怎样才能改变自己的情感思维呢？

你好，再见爱人这部剧中，给我留下最深刻印象的是张婉婷和宋宁峰这一对，凭一己之力送上热榜第一。在他们的关系里看到了以下问题。1试图改变对方是很多感情关系里的常态。指责别人比解决问题更容易，发泄愤怒比正视自己更轻松。把问题的发生都归咎于外界，就可以逃避掉自己的那一部分责任，本质上就是懒，希望躺着就能坐享其成，不劳而获。我不开心，就是因为你不安慰我。我人生不顺，就是因为你不是一个好伴侣。我不够好，就是因为你没有给我好的生活。试想一下我们在家里是不是也是这样，父母没有多优秀，却要求孩子考试拿第一，给自己争气，考不好就各种打骂，阴阳怪气，不给好脸色。孩子优秀，自己的脸上贴金了，虚荣心被满足。孩子听话，按照自己说的去做，就觉得自己得到了管束他人的权力。把期待和关注全都放在孩子身上，把孩子当成提线木偶，望子成龙，希望孩子长大了给自己快乐和荣华富贵。在亲密关系里，要求男朋友体贴入微，要求男朋友要试试有回应，要求男朋友随叫随到，要求男朋友要每一个节日都精心准备礼物。。。。这样才能满足自己对于完美情人的幻想，才能拿出去和闺蜜炫耀，才能让自己躺赢。但越是这样的人，越会痛苦，因为她们的托付心态，把人生的所有事情，所有快乐都放在对方身上，觉得只有对方改变了，自己才会快乐，但这是违背客观规律的，一是对方也是一个普通人，那就意味着他也有缺点，也有自己的需求，也有自己本身的习惯，不可能整天围着你转，二是当你有这种想法的时候，就说明你内心有一个巨大的空洞，是无论怎么样也都填补不了的。2。巨婴的表现。婴儿时期会有一种”全能感“，就会觉得全世界围着我转，我要什么都会给我，我只要哭闹，父母就会来哄我，我就什么都不用做。张婉婷在这里面就很显然扮演的是这个角色。我是没什么问题的，要改你改，就是你对不起我，就是你没有抚慰好我的感受，没有关注我的感受。你有什么委屈？你的委屈都是假的，我不能理解。我让你怎么样，你就必须怎么样。这种霸王条款谁受得了？就只能你有情绪，我不能有情绪。她表面说的是来解决问题，实际上就是为了宣泄情绪，为了让大家去攻击宋宁峰，让宋去改变自己，好满足她的自恋需要。好一个pua。好一个煤气灯效应。3他们没有能量，缺爱，不敢承认自己的错误。这些控制感很强的人，都是自尊心太强的人，特别敏感，无法承认自己是有问题的，不够好的，需要改变的。所以才会采取强行解释，愤怒，推锅的方式，把问题都归咎在对方身上。因为自己内在太没有力量了，太缺爱了，觉得一旦暴露了虚弱，暴露了不好的地方，对方就会离开我，就会攻击我，所以我先自己攻击对方，我先砌一堵墙，不让你靠近，我也不愿意去了解你。4共生关系，相辅相成。很多人都在探讨控制欲很强的那个人，但是我也想说，其实另外一个看起来弱势的人，也在配合着他们。一个巴掌拍不响，你看啊，宋宁峰在张婉婷这么多次的pua折磨下，都依然选择不离婚，说明他是能够承受的，而且他们在吵完架之后，宋还主动去和好。就其实宋在关系里给的信号就是：是的，我其实不怎么好，你怎么发脾气，我都是不会离开你的。这才让张婉婷觉得可以一直作闹下去，如果之前宋直接离婚了，你看张婉婷愿不愿意改自己的问题？ 我反正看过这么多案例，大部分作到分手的女生，意识到了自己的问题，多多少少都会有一些改变的。

其实感情越来越淡是常态，大多数情侣都是如此，这是由生理机能所决定的，而感情越来越深的情侣，必然不仅仅是靠激情来维系一段感情，因此在慢慢失去激情之后，还有其他维度来维系感情。

