爸爸妈妈吵架吵了一辈子是什么样子的体验？

是很痛苦、很无奈的体验。他们吵了一辈子，天天遇到什么事情就大吼大叫，但是这也可能是他们多年以来交流的方式，但是对于孩子们来说，看到自己的父母经常吵架是一件很痛苦的事情。

试想一下，一个未成年的孩子，面对至亲的互相谩骂和暴力冲突，他不知道该帮助谁，也不知道怎样才能结束这场争吵。其实对于孩子来说，遇到这种事情会很害怕，会给心里留下不好的影响。很多人直到长大了才可能不会那么在意，但是还是有一部分人心里特别有阴影，就像我的一个朋友曾说，他三十多岁了，一看到父母吵架，他还是感觉很无助、很想哭。

我爸妈就经常为一些小事情拌嘴，我就很讨厌他们那副非要争赢对方的样子，真的什么话都说的出口，有一次我是真的受不了了，直接跟他们说，你们能不能不要老是吵架，一有事情就吵架，烦不烦，说完我就哭了，我妈还安慰我说，这就是她和我爸的一种交流方式，让我不要担心，听到她这么说我也是特别无语啊，两个人在一起这么多年了，就只知道吵。

我小时候挺怕他们俩吵架的，但是现在因为读书，所以很少回家，基本听不到他们吵架，觉得耳根子清净了很多，我现在也看开了，吵就吵吧，我尊重你们的交流方式，只要不要闹得太过分就行，也许这真的就是他们觉得幸福的交流方式呢，其实他们两个还是很爱对方的，就是嘴硬。

看到父母吵架会让你感到焦虑和紧张，这些情绪可能会导致身体出现一些反应，例如恶心、呕吐、心跳加速、脸色苍白等。这种情况下，建议你进行以下操作：

1 深呼吸放松：通过深呼吸来缓解紧张情绪，让自己放松下来。

2 离开冲突环境：如果可能的话，离开冲突的环境，找一个安静的地方独处。

3 寻求支持：和信任的朋友或家人聊聊，分享自己的感受，寻求一些支持和安慰。

4 关注自己的情绪：注意到自己的情绪，尝试理解它们，并寻找一些方式来处理这些情绪。

5 和父母沟通：如果你感到有能力，可以和父母沟通，表达你的感受和需求，并尝试寻求解决方案。

总之，这种情况下，重要的是关注自己的情绪和身体反应，并寻找一些方式来处理这些情绪和反应。如果这种情绪反应持续存在或者严重影响生活质量，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

自从做了爸爸妈妈，感觉夫妻俩吵架都得偷偷摸摸的，生怕父母间的吵架会 “误伤” 孩子，给孩子的成长带来不好的印象。

即便是有了娃，爸爸妈妈就可以快速飞升成内心毫无情绪波澜的「佛系和平大使」了吗？

很显然，那不是过日子，那是赛神仙!

两口子再拉扯个小娃娃，哪有锅边不碰碗沿的时候？

只要不吵架， 遇事儿全往心里搁 ，这样的夫妻， 表面上看是岁月静好，可平静下却藏着暗潮汹涌。

咱们的孩子只是小，不是“傻”，不吵架的伪装，是逃不过娃的眼睛！

01

父母“粉饰太平”有多可怕？

别觉得孩子小就什么都不懂， 孩子的内心实际上是非常敏感的。

他的世界里，爸爸妈妈们占据了相当大的一部分，他们很善于观察父母的表情。

父母以为只要关起门来吵架，不当着孩子的面争执，他就看不到听不到了？

在知乎上，关于父母吵架的话题多到不尽其数，看过一个网友回忆小时候父母吵架的场景，他说：

“小时候我爸妈从来不会当着我吵架，但是每一次我都能精准的猜测出他们一定是又吵架了。

有一次睡到夜里，爸妈房间一阵阵地传来你一句我一句的激烈对话声音，虽然我的房间离他们房间有点远，听不清他们在说什么，但是我害怕极了，躲在被子里哭了好久！”

