跟男朋友吵架冷战闹分手想挽回（和男朋友吵架分手）

很多情侣分手的原因中，因为吵架而分手的占三分之一左右，但分手后想复合的就占了50%。为什么？因为吵架的时候很容易失控，很容易在愤怒中做出让自己后悔的决定。

49%的人在这个时候会犯一个同样的错误，就是分手后请求对方原谅，求复合。但大家要知道这样的方法并不可取。你要知道在一个小时之前，你们还在吵架，哭着闹着要分手。在双方情绪还没有得到缓解之前就想要和好，那么以复合的名义只会导致你们的矛盾更加的激化，从而你们的争吵会再次发生，误会也会更深。

当然在吵架之后，想要复合也是要有技巧的。你不能被悲伤的情绪所影响。因为很多的时候，吵架只是表象而已。在不清楚你们是因为吵架导致的分手，还是因为要分手才吵架的时候，先不要试图复合。只有找出导致吵架的本质原因，才能知道是否要挽回，以及如何挽回。

我们来分析以下几种分手模式。

一

因为吵架而分手的情况:

1因琐事情从而情绪失控

两个人在一起，肯定会有些摩擦，也很容易失控。比如逛街时对方没给你拿包；点东西的时候没有给你点你所喜欢的东西；不记得你的特殊时期等等，就会有矛盾和争吵。如果矛盾得不到及时解决，就会导致冷战甚至分手。

但是，这些都是在相处过程中，因为失控的交流而导致的情绪积累。如果这个时候对方不哄你，不跟你说一句话，那么你的情绪马上就上来了，有的人这时候开始算旧账，导致对方的情绪逐渐失控，最后会因为琐事发生大吵大闹。吵架时如果沟通不好，只会增加矛盾，你说的每一句话都会带来新的负面情绪。当这些情绪不断堆积，彼此就会完全失控。

当你冷静下来的时候，你就开始后悔。因为你当时被情绪控制了，对方也并不是真的做错了什么，而是因为受到了负面情绪的积累。而吵架之后你冷静下来的时候，你也会很懊恼，后悔自己的冲动。

这个时候就不要马上回头去复合，因为吵架是你先开始的，是你的问题。你现在是冷静下来了，但对方还没有。现在去复合只会让你碰壁。

2单边情绪宣泄

是什么意思？比如一个女生脾气不好，行事太过强势，总是把所有的负面情绪都发泄在男生身上，而男生总是处于一种包容的地位，不还手，不反驳，但每个人都有自己的极限。当男生忍无可忍的时候，就会把所有的负面情绪爆发出来。

其实有很多的女生在谈恋爱的过程中很作，很任性，稍有不满就会提分手。开始的时候还会哄她，道歉，乞求原谅，但是到了最后男生居然答应了，转身就走了。几天后，对方没有回头。这个时候她真的害怕了，主动找了一个对方复合。但是，这个时候，对方指出了她一大堆问题，无论如何也不愿意复合，说自己已经受够了，不想再那样生活了。

这其实就是和“进攻”以及“承受”有关。因为两个人在一起，一个在进攻，一个在承受。这个没问题。但问题是，这种“攻击”一直在发泄，而这种“痛苦”一直被对方所承受愤怒。最后对方只会越来越愤怒，直到彻底爆发。

你觉得对方很容忍你，所以你才无理取闹发脾气，把你所有的负能量都给他。这时候你就轻松了，没有任何负担。看到对方的道歉和请求原谅，你内心就会很开心:看吧，我怎么闹你是不会离开我。同时你的虚荣心也得到了满足。

但是对方呢？因为他爱你，所以才会默默承受一切，但对方也是正常人，他也有自己的情绪。当他的负面情绪没有及时发泄出来，只会破坏你们之间的亲密关系，从而导致分手。这种局面就会增加挽回的难度。此时你需要给对方一些时间冷静下来，让对方缓解自己的负面情绪。同时你需要一些方法方式去调整自己。

亲密关系中两个人吵架是很正常，但在吵架的时候要懂得如何正确地发泄。同时在相处过程中，也要进行有效沟通，了解对方的心理需求，避免一些不必要的争吵。

3磨合期双方的情绪宣泄

世界上没有完全合得来的两个人，生活不会永远像恋爱时期那么甜蜜。很多人觉得恋爱一段时间后男朋友就变了。他们以前想和你腻在一起，你说什么他们就做什么，现在做什么都要被反复催促，甚至不会再容忍你的错误了。这是为什么？是因为男生不再珍惜你了吗？为什么男生会有这样的变化？

