每次我和男朋友吵架我都吃不下饭很难受，他自己和朋友玩的很开心

那你应该认真的想一想，

他对你的感情是不是真的。

他是不是真心爱你，

如果他是真心爱你，

怎么可能这样对待你。

是不是他这个人比较自私，

所以不考虑你的感受和想法。

可以去看一点有关佛教的知识，你的老公并不是你的全部，只是你生活的一部分，你自己的生活是最重要的。如果还是很难受可以试试下面几种方法。

一，尽量避免吵架，你老公要是发火，你就和他说一些心平气和的话来平复他的心情，你不生气，他总不至于一个人生气吧，总会被你影响一些，这样日复一日，最终会好起来的。

二，可以多和老公去户外玩耍，或者其他可以互动的活动，促进夫妻情感。说不定这个过程中你老公会逐渐放下对你的成见，在以后渐渐地对你温和一点。