吵架有好处的，能够释放心理压力，对吗？

一个朋友跟领导吵架，事后又觉得后悔，心有余悸地跟我说：我是不是要完犊子了？我说：未必，其实有时候吵架是一种沟通方式，而且是一个重建彼此底线的过程。

有些人从来不跟人吵架，跟人说话都和和气气的，这样修养自然是很好，涵养也显得不错，但是别人也就永远不知道你的底线在哪里。时间久了别人会认为你是个没有原则的人，是个老好人，也就意味着他们可以随便随时侵犯你的边界。

在我看来，吵架有几个明显的好处。一是压力的释放，释放出来的压力就不是自己的了。二是锻炼身体，在吵架的时候心率会迅速提升，肺活量也会增加，鲁迅不是没说过吗：饭后吵得久，活到九十九。三是让别人知道自己的底线，提醒对方不要碰，否则后果很严重。

但是吵架也是有技巧的，以我多年跟太太吵架的经验，我想跟你分享三个要点：

首先一定要牢记，吵架是一种可以选择的沟通方式。我们的沟通方式有很多，比如我们可以请对方吃饭用非正式的方式进行沟通，我们也可以开个会以公开的方式进行沟通，我们也可以用吵架的方式进行沟通。这是你沟通方式中的一个选择，是你认为在这种情况下，吵架最有效果的，最能让对方更知道自己态度，因此你选择了吵架的沟通方式。

听起来有点似懂非懂是不是？有一次课间我教的MBA班的一个学员对着电话骂人：你个傻X，我怎么会有你这么号员工，你是没长脑子吗？一而再再而三在这件事情上犯错，你赶紧给我滚蛋！我问她：你是真的生气，还是在用生气跟员工沟通呢？

她问：什么区别？

我说：你的员工犯了错，如果这件事让你非常生气，对方逼得你没办法，所以你只能发火，这是真的生气。如果你听完员工的汇报后，觉得无法再用正常的方式沟通，而用生气发火的方式最能让对方长教训，这是在用生气跟员工沟通。

前者说明一个人情商很低，容易伤身。后者说明一个人情商很高，见招出招。

其次吵架的时候必然会表达情绪，但是一定不要忘记随后表达诉求。很多人在吵架的时候，忘记了初心，你吵架到底是为了什么？难道仅仅就是为了发泄吗？吵架是手段，目的可能是为了解决某个问题。牢记使命，莫忘初衷。

吵架的公式是：发泄情绪+表达想法+明确目的。比如：卧槽，你还是人吗？当着那么多人的面给我下不来台。记得明天去买个包。发泄情绪，是让对方知道他冒犯了你。表达想法，是让对方搞清楚哪里冒犯了你。明确目的，是为了让对方知道你为什么要吵架，对方也要知道如何弥补。

最后不要总是吵架。偶尔吵架会有震慑性，但是总吵架别人也会很混乱，以为你是跟马景涛配戏的演员。说正经的，一个人总是喜欢吵架，你的底线就不值钱了，因为说明你过于敏感，对方就不会觉得是自己的问题了，只会觉得你很让人厌烦，事实也的确是这样。

不到万不得已不要吵架，但是只要一吵架，就要让对方怀疑人生，此所谓，行家一出手，便知吵架能力有没有。

有句话说得好，一个巴掌拍不响，两个巴掌啪啪响，而这句话用得最多就是吵架的时候，因为一个不可能自己跟自己吵架，需要两个人才能吵起来，问题来了两人经常吵架说明什么？

一、夫妻吵架的原因无非这三种：

1、家庭中婆媳关系紧张

婆媳关系是历史遗留问题，老公是这段关系的夹心饼，作为老公没有做好调节作用，那父母与老婆就会不断产生矛盾，老婆又委屈老公不理解，最后演变成两人经常吵架。

2、家庭经济问题

有人说过：人为财死，鸟为食亡，家庭经济问题既现实又残酷，很多夫妻在结婚后才发现，想要有高质量的生活，是需要一定的经济支撑。经常凑合过，生活就没有了浪漫，没有讲究一说了，即使再坚定的感情也是经不住。

这里最常听到两人吵架这样说“你怎么不像隔壁老王那样，赚那么多钱”，“你那么有本事怎么不出去找工作，让我一个人承担这个家的经济”，两人一旦提到钱就经常吵架。

3、各自为了孩子好

当孩子犯错了，妈妈想严格让孩子认识错误，但爸爸就觉得都是小事没必要，各自有各自的立场，或者在选学校的时候比如：妈妈想孩子读私立，爸爸觉得没必要，那么就是这里又出现争吵了。