而这种情况下，分手主要是因为彼此在恋爱中的表现让对方感觉有落差，让对方不愿意包容你，缺乏深入沟通，也没有及时调整彼此的相处模式，导致双方关系持续下滑。

当然这样的情况也是可以挽回的，但是你在挽回之前，一定要想想你们之间的问题是在哪里。同时在挽回的过程中要抓住这四个关键点:

1长久的关系需要两个人一起经营，不能只是索取；

2约会的质量一定是要高于约会的次数；

3在一起时一定要给对方私人空间。当然你也要充实自己的空间，增加神秘感，这样总会让他对你有新鲜感。

4有问题一定要及时沟通。谁也不是你肚子里的蛔虫，谁也猜不到你在想什么。

4价值观不同

如果两个人价值观不同，这种情况就很难复合，我也不建议复合。比如，一个人求发展，一个人求安逸，彼此在生活和工作中的一些理念是不一致的。总会有争吵，不断否定打压对方，制造负能量。时间长了，只会更加看不起对方。这种情况不分手才怪呢！

即使后期复合成功，也必定会再次出现分歧。当然，如果你说我愿意为她改变价值观，那我也不会阻止。

二

因为想分手而吵架

预谋分手，一方出轨或者不爱另一方。TA想分手的时候，会把分手的过错方转移到你身上，想让你主动分手。

比如男生想和女生分手，但是不敢直接告诉你，怕你纠缠，觉得自己会内疚。然后他就会开始对你使用冷暴力，不回信息，不接电话，玩失踪，经常找女生的茬。长此以往，女生会接受不了，就会开始吵架。这时候男生会说是女生做的太过分了，是你主动吵架的。然后，他们心安理得的提出分手，让你觉得吵架分手都是你的错，自己也不会有负罪感。

这不是因为吵架分手，而是为了达到分手的目的，故意制造矛盾吵架，然后顺其自然的说分手。

其实很多女生事后还是会想，是不是自己做得太作了，自己做错了，或者无理取闹了，此时你就已经掉进了对方的陷阱里了。如果现在想复合，分手前要先查看对方的状态，然后再想想为什么分手？他预谋和你分手的原因是什么？

同时也要提醒你一下:当对方开始对你挑毛病的时候，他就是不爱现在的你。因为在他爱你的时候，只是沉迷于你的优点，而当他想离开你的时候，只会看到你的缺点。

所以两个人吵架就是一时情绪波动造成的，而吵架中说出的话都是不理智的，只是为了发泄当时的负面情绪。但如果你试图在对方情绪没有发泄出来之前复合，只会让事情变得更糟。如果一方再次激动，就会引发新一轮的争吵，增加复合的难度。

在吵架之后，除了相应的改变之外，我们再来聊聊该如何和对方复合。

三

吵架后多久可以联系对方？

最快一天后，最慢一周。因为情绪的积累和消失是有时间限制的，在吵架后的一个小时内，情绪不但不会消失反而会越来越愤怒。但一个小时后，只要没有新的矛盾，负面情绪就会逐渐缓解。但此时只是相对缓解，并没有完全消失。随着时间的增加，情绪会不断降低，三个小时左右就消散了。但是这个时候，对方无法正视你的问题。所以对你还是有负面印象的。只有在24小时后，对方才会开始审视自己的问题。

要知道有些男生在吵架后告诉你要冷静，并不是因为他们想和你分手，而是他们是想用时间来缓解自己的情绪。所以，吵架之后，不要傻乎乎地试图复合。你的行为不过是变相让对方拒绝你，逼对方说再见。甚至有的人会主动提出分手来威胁对方。结果对方直接同意了，你却直接懵了。

要明白对方的冷静是在给你机会，你的不冷静是让你们分手的主要原因。

为什么说吵架后第一次联系最慢的时间是7天？因为一个人的习惯期是7天左右，谈恋爱的时候就处于亲密模式。他习惯了你的存在，但是7天多了，这个习惯就渐渐淡了。当他发现没有你的日子过得挺好的时候，此时会增加你们挽回的难度，你们之间的分手会从最初的冷静变成真正的分手。

