经常和家里人吵架怎么办？

总是和家人吵架办法如下：

1、有矛盾时暂时沉默

当和父母出现矛盾的时候，如果不能够第一时间说清楚并且解决好，那么最好是暂时保持沉默，不管父母说什么不要回话，因为你一张口可能就无法控制自己的脾气了。

2、不和父母争辩

如果父母有些事做得不对或对你有所误解，你的解释父母听不进去，那么暂时不要和父母争辩，只要争辩一定会吵架的。

3、直接和父母表明

当父母冲着你大声嚷嚷或者骂你、训斥你的时候，你要是听不下去了，直接态度好一些的告诉父母，不想和他们吵架。这样一来，父母也能够及时的注意一下自己的态度。

4、回以微笑

父母大多数都是为了孩子考虑的，只不过有些父母可能过于强硬一些，喜欢用自己的一切要求孩子，但出发点总是好的，所以说当父母和你发生矛盾的时候，不妨回以微笑，父母自然和你吵不下了。

5、要主动道歉

道歉，真诚地道歉。主动从自身找原因，要学会谦让和容忍。只有学会对家人好，才会更好地和朋友、同学、同事相处。如果父母有错，我们要好好沟通，吵架不能解决问题，只会使情况越来越糟，如果是自己问题，就尽快和父母和好。父母都是为子女着想，有时候方式不对而已。

6、冷静一下，等心平气和以后沟通

遇到事情多站在家人的角度考虑考虑，想想他们说的对不对，有没有道理，即便没有道理，也不要跟他们争论，不听就是了家人之间要相互的沟通和忍让。有什么事当时不合可以先忍着，等到事后心情平静了在沟通，或者什么事发表一下自己的见解。

英语是：All the people who works far from home will come back and have a meal with their family together

解释：

home 英[həʊm] 美[hoʊm]

n 家; 家庭; 家庭生活; 终点;

adj 家庭的; 家用的; 本地的; 本部的;

adv 在家; 在家乡; 深深地; 深入地;

[例句]Last night they stayed at home and watched TV

昨晚他们呆在了家里看电视。

meal 英[mi:l] 美[mil]

n 餐，饭; 进餐（时间）; 〈英〉一次挤奶量; 谷物粗粉（用作饲料或加工面粉）;

vi 进餐;

[例句]She sat next to him throughout the meal

用餐时她一直坐在他身旁。

together 英[təˈgeðə(r)] 美[təˈɡɛðɚ]

adv 在一起; 同时; 一致地; 不间断地;

adj 稳定可靠的; 做事有效率的;

[例句]We went on long bicycle rides together

我们一起骑自行车长途旅行。

很多人都有这样的疑问，为什么我们总是会和家人吵架呢？那么今天小编就来给大家简单的讲一讲，为什么我们总是会和家人吵架以及我们做什么可以缓解这种情况。

我们经常和父母吵架的原因就是觉得父母总是干预我们的生活，比如没有经过我们的同意就帮我们决定很多的事情，时间长了就会导致吵架，其次就是经常在一起生活，就会因为一些家里的鸡毛蒜皮而吵架，不如在家里打扰卫生，洗衣做饭，玩手机等，都会让我们和父母总是发生争执，有时候还会因为工作，学习的事情吵架等。这些各种吵架的原因有很多。

首先可能就是父母很爱我们，所以他们才会事事都要帮我们做决定，因为他们觉得他们走过的路比我们多，吃过的苦比我们多，他们的各种经验都比我们多，所以他们才会什么都想给我们做主意，想让我们少走点弯路，他们吃过的亏就不想让我们在经历一次。其次可能就是隔代思想的差异，我们和父母的看法会有很大的不同，造成很大的代沟，最后就是我们和父母彼此双方都不理解对方，也不会想着去沟通 所以才会导致很多的争执。

而当我们与父母发生争执的时候，我们一定要要注意自己的言语，控制自己的情绪，因为我们的父母他们做的所有事情都是为了我们好，所以当我们和父母发生争执的时候，一定要控制我们的情绪。其次就是我们可以选择和父母多沟通，让他们知道我们的想法，在这个过程当中，我们一定要有耐心，因为我们和父母会有一些思想的差异，所以我们一定要耐心的去和他们交流，努力的让他们知道我们的想法。

以上内容仅代表我个人观点，如有错误，尽请谅解。

1、理解吵架的本质，学会接受这种激烈的沟通方式

争吵并不可怕，如果在争吵后还能够彼此理解，表达对对方的欣赏和爱慕，那么争吵分歧带来的负面影响就会慢慢消融。

心理学中有一种现象叫“菜格尼克记忆效应”，指的是人们对未完成的事情往往记忆更加深刻。在生活中，如果矛盾发生时反而刻意回避甚至逃走，只能让问题升级、堆积，带来的伤害只会更加深刻。所以父母能够吵架，将心里的话说出来也是一种好事。

2、学会自我分化

一个家庭，存在着三组关系：夫妻关系；父子关系；母子关系。父母吵架，代表着夫妻关系出现了问题，在这种情况下，孩子会很自然的卷入，起着缓解父母间冲突或焦虑的作用，进而维持整个家庭的平衡。

这就是家庭治疗理论讲的“情感融合”，而解决这种家庭问题的主要任务就是“自我分化”。所谓“自我分化”，就是个体将自己从家庭的情感混乱中部分的解放出来，即使面对焦虑，个体也不会对内在和外在的情感压力做出自发的反应，而是能独立思考与反思，从而灵活的应对。

也就是说，自我分化程度高的个体，其行为可以不受或少受家庭混乱情感的影响。所以，自我分化意味着家庭成员的健康成长，意味着家庭关系的和谐。

上面这段话用大白话表达出来大体是这样的：父母吵架，那是他们之间的事情，作为孩子的我们如果掺和进去，不仅对父母之间矛盾的解决不利，对我们自身的成长也不利。我们所要做的，是不受或少受父母吵架的影响，把我们的分内之事做好，比如照顾好自己，把学习搞好。