在两性关系里，大部分男人的硬件付出比大部分女人多。如果说大部分女人需要的是陪伴和宠爱的话，大部分男人要的只是理解和支持。

陪伴和宠爱是需要时间和金钱的，尤其是前者，对每个人来说都是奢侈品。而理解和支持很多时候无非就是个说话方式和心态问题，大部分男人和你分手，本身就说明你们之间沟通有一定障碍，他不再欣赏你的行为方式，所以他怎么会愿意再拿宝贵的时间来换呢？

爱情也是种等价交换，和他人快乐相处的原则之一就是双方基本供需平衡，想得到也要会付出，想交朋友也要学会给朋友带来愉悦。

有的时候，真不是一些男人绝情，而是一些女人太喜欢爱情本身的滋味，打着爱情和道德的旗号太偷懒了。

感情越来越淡是常态，大多数情侣都是如此，这是由生理机能所决定的。在恋爱初期，大脑会分泌多巴胺以促进彼此在一起时候的愉悦感，并压制对对方的批评与否定，也就是热恋期。

但多巴胺的分泌曲线基本上呈抛物线，在某个节点到达顶峰，然后慢慢下滑，恋爱两三年后，多巴胺的作用就淡化了。因此激情也随之褪去，各种小矛盾开始浮现。

然而人作为高等动物，自然不能被生物本能所支配。因此，激情只是爱情其中一个组成部分，根据斯腾伯格的爱情三角理论，组成一段完美恋爱的三个重要因素是激情，亲密以及承诺。

亲密体现在情侣双方的亲近，理解，默契，陪伴，互知等日常交往模式；承诺则指的是双方的责任感，有共同的规划和目标并愿意为之共同努力。

那些感情越来越深的情侣，必然不仅仅是靠激情来维系一段感情，因此在慢慢失去激情之后，还有其他维度来维系感情。

有的恋人只不过道句晚安，吃饭看**，拥抱亲吻，节日生日送些礼物，一切流于表面形式，偶尔的矛盾难过吃醋之类的小心思，都被“我可以自己承担”“不想让你分心”之类的借口藏在心底——然后，男生越来越不懂女生为什么生气，女生也越来越不明白男生怎么不哄我。

为什么？你们坦诚以对了吗？哪怕最细微的不悦，有不怕麻烦、放下面子，两个人都有拿出百分之百的注意力和关心去解决吗？

最终，有的情侣会因为互相理解，感情会越来越深；而有的情侣会因为相互间的不信任，导致感情慢慢变淡。

如果我们学会理性思考，就可以更好地避免被贩卖情感。

在逐利的时代之中，人们缺失什么，商人就以什么牟利，这是经济学。但是经济学不能偏离人性，不能离开人。追求商品价值最大化，是好事，但是不能无底线。有些是不能触及的。比如情感，比如人性。这些都不能触及。否则就丧失了人性，没了道德观念。当下，人们是焦虑的。生活压力大，对未来迷茫，很多人焦虑、迷茫，造成了情感的缺失。于是，有人就打起了他们的主意，做起了发财梦。

咪蒙是一个很成功的运用了情感焦虑的团队，她们通过消费人们内心的恐慌，贩卖情感焦虑，博取同情心，赚得盆满钵盈。羡慕和痛恨的人很多，羡慕他们可以挣这么多，痛恨的是他们为什么会这么挣钱，而自己就不行。其实不仅仅是咪蒙，很多人也在这样做，而且做得还不错，但是唯独咪蒙做得太大太耀眼，结果终于被封了。这是好事，其实早就应该封了。

可一个咪蒙倒下，无数个咪蒙站起来，仍然会有很多人继续这样干，当然这种文字一直存在，尤其在自媒体的当今，越来越多。这种文字的“畅销”其实和保健品的风靡是相同的。他们之所以有市场，是因为有一大批不知所以的受众，只要受众的需求一直存在，咪蒙式的文字就会一直存在。这才是最可怕的！

传统媒体不会这么肆意的原因，是因为它们受到了更严格的道德与法律的约束，对从业者有相当严格的要求。而自媒体因为是的“自”的，给从业者造成了误解，觉得没人管没人问了，可以胡作非为了。约束自媒体不是约束人性，而是让人更有人性，一旦人没了人性，只剩下利益，那比野兽要凶猛和可怕的多。