那么在吵架分手后的复合节点是在一天之后，七天之内。

也有人会说，我们吵架分手已经七天了。我该怎么办？没有希望了吗？没关系，后面说的方法你还是可以用的，只是复合起来会比较困难。

四

七天当中我们该做什么？

1不要哭着求复合

因为很多时候，你越是努力去挽留一个人，你失去的就越多。就好像我们手里握着一把沙子。这个时候，我们手心的沙子是没有流失的，但是当我们手握得很紧的时候，沙子就会从手指上打旋下来。当我们手掌摊开的时候，就已经没有多少沙子了。这和我们的爱情是一样的。如果你越是追着乞求对方，对方就越是反感，想一直躲着你。因为此时要注重是是方法和不是你多么的努力。

2不要摆出一副高冷的样子等对方主动回头

因为在吵架之后，两个人都是会产生负面情绪的。但如果你表现得很高冷的样子，只会把对方给推出去，营造出一种你很想和对方分手的状态，那么对方就会重新评估你们之间的关系，最后决定彻底放手。到头来只会让自己得不偿失。

3主动给男生一个台阶

因为吵架分手都是感情用事，并没有原则性问题。这时候只要稍微有点技巧的给对方个台阶下，就能让对方回头认错。

比如一对情侣吵架，女生在家生闷气等男生道歉，男生碍于面子不愿意来。这时，女孩用了一个方法。她主动给男生打电话说:我们之前去哪家店吃的那道好菜？男生告诉她后，女生不带感情地问:你要吃吗？然后对方就欣然同意。

你看这个女生只是去问了一件事，也没有去主动道歉要求复合，所以不存在丢脸的问题。但是你得找到一个细节。女孩没有求他吃饭。她还在假装生气，所以说话也没有感情。让男生知道，虽然你们一起去吃饭了，但是你们的愤怒并没有平息。只是给他一个台阶。男生看到女生吃饭，还是不开心。于是，为了缓和气氛，他们会道歉，哄女生开心。而且大部分矛盾会在见面后解决。

所以最重要的是给对方一个台阶，给他和你一个道歉的机会。

有人会想，我为什么要给台阶？他哄我不是很自然吗？如果你这样想，那你就大错特错了。给对方一个台阶，也是变相告诉对，你可以接受他的道歉的信号。如果你一直不给信号，男生会害怕被你攻击，害怕你真的要分手，然后他真的会离开你。

给对方台阶下的办法很简单。如果不住在一起，那就创造见面的机会；如果住在一起，问他点事情创造说话的机会，这样才能打破僵局。

但是如果你给了一步，男生不接受，那就说明你已经进入假性分手阶段了。

五

进入假性分手阶段

1不顺着你的台阶下

假性分手是说你们已经分手了，但是还没有断了亲密关系。但也是处于真正分手的边缘。如果这时候走错一步，就会变成真正的分手，挽回难度就又增加了。这个时候最重要的是控制好自己的情绪，不要乱操作。要懂得控制情绪。

此时对方没有顺着你给的台阶下。是因为他的内心已经倾向于和和真正的分手了，而你去约对方见面，对方也是不会同意的。但如果长时间不见面，假分手很容易变成真分手。这时候，最好的办法就是利用第三方来恢复联系。比如说你们有共同养的宠物。可以以此为由来和都建立联系。

当然晒宠物，对方也不会直接和你复合。我们的目的还是为了给你发台阶，让对方和你交流。只要你不暴露自己的需求感，让对方觉得你只是让他看宠物，那么对方对你就不会有任何抵触情绪。而这些操作的最终目的是让对方和你见面。

2见面时创造二次吸引力

此时就要利用心理学上的“近因效应”。什么是近因效应？就是用上次见面的印象来模糊之前对你的印象。之前给对方的最后印象是什么？那是一场争吵，充满了负面情绪，所以要利用这次见面机会淡化他对你的负面印象。

现在你要给他一个你变了的印象，无论是外在还是内在。外在:穿漂亮的衣服，画一个精致的妆容。如果你的身体不尽如人意，你也要在见面前努力，努力打动他。内在方面:你可以说你最近看了很多书和**，吸收了很多知识，明白了很多道理，让对方觉得你和以前不一样了，你由内而外的变了，变得更好了。你们之间以前的冲突已经没有了。

