夫妻吵架吵得好感情越好，有哪些夫妻吵架的小技巧？

哪里有人，哪里就会有不同的声音，每个人都有独特的个性。朋友之间，同事之间，亲戚之间，甚至陌生人之间都会发生争吵，夫妻之间更是如此。一对夫妻吵架，周围气氛很重，彼此心都碎了，只要经历过的人都能有同感。但其实正常和谐的吵架是夫妻之间疯狂的沟通方式，也是一个理解和磨合的过程。但是一次吵架越界，偏离了渠道，必然会影响感情，破坏婚姻。夫妻吵架吵得好感情越好，有哪些夫妻吵架的小技巧？

过来人告诉你，夫妻吵架只要保持“五个原则”，越吵感情越深。我处理过这样一个案例：该男子未告诉妻子就借给妹妹5万元现金，引发了一系列争吵。男方认为自己有权利控制共同财产，妹妹急需。而且，他只借不给他。女方认为作为两个人组成的家庭，她有知情权和投票权，男方不尊重自己。从最初的实际讨论，到后来的谩骂，到最后甚至不得不打起来，一气之下提出离婚。

虽然最后在我们的调解下，夫妻双方都选择了心平气和的解决这个纠纷，但其实也有因为这种鸡毛蒜皮的小事引发的家庭纠纷，需要升级到离婚调解的层面？针对这种情况下的一些问题，我们来分析一下婚姻中两个人吵架必须坚持的五个原则。前提是要明白吵架并不是一件完全消极的事情。两个人吵架是因为我们有需求，需求没有得到满足。这时候吵架就是一种沟通方式。在亲密关系中，只有相互信任，亲密无间，才会发生争执。

在争吵中，我们需要控制自己，做到以下几点，才能把争吵变成有效的沟通。就此事而言，禁止翻旧账，禁止暴力吵架是一个表达的过程。吵架的过程中，有分歧的双方都想让对方听到自己的观点，从而得到一个理想的结果，就是让对方接受自己的观点。想要说服对方，就得讲道理，讲道理，让对方认清“你是对的，他是错的”。客观描述事件+情绪表达(让我生气或不满意的是…)+希望(提出解决方案)不要借题发挥，翻旧账，甚至使用暴力，伤害对方感情，以求快速印象。

万物皆有裂痕，

那是光照进来的地方。

想要夫妻关系好

得做到这“10戒

01

戒当着别人的面吵架

这个别人包括任何人，对外人来说，是家丑不可外扬，会让外人把你们当笑话看;

如果是在父母和孩子面前吵，只会让父母担心，让孩子害怕。

所以，夫妻可以吵架，但闭起门来吵更吵，床头吵架床尾和!

戒相互抱怨

夫妻之间，相互抱怨对方，表达的是自责、埋怨等负面情绪，关系再亲密，对方也很难接受，容易引发更大的矛盾。

所以，夫妻相处，还是要相互理解和包容。

02

戒在孩子面前说对方的丑事

夫妻之间，谁都不是十全十美，各有各的缺陷，对此要包容，

不能一有争执，就拿对方的缺陷来说事，尤其不能当着孩子的面说，否则，父母就会在孩子面前威严尽失。

戒在吵架的时候乱砸东西

夫妻吵架很正常，但吵归吵，还是要注意风度，尤其是对一些容易冲动的妻子而言，

再生气也不能乱砸东西，否则，不仅容易让矛盾升级，造成物质上的损失，事后心疼的也还是自己。

03

戒在爱人得病的时候吵架

人在身体生病的时候，心情肯定不好，乱发脾气无理取闹，都是很正常的。

毕竟，你也有生病的时候，你也有心情不好的时候，这个时候也需要爱人的理解和忍让。

戒轻言离婚

现代这个社会，离婚率越来越高了，夫妻走不到一块，离婚也是正常的，

但如果夫妻关系很好、很亲密，都很在乎对方，那么，在偶尔吵架的时候，不管吵得有多么厉害，就都不要轻易把离婚这两个字说出口，太伤人!

04

戒翻彼此的旧账

夫妻长时间相处，过程中，难免会有磕磕碰碰，彼此都有做错事，都有对不起对方的时候，

但这属于旧账，过去就让它过去吧，不要一遇到点事，一不满意对方，就翻旧账，那就容易小事化大。

戒争吵的时候殃及对方的家人

夫妻关系虽然亲密，婚姻关系虽然重要，但却不是生活的重心，除了爱人，我们还有其他的家人，尤其是父母，是每个人都珍惜的。

夫妻争吵的时候，有一方一旦拿对方的家人说事，伤害到对方的父母，那就很容易把事情给闹大。

05

戒遇大事不和爱人协商

夫妻组成一个家庭后，不管是男人的事，还是女人的事，都属于家庭的事情，所以，平时要有商有量，

特别是遇到大事的时候，更要和爱人商量，不能自行就给决定了，否则，就是对爱人的不尊重!

