恋爱中如何避免争吵？

以我的咨询经验来看，很多很多恋爱关系和婚姻关系出现问题，都和情侣或者夫妻之间的不断争吵有着关系，其实绝大部分分手都不是因为原则性问题，比如出轨劈腿，而是因为不断的争吵和矛盾。

长期为什么是情侣都吵架，有的能化险为夷，让吵架变成更爱对方的情调；

有的则愈吵愈烈，最后关系破裂，闹个两败俱伤？

首先，我们先划分出所有能引起两人吵架的原因。大体分为三种类型：

1、 预谋型争吵

2、 情绪型争吵

3、 目的型争吵

几乎所有的争吵都离不开这三种类型，我们依次分析，并提供解决方案：

一、 预谋型争吵

这类争吵是双方其中一方蓄谋已久的争吵。

他可能通过这次争吵以达到某种目的，以满足自身利益。

最典型的，就是对方想分手，但找不到满足条件，只能依靠争吵来达到目的。

比如，对方冷暴力，逼你说分手，最后分手是你说的，最难过的也是你；

或是故意挑你刺，打压你的自尊心，让你忍无可忍地爆发，两人吵得不可开交，然后分手…

为什么部分男生很少主动提出分手但他们会使用冷暴力逼女生提分手？

预谋型争吵是四种争吵中，最为己方最不可控的一项——毕竟你怎么都叫不醒一个装睡的人。对方铁了心要跟你分手，给你发挥的可展性的确有限。

解决“预谋型”争吵，最好的办法就是准确无误地找出对方想跟你分手的原因，最大限度地加以改善。

二、情绪型争吵

这类争吵没有很大的目的性，单纯以双方或单方的情绪发泄为主。

这类争吵通常由以下两种表现形式：

1） 情绪堆积

两个人在沟通的时候，时常出现一个问题——情绪堆积。

简单来讲，就是双方在你一言我一语的交涉过程中，言语、行为、情绪逐渐垒高的过程。

本来就是一件芝麻大的小事，你说一句，他感觉憋屈，回你一句，挑起你的气焰，你继续发泄，他更胜一筹，最后两人都忘了因为什么而吵架，只记得对方咬牙切齿的脸庞。

2） 单向负面情绪的传导

指的是其中一人经常将自己的负面情绪强加给对方，把你的脾气，和长期的负面情绪都发泄给对方。

对方可能是个比较温顺的人。你们的相处模式就是你平时不断对他“情绪攻击”，他也习惯了照单全收，直到某一天情绪爆发，头也不回地离开。

对于这类争吵，其实避免方式很简单。

首先，引起情绪型争吵的罪魁祸首是——情商，再具体一点说，情绪控制能力。

只要你控制住了情绪，这类“情绪型”争吵的几率就会大大下降。

在你最想发火的时候，有意识地提醒自己冷静下来。即使是争吵，也要到控制不住情绪的时候，在心里提问自己几个问题：

“这件事真的值得我这样大动干戈吗？”

“我现在的情绪发泄到底是因为事情本身，还是因为单纯想发泄？”

“我发泄过后，对对方和感情造成的伤害是可逆的吗？真的值得逞一时之快而后患无穷吗？”

你看到这里很可能会说，我一发脾气，大脑就是恐怖了，什么道理也想不到，更别说问自己问题了。

当然，我还可以给你一些小技巧，那就是学会“停留于此”，再自己觉察到自己已经情绪上升，便的紧张，马上让自己停留于此：闭嘴，加上什么也别做。

给自己一个冷静时间恢复理智。

退一步来说，即使是发泄，也要有理有度，才能有效避免争吵加剧，和争吵后带来的负面连锁效应。

三、目的型争吵

双方对某一件事持有不同的看法，自己想要说服对方，同时要求对方为自己做出改变。目的型争吵通常在这一过程出现。

目的性吵架是几项争吵中最容易“复发”的一种争吵。因为即便双方情绪暂时平复，看似和好如初，但只要问题本身没得到一个最终的解决方案，或者一方没有低头，还是要重蹈覆辙。

在这里，要抓住目的性吵架的关键点所在：双方不理解对方的需求。

再跟我读一遍：

不理解对方的需求——而不是要求。

“他的需要”和“他的要求”绝对不是一回事。

举个例子，女生恋爱后变得极度粘人，起初男友觉得这样的她很可爱，也会热烈地回应。

但时间一久，男生觉得烦了，认为自己没有足够的私人空间，于是冷落女友，女友则感觉到安全感不足，从而不断引起争吵。

男生认为女生的要求是：“我想粘着你，你要抽出时间来陪我，不论你在干什么。”

女生认为男生的要求是：“你烦到我了，离我远一点，我要私人空间。”

双方所有的争执和不解，其实都建立在“自以为的对方的要求”之上。

但其实，正因为双方都只能看到对方的“要求”，而看不到对方真正的“需求”，才会造成这个场面。

要求，让我们排斥和感到压力。

需求，使我们了解对方真正要的是什么。

需求，是“要求”的动机。

他为什么提出这个要求——这才是最重要的。

情侣之间避免吵架的最好的方式是:双方必须要约定三章，遇到事情不许带有个人情绪，一定要懂得去聆听对方的话语。还要学会相互理解，从对方的角度去考虑问题。情侣之间想要避免吵架，仅仅依靠一方遵守条款是不可能不吵架的。必须要双方共同努力，才可能实现和谐共处。 