而这个机会利用好了，那么对方就会重新考虑你们的关系。当他发现想分手的理由已经不存在了，那么他就会有和你复合的想法。当然，对方也可能会觉得这一切都是假象，你是装的。所以为了固化你在他心目中的美好形象，这种通过第三方的见面方式可以重复几次。

那么第三方除了宠物还有什么:比如你们一起买过的东西，想一起看的**，喜欢的餐厅

但如果对方连第三方都不在乎不想见你，那你们之间的关系就是真性分手了。

六

真正分手阶段

到了这个阶段就说明男生已经和你断了亲密关系，甚至是反感你。那这时候你做什么都会让他厌烦，只会加深他对你的负面印象，所以挽回这种局面的难度可想而知。

大家要知道爱情由三个要素组成:激情、亲密和承诺。因为对方反感你，此时这三个要素都不存在了。这个时候你要想挽回，只能利用之前的感情基础。

在这里，我建议你可以用“种子信”的方法，来唤醒你们美好回忆，也是在消除他对你的负面印象。

在这里，我要强调的是“种子信”最好是手写的，因为这样更能表现出自己的感受，更容易打动对方，因为看到你的笔迹，自然而然就会回忆起之前的情景。

为什么不建议你直接发微信呢？因为微信内容字数有限，需要分很多段发。男生看到第一段的时候还是会觉得很感动，但是看到第二段、第三段、第四段的时候，这种感动会随着等待的时间而消退。等你发完，他对你的信息已经没感觉了，只会浪费一次机会。下次再想写信的时候，就没有第一次的触动了。

而且“种子信”的内容一定要多，因为越多越能积累对方感动的情绪。同时要写得能让你能哭。你自己都感动不了，怎么感动别人？

而且你也不用担心他现在这么冷漠，不会看你的信。你要知道大家都很好奇，有过去的感情基础，还有就是写信在这个信息化的时代就显得让人很好奇。所以不要害怕。而且，只有你写了东西，他才有东西看，你不写，那他连看的机会都没有。

那么“种子信”要写什么呢？你们的过往，彼此的承诺，以及你现在的改变，你对之前行为的道歉，最后你希望成为朋友。

所以当对方看完肯定会有情绪波动的。他会把自己代入这封信，重新回味你们之间的感情，再次回忆你们之间的温暖。你之前的点点滴滴会在这一刻再次苏醒。

接下来，只要对方给了你一个回应，不管是什么，都说明你们的关系很快会回到一个假性的分手。此时你也不要太高兴。因为这个时候是不能暴露自己的需要感，不然你会把对方吓跑的。

当你们回到假性分手的阶段时，要利用第三方进行接触，建立了熟悉感之后，然后在通过第三方进行邀约。如果你能约他出来，恭喜你，这就正式成为假性分手了，然后你可以再努力利用二次吸引，让你们真正能够去复合。

有两种可能，第一，你男友自尊心很强。第二，他不爱你，所以顺水推舟。你可以找件生活的小事去找他，比如你东西落在他那里了，或者电脑出问题。给他个台阶下。如果他只是碍于自尊，他懂你的意思会跟你和好。但是等你静下心来一定要跟他好好沟通之前吵架的原因，不然这样的事情会接二连三的发生

      你跟你的男朋友因为一些事情吵架而闹分手了，但是你在想还要不要去找他，当你有这种想法的时候，说明你不是真正的想分手，你心里还是有他的位置的，那么这个时候我们就要好好的分析一下，我们究竟要不要去找他，以下这几个方法告诉你应不应该去找他。

      和男朋友吵架分手要不要去找他

      当你产生和男朋友吵架分手要不要去找他这样的疑问的时候那么皱，说明你是想去找她的，所以和男朋友吵架分手了，我们当然要去找他，无论如何都要见一面，如果发现你的男朋友也不想分手的话，那么你们可以重归于好，如果发现你们真的铁定了心要分手的话，那么我们也可以好好的道一次别，别而不是在网络上隔着一台手机分手，那样都会给彼此留有遗憾，所以如果你的男朋友跟你吵架分手，我们一定要去找他。