再想想咱们小时候，有没有过父母冷战彼此不说话，把你当传话筒的经历？

我小时候就经历过，这种感觉吧，怎么形容呢？ 夹在两人中间特别尴尬无助，特别讨厌家里降到冰点的气氛，让人分分钟想要逃离。

就算家里没有激烈的吵架声音，或者从来不当着孩子面吵架，但是 父母之间冷漠的无交流、消极的脸色、环境中的紧张气氛都会让孩子感觉到害怕、紧张。

曾有一项针对此类情景的研究实验：

让230名孩子一起观看12段父母之间叹息、黑脸、无沟通无交流的视频片段，看完后， 实验发现孩子们都情绪很低落。

这种无声无形无冲突的伤害，对孩子来说就是一种 家庭冷暴力 ， 而它对孩子的危害，比父母吵架对孩子带来的伤害更加隐蔽，深远。

02

孩子眼中的“父母吵架”

父母吵架真的没必要当成一种不能让娃见的“地下工作”。

你越遮掩，孩子越害怕吵架，也就越容易陷入冷暴力旋涡。

没人愿意吵架，可人际交往、家人生活，难免会遇到矛盾，负面情绪，我们总是想象着父母吵架对孩子的影响，但是 孩子眼中的父母吵架究竟是什么样子的呢？

江西卫视做过一项爸妈吵架你是什么感受？的儿童调查。

图源：江西卫视节目

一个小男孩在受访时这样说到： “我觉得很好玩。因为他们吵架是一种情绪的发泄，我觉得他们吵完了之后，感情会越来越深刻。”

没想到小小的娃竟然观察得如此透彻吧？

再来看一项由美国圣母大学心理学家马克·卡明斯研究的相关权威课题，他提到：

很多的家庭争吵和矛盾并不会伤害到孩子，反而，孩子们会在父母解决冲突的过程中受益。

那么为什么有些父母吵架，孩子受心伤；而有些孩子在面对父母吵架受到影响较小呢？

这主要还得看你们吵起架来习惯于哪种模式。

Good吵架模式 通过尝试沟通的方式表达自我内心情绪，达到提出问题和解决问题的目的。

Bad坏吵架模式 只顾着自我情绪的宣泄，不解决实际矛盾，也因为情绪上头，经常彼此恶语相向。

吵架无非就是双方交流矛盾的方式，如果咱们能 正视矛盾，正确吵架 ，那么“该吵就吵”！

03

爸爸妈妈如何“吵对架”？

虽然我们不提倡吵架，但是爸爸妈妈们真的彼此有矛盾了，也要正面去解决。

这样才能避免矛盾积压放大，也能将对孩子的伤害降到最低，不破坏孩子的安全感和家庭信任感 ，建议爸爸妈妈们都学上几招~~

step1

就事论事，冷静抓重点

当情绪控制人的理智时，我们的嘴也会不由自主地说出伤人的话，已达到用言语战胜对方第一回合的那种 “短暂快感” 。你来我往地，往往吵架的初衷就跑偏了。

做“嘴炮王者”对于解决实际矛盾时没有帮助。

父母之间不可避免地要沟通矛盾时，要学会表达自己真正的需求：

描述问题+表达感受+商讨解决办法

当然，在这个过程中，很少有人做到心如止水，不带一点情绪，那么我们可以按照这个正确路径为主要方向，再加上一点 自我情绪控制，不要偏离矛盾中心 。

step2

吵架不可“始乱终弃”

