段落一
在这个充满矛盾的世界里,有一个女生因为闹矛盾而被另一个女生打了一耳光,而且因为个子矮,还不回去。这种情况在现实生活中并不少见,但是,这种情况是否真的存在?
段落二
答案是肯定的。在这个世界上,有许多女生因为闹矛盾而被另一个女生打了一耳光,而且因为个子矮,还不回去。这种情况在现实生活中并不少见,而且也发生在许多地方。
段落三
例如,在一所中学里,有一个女生因为闹矛盾而被另一个女生打了一耳光,而且因为个子矮,还不回去。这件事情引起了全校的关注,学校里的老师和同学都在讨论这件事情。
段落四
另外,在一个小镇上,有一个女生因为闹矛盾而被另一个女生打了一耳光,而且因为个子矮,还不回去。这件事情也引起了当地居民的关注,他们都在讨论这件事情。
段落五
此外,在一个大城市里,有一个女生因为闹矛盾而被另一个女生打了一耳光,而且因为个子矮,还不回去。这件事情也引起了城市里的人们的关注,他们都在讨论这件事情。
段落六
总之,在这个世界上,有因为闹矛盾被另一个女生打了一耳光因为个子矮还不回去的女生。这种情况在现实生活中并不少见,而且也发生在许多地方。
这样吵架,老公越来越爱你
一、基本技巧。
1、就事论事,不要伤及无辜。
绝对不要在吵架时牵扯出一大堆陈年旧事,不要打击对方的家人,朋友的同事,否则战场将无限扩大,而你原本所想解决的却连影子都没看到。
2、以退为进,从控拆到沟通。
“糖衣炮弹”有时比真棺实弹来得更有威力,因为男人通常是吃软不吃硬,吵架艺术的“最高境界”在于,既不指着他的鼻子作河东吼狮状,也不悲很狠地跟他约法三章,而是“以柔克刚”。
3、不要打消耗型冷战。
有一招虽然不是很高明,但是大家都喜欢用,那就是冷战,冷战成了一场赌博,赌的是耐心,看谁先选择妥协,而冷掉的是感情。
二、要做到的两件事情。
1、要做到的事情之一:
要澄清对方的想法,也要清晰的表达自己的想法。如果对方提出的证据,你觉得不合理,你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法,两个人的争吵才有可能有焦点,不然,很容易流于瞎打乱撞,吵不出什么结果。
2、要做到的事情之二:
要理清彼此的需求。许多人吵架吵了半天,结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下,运用科学的定义是很重要的。间对方:“你要我怎么做?我怎么做你才会满意?”
三、不要做的四件事情。
1、不要谈一些不太可能改变的事情:
例如:嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多等。
2、不要翻旧帐,要朝着未来的问题来争吵:
在争吵的过程中,不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已,对于事情的解决一点帮助都没有。
3、不要打断对方:
你如果频频打断对方,很容易激起对方的怒气,要做有效的沟通就很困难了。
4、不要在激动的时候争吵:
当两个人情绪激动的时候,彼此越吼越大声,想到什么可以刺伤对方的话,脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通,两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。
非暴力沟通
非暴力沟通四大要点:
描述事实+自身感受+正向需求+提出请求。
请同时以温和的语气说话喔并避免太过压迫性的话语否则话说的再好听也是种伤害 !
1,描述事实
不带偏见的描述客观事实,观点是每个人独有的看法,第一句话若是观点,常会带有指责意味,也会很快激起对方的防卫。
事情 : 你身高180,你连续三天没有洗头 ,你刚买了一杯饮料,你考试没通过。
观点 : 你有点矮、你也太脏乱了吧、你太自私了、你这次考试表现很差
2,自身感受
客观的说出你的真实感受 (前提是你得先觉察清楚自己的情绪),感受强度最好介于中等,太过强烈的负面情绪会很难控制住自己,
且重要是要以 我·] 为开头3我觉得有点害怕、难过、不安我感觉很不自在、生气、担心
3,正向需求
如果一段谈话没有目的,那就只是闲聊、吵架只是你发泄情绪的一种方式,而不算是沟通了,请思考你的需求到底是什么
此需求不要太大,也不能是无法达成,因此也得考虑对方,我想要我们两个有更多相处时间我希望你能更重视我的感受我希望能一起做家务一起打扫卫生。
3,提出请求
根据你的需求说出请求,请务必注意请求必须好达成、容易上手,最好是正向叙说r可以怎么做],而不是制止 [不要这样做],前者比后者更容易让人接受。
至少每周雨天不加班陪我吃饭,好吗当我说我很难过时,你可以用拥抱我吗把家里打扫干净,心情也会好很多不是吗。
3,例子
单纯抱怨
有效沟通
我闺蜜老公又给她买了一今天我闺蜜说她老公又给个包包,你看看你自己,她买了礼物,虽然我也很羡慕,我也希望生活有一些仪式感,还是很期待我们彼此准备的礼物呢,我们一起去挑礼物吧!
过节啥都没有,要你有什么用
这个家是只有我在生活吗你上完厕所都不收拾好,别这么不爱干净又自私!
我看到牙刷被丢在洗手台里,我觉得有点不开心,因为家里的整洁要起维持,要把东西放回架上喔!
黑板
请记住,所有正向的沟通除了 [技巧]之外,你的口气、语调也非常重要,请务必维持温和的语气、带着爱心而不压迫的方式与人沟通喔!
有些人不能接受自己的缺点,很大的可能是自身没有真正意识到缺点是以什么形式存在自己身上,不知道具体体现在哪里,下意识就自我暗示没有那些缺点或不足,这是不承认自己缺点或不足的一种。
还有一种可能,是知道有缺点和不足,但我就是我啊,不想提升,不想改,就愿意做这样有缺点有不足的我,真的有这种人。
因为想要改掉自己身上的毛病,是需要非常的大勇气去坚持的,也意味着需要相当高的自我要求,恰恰一些人处于自我满足,严重一点叫自我放弃的状态。
对于有自我提升要求的朋友,友好的基础上,可以去善意沟通提醒,帮助他们意识到缺点和不足,可以促进他们接受自己缺点并改正。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)