      首先 我们要分析原因

      如果你的男朋友跟你吵架闹分手，我们就进，要不要去找他呢我们要看吵架的原因，如果他是因为出轨了爱上了别的女生，发生了这样严重的不可逆的事情的话，那我们肯定不需要再去找他了，因为答案很明确，他已经喜欢上了别的女生，这样子会自取无趣，但是如果你们只是因为一些小事情而发生了争吵。因为一些小习惯或者是小意见的不合发生了争吵而一时火爆，脾气不好，闹了分手，而且时候你又非常的后悔的话，那么我们就要去找他，两个人分开两地产生的矛盾，有很多事情其实见一面就可以解决的。

      其次 我们要衡量轻重

      和男朋友吵架究竟要不要去找他呢这时候我们也要衡量我们的轻重，如果你们分隔异地，中间隔着几百公里去找他需要付出很多的时间，精力还有金钱的话，那么这个时候我们就要衡量轻重，如果事可以在网络上解决的问题，那么我们就解决它，但是如果真的不行，他的态度真的是想要。我和你分手了，但是你却不想和他分手，我们要做出最后的一次挽留的时候，有着这一种破釜沉舟的感觉，那么我们就要去见他一面，但是如果你觉得没有必要的话，那就真的没有必要。

      最后 无论如何见他一面

      无论如何都要见他一面，你们两个因为两情相悦而在一起，不可能因为一点的矛盾分隔异地，因为很多事情而闹分手，于是再也不相见了，这样子会给你们这段感情留下很多的遗憾，其实异地有很多事情发生了矛盾，有很多的不安和缺乏。把安全感再见他一面之后都会。迎刃而解，当你们再次相见熟悉的感觉和。人在你的身边出现的时候，那么分手这件事是不可能分手的，反而你们会更加的甜蜜和踏实，如果吵架这样的话我们也可以主动去找他，然后跟他好好的道歉。

      你跟你的男朋友因为一些事情吵架而闹分手了，但是你在想还要不要去找他，当你有这种想法的时候，说明你不是真正的想分手，你心里还是有他的位置的，那么这个时候我们就要好好的分析一下，我们究竟要不要去找他，以下这几个方法告诉你应不应该去找他。

      和男朋友吵架分手要不要去找他

      当你产生和男朋友吵架分手要不要去找他这样的疑问的时候那么皱，说明你是想去找她的，所以和男朋友吵架分手了，我们当然要去找他，无论如何都要见一面，如果发现你的男朋友也不想分手的话，那么你们可以重归于好，如果发现你们真的铁定了心要分手的话，那么我们也可以好好的道一次别，别而不是在网络上隔着一台手机分手，那样都会给彼此留有遗憾，所以如果你的男朋友跟你吵架分手，我们一定要去找他。

      首先 我们要分析原因

      如果你的男朋友跟你吵架闹分手，我们就进，要不要去找他呢我们要看吵架的原因，如果他是因为出轨了爱上了别的女生，发生了这样严重的不可逆的事情的话，那我们肯定不需要再去找他了，因为答案很明确，他已经喜欢上了别的女生，这样子会自取无趣，但是如果你们只是因为一些小事情而发生了争吵。因为一些小习惯或者是小意见的不合发生了争吵而一时火爆，脾气不好，闹了分手，而且时候你又非常的后悔的话，那么我们就要去找他，两个人分开两地产生的矛盾，有很多事情其实见一面就可以解决的。

      其次 我们要衡量轻重

      和男朋友吵架究竟要不要去找他呢这时候我们也要衡量我们的轻重，如果你们分隔异地，中间隔着几百公里去找他需要付出很多的时间，精力还有金钱的话，那么这个时候我们就要衡量轻重，如果事可以在网络上解决的问题，那么我们就解决它，但是如果真的不行，他的态度真的是想要。我和你分手了，但是你却不想和他分手，我们要做出最后的一次挽留的时候，有着这一种破釜沉舟的感觉，那么我们就要去见他一面，但是如果你觉得没有必要的话，那就真的没有必要。

      最后 无论如何见他一面

      无论如何都要见他一面，你们两个因为两情相悦而在一起，不可能因为一点的矛盾分隔异地，因为很多事情而闹分手，于是再也不相见了，这样子会给你们这段感情留下很多的遗憾，其实异地有很多事情发生了矛盾，有很多的不安和缺乏。把安全感再见他一面之后都会。迎刃而解，当你们再次相见熟悉的感觉和。人在你的身边出现的时候，那么分手这件事是不可能分手的，反而你们会更加的甜蜜和踏实，如果吵架这样的话我们也可以主动去找他，然后跟他好好的道歉。