戒闹矛盾的时候，找异性朋友谈心

即便成为夫妻，步入婚姻生活，每个人也都有自己的工作和社交圈，也都有自己独立的时间和空间，

这都是很正常的，甚至有几个异性朋友，在现代社会，也不算什么，毕竟，不能因为结婚了，就把朋友都给丢掉吧。

06

但是，异性朋友相处，一定要把握好度，尤其是在夫妻之间闹矛盾的时候，更不能找异性朋友去谈心，否则，就很容易擦枪走火!

亲您好，夫妻吵架越吵感情越好哦，生活中有磕磕绊绊是常态，尤其是生活在同一屋檐下的夫妻两人，面对着柴米油盐，一地鸡毛，闹矛盾是常有的事，吵架也是常有的事。

有很多人认为，凡是吵架的夫妻感情都不好。其实不然，夫妻之间的深厚感情 ，是可以吵架吵出来的。那些遇到矛盾就搞冷战的夫妻，他们从不吵架，可他们的感情也不见得好。

吵架其实是夫妻之间的一种沟通方式。说到沟通，两个人能坐下来心平气和地沟通当然好。可这种坐下来面对面的感觉像谈判，多少会给人一种压力，让人很不适应。

而吵架不同，吵架既能增进彼此沟通，又能让人发泄情绪，一举两得。但吵架不是一味发泄，口无遮拦，吵架也要讲究一些方法技巧，这样才能让夫妻感情越吵越好。

首先，明确吵架目的。吵架不是为了斗气，是冲着解决问题去的，所以你要知道你们为什么而吵架，这次吵架要解决你们之间的哪些问题，是家务分担的问题，还是孩子教育的问题。不要被所谓的“气”冲昏了头脑，把家务问题扯到孩子的教育问题上，或者一味指责攻击对方的缺点，那样只会适得其反，什么问题也解决不了。

第二，不要计较输赢。吵架不是为了争胜逞强，在嘴皮子上占上风。你赢了对方又怎样，真的就能解决问题吗？即使对方向你低头，那也不能说明他真的服气你，或者意识到了问题所在，愿意为你做出改变。生活中的很多事情，只要不是涉及到原则问题，是没有绝对的对错之分的。如果你吵架只是为了让对方向你低头认输，除了激发你们之间更大的矛盾外，解决不了任何实际问题。

第三，可以主动吵架。你觉得你们之间有什么样的矛盾，什么样的问题需要解决。你可以提前在心里预演一下，怎样表达自己的想法，怎样向对方提要求，对方会有什么样的反应，你该怎么应对。然后找个机会和对方吵一架，把自己的委屈，自己的诉求告诉对方。让对方明白他在什么地方伤害了你，你希望他为你做什么。总之，就是让对方明白你的需求。

第四，尽量保持冷静。在吵架的时候不管对方说什么，你都不要打乱自己的思路，不要被情绪牵着鼻子走。时刻记着你吵架的目的，把自己的诉求，自己的底线，向对方讲清楚。不要过多纠缠，更不要去争论输赢对错，允许对方和你不一致，给对方保留一丝余地。然后，看对方今后的行动，只要他在行动上比从前有所改变，比如你们因为家务问题吵架，然后从不做家务的他主动把衣服洗了，那就证明你吵架的目的达到了。第五，不要中伤对方。我们吵架是为了解决问题，不是为了升级矛盾。所以在吵架的时候，不要说过激的话，不要恶言恶语中伤对方及其家人，把自己的诉求表达清楚就好。要时刻保持觉察，觉察对方的情绪，在对方情绪失控之前停止吵架。这一次的问题没有解决，可以放到下一次。

夫妻之间需要磨合，磨合就会有矛盾产生，婚姻中的吵架就不可避免。有了委屈就说，有了需求就讲，不要憋在心里生闷气，冷暴力其实最伤人。

吵架不是夫妻之间最好的沟通方式，却是一种有效的沟通方式。学会正确吵架，可以让矛盾越吵越少，夫妻感情越吵越好。

夫妻吵架关系变差？3招打破夫妻冷战的僵局 夫妻难免发生冲突，若能「床头吵、床尾和」最好，这也是了解彼此的一种沟通方式，但若进入冷战模式，双方僵持不下，对夫妻的感情和小孩的成长都会造成杀伤力，不利于家庭关系，因此，如何在吵架后打破僵局，并且和好如初，已成为夫妻共同必修的课题。