一、情侣双方遇到问题应当以对事不对人的态度处理 ，绝对不能带有个人的偏见情绪，把握好自己的态度

有时候女生和男生在处理问题的时候，往往关注的焦点在态度方面，而不是事情的本身。男方认为女方大吼大叫，女方则认为男方闷声不吭。双方争吵的火焰点燃之后，甚至连几十年前发生的事情都能翻出来，再也不会顾及双方的脸面了。想要避免这种情况，就必须要把握态度和语气，才可以心平气和的谈下去。

二、在对方说话的时候，一定要等对方把话说完，不能中途打断或制止，不然的话双方难以沟通清楚  

大家在吵架时，总是会遇到这种情况，一方的话还没有说完，另外一方错会意思，开始了毫无止境、断章取义的争吵。像这类争吵方式无法解决问题，还会把事情搅成一锅粥，再也无法分清谁对谁错了。  

三、以“已所不欲，勿施于人”的态度处理问题，生活中多一些理解，必然会少一些争吵 

情侣之间想要避免争吵，就一定要学会为对方着想，用宽容的心态来对待家人，生活中没有什么是过不去的。如果感觉内心实在难以接受，那么也可以勇敢的说出来。注意不要带个人情绪，以平和的态度叙事，应该会起到不错的效果。情侣双方只有学会互相尊重，才可以把感情维护的更好。

那么，你认为情侣之间争吵可以解决问题吗？

让问题更糟的是，在热恋中的人，总是会竭力展示自己吸引人的一面，努力掩盖自己让人很不爽的一面。当我们以完美的形象呈现给别人的时候，别人就会以完美的标准来期待自己。发生争执时，就事论事，不翻陈年旧账，不说讥讽羞辱之类的话。打人不打脸，骂人不揭短！不要伤及无辜，咒骂对方家人亲友。即使非常气愤，也尽量不说分手绝情之类的话，以免矛盾激化，造成心理伤害！爱情中的男女，发生矛盾争吵并不可怕。只要采取正确的方式方法，坦诚相待，珍惜情感，终会云消雾散！中国人的语言是风趣幽默的，自古就有打不散的冤家一说。

在分分合合、理智争执中，增加了解，加深感情。没有矛盾的爱情是不存在的，正所谓不经风雨如何见彩虹？当亲密关系让Ta感觉不舒服时，通常Ta就会选择逃避而不是面对，Ta的童年没有被充分包容的经验，也没有解决和面对矛盾冲突的“蓝图”。假如你希望与这样的Ta相处和谐，首先需要与Ta坦诚的就原生家庭依恋模式做出有效的沟通，比如去了解Ta的原生家庭，其次与Ta讨论回避型依恋的形成原因，看两人如何对待这些问题和矛盾。要想一段爱情能够走得更远更久，那就需要双方去好好经营吧。

如果双方性格都相似比较急躁，那就必须要学会包容、理解和忍让。这也解释了为什么性格互补的情侣走得会更远更持久些。双方共同努力来克服这个困难，这个过程中Ta需要你的包容与帮助。爱情中之所以会有矛盾，是因为很多时候，我们并不知道彼此的雷区在哪里？让人不爽的点在哪里？而事实上每个人都有自己的雷区和自己让人不爽的一面。

答案：你要学会主动去认错，去哄人家，而不是在原地呆呆的等待对方自我安慰，那样只会对你失去更多耐心，对你一点感情也没有了，你要怎么去做呢，希望以下几点能够帮助到你：

第一、不愿意和你吵架，是因为希望你们把感情用到正确的地方上去，而不是吵架，他认为吵架没有意义了，加爵不了问题，只会让问题更加激化，所以不愿意更你吵架，所以你也要把感情用到正确的地方，而不是研究不吵架的问题，没必要了，关心对方才是最重要的。

第二、你只会讲道理，一吵架你就跟对方讲道理，只会让她很烦，所以她会不愿意跟你吵架，一个只会讲道理的男朋友，不会去哄她开心，她跟你吵架有啥好处，最终气到的还是自己，所以还不如不想理你，因为吵架了，你也不会去哄她，反而觉得她脾气大。

第三、因为你总是觉得她在无理取闹，有时候女孩子的脾气就是那么容易就上来了，一点小事情就可能跟你吵一架，但是这恰恰说明他是爱你的，你要是愿意替他分忧，愿意去帮助她解决，就有可能化解矛盾，要是你不停的数落她，这一点事情都做不好，还去指责她什么也不会，那你说她找你干什么？还不如自己找别人去解决，免得跟你吵架，还让彼此感情不和睦，所以要仔细想一想自己是不是这样子的，有的话要尽快改正。

第四、对你没有感情了，有时候连吵架都懒得吵了，说明她对你一点感情都没有了，才会懒得去理你，因为你让她失望了，和你在一起连吵架的心情都没有，甚至都不想看到你，所以，你要想想自己是不是做错了什么，要及时 的去改正，去赢得对方的回心转意。