围。

4 远离现场：如果你觉得无法处理这种情况，可以尽量远离现场，比如离开那条街道、走进一家店或者去一个安静的地方。

5 寻求支持：如果你感到被吵架或争执影响到了情绪，可以寻求支持。和朋友、家人或者心理咨询师聊聊可能会帮助你更好地处理这种情况。

总之，尽量保持冷静，避免参与，远离现场，寻求支持，这些方法可以帮助你处理别人吵架或争执对你情绪的影响。

根据描述，这种情况可能是由于情绪调节不当导致的。当人们吵架时，情绪会被激发，容易引发愤怒和不满。如果这些情绪没有得到适当的调节，它们可能会持续很长时间，影响个人的心理健康和日常生活。

以下是一些可能的心理因素导致这种情况：

1 情绪压抑：当人们吵架时，可能会有情绪的压抑。即使当时没有表达出愤怒或不满，这些情绪仍可能在内心深处存在。长时间的情绪压抑可能会导致负面情绪的积累和加剧，从而引发更严重的情绪问题。

2 情绪处理不当：有些人可能没有掌握有效的情绪调节技巧，或者不知道如何处理自己的情绪。这可能导致他们在吵架后无法有效地平息自己的愤怒和不满，从而长时间地陷入负面情绪中。

3 自我价值感不足：如果一个人对自己的价值感不足，可能会更容易受到他人的批评或冲突的影响。他们可能会更容易生气或感到受挫，从而长时间地陷入负面情绪中。

4 社交焦虑：有些人可能因为社交焦虑而难以与他人进行有效的沟通或解决问题。这可能导致他们在吵架后无法有效地解决问题，从而长时间地陷入负面情绪中。

以下是一些建议来处理这种情况：

1 寻求专业帮助：如果这种情况持续很长时间，建议寻求专业的心理健康帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助识别和处理潜在的情绪问题，提供有效的情绪调节技巧和应对策略。

2 与他人沟通：与他人沟通可以帮助解决问题和缓解负面情绪。可以尝试与朋友、家人或同事谈论自己的感受和困惑，寻求支持和理解。

3 练习情绪调节技巧：学习有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，可以帮助控制自己的情绪并缓解紧张情绪。

4 寻求支持：与支持自己的人在一起可以帮助缓解负面情绪。可以寻找朋友、家人或同事的支持，分享自己的感受和经历。

5 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助自己看到更多的机会和可能性，从而缓解负面情绪的影响。可以尝试培养一些积极的兴趣爱好、参加社交活动或进行自我提升的活动。

总之，如果这种情况持续很长时间并对个人生活产生负面影响，建议寻求专业的心理健康帮助。通过适当的情绪调节和处理，可以有效地缓解负面情绪的影响，恢复心理健康。