首先，需要找到问题关键，比如说你们是因为什么而吵架，在这次的争吵中，你们各持的理由是什么？而最后你们的处理方式是什么？

其实情侣间吵架是正常的，但是如果对方很极端，处理方式也就是撒手不管，那么对于这段感情来说是很不负责的，但如果争吵的问题比较严重，那么请你冷静下，如果错在于你，那么诚恳的道个歉，如果对方还是坚持分手，那么好孩子，就赶紧收拾下心情，接受吧！如果完全是对方的错，那么完全没有必要委屈自己，分手又不是什么大不了的事情！

昨天，学生肖静接手了一个很有参考意义的故事。

顾问小静(化名):恋爱一年左右。这期间经常吵架，但感情还是很好。两个人都很固执，没有改善。7月中旬，他因为一些小事大吵了一架，就说要冷静一下。那几天我们俩都有联系，没有继续吵架。

一天后，他说一个从小长大的女孩向他坦白了。我很生气他不肯给我那个女生的****，然后他就删了。我们又吵架了，他伤心地哭了。

后来他也说要保持冷静，但我们还是通过其他方式继续联系。我也几次提出要赔罪，他都没有回应。他告诉我，我们在平静期保持联系。但是我感觉他还是很在乎我的，因为我们是异地恋。有一次我们出去玩，觉得有点困。和他谈过之后，我们没有理他。他很紧张，联系了我们共同的朋友来找我。

就是因为他还关心我，联系我，朋友圈，qq空间，还有我的照片没有删除，所以我一直在等他，现在我一直在联系。昨天他突然严肃地跟我说分手让我走，说我值得更好的人。他对我的联系并不反感，但我不想放弃这段感情，也不知道怎么挽回这种事情。

事情变了，取决于你接下来如何处理。

我的分析指南：

看了你的描述，你们的感情其实很深。但是，要知道异地恋是对两个人恋爱能力和耐心的考验。从你的描述来看，你们两个都是个性很强的人，经常会有冲突然后吵架。异地的情侣不能经常见面，难免会产生很多矛盾和观念上的分歧。

情侣之间的争吵有大有小。但是吵架的感情往往有很大的隐患，因为人在生气吵架的时候很容易做出不理智的事情，有时候不假思索脱口而出的话可能真的会伤害到对方，触碰到对方最脆弱、最有爱心的部分，但他们甚至还不知道。

每次吵架都会拉大你们之间的差距。你可能认为他突然放弃了，但有可能在他心里，这段感情一直让他觉得累。他在亲密关系中没有得到他想要的，所以他说“让你遇到更好的人”，并不是他真的不想耽误你什么的，而是他在你们的关系中受到了伤害或者没有得到他想要的。

仔细想想，“让你遇到更好的人”，就像女神送来舔狗的好人卡，“你是个好人，值得更好的人，所以我们做朋友吧”。人是最自私的动物。没有人会因为真的太爱一个人而放弃她。小姑娘，你可能还是乳臭未干。再伟大无私的人，在爱情面前也是自私的。相信我！

如果你想补救目前的情况，你需要做的是冷静下来。你需要知道他为什么说这样的话。你需要明白你们矛盾的冲突点在哪里。你要知道他在想什么！

就像小静和他的男朋友，如果他们还爱着对方，但是因为害怕相处不好而分开了，我觉得是很遗憾的，所以我整晚都在帮她分析详细的研究计划，希望恋人最终会成为眷属！

其实小静的故事并不少见。现在很多夫妻，包括夫妻，都有这种情况，因为频繁的争吵会消磨彼此的耐心。我不是说夫妻不应该吵架。如果你能解决矛盾，吵架后双方都不会有芥蒂，我甚至支持你每天吵架，但现实不是这样。吵架越多，感情的裂痕就越大，最后越难挽回。

专注挽回，如果你也有爱而不得的前任想要挽回，欢迎咨询！

我是穆木，喜欢故事也喜欢酒！

天下没有不吵架的情侣，情侣吵架之后很反应也就是冷战，不理双方让对方冷静，可能会导致感情冷却的。

情侣冷战解决方法：必要时保持沉默

　　首先并不是所有的吵架你都要出声，当看到对方开始情绪失控时，你可以先保持沉默，让对方发泄完后，你再说出自己的想法，让对方知道自己的想法。

让大家都冷静下来，但切忌玩摔门而走这种把戏，这是一种很逃避的消极做法。

选择冷静：

很多时候吵架或者冷战可能是因为一些小事，甚至是生活中司空见惯的一些东西，对于男性来说面对这些小事都是不愿意去争吵什么，作为女性此时也需要让自己冷静下来，不要表现那么霸道，冷静的想想这个小事的由来，是否有着这争吵甚至冷战的必要。

