为什么家里的人只要出现小小的争吵我都会感到很烦躁？

之所以家里人出现这种小小的争吵，你就会感觉到很烦躁，其实主要我认为和你自己的心态有很大关系。下面我来帮你分析一下这样的原因。

1首先就是你认为的家庭状况一定应该是非常幸福的。所以说不管是你还是你的家人，都应该一个特别好的状态来彼此之间面对。那么你一定会很讨厌这种彼此之间的争吵。所以一旦出现这样问题的时候，你的心理就会变得很暴躁，因为你认为这些东西根本不应该发生在你的家庭。有些时候我也是这样的，我认为家庭之间就应该互相包容，而且应该体谅我。所以说当家里面有一些事情的话，我就会感觉很烦。

2而且清官难断家务事也是有这样的道理，有些时候家庭这种事情看起来都很微小。但是实际上面对的事情还是很多的。所以彼此之间一定会很容易有一些小小的摩擦。这种情况更会让一个人感觉无可奈何。因为有些东西都是没有办法去让你自己直接获得一个改变的。

3最后我认为就是可能和你自己平常的状态有很大关系。是否是你自己在一些工作或者其他的地方上面有一些不如意的时候，你就会考虑自己家庭的问题。比如说在工作当中有一些不顺心或者是和其他人在聊天的时候有一些不好。那么这个时候本来心情就很差。这个时候和家里人去交流也会有一些心态不好的感觉。所以这个时候你就会感觉很烦躁。

家里人老是吵架不团结怎么办？什么事情都不商量着来。

如果家庭是这样的话，经常吵架对孩子也极大的影响。

最好的办法就是在吵架时我要两个人分开或者一个人出去住上一段时间，看看另外一个人在没有这个人的时候对一些事物是怎么做的。

有的人是这样，如果两个人在一起后又非常强势，当另一个人不在的时候就特别黏吧，这种性格的人只有孤立他，让他知道什么是厉害。

这个方法应该是好用的，在吵架的时候一方走出去躲开，等双方冷静下来再把这事情说说。

这样是否能解决家里人总吵架的原因？还有家里总吵架，一般都是因为什么事情吵架。

一些鸡毛蒜皮的事情再吵架，那就是两个人当中没有一个人敢担当的。

如果有一方能有包容一点，把这事情就过去了，也不会吵架吵起来。

另一方有点强势，一点小事情就是吵吵这样一点都不好，两个人如果经常这样会慢慢的产生距离。

吵架的目的在于沟通，那么，吵架时需要做到某些事情，也需要避免某些事情。

■□■ 要做到的事情之一：

要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

■□■ 要做到的事情之二：

要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧

吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：

■□■ 一、不要谈一些不太可能改变的事情：

例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

■□■ 二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

■□■ 三、不要打断对方：

你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。

如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

■□■ 四、不要在激动的时候争吵：

当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。

在下列的情况下，我会建议你不要吵架：

(1)开车时

(2)凌晨12：00以后

(3)喝酒之后

(4)身体不舒服或疲惫时

在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

上一辈对婚姻的概念里通常都没有离婚这一项，无论双方已经在婚姻里过得多不快乐，有多看不惯对方，甚至吵架打架，都不会想到要离婚。尤其是女性，有了孩子以后更心软，为了给孩子完整的家总是一而再再而三的妥协。这个国家的社会对于离婚也很不友好，民政局办离婚的还有个冷静期。他们以为这是维护了家庭的完整，但在这种父母长期吵架打架的环境中，孩子受到的负面影响可能远超过父母离婚的。活不下去就离婚！小孩是无辜的，两个成年人吵架打架不要让孩子受苦，留下心理阴影

这样的苦恼我们非常理解，孩子都喜欢和睦的家庭。他们希望父母之间互相谦让，就是谁做错了事也不相互责怪；他们希望自己在场，父母绝不争吵，更不要彼此讥讽、挖苦和轻蔑。孩子，你是不是也是这样的心情呢？我猜一定是的。那么，这样去做吧！把自己的希望和苦恼都讲给父母听。你一定懂得怎样讲话最能打动父母的心；你也一定知道，劝慰父母的话要分别和他们讲。

留意父母经常吵架的原因。假如，妈妈常埋怨爸爸不讲卫生，或许嫌他多少有点儿懒，你能不能提醒爸爸呢？假如，是爸爸责怪妈妈为一点点小事就唠叨个没完，你能不能悄悄制止妈妈呢？家里没盐了，不等妈妈说话，你快跑几步买回来；屋里又乱了，爸爸偏偏不想动，你就勤快点很快整理好了�6�1�6�1�6�1�6�1�6�1�6�1假如是这样，你父母的争吵就会少得多了。知道吗？懂事的孩子，聪明的孩子，恰恰能在父母之间起到“润滑油”的作用。正是因为有了你，家庭这部“机器”才能运转正常。我相信，你会努力的。

也许，你真的做到了这些，父母的“征战”依然不休。我想，如果是这样，他们之间的矛盾就不可能因你而化解了。再遇他们争吵，你不如立即回避。因为，他们有自己的感情世界，他们的是是非非，你还远不能明白，最好的办法是：三十六计，走为上策。出去散散心，透透气，或者找上个对心思的同学谈谈心。跳跳跑跑，说说笑笑，尽可能忘却心中的烦恼。说不定，当你犹犹豫豫回到家的时候，家里己经安安静静，就像什么事都没有发生一样。当然这是最好的结果了。

孩子，万一你的父母的争吵不断“升级”，万一会发生你不愿接受的后果，要记住：你是个坚强的孩子，要学会正视现实，接受现实，并且要安排好自己的学习和生活。

处理与家人关系不好的情况可以是一个复杂和挑战性的过程。以下是一些建议来帮助你处理这种情况：

1 沟通和理解：尝试与家人进行开放和诚实的对话，表达你的感受和关注。倾听他们的观点和意见，试图理解彼此的立场和需求。通过沟通，可以建立更好的互相理解和共同解决问题的基础。

2 寻求中立的第三方帮助：如果你觉得无法直接与家人沟通或解决问题，可以考虑寻求中立的第三方帮助，如家庭咨询师、心理治疗师或其他专业人士。他们可以提供客观的观点和技巧，帮助你与家人建立更健康的关系。

3 设定边界和保护自己：如果与家人的关系一直很糟糕，你可以考虑设定一些边界来保护自己。这可能包括减少与他们的接触时间、限制与他们的话题或行动范围，并确保自己的身心健康。

4 寻求支持网络：与其他朋友、亲戚或支持组织建立联系，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感支持、建议和鼓励，帮助你处理与家人关系不好的挑战。

5 自我成长和发展：在处理与家人关系不好的同时，也可以关注自己的个人成长和发展。培养自己的兴趣爱好、学习新技能、寻求个人成长的机会，这些都可以帮助你建立更强大的内在支持系统。

最重要的是要记住，处理与家人关系不好是一个长期的过程，没有一种通用的解决方案。每个家庭和个人都有不同的情况和需求。尽量保持耐心、理解和尊重，同时也要关注自己的健康和幸福。