朝夕相处的夫妻可能会因为生活习惯、价值观、教养方式、金钱观的不同，出现意见相抵而发生争执的时候，但 吵架其实可以视为沟通的一种管道 ，有些夫妻能将吵架变成增进夫妻情感的方式之一，有些夫妻则进入彼此不理睬的冷战模式。假如双方谁也不肯将就谁，冷战的时间便会越来越长，从几个小时演变至好几天，甚至一个月、半年，两人感情越战越冷，没人愿意先低头认输，都指望对方先俯首认罪、妥协，不愿平心静气的沟通，即使后来和好，也不一定是经过双方沟通后的结论，而 只是单一礼让或避开此事不谈，问题仍然没有解决，造成两人都不快乐，久而久之，内心会累积怨怼，发生冷战的情况可能会更加频繁 。

联合心理咨商所咨商心理师林萃芬指出， 大部分会冷战的夫妻，不一定与另一半有直接的关联性，反而是深受原生家庭的影响所导致 ，有些人的原生家庭经常冷战，或者已养成不想与人沟通的性格，认为自己「为什么要解释那么多？」；有些家庭的亲人间情感较疏离和冷漠，回到家里就只待在个人的小房间，与家人不一定有对话与互动，在处理、消化情绪时就不愿开口说话，也拒绝沟通，但内心却存有许多想法，长期下来，彼此互相不了解，以致于产生许多的误会，若习惯于这种冷漠的模式，未来就会延续到处理人际关系上，更成为夫妻关系和谐与否的一大隐忧。

每个人不愿讲话的背后原因皆不同，像是本身不善于沟通与表达的人，大部分都是因为成长的历程中，曾经发生过一些状况，让他认为「讲了也没用，根本不会有人听」、「沟通是白费力气的事情」、「说了可能状况会更糟糕」等结论。除此，夫妻之间有可能某一方起初试图沟通，但发现无效后，最后也会演变成冷战的局面。到底该如何解决问题的根源，使冷战不再伤害彼此的感情？

夫妻冷战带来的危机

夫妻冷战最常见的是沉默、不讲话，这种断绝沟通就是心或情感的撤离，会产生无力感，严重者甚至不愿回家，连身体都撤离，如此作法非常伤害感情的行为， 除了会导致夫妻关系疏远，还会连带影响小孩的心情与整个家庭的气氛 。以下为夫妻间冷战所带来的危机。

夫妻关系疏离

经常冷战的夫妻，本身就不善于处理感情或情绪，以致于个性冷漠。两人虽然生活在同个屋檐下，在缺乏对话与沟通的情况下，双方越来越不理解且不支持彼此，关系就越来越疏远，久而久之，形成两座冰山，没有情感的交流，可能就会各自往外发展，例如：外遇。

然而， 大部分会冷战的夫妻，也许其中一方原本并不是那么冷漠，只是受到另一方更加冷漠的对待 。举例来说，在一次冷战过后，丈夫先开口询问妻子：「那天你到底怎么了？」妻子回答：「跟你讲没用，我不想讲了。」像这样的回应会使另一半受到伤害，造成情绪反弹更大，让双方的关系更加恶化，对彼此更生气。

家庭气氛冷漠

夫妻冷战意味着关系僵硬，僵硬的关系给人冷漠、窒息的压抑感，更容易造成不良情绪，引发新的矛盾冲突。在婚姻或家庭中，最大的伤害莫过于受到冷漠，也就是即使存在于这份关系中，也仍令人感觉孤独， 若整个家庭气氛非常疏离，等于没有爱的流动，也不会有任何向心力与吸引力，孩子也相对不喜欢待在家中，而且会以外面的朋友为主，不以家庭为重 。

伤害孩子心灵

既然孩子在家庭中感受不到爱与温暖，就越不喜欢待在家里，可能会有离家情形。若孩子渴望得到被爱的感觉，便会发展自己的爱情关系，但 这类的孩子并未从父母身上学习到如何与人沟通，因此，只会一味的认为别人都要爱他、呵护他 。

孩子从小就感受到负面的家庭气氛，生活在一个恐惧的状态下，不晓得父母何时又要开始吵架，会导致神经紧绷，对于他人的情绪非常敏感，只要有人不高兴，他便很容易接收到负面讯息，加上在自己家庭体会不到欢乐及父母情感流动的部分，所以不知道该如何与人交流；甚至孩子会变得很安静， 因为家庭的气氛不鼓励说话、表达，在成长的过程中，只活在自己的世界，对孩子的影响非常深远 。

