如何读懂他人的微表情？要注意哪些肢体语言？

很多年前看过一部美剧《lie to me》，这部剧把各种微表情揉和进了各种案例中，通过观察别人的肢体行为，分析他所说的话是否真实。

这部剧中的很多细节都让人细思极恐，一个能够读懂自己内心想法的人，感觉有些可怕。但反过来想，如果我们与人沟通时如果能够判断和掌握对方的心理活动，了解对方内心的需求，无疑会增加沟通的成功率，提高沟通的效率。

一、微表情

人的脸上一共有43块肌肉，可以组合出1万种表情，几乎人类所有的情绪变化都可以通过脸部的细微变化传达出来，人脸太神秘了。

1、惊讶：人类和动物都保留的一个相同表情。人在遇到意外刺激的时候，会在接收到刺激信息的一瞬间，非常非常短的瞬间，停止一切活动，抬头、睁大眼睛、眉毛抬高、轻微张开嘴巴。

2、厌恶：人在厌恶的时候，面部表情在全世界几乎都是一样的，眯紧眼睛（表示不要看），皱起鼻子（表示不要闻），嘴角向后咧，可能还会吐舌头（表示不要吃）。

达尔文认为这是人类的一种本能反应，就是对腐烂食物的排斥。因为远古的祖先吃过腐烂食物之后，引起了身体的强烈不适，所以在看到、闻到腐烂食物的时候，就会本能地排斥这些东西。

3、愤怒：愤怒的刺激源通常被情绪持有者评估为势均力敌的对象，因此愤怒的表情会表现为几个统一的形态：一是皱眉表示强关注；二是努力地提升眼睑，用来仔细地观察刺激源的一举一动。愤怒还有另外一个显著特征，就是视线停留，呼吸加重，肌肉紧张，为下一步即将进行的进攻动作做好一切准备。

4、恐惧：这是人类最古老的情绪。因为人类在远古时代并不具备肉搏的优势，属于食物链的下层环节，所以在遇到食肉猛兽的时候，恐惧的出现要远远多于愤怒。恐惧表情有着三项最基本的典型特征：眉头向中间聚拢、上扬，眼睛睁大，张开嘴。

人在恐惧时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉微表情是内心流露与掩饰，这个过程非常短，通常发生在五分之一秒的时间之内。

5、悲伤：人在悲伤的时候会觉得自己浑身无力，面部表情普遍向下。悲伤的表情直接和哭泣相关联，而人呱呱坠地后的第一个叫动作就是哇哇大哭。当然，婴儿的哭喊不单用来表达悲伤，还可以表达愤怒、厌恶和恐惧等所有负面情绪。悲伤的典型动作特征是眉头紧皱，眼睑下垂，唇角下拉。

6、愉悦：眼角会有类似鹰爪的皱纹，脸颊上扬鼓起，扯动眼窝周围的肌肉，代表的是真正的开心或喜悦。有的人微笑的时候会眨眼睛，说明真的想到令人幸福的事。因为假笑眼角一般是没有皱纹的。

笑容是人类最复杂也最适合进行社交的表情。而与笑关联最大的两个部分就是眼和嘴，最典型的就是“眼角向下，嘴角向上”。

二、肢体语言

那么生活中又有哪些肢体语言，需要我们关注呢？下面将着重介绍常见的五种肢体语言，帮助你在日常的人际交往中，通过观察对方的手部动作，判断他的心理活动。

1、托盘式手势——对对方感兴趣

使用这一手势的多为女性，假如对面的男性颇让自己心动，那么大多数女性便会不由自主地将一只手搭在另一只手上然后双手撑住下巴，头部微抬，将脸迎向对方那感觉好像是把自己的脸当成一件艺术品，希望对方能够细细品味。