如果难以避免地当着孩子的面吵架，那么就要将吵架这件事做到有始有终，形成闭环。

孩子害怕父母吵架，其实背后最主要的原因是害怕爸爸妈妈吵架会不会离婚？自己会不会变成爸爸妈妈都不要的小孩。

所以当夫妻间吵架的时候，一定要有始有终，把当下的问题解决，如果矛盾不是当时就能解决的，也要 有Ending、有和好 。

这会明确地让孩子理解到， 爸爸妈妈会吵架不一定是可怕的事情，而且一种解决问题的方式，只要问题解决了就会和好的。

而孩子也会学到父母之间如何对待矛盾、吵架的方式，他会有样学样地渗透自己的人际交往中 。

父母之间的吵架，只要处理得当，积极应对，有始有终，对孩子的影响不仅不会是负面的，还会让孩子学习到正确应对矛盾冲突的解决方式。

家庭生活中没有绝对的和平，学会正确地应对，也是一种最大化的止损方式。

你们会不会当着孩子的面儿争吵吗？又是怎么处理的呢？大家一起留言区讨论吧！

小时候爸爸妈妈经常吵架，让你的内心产生一定的阴影，即使你长大了，看到他们吵架，就让你产生一定的心理条件反射，让你产生非常厌烦很恶心的感觉，这种情况是有一定阴影的，你需要通过自身的家庭相处模式改变来转变，这一切。

大人吵架，孩子受害其中，特别是孩子还小的时候，他们会成为夫妻吵架的牺牲品。夫妻和好了，可是孩子心里的阴影却去不了。所以说作为家长尽可能的在孩子面前控制自己的情绪。但孩子大了之后，如果遇到爸妈吵架，那么作为孩子就可以成为不让爸妈吵架的“监督员”了，只要孩子做的好做的对，那么爸妈之间一些矛盾就会得到很好的化解。今天嘟嘟给已经长大的孩子们总结了一下，当你的爸妈吵架了的时候，你不该做什么和你该做什么，希望每一个家庭都能幸福：

不要成为爸妈争吵的原因

其实很多夫妻吵架的原因，多数是因为孩子。孩子的教育，成为了夫妻之间的矛盾所在。有时候孩子犯了错，一个护着，一个要严加教育，于是对孩子的矛盾演变成了夫妻之间的矛盾。再一个当孩子大一些的时候，就会出现孩子比较“亲”谁一些，比如和爸爸吧亲一些，或者和妈妈亲一些，这样就会引发爸或妈的“嫉妒心理”。所以说作为懂事的孩子，就不要再让自己成为爸妈吵架的原因了，能懂事就懂事一些，爸爸妈妈真的很不容易了，作为爱爸妈的孩子，就不要过于自私了。

若是你的原因主动认错

嘟嘟曾是孩子，现在也有自己的孩子，所以这一点嘟嘟本身有很多的感受。一般爸爸妈妈没有什么别的矛盾时，吵架的原因无非是因为孩子，如果爸妈超级的原因恰恰是因为你，那么孩子听我说，不管你有没有真正从心里认识到你自己的错误，先在爸妈因为你吵架的时候认个错，表明这一切是你自己错了，那么爸妈就不会再有什么矛盾可言了。

不要在爸妈吵架时躲一边

这是很多孩子的做法，包括嘟嘟小时候也会这样。一来是因为害怕，再大一点的时候，会觉得对于爸妈的争吵有点不屑一顾的感觉，爱吵就吵吧。如果是这样的话，嘟嘟敢说，爸妈的架会越吵越凶。所以你要记得，如果你的爸妈在吵架，不管原因是因为什么，你首先不要在爸妈吵架的时候躲到一边，或者直接离开关上自己房间的门，让爸妈吵个天翻地覆与你无关。甚至带上耳机听自己的歌，上网聊自己的天。

千万别说吵吧离婚才好

这是让爸妈非常伤心的孩子的做法，但也不完全怪孩子，因为一般孩子说出这样话的家庭，都是每天争吵不断的家庭。孩子整日面对爸妈的争吵，无休无止，时间久了，孩子都会麻木，能不告诉爸妈离婚拉倒吗？所以说作为家长也要注意自己平日的行为。但嘟嘟还是要说，不管你的爸妈是不是天天吵架，你也不要说这些话，真的会让爸妈心灰意冷的。如果爸妈真的离婚了，你觉得对你有什么好处吗最起码，你会站进单亲家庭的队伍里了。