1因为我不知道，下1辈子是否还能遇见你，所以我今生才会，那么努力，把最好的给你。

2紧握双手，什么都没有;打开双手，世界就在手中!从小到大，我们受到的教育都是如何努力如何坚持如何永不言弃。其实，很多时候，我们更需要学会如何放弃。

3你是我第一个爱上的女人！我以后也不会再爱上第二个！只要你肯留下，我以后不会再和任何女人有瓜葛！你要怎样我都随你

4时光流逝，细数往日的点滴，有过欢笑泪水和珍贵的记忆。新年新气象，让小清清，收获满满的幸福，让小怪物快乐成长，让你的家里人事事顺心如意！

5从不曾放弃追求，从不愿放弃自己的所有，一路走下来，路过太多的风景，领略太多的是是非非，才渐渐明白，人活着不只为了自己，而活着，却要活出自己。

6感情不是一件容易的事，却是一件能让人幸福的事。追逐在爱情道路上的我们，或许经历过伤心，痛苦，郁闷，纠结，但这些不过是不美好感情里的常态。

7女人花钱时在娘家，会挣钱时在婆家，小时候需要照顾时在娘家，会照顾别人时在婆家，一辈子亏欠了娘家，却不一定感动婆家。

8无缘的真，还是善良的心，都要懂得做人，都要懂得做事，真真假假，都要学会唯一的情，感恩往事的命运，一个人的世界，学会一个人的安排，放下就好。

9姑娘你应该明白的是，气质比年龄重要，微笑比颜值重要，开心比爱情重要。

10被一个人深爱着可以让你变坚强，而深深地爱一个人却也需要勇气。

11一颗心要伤多少次，才会被迫选择放弃；一个人要傻等多少回，才知自己只是多余。如今冰封的心，曾经是最热烈；如今无情的人，曾经是最深情。

12喜欢你的时候愿意为你赴汤蹈火付出一切也在所不惜是真的；可是当我的热情被冻成捂不化的冰，我再也不会多看你一眼，这也是真的。

13江南好，千钟美酒，一曲满庭芳。

14闻说你时常在下午，来这里寄信件。美景良辰未细赏，我已为你着凉。若你喜欢怪人，其实我很美，余生请你指教。

15在我生命结束之前必须在我身边，也许来不及，我就想看看，我死的时候你是什么样子的。

16我不相信永恒。我也是。我不相信忠贞。我也是。我不相信爱情。我也是。但我相信你。

17夜空因繁星而美丽，清晨因旭日而多彩，人生因朋友而美好，朋友因知心而幸福。愿爱你的人更爱你，你爱的人更懂你，天下最美好的事都属于你！

18在生命中，再无聊的时光，也都是限量版。所以，不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。

19记住，随意评价任何人，哪怕是你最看不起的人；也不要跟风去讨论谁的修行好不好。

20远处的是风景，近处的才是人生。我们每一个人都有自己的故事，有自己的痛苦，对于痛苦，有的人会淡然而过，有的人会困在其中。人生在世，要的只有快乐！一切看淡了，心也就不累了。

21公鸡喔喔叫，早上起得早；出门去锻炼，胜过睡懒觉；空气好新鲜，跑跑又跳跳；坚持来晨练，一天精神高。朋友，早安！

22你被什么保护就被什么限制，能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日。

23嫦娥姐姐在吃饭，突然外面一闪，嫦娥一惊，连忙出去看。回来呼了一口气：“杨利伟。”

24起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。并不是我们愿意活得不明不白。只是，那些我们沉默不语的事，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。

25生活里不必要渴求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

26每一个人都有让梦想成真的能力！

27要想在人前发一分光，就得在人后付出百倍的努力积蓄热量。成功对于每个人而言都是公平的：它承认和奖赏勤劳努力！从今天起，为梦想全力以赴。早安！

28有一种习惯是，路过熟悉的地点，眼前会第一时间浮现出你的身影，听到熟悉的音乐，心里会静静的回想起我们的故事。没有我在身边，你是否一切安好？

29不知道从什么时候开始，心里已经藏了一堆的秘密。我的他的她的他们的。这些秘密不能被赤裸裸地晒在阳光低下，只能永远地在这里被埋葬腐烂万劫不复。最后永垂不朽

30T两面夹击，一面是父母的断绝关系一面是男友的自尊心，她到底该怎么办？如果你们也遇到了这样的爱情，有两种选择。