有些夫妻在冷战时，因为彼此不讲话，唯一有对话的对象就是孩子，希望透过孩子当传声筒，像是「你去跟你爸爸（妈妈）讲……」，孩子被迫要当沟通的桥梁，这对他来说是超龄的成长，有时孩子会责怪自己没有扮演好这个角色，害爸妈越吵越凶，对孩子无疑是相当大的负担。

有些爸妈在吵架期间还会向孩子说对方的不是，尤其是妈咪较容易出现这种情形，让孩子从小就接收许多负面讯息，对孩子的心灵伤害很大。

林萃芬心理师表示， 孩子是父母共同要爱护的对象，而不是让他来调剂父母的感情 ，许多夫妻关系不好，就期盼孩子来当两人的协调者、润滑剂，赋予孩子承受这种沉重的议题，以心理成长来说并不健康，应该是父母要做好榜样给孩子看。孩子是夫妻关系敏锐的观察者，爸妈意见不合时，他们马上就会知道，并且把爸妈处理冲突的方式看在眼里。

人与人相处一定会出现意见相歧的时候，但怎么做沟通、情绪该如何消化和调节，父母应该有良好的示范，带领孩子增强能力，传达给家庭正向的感受，例如：挫折容忍度，教导孩子遇到挫折时该如何面对处理。如果父母冷战，就是教孩子逃避问题，发生事情就把自己关在房间里不跟人对话，孩子往后也会与父母相同，因此， 父母的身教大大影响了孩子未来的处事态度 。

夫妻冷战，如何打破僵局？

夫妻吵架乃生活常态，无论是为了什么事而冷战，这些都不是夫妻关系中最值得关心，最后该如何收尾才是最重要的，究竟该打如何破冷战的僵局呢？以下3个方法提供您做参考。

1、主动对话

首先，最重要的第一步是夫妻不论哪一方，都要主动。冷战持续一段时间后，需要有一个人主动站出来解围，无论谁对谁错，事情总得解决，可以向另一方说明自己当时的感受，以及后来思考了些什么，毕竟两人要做一辈子的夫妻，总不可能从此都不说话。 找对时机与对方搭话，是迈出冷战的一大关键 。

2、良性沟通

夫妻之间出现问题时，千万不要一味的沉默，但在情绪激动时，一直互相指责也非明智做法。双方冷静一下，才能用平和的心想清楚解决办法，给彼此思考的时间，以得到较好的沟通。

沟通与了解是经营夫妻关系最为重要的事，许多人常误以为「沟通」等同「说服」，只想对方听你说； 很会讲话并不代表会沟通，在沟通的过程中，必须同理他人的感受、清晰表达内心的讯息，且要让自己处于平静的情绪，才能理性的进行沟通 。千万不要指责别人，像是「你那样不对，应该要这样。」，这只是单一角度把自己的不满与需求告诉对方，对双方的感情并无帮助。

若对方已经表现出冷漠的态度，和他沟通就必须小心，切勿再伤害他的感受，因为 不善于沟通的一方，通常会害怕沟通，也怕自己在最生气时，脱口说出伤害他人的言语，于是选择不说话，习惯将自己关在自己的世界里消化情绪、自我疗伤与沉淀 ，因此，无法体会这样的做法已影响到另一方，因此，应该循序渐进让不善于沟通的一方去体会他人的感受，了解事后跟他人对话的重要性，而非一直冷漠下去。

3、寻求专业协助

罗马不是一天造成的，当夫妻冷战变成常态时，很可能代表他们平常的相处与沟通上要有不同的改变、学习与成长。冷战中的夫妻，其中一方讲话的方式稍不慎，就很容易激怒对方，假如发觉两人真的难以沟通，建议寻求专业的协助，找出冷漠的根源。如果有心想维系夫妻关系，就要了解如何沟通对彼此有帮助，而非促使对方更不愿沟通，再来抱怨「你都不沟通！」。

有时候某一方真的想静下心来对话，另一方的说话方式却给予伤害，像是「你看吧，我就说沟通无效吧！」、「你看吧，我早就知道会有这样的情况。」这种话语不断让对方印证「说出来会得到负向的后果」，此时心理咨商师会先了解双方的情绪来源、沟通模式、让彼此觉得不舒服的地方及两人在意的重点等，将两人想说的话做一个客观的澄清，帮他们理解双方所要传达的讯息为何，也带领他们了解当自己说出某些话时，对方的感受与想法是什么。事实上， 了解还必须包括知道对方的情绪、处境等各方面的状态，也是沟通的首要步骤 。在不累积情绪的情况下，让他们一同找出适合彼此的沟通方式。