不要做那个“容易受伤的小孩”

现代孩子心灵越发脆弱，动不动就是“受伤”了，心理受打击了，什么精神收到了一些“撞击”之类的问题。我想说的是在我们这些孩子之前的人们，包括我们自己，在那些吃不饱的年代，孩子心灵算是个什么问题？我们还不是照样身心很健康的成长？我们照样懂得礼义廉耻，并知道感恩。所以现代的孩子不要动不动就做那个容易受伤的小孩，特别是在爸妈吵架的时候，爸妈还没怎么着呢，孩子先离家出走了，或者找地方藏起来了。这样一来，父母的矛盾会不会更深？所以说呢，面对爸妈吵架，你不要动不动就做那个“容易受伤的小孩”。

不要偏向于其中一人

这是让爸爸或者妈妈更加生气的地方。本来夫妻俩人吵架心里就生气，唯一的孩子是夫妻共同的小棉袄、开心果，想着有孩子在中间调和一下就会好的，结果孩子只去讨好一个人，讨好爸爸，或者妈妈，那么你想啊，另一个会不会更加生气更加难过？那么矛盾能不更加扩大嘛。所以在爸妈吵架时，或者吵架后，不要再不明白父母吵架原因之前偏向一个人，有时候明明是爸爸有错，你却偏心爸爸说妈妈不对，或者反过来，你想，你的爸爸，或者妈妈，心里或是什么滋味？矛盾只会越来越大罢了。

想法当个和事佬

嘟嘟记得小时候爸妈吵架，刚开始嘟嘟年纪小，只是觉得很恐慌，更害怕因此而迁怒于我，于是在爸妈吵架的时候会安安静静的坐一边，做个乖巧的小孩。后来大一些了，如果回家看见爸妈不说话，或者看见爸妈吵架了，那么就一定会想办法当个和事佬。比如说自己头晕，或者自己不太爱吃饭，让父母把注意力转移到你身上，并一起照顾你，这样父母的矛盾自然就会被放一边去了。你要记得，在父母眼里，你是永远最值得他们关心的，不管他们有什么矛盾，只要你乖乖的懂事一些，他们的矛盾也会好起来。

给爸或妈创造和好的机会

爸妈虽说是大人，但有时候也会像是个孩子，明明知道自己错了，却又不好意思承认，于是硬着头皮死不承认错误，或者找不到台阶下，就那么一个倔着一个强着，时间久了，没什么矛盾也耗出来矛盾了。作为家里的一员，你当然不希望自己的家庭整日冷冷清清，也不希望爸爸妈妈一直那样别扭着，所以你要想办法给爸爸或者妈妈制造机会，让他们相互有个认错，并和好的机会。大染有矛盾，孩子真的是最好的粘合剂。

拉住爸妈“谈一谈”

孩子大了，不再会像小时候那样子只是害怕爸妈的吵架。你会把自己的感受总结出来。所以呢，你要在爸妈彼此都有些消气的时候，拉住他们和他们说说你的心里话，告诉他们在他们吵架的时候你是什么心情，你的感受是什么，或者你的学习啊生活啊受到了哪样的干扰，我相信每一个爱孩子的爸妈都会为此收敛自己的行为，也会更加好一些的控制自己情绪的。

父母平日对孩子的教育问题

这是让你的爸妈知道的道理。现在几乎所有的家庭，越来越重视孩子的心灵感受，不管孩子犯的错误是大是小，一律说服劝解并大小道理一起摆上。嘟嘟也不赞成棍棒教育，非常反感动不动就打孩子骂孩子的家长，但是也从不信奉所谓的给孩子讲一切道理的做法。大家发现没有，现在的孩子越发的自私，普遍的对亲情冷漠，这不得不说是家长教育的一大失误。那么在某些时候，就不要太过于重视孩子的“心灵感受”，毕竟你要你的孩子先懂事再说其他吧？