我和老公结婚六年，每次吵架都是因为他和哥们出去玩三点以后才回家，因为他回来晚我睡不着觉所以才吵架

这种事情很多人都遇到过吧，总有一些人把哥们情谊看得比爱情更加重，你这种情况看得出你不想离婚，如果不想离婚，你就只有妥协让他玩他的，否则的话他都提离婚了你还等什么，觉得受不了他这点赶紧同意，他不对还要跟你离婚还跟他做什么，等他赶你么，反正也没孩子，天下男人多着呢，找个管得住的吧！总之慎重考虑，不建议为了点小事离婚。爱情中就是这样，不想失去就得迁就。

不要太难受了，你可以尝试一些助眠的小妙招，很快就可以睡着的。

 自我联想法：想象出一幅美丽的场景

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，或者可以选择自己喜欢的事物。在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。这真的是一个很好的方法！

2 食物助眠法：热牛奶、百合、小米等

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

3自我保护法：抱个抱枕

还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

4 书本**助眠法：选择自己认为枯燥的书或**

躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的**，看着看着或许你就困到不行了。

5 运动助眠法：睡前几小时适量运动

对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

我也是阿，以前总是放在心上，心里难受的不得了，还很急躁，睡不着觉，现在也是该睡睡，该干什么干什么，可能时间长了都这样啊，咱也不能老为他们闹心啊 ，说不定吵完人家跟没事人一样，就留我们自己难过。所以，现在想，睡着了再睁开眼一切就好了，这样既避免了自己生气说出不好听的话，又调整了心情，没什么不好的。

其实我个人认为你应该意识到吵架对于两个人而言确实是一件非常不好的事情，你应该知道他的伤害在哪里，只有你认识到他们之间有很大的伤害的时候，那么你就可以去完全的控制住自己的情绪，或者是能够让自己不去宣泄出自己内心的有些时候的不满。

其实两个人在一起以后可能会因为各个观点的不同或者是人生经验的不同，会有很多的事情难以最达到一种平衡的境界，我个人认为其实这是一件非常正常的事情，当你们之间两个人有意见的不同或者是有很多的观点都不同的时候，那么这个时候你应该保持一种理解的态度，或者是能够让你自己完全的静下来，去考虑两个人之间的问题，你要意识到争吵是解决不了问题的，而唯一能够解决问题的就是应该两个人之间互相理解。

我个人认为其实两个人在一起以后一定要做到相互的包容，因为这是每个人在别人的眼中并不是吗？叫他能够和自己的意见或者是建议完全的相辅的，在一定的程度上他们之间肯定是存在差异的，那么两个人如果想要继续在一起的话，一定要对彼此有充分的包容，都约有充分的耐心，这是两个人感情能够一直坚持下去的最基本的原则。

我个人认为，如果你想要控制住自己的情绪的话，就不能够完全地通过这一件事来控制自己的情绪，你在日常的生活中就应该注意到这些事情，一定要去控制住自己的情绪，学会控制自己的情绪。

1、最简单的

其实最简单的只要女生先说句话结束冷战，转移一下话题或者道个歉之类的男生就已经好了，男生真的很好哄，女孩子生气男生去哄的时候女生还要不理他好一会，但是男生大多时候都是说两句话就好了，毕竟怎么会对你真的生气。

2、最贴心的

做上一桌好吃的，闻到食物的香气，看着为自己操劳的小女朋友，哪还有什么气了，很快就心软和好啦。

3、撒娇式

撒娇是女生们的必杀技，服个软跟男朋友撒个娇、道个歉，这件事也就这么过去了。

4、傲娇式

抱住，脸埋在肩膀上不说话，就抱着。这种时候男生就会很无奈了，自己找的小祖宗能怎么办，摸摸头和好吧。

5、深夜谈心式

女孩子一般在和男朋友吵架的时候都会睡不着觉，男生则会大大咧咧该干什么干什么。这个时候如果冷静下来，可以把自己想说的都微信发给男朋友，男生早上起来看到那一段段文字，心疼都来不及，还生什么气。

在我眼里男朋友真的很好哄，我男朋友几乎从来不对我生气，生气了也是一个抱抱就好了。这也说明男生都十分疼爱自己的女朋友，女生也应该学会理解，不辜负那个人的真心。爱情需要相互理解、相互包容才能够走得更长久，收敛一些小脾气，多一些温柔，延长你们爱情的保质期吧。