两人经常吵架，说白了还是太在意对方以及对对方有很高的期待。

二、怎么做才能避免经常吵架，扭转吵架为解决问题。

夫妻俩吵架不可怕，可怕的就是两人永远不知道去解决问题，甚至是学会体谅对方，与对方达成共识。

1、先学会把不开心的事情翻篇

夫妻相处真的没必要那么斤斤计较，有的时候要该翻篇就翻篇，不要一直捉住对方的问题不放。

男人的心理就是你越是提醒他做错了，他就越不去改，就越是想跟你干起来。

所以当你放下过去，把不开心的翻篇，这样双方都不累，逐渐达成彼此的默契。你可以这样做：吵架后，要学会给对方面子，找个台阶让对方顺着下来，让关系缓和。

比如，老婆撒个娇地跟老公说：“上次说好的海鲜大餐呢？是不是想赖皮不带我去了？”；

这时候的老公就会说：“那要看看那个漂亮的女人，愿不愿意跟我去了。”

就比如古话“床头打斗床尾好”，所以夫妻之间相处该翻篇就翻篇。

2、学会接受世上本没有完美的事情

女人通常挂嘴边把自家男人与别人作对比，就像上面说的那样：“你怎么不像隔壁老王那样，赚那么多钱。”男人一来气就说“你那么有本事怎么不出去找工作，让我一个人承担这个家的经济”。你要明白一个道理，有些话一旦说出口，就变成“覆水难收”，即便是和好了，未来会像针一样扎在对方心中，而且你们不是仇人，夫妻俩是共同体。

所以努力学会接受世上本没有完美的事情，何况是人。夫妻之间的相处，需要不断学习，去接受平凡，接纳生活中的不完美，这样才能发现对方的优点，生活才能更加美好和谐。

记得在爱情中，不但你要磨合，完善，还要多了解对方；在这潜移默化中，你们会成为最好的彼此。那么，两人经常吵架说明什么？很明显，每个人都是关心对方，但是夫妻吵架的原因只有三个，不如学会把吵架转向解决问题。

一、吵架能把问题提前暴露出来，从而将矛盾解决在还可以调和的萌芽状态。问题被争吵出来以后，应该还是小问题，因为还没有发展到“大打出手”的地步。我们知道，凡事都要防微杜渐，小事不能小看。小问题如果不解决，就会慢慢变成大问题，所以，吵架提前把问题端出来，反倒不会发展到白热化。　　二、人争一口气，吵架是一种有效的撒气解气的方法。就是气愤填膺了，气冲斗牛了，只要一吵，气就能消一大半，气消了，问题就小了。如果让“恶从心头起，怒向胆边生”地恣意妄为，就可能伤人害命。而如果此时能让他发泄一通，使用暴力的概率就会小许多。美国乔治亚州拉维特有一个专供一些人发泄愤懑的私营靶场，根据需要提供各种实物模型，让人以雪心头之恨，使其心理得到某种满足。曾听说有个学校，校长把自己的头像挂于专门空出的一个教师活动室，让老师击打凌辱。老师泄愤后，不再把坏的情绪带进课堂，影响学生学习与教学质量。这些做法虽有待商榷，可也见了管理者的良苦用心。一个人心里最好不要憋气，憋着不好受外，也有可能会不在沉默中灭亡就在沉默中爆发，倒不如心直口快地把意见提出来，把分歧吵出来，一吐胸中块垒，于公于私有利，于人于己有好。　　三、吵架也是锻炼自己表达能力的一种好方法。吵架的过程其实也是针锋相对、据理力争的过程。进行舌战是需要调动很多知识储备的。你要把别人批得体无完肤，驳得哑口无言，骂得无地自容，没有口才是不行的。特别是对方与你处于一个层次，那种知识经验的比拼，智慧机变的较量等，本身就是生命的张扬。你仔细听两个泼妇骂街，一来一回，全是锋芒。当然吵架最重要的还是要有理，理直而气壮，气势上压人一头，吵架可以妙语连珠。　　争吵如果不是意气用事，不是利益之争，有时候也挺有意思。我们知道，庄子与惠子有个濠梁上的鱼乐之辩，那时他们是不是吵得面红耳赤是不知道的了，但那种因为辩论争吵而碰撞出来的智慧火花，即使经过两千多年也仍然能够照亮后人。曾经看过一篇妙文，快嘴李翠莲，听她的吵架简直就是一种让人感到直捷痛快的美好享受。　　四、吵架还是增进彼此了解的一个很好的途径。平时我们很多人都会戴着一副面具，把自己的真面目掩藏得很深，而一吵架，就不管不顾，算是豁出去了，却也是真情的大流露。这样就会出现两种情况，一是吵可以让你明白对方与自己志不同道不合，而“道不同不相为谋”，你可以敬而远之。“相识满天下，知心能几人”，你不必因此而觉得有什么损失。二是不“吵”不成交。一吵，你们竟然相见恨晚，甚至吵成了知己，争成了莫逆，反倒显得非常珍贵。　　五、吵架可以出真知。真理是愈辩愈明的，我们很多的认知都是在争吵中得以提炼升华为真知灼见的。一个人的所见所闻、所感所想总是有限的，多一个人就多一份力量。“三人行，必有我师”，别人的思想哪怕是反动的，也能够在反面给自己启发。　　“君子动口不动手”，吵得再凶，争得再激烈，还是理性的谦谦君子。到了该出手时就出手的时候，那问题就大了。