寻求沟通：

当自己的心情缓解后可以试着寻找对方进行沟通，夫妻间或者情侣间都是没有深仇大恨的，不管是对方的错还是自己的错，过了就让它过去了，自己主动永远会占据着主导权。

如果两个人发展到冷战这一步，这对于矛盾的解决更是不利的，而且即使两个人事后和解了，那么双方心里也会有阴影，对于下次的矛盾解决也有很大的隐患。每一次冷战过后，女方会渐渐地产生不安全感，男方也会渐渐地忽略女方的感受，这对于维系两个人的感情是极为不利的。

一、男朋友吵架要和我分手了怎么挽回

1、了解你们存在的问题

男朋友吵架就说分手怎么回事要想清楚是什么导致了你们的爱情走向了危机内在原因还是外在原因是什么导致了你们之间矛盾的彻底爆发还有，现在，你们对于彼此的态度是什么，已经相看两厌了，还是单方面的抗拒。即使说了分手他还对你有感情吗

这点很重要，如果闹到分手的地步你却还不明白你们之间的问题，只要知道这些问题都将是横在你们爱情之间的鸿沟，视而不见只不过是掩耳盗铃，当有一天积累的问题越来越多，等到全面爆发，可能你们之间连挽回的余地都没有了。

2、明白他想要什么

男朋友吵架说累了分手怎么办爱情不是一味的自以为是，你不喜欢的东西也不要强加给别人，就算是你喜欢的东西推荐给别人也要慎重，不要强加给别人。没有人会喜欢别人强加给自己的东西，哪怕是一味的用着我是为你好的借口。所以你要清楚对方想要的是什么，追求的是什么，尊重对方的意愿，做好自己应该做的事情。男友只要吵架就说分手怎么办

3、你想要的是什么

男朋友吵架要和我分手是什么意思我们曾经说过爱情从来都不是一个人的事情。所以在做到尊重他意愿的基础上，不妨也将你自己的想法表达出来，没有人愿意去猜别人的心思。所以，不妨直接想他表达你的意愿。告诉他你的想法，彼此尊重一起成长。

4、沟通

男朋友吵架要和我分手了怎么办等到理智回归的时候，再开始谈话，如果充满火药味，只会使得问题变得更糟糕。你们对待你们之间感情的态度其实非常很重要，态度将直接影响你们之间的结果。

所以端正你的态度，好好的告诉他你的想法，听一听他的态度，将所有问题都摆出来，放在两人面前。然后如果可能一起去解决你们存在的问题。

不要忙着解决问题：

两个人吵架了，男友提出分手，作为女生不要忙着去解决这个问题，因为两个人都在气头上，都会觉得自己是对的，所以很难再好好沟通的，冷静之后再谈。

2

控制情绪，避免矛盾扩大：

两个人已经吵架了，提到了分手的事情，此时两个人都要开始控制自己的不良情绪，不要再争论不休，选择沉默比较好。

3

马上撒娇，认错：

如果男友提出分手了，自己还爱他，不想失去他，那就马上变化脸色，面带微笑，在他面前撒撒娇，主动认个错，一般男生也会改变态度，服软的。

4

冷静之后好好谈谈：

吵架之后，这件事情带来的负面情绪，还有影响会依然存在的，所以在两个人都冷静下来之后，要好好 谈谈，再说说到底是谁没有控制好情绪，不要因为吵架影响了感情。

5

了解男友的心理和底线：

吵架就提分手，也可能在自己触碰到了男朋友的底线和原则，或者伤到了他的自尊心，男人觉得很累，受不了了，所以要找个机会，了解男友的原则和底线是什么，也反思一下自己到底说错了什么话。

6

问问自己还爱吗：

男友经常吵架提出分手，如果自己也已经不爱了，觉得和男友相处的太累了，经常吵架的，矛盾不断，那就需要好好考虑这段感情是否要结束了，两个人是否合适。