控制不住自己的情绪，与家人争吵后（骂得很不好的那种），事后总是很后悔，怎么办

　　有时候后悔是没有用的，主要是怎么学会控制自己的情绪。而往往这个是最不好做到的，主要还是靠自己，如果有什么感觉对不起你父母的地方，这个一定要时刻提醒自己。

　　做一个简单的计划，来控制自己愤怒的心情，慢慢减少愤怒的次数，那慢慢就不会与家里人争吵，当然说那些难听的话也就不复存在了。

　　第一，找一块厚纸板和一盒图钉。然后用笔在纸板上话表格，开头写上日期。

　　第二，当你生气的时候，拿着图钉按到纸板上，如果一天生气的时候有五次，那每次你生气完了都要按一个图钉到纸板上。

　　第三，把这些纸板放在自己的屋子里，并且你随时都能看到它。

　　第四，找一个另个纸板，上面写上你家人对你的好，让你感动的地方。和按图钉的纸板放到一起。

　　第五，每天对比前一天生气的次数。

很多人在交往的过程当中就会容易冲动，不仅是女生，但是也是这样。比如：两个人在生活当中遇到了一些小矛盾，然后因为一时冲动说了分手。结果就会因此后悔，想要挽回对方。这种时候很多人都不知道该怎么办，下面我们一起去了解一下该如何挽回一段感情。

一、给双方一点时间

吵完架分手，很后悔，但是，不要着急去挽回这段感情。应该要给自己和对方更多的时间，更多的精力。让双方反省一下各自的问题，调整一下心态。当两个人反省的差不多的时候，并且发现自己身上的问题，这种时候两个人可以找个恰当的时间好好的沟通。只有冷静好之后，两个人才能够好好的交流沟通，才有利于更好的挽回这段感情。

二、不要纠结谁对谁错

如果真的想要挽回这段感情，那么，就不要总是纠结谁对谁错。要放下你那种傲慢的脸，好好的向对方道歉，让他知道其实谁对谁错并不重要，重要的是你依然很爱他。只有让他感受到你的爱意时，我相信他也不会因此一直和你赌气，你们之间就能够重新开始。

三、提升自己

我们都知道，这个世界上没有十全十美的人，每个人都会有自己的优缺点。所以，恋人和自己分手可能就是因为自己做的还不够。那么，如果想要更好的挽回这段感情。就一定要及时认识到自己的坏毛病，然后下定决心改掉身上的坏毛病。让自己变得越来越好，努力提升自己。只有这样做才能更好的挽回这段感情，所以才能避免下次又因为这个问题而再次分手。情侣之间出现分手的情况是很正常的，但是两个人能够相遇也是一件不容易的事情，应该要尽量避免出现分手的情况。

1、知道你错在哪

既然他跟你说要分手，那说明你有什么做的不好的地方，不要把全部原因都怪在他的身上，觉得是他不爱你了，要在自己身上找原因，冷静的想一想，到底是什么原因让你们走到了今天这一步，还要问问自己的内心，他值不值你做出让步去挽回，如果值得，那么你就要懂得妥协，懂得做出让步和改变。

2、不要再给他制造压力

既然你已经决定要去挽回他，那么你就不能按照自己的方法盲目去挽回了，不要给他打电话，发信息，在他的世界里消失几天，如果你去纠缠他，只会让他觉得你低价值，会离你越来越远，如果你不去打扰他，反而会让他想起你的好，想起你们在一起的日子。如果他联系你了，你有礼貌的回应就行了，不要说太多的话。

3、提升自己

不要让自己每天愁眉苦脸的，让别人觉得你失去了他就像失去了全世界一样，你要坚强，没有他的这段时间，你可以转移自己的注意力，以前丢弃的兴趣爱情，现在都拾起来，以前没时间做的事情，现在也可以去做，可以出去旅游，做个发型，买几身漂亮的衣服，化化淡妆，不要让自己每天死气沉沉的，要有自信，微信的面对身边的每一个人，我相信你的改变会感染身边的每一个人，就算你不跟他说你的改变，你们身边共同的朋友也会在他面前提起你，那时候，他就会对你产生好奇，这就是我们通常所说的二次吸引。

主动去找他承认错误，一般男生都会原谅你的。

在一段感情当中，要想长期维持稳定的关系，控制情绪这一点很重要！一切的不开心可能都是因为太在乎对方，那么在争吵前可以换一种软的方式来解决，比如向对方撒撒娇，或者抱一抱对方轻轻说出你的想法。

如果觉得脾气上来了一时控制不了，可以和对方说我现在有点生气，需要冷静一下，给我一点时间好吗？如果你很在意这段感情，那就试着去控制一下自己的情绪。对于热恋中的情侣来说，相互尊重，相互坦诚很重要。

女方如果仍然想听那个神秘歌单，应该和男友说清楚，让他接受自己听歌的想法。而男方这边如果觉得有想法就和女方好好说，告诉对方自己的感受，而不是冲女方发脾气，还突然停车在马路上和对方争吵，甚至在争吵中抢女方手机。

另外，争吵其实并不算是一件坏事，两个人只有通过争吵才能让对方知道自己的底线在哪里，从而拉近彼此的距离。但是争吵有度，适可而止，不要一件事一直纠着不放，那样只会让两个人越来越累。

恋爱难免会有磕磕绊绊，发脾气、怒骂、冷战……也是恋爱中的家常便饭，如果很珍惜对方，那就不要把坏脾气留给那个你深爱的Ta，换一种解决方式可能会更好。

吵架原因是什么？一个个解决。不要总吵架，吵架太伤感情，慢慢的你们的感情就会被消磨的想爱都爱不起来。想在一起过日子就要懂得小不忍则乱大谋，有些小事真的没必要计较了，要把握好大原则大方向。