托盘式手势本身没有任何负面色彩，而且在向心仪的对方表达爱意时往往能发挥积极的正面效应。

2、双手叉腰——内心抗议

双手叉腰是一种表示内心的抗议，有些观察家把这种举动称为“一切就绪”，但是“挑战”才是其最基本的含义，很多时候我们看到吵架人也会用这个动作，而很多男人则用这个姿势来显示自己的勇敢和力量，但如果女性用这个姿势，往往让人觉得凶悍。

3、双臂抱胸——距离敌意

双手往胸前一抱，就构成了一道阻挡威胁的有利屏障。因此，当一个人神经紧张，或者充满敌意时，会很自然地把双手抱在胸前。这种姿势常常是在陌生人中间。同时这个手势也代表着自我的保护与强势，当我们想刻意保护自己，与对方制造距离通常会用到这个手势。

这种人具有较强的戒备和防守心理，因为人的胸腔里有很多重要又十分脆弱的器官。跟女孩第一次约会聊天时，抱住双臂的动作也表示女孩并没有从心里接受你，也许你需要换一种方式。此外，双臂抱胸的动作也有示威的意思：你敢进攻，我就反击。

4、尖塔形手势——自信

就是将双手手指张开，将一只手的指尖相对应地轻轻接触另一手的指尖部位，然后做出与“合掌式”相似的动作，但是十指并不交叉，手掌也可能互不接触，形成一个尖塔形的手势，就好像是教堂里高耸的尖塔。尖塔式手势是最具有自信力的一种动作，说明这个人十分自信，经常出现于上下级之间的交谈中。

另外，尖塔形手势分为两种:一是举起的尖塔，人们通常在发表自己的意见时，会使用这种手势;二是放下的尖塔，当人们在聆听他人阐述观点时常用这种手势。相对而言，女性更偏爱使用放下的尖塔手势。

5、对方模仿你的肢体语言——认同你

当两人相处得愉快时，他们会模仿对方的姿势和动作。当你最好的朋友双腿交叉时，你也会这样做。如果你的约会进展顺利，你们就会做出同样的手势。积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森说，这是因为当我们心灵相通时，我们就会模仿对方。

尤其当对方跟你没有很熟，却有相似的肢体语言，代表他们与你是有共鸣的，而这种认同，会无意识地反映在肢体语言上，这说明了你们的对话进展顺利，不是对方喜欢你，就是对方想要你喜欢他。这个资讯在你进行谈判时特别有用，因为你会知道对方真正想到的交易。

如果你的好朋友这么做。可能是你做了一些事情，或者说了一些话，深刻的伤害到他的内心，导致他有这样的想法，想让别人都不理你。那么你就要回想一下，你是不是有这样的事情发生。当你回想的时候发现自己确实做了一些令他非常伤心非常难受的事情。

那么你第一件事情要做的就是跟他道歉，用你真诚的态度去跟她道歉，请求他的原谅。千万不要去计较他有这样的行为，让别人都孤立你的行为，因为毕竟是你有错在先才导致这样的局面发生。也要让他真正的在心里看到你的歉意，用你这样的行为去打动他，让他可以不计前嫌地原谅你。

你也可以去为他做一些事情得到他的原谅，当他对你所做的事情感动了他也会原谅你，他在想到你的时候都会想到你的好，你说为他做的事情，而不是你伤害他这件事情。这种方法也是请求他原谅的一种方法。人心都是肉长的，当你的态度很真诚，我相信他一定会原谅你的，当他原谅你了之后，他也会跟你道歉，他也会说他不应该再让别人孤立你，这样你们之间的误会就解开了，你们之间，感情中没有了间隙。你们的感情就会变的越来越好，你们在以后的生活当中也会避免这种类似的事情发生。会更加的努力维护彼此之间的感情。

其实有的时候学会道歉，学会原谅。是一件非常好的事情。也是一件非常幸福的事情。

1 如果是同居的情侣，最简单的就是主动做平日对方做的家务，特别是需时又长又麻烦的家务，或时修理好一些家具。另一个好方法当然是为对方煮一顿好吃的，让对方看到自己的诚意。