经营夫妻关系，吵架也甜蜜

生活中每天面对柴米油盐酱醋茶，夫妻难免出现矛盾，心里有话千万别闷著不说，冷战对感情是一大折磨，争吵过后总是要心平静气的和解、互相谦让。若要达到吵架后也不破坏彼此的亲密感，仍须仰赖夫妻平时的维系与经营。

温暖不间断

夫妻之间最重要的就是温暖，两人要有爱的流动，之所以发生冷战，就是缺乏温暖，因此，不论是否起争执，都必须让对方感受到暖流与热度，例如：关心、关怀、支持、赞成对方，关心对方所需要， 想想自己可以为对方做些什么，千万不要一直否决对方所说的每句话 ，而是打开心胸聆听对方的话语，多赞美彼此，如此一来，就能在许多矛盾时刻做最好的调整。

聊天谈心

聊天是一个很好的沟通方式，可以天南地北的聊，包括工作、生活、心事，以及分享对彼此做某件事的看法， 以不伤害对方的方式下，说出自己的感觉或寻求对方的意见 ，都是在为良好的沟通奠定基础，也是帮助了解彼此的最佳方式。

打造共同目标

找出或培养夫妻的共同兴趣，一起完成某件事，例如：养宠物、种花、上烹饪课等，创造两人除了生活必需之外的相处时光， 让彼此的话题不再只是围绕着生计打转 ，而是多一份开心的事情可以分享。

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

家庭夫妻关系不和，该如何处理呢？

仔细查找原因、出门理智、换位思考一下、自我反思、常常沟通交流等等。对于一个家庭来说，夫妻恩爱十分重要，它会关系着整个家庭的和谐。虽然每个家庭都有不同的困难，但是大家都能克服。

在家庭中，夫妻双方都在尽最大努力保持幸福和情感的和谐。如果遇到困难，夫妻两人应该及时沟通，避免矛盾的产生。那么在婚姻关系中如何减缓夫妻感情不和？如何维持夫妻关系？

1仔细查找原因。夫妻关系不好，应该仔细找出夫妻关系不好的关键原因。夫妻情绪低落的原因是什么，是因为对方的家或对方的原因，还是因为情感的原因或是因为彼此性情的原因。其实夫妻感情不好，这只是表面现象。我们必须找出夫妻关系不好的原因，找出原因，对症下药，彻底纠正错误。

2出门理智。如果夫妻关系中有家庭不和，产生矛盾，何不出来宁静一段时间，如果他们再吵架，他们中的大多数人都是狂躁和不理智的。毫无疑问，他们是火上浇油。

3换位思考。夫妻关系不好，不如从别人的角度和不同的角度去思考，你不能总是认为别人的努力是理所当然的。丈夫和妻子必须有更多的理解、亲密和宽容。

4自我反省。如何缓解和妻子之间的感情不和，多做自我分析，找出自己错误的地方，我们就能克服紧张的关系。没有必要提出夫妻之间的分歧。无论谁对谁错，都没有必要随意责骂。

5经常交流。在相互尊重和理解的条件下，夫妻双方应经常进行情感和思想交流，以消除误解，解决矛盾。通常希望确保重要的事情经常被谈论，琐碎的事情经常被交流。

特别是涉及家庭经济水平及其合法权益的事项，必须得到双方的允许。原来，夫妻关系不是很好，如果这类家庭琐事得不到很好的解决，夫妻之间就会产生更多的误解或分歧。

1、首先对于妻子和丈夫来说，不要总是拿自己的老公或者妻子来跟别人的进行比较，不要因为这种事情而责怪对方，你们是对方最亲近的人，对于婚姻生活更多的是需要表扬和鼓励对方，要尊重对方。

2、对于女人来说不要因为他是你最亲近的人，就经常摆脸色给对方看，对老公来说自己的工作压力已经很大，回家了还要看你脸色哄你开心，其实每个人的性格都会有所缺点，生活细节上当然有所不同，他不可能做到样样完美让你满意，所以对方需要体谅和包容对方。

3、当发现双方感情不好时，需要多注意到底是什么原因，造成了你们双方感情的不好，要做适当的调整，不要在对待婚姻感情中太过随意。

4、婚姻生活中肯定有一些矛盾或者一些争吵，但是一定要控制自己的脾气，不要随便跟对方泄火。

5、双方在一起最重要的，就是不能缺少沟通，多一些共同的沟通话题，能够促进婚姻生活的改善。