怀 孕 六个月了和老公吵架以后太难过。去 喝 酒了。结果老公生气了，后来还哭了怎么办？

因为孕妇喝酒不但对孕妇身体不好也会对孩子的正常发育也有很大的影响，所以你老公知道你吵架后去喝酒会难过得哭了。

怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

怀孕初期不能吃什么

怀孕初期不能吃罐头，薯片，炸鸡，可乐雪碧等碳酸饮料，红牛，浓茶，咖啡，花茶，山楂，龙眼，腌制的酸菜酸豆角，腊肉腊鱼，花椒辣椒，冰冻过的食物千万不要吃。怀孕初期最好不吃寒凉的食材如螃蟹马齿苋薏仁甲鱼等，都是不建议孕妈妈在孕早期食用的，另外辣油腻的食物也最好少吃或不吃。怀孕初期是孕期中比较敏感的时期，由于胎宝宝尚未发育稳定，孕妈妈们需特别注意自己的日常生活和饮食，以免给胎宝宝造成不可挽回的结果。因此，在怀孕初期，孕妈妈们要特别注意自己的饮食，让自己的饮食更加丰富和多元化，这样才能提供给胎宝宝生长发育所需的各种营养和维生素，为胎宝宝今后的健康做好充分的准备。

在怀孕期间经常发脾气对于宝宝而言是非常不友好的，如果情绪过于激动的话甚至会造成早产或者是流产的现象。所以作为准妈妈在怀孕期间应该控制好自己的情绪，作为孕妇的家人也应该在生活当中尽量的照顾好孕妇，不要让其产生过于激动的情绪。其实准妈妈们在怀孕期间承受的压力非常大，所以应该适当的学会调节自己的情绪，而作为孕妇的家人也应该理解孕妇在怀孕期间的一些不适症状，尽可能的照顾好孕妇的生活细节。

调节情绪

在怀孕期间所有的事情都不是小事情，所有的事情都值得重视，尤其是关于情绪的调节问题。在生活中孕妇可以去发掘出一些自己的爱好，并且当感受到自己的情绪不是特别好的时候，可以尽可能的和家人沟通。在怀孕期间要及时注意自己的情绪调节，如果发现自己有一些不正确的心理也应该尽快的治疗。

为了身体着想

许多人都知道孕妇在生完宝宝以后可能会产生产后抑郁，但是在怀孕期间情绪也非常的重要，因为在怀孕期间如果情绪波动过大的话可能会直接导致子宫收缩。作为准妈妈在生活当中可以寻找一些有效疏解情绪的方式，并且在感受到自己情绪不好的时候就通过自己的方式来调节。如果自己调节不好的话就尽快和家人沟通，毕竟这不仅仅只是为了宝宝，同时也是为了自己的身体着想。

饮食多样化

在怀孕期间没有小事，所有关于孕妇的事情都是大事，无论是孕妇本人还是孕妇的家人都应该提提注意。在日常生活当中要注意孕妇饮食的多样化，无论是瓜果蔬菜还是一些有营养的食物都不可缺少。当孕妇在生活中感觉非常舒适的话，那么一般就不会出现情绪波动的问题了，这是一种非常好的预防方式。