生活中父母吵架怎么办，我很头痛，现在搞得我心神不定

首先，父母吵架，作为儿女来讲其实是最头疼的，两边都是亲人，帮那边都不是，所以这是一个很棘手的问题。我说一下自己的观点：

1、如果你的父母的情绪比较激烈，你可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了你，和睦点，同时如果你知道哪边是错的话，你可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂，你千万不能发脾气，因为你毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，你也不要太烦心。

2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为你来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。

3、但是，如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为你父母感情纽带的你，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。

4、当他们吵架时，你就大声说：不要吵了，你们总是这样吵，你们不烦我都很烦了！你们有没有想过我的感受，为什么就不能平心静气的说，我要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求你们也做不都。或者直接摔门而出，这样他们会明白你不喜欢他们吵架，明白还有你的存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。

5、其实沉默是我最推荐的方法。因为你不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，你只要一说话，两人本来势均力敌，由于你的加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，你在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。

6、你必须明白，做孩子的，要遵守孩子应该做的界线。父母吵架是父母的事情，上一代人的事情由他们自行解决！当然他们吵架我们心理都不好受，可是没有办法，千万别把父母吵架的原因归咎于自己身上，这样你会背负一生的压力。这些东西本来不属于我们的。只需要告诉他们我们的感受。就可以了。如果再吵架，你可以走开。

7、（重点）父母单独一方和你说对方什么，都要婉言的谢绝听下去！不要站在父母中间，做父母之间战争的法官，这样会适得其反。

最后祝贺你开心，家庭和睦！

这是因为你的家庭环境太好了，你从小习惯于和谐的人际关系！

长期习惯于和颜悦色，低声细语的人际方式。

吵架，甚至于大声说话对于你来讲是极少见的。你会认为这是人际交往中极为严重的事情！

你小时候应该与外界接触的比较少，从小没有接触过，或者很少接触过实际生活中残酷的人际现实！

所以，当你步入社会后看到听到吵架的时候，你的内心就极为紧张！过度的紧张，就引起你的生理反应！比如反胃，呕吐！

每个人在极度紧张的情况下都会有生理反应。这一点，并不奇怪！

你的问题在于，你的敏感度比大部分人高的多！

你应该要接受自己，你并没有什么错，更谈不上什么病！

你从小的家庭环境并不由你决定。

你的父母可能对你保护的太过于严密，从小给你搭了一个温室，毛毛雨你都没见过，跟别说瓢泼大雨！

环境太简单，太纯净，算不上错！如果每个人都像你一样，那就成了极高度文明和发达的社会！可那是太远太远太远的，未来的事情！

你要清楚的看到，目前的人类社会远达不到那样理想的状态！

特别是我们这样一个社会转型期的国家，人际环境尤为的复杂和恶劣！

更重要的是，你应该了解大部分人的交往方式和习惯！

应该讲，吵架目前是一种个人主张利益和处理矛盾较为常见的方式，至少对于大部分人是这样。绝大部分的吵架，不会引起严重的后果！

你应该对此有一个客观的判断！习惯和接受这种方式！

如果你不能有效的去适应，我建议你可以考虑接受心理疏导和帮助。

这有助于你尽快改善心理状态，以避免由于你对环境无法适应而对你的生理和生活造成负面影响。

说了那么多，连点反应都没有！！！怪不得！！！

1首先要分清是什么原因造成对声音的恐惧，通常来说，对声音恐惧有两种可能：一是声音恐惧症造成的；二是神经衰弱造成的。

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2如果对声音产生持久、强烈的非理性害怕或病态的恐惧，听到一般人认为的正常声音就出现明显的紧张和焦虑等情绪反应，同时伴有心悸出汗、昏晕等强烈植物神经功能活动就可以诊断为声音恐惧症。而如果对声音比较过敏，怕吵闹，喜欢安静，讨厌人多或是收音机、录音机的声音也感到厌烦，没有特别强烈的植物神经功能活动则属于神经衰弱。

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3声音恐惧症的治疗需要到正规医院心理科做出诊断，根据你的实际情况，在专业人员的指导下通过“冲击疗法”、“系统脱敏”等心理疗法或是服用抗焦虑恐惧药物加以治疗。

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当然自己在家也可以通过“深呼吸控制法”加以改善，具体做法如下：当听到声音感觉恐惧时，选择舒服的姿势坐下，排空思维，全身放松。然后进行深呼吸，保持吸气紧张，呼气放松的法则，多做几遍。这样不仅有助于转移注意力，放松情绪，还可以对抗声音对自己造成的刺激，改善习得性无助的被动习惯，从而渐渐缓解对声音的恐惧。

特别害怕听到别人吵架的声音，应当是自己不喜欢吵架、期盼和平共处、心地善良，并会不自觉地联想到吵架可能的后果、以及吵架的声音给人不愉悦，还有可能的其他因素等。如果这种情绪没有带来困扰，则没关系；若想缓解这种情绪，则可以分散注意力、避开相应场所等。