2 无论做什么，请记住都是为你自己而做，这样就毫无怨言！今天，我为自己而活！今天，又是美丽的一天！早安，朋友！

3 一眼望去，尽是纷纷繁繁落下的枯叶。远方的夕阳穿上了嫁衣，将整片树林染成妖艳的红。残雪覆在落叶上，装点着斑驳的土地

4 春天，大雪纷飞。人们好象来到了一个幽雅恬静的境界，来到了一个晶莹透剔的童话般的世界。松的那清香，白雪的那冰香，给人一种凉莹莹的抚慰。一切都在过滤，一切都在升华，连我的心灵也在净化，变得纯洁而又美好。

5 清晨的一个问候给你一个新的心情，一个祝福带给你新的起点，一声问候，带给你一个新的愿望。祝愿你心中常有快乐涌现！早安！

6 早上开手机，串串铃声连连响起！旭日伴随我的信息，给你快乐的开始；白天随时随地，祝福的短信发给你，开心无比。早安，朋友！

7 每一个日出，总想带去希望的问候：让每天的空气都是清新让每天的心情都是舒展让每天的收获都是充实，早安！

8 雄鸡报晓，精彩一天登场。太阳出来，洒下喜气洋洋。开门见喜，甜蜜滋润心房。出门撞财，降下财运八方。祝福早早，愿君如意吉祥！

9 早上好！感谢你陪我走过每一个日子，愿有我的日子你每天都精彩，每步都平安，每刻都快乐与幸福！

一个男生之前喜欢你，但是你骂了他之后，他现在给你发信息，一直都发表情，那我觉得他可能是心里面不开心，所以目前暂时不想和你言语交流，希望你能够懂得她的心

小情侣吵架是在正常不过的事情了，但是你会化解吵架后两个人之间的矛盾吗，如果你还不会希望下面三招可以帮到你。

一，以退为进，情侣之间吵架，多为小事引起的，有的时候根本说不上谁是真的对，谁是真的错，毕竟在谁看来都是有理的一方，这个时候，就要学会以退为进的方法，哪怕不是自己的错，只要自己先认错就可以让双方矛盾轻松化解，有人会说如此以往就会把对方惯坏，甚至以后自己不道歉都不行，其实大可不必担心这样的事情发生，相信谁在冷静的时候时候都会清楚是怎么回事，你主动认错不代表真的有错，而是喜欢对方才去做的事情，这点也是在双方冷静的状态下，能够让对方知道的事情，想必自己喜欢的人也是通情达理之人，如果不是通情达理的人，自己还有喜欢的他必要吗？所以不用担心把对方惯坏问题。

他们说你高冷，却没发现只不过是思想的不同

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二，懂得幽默，两个人僵持不下的时候，总要有一方先打破这个僵局，僵局如何打破呢，如果你不想用以退为进的方法，那就尝试一下幽默法，这里并不是说讲个幽默段子，而是一种看似幽默的方式，比如双方都在生气时，你突然对她关心，这种关心是在对方意料之外的，随之你对她微笑一下，也许之前的小误会或是小矛盾就很轻松的化解了，在轻松的氛围里希望让对方知道，自己原本的用意也是为对方好，而且争吵是不能解决任何问题的，这样就能轻松化解两个人之间的矛盾了。

三，不能打持久战，持久战就意味着两个人冷战的开始，冷战就成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情，对于吵架之后的矛盾，如果不是上面大是大非的问题，第二天就应该当什么事没发生一样，这样才是最聪明的做法。如果你记仇，他也记仇，是解决不了问题的，也不要想各种各样的形式去惩罚对方，因为在这同时你也惩罚着自己，对于小事情，僵持的时间越短越好，对于大事情需要两个人都冷静下来静心处理，这样才不会发生争吵。