父母当着孩子的面经常吵架、打架，会让孩子越来越胆小，孩子感受不到来自家庭的爱，也会变得越来越自卑。孩子的成长环境对孩子来说影响重大，有调查发现，那些乐观开朗的孩子，大多来自于和谐的家庭，而那些长大后心理不健康的孩子，大多是受到童年成长环境的影响。有人说美好的童年可以治愈一生，而不幸的童年需要用一生来治愈。有些家庭父母之间的关系特别好，孩子可以无忧无虑的成长，这样的家庭养出来的孩子是积极向上的，而父母经常争吵的家庭，出来的孩子性格上多少有些阴郁，父母的关系会直接影响孩子的性格、心理，而且这种影响是不可逆的。

一、会让孩子越来越胆小。

孩子是家庭的一分子，父母经常争吵会让孩子感到害怕，有些父母吵架的时候会摔东西，甚至会打架，孩子心理年龄并不成熟，这种场面对于他们来说就是恐惧的来源。所以父母经常吵架，孩子会越来越胆小，会造成社交障碍。

二、会让孩子觉得特别自卑。

父母经常争吵，会让孩子把争吵的原因揽到自己身上，他们会觉得是自己给父母带来了麻烦，才让父母争吵不休。这样的想法非常可怕，会让孩子越来越自卑，不管是在家里还是在学校，孩子都会觉得抬不起头，这种自卑可能会伴随孩子一辈子。

三、会影响孩子的家庭观念。

父母经常争吵的家庭，孩子感受不到爱与被爱，他们会觉得所有的家庭都是如此，甚至会因此不想组建家庭。很多有过类似经历的孩子，长大以后害怕跟人交往，害怕结婚，他们更害怕父母的生活会再次上演在他们自己的婚姻里。

有人这样说过，吵架也是一门艺术。特别是对于家庭，没有吵架的家庭就没有活力；有的夫妻越吵架感情越好，是因为他们在吵架的时候从不触及这些原则：

原则一：不要自以为是，过分认真

不管为什么事吵架，都不宜自以为是，因为那种“宣将剩勇追穷寇”的魄力对于家庭是不适用的。相反，倒应是“穷寇勿追”。

原则二： 不要动不动就以“离婚”要挟

高婚是家庭解体的最佳选择，但又是最蠢的办法。如果离婚了，受折磨的是自己绝不是别人。即使没有离婚的想法，只是气话也不可说，因为这种言语对吵架起推波助澜的作用。

原则三：不要以性要挟

俗话说，夫妻无隔夜之仇。如果因为吵架而影响夫妻的性关系，那就愚不可及了。因为性是维系夫妻关系的坚固纽带，一旦这条链条发生了断裂，的确是很麻烦的。

原则四：吵架应当速战速决

一旦发生吵架，双方必须清楚，应当速战速决，这对缓和矛盾，消除紧张气氛极为有利。如果你是有理的，你的速度显示你的胸襟和涵养、大度和宽容。如果你是理亏的，你的快速停战，表明了你有愧意，对方极可能会知趣地收场。尽快结束吵架，对尽快和好十分有好处。

原则五： 主动说话

有的夫妻吵架后互相赌气，出现互不说话的僵局。夫妻吵架后要尽快和好，开局是要有一方主动的说话。先说话的也并不是掉价，反倒显示出你的大度和主动和好的态度。有时即使没有合适的话题，也要没话找话说。这样做，僵局会很快打开，感情会比较快地修复。

原则六： 倾心微笑

微笑在人与人之间有着非常的魅力。夫妻吵架后，在适当的时候给对方一个发自内心的、真挚的微笑，往往会收到意想不到的效果。

原则七：不要当着外人（孩子）的面吵架

许多女性喜欢当着别人的面给丈夫“洗脑子”，她们认为，外人的存在可以增加自己说话的分量，使丈夫就范，但实际上往往事与愿违，这除了会令丈夫疏远和恼恨上不会带来任何好处。

原则八： 争吵时不要翻旧账

吵架时最容易出现的情况就是在一件事情的带动下，连锁反应牵引出一连串陈年往事，致使事态愈演愈烈甚至不可收拾。明明事情已经过去了，却总爱旧事重提，“上次你也是这样……”“你也曾经犯过同样的错误”等等，从而由一件事的对错上升到谁委屈多的高度上，转变为批斗大会。

夫妻两人相处一室，日常生活中若是有摩擦是非常正常的事情。当然，吵架也要有个度，若是不能审时度势，不知道如何机智解决矛盾，也可能让一段婚姻走向灭亡。

夫妻经常吵架怎么办

吵完懂反省越吵越亲密

如果吵完架，你觉得他简直是你这辈子最大的仇人，你们可能不太合适，如果吵完后你发现，原来对方对这件事很在乎，对方也会觉得，原来有些话还是要说出来比较好，你才会理解，这种吵架可以让人越吵越亲密，关系也更加稳定，你们是合适的结婚对象。

多听听过来人的意见和建议

有时候吵架是不可避免的，那么我们就应该把吵架的影响降到最低。吵完架，如果双方还觉得自己有道理的，那就会冷战。这时候理性的你，应该问问一些过来人的意见，让旁人分析分析你们谁对谁错，如果是你的错，那要赶紧认错啦。

用孩子传达想法

如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里;爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

利用身体沟通

不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通。女人的吵夜可以看作是一种调情，一种需要强有力沟通的表达。沟通不一定仅仅依靠语言，除了语言的沟通还可以肢体的，充分的用身体语言去表达、爱抚、接受、包容。

一定不要恶言相向

冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

忌批评对方性能力

批评一个人的性能力，等于就是直接揭下了对方的脸皮，也等于坦白自己受了骗，看错人，结错婚，嫁了个没用的男人，或者是娶了个半分风情都不懂的木头女人，所有的欢爱都味同嚼醋，纯粹就是为了尽到婚姻的义务。

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1、性格暴躁易怒、孤僻

夫妻之间经常吵架，说实话受到伤害的无非就是孩子了，长时间这样是会影响到孩子的性格，原本乖巧懂事的小宝宝，如果经常看到自己的爸爸妈妈在自己面前吵架，性格也会变得比较容易激动、易怒，甚至变得脾气暴躁，孤僻。

在孩子的内心世界里，会常常想到别人的家庭都那么和和美美的，慢慢形成在同学面前不善言语，孤僻等。还有很多的言行举止在模仿咱们大人，因为孩子的第一任老师就是父母，倘若当着孩子面吵架的这种恶性行为，那么，在争吵时的神情举止，孩子也都会看在眼里，更会记在心里，这样一来，久而久之，孩子的性格也会变得非常暴躁。

2、缺乏安全感、患得患失

相信有很多不理智的父母，脑袋一热就不顾谁在身边就开始大吵大叫，孩子看到肯定是吓得大哭，害怕，甚至还会想到你们会不会分开，那以后就可能缺少妈妈或者宝宝的陪伴等等。

家长在孩子面前吵架，最好这种具有很伤人的吵架的画面不要在孩子面前做，因为这会让孩子的心理感觉到非常恐惧和无助，看见父母一次一次争吵让孩子严重缺乏安全感。其实这时候的孩子内心是非常脆弱和柔软的。看过一篇相关统计，百分之八十的恐惧婚姻的成年人，在幼年都有父母感情不和或经常吵架的经历，对婚姻失望，甚至恐惧，这是在他们幼年的心理就形成的一种不安全因素，对孩子的一生都是有影响的。

3、学以己用、不孝顺

导致宝宝不孝顺一点都不假，常常看到父母的争吵或者行为举止，通常都是会传染给孩子的，看不惯父母每次的争吵，当自己也有情绪或者是控制不住情绪的时候，小家伙也是有脾气的，甚至对父母发脾气，久而久之，孩子就会变得不孝顺，不懂得感恩，其实，并不是孩子的问题，根源在于父母，真不该当着孩子的面吵架啊。

建议：其实父母的爱是会遗传的，如果一个家庭里面和和睦睦从不吵架，孩子是会感受到父母的爱，也是会效仿的，让孩子未来对婚姻充满期待，更让孩子成长为一个内心有爱、温暖自信的人。其实，给小宝宝很好的教育而不是花钱多就是好，也不是学多少知识，而是爸爸疼妈妈，妈妈爱爸爸，并将这种爱传递给孩子，对孩子的一生方方面面都会起到积极的帮助。