我和老婆，隔三差五的吵架，这日子怎么过呀？好烦

和老婆经常吵架，说明你们俩的感情非常的脆弱，还是分手比较好假如感情不如意，情侣之间是会提出分手的。而提出分手针对大部分的人而言，全是较为不舒服的，尤其是很多人会由于提出分手而出现抽泣、情绪不好等状况。假如长期性沉浸在提出分手的忧伤中走不出来，那麼针对人的精神面貌及其一切正常日常生活影响是非常大的。那麼，分手后心理状态不舒服应该怎么办呢？

分手了心里特别难受怎么办

1、做一些健身运动

去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。

2、找一些开心的事儿去做

去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。看看视频或是玩下你刚买的iPod。将你期待做的事儿列一个明细，如果你无聊的时候，拿出来看一下什么事儿合适你来做。

分手了心里特别难受怎么办

3、适度地宣泄情绪

长期保持的心态并并不是给你情感冷淡，对啥事也没有心理现象，只是不做无抑制的发病。所有喜怒哀乐是以己度人，碰到伤心的事自然会哭，碰到快乐的事自然会开心，但要适度主要表现，而不可以太过、太久。比如，家人去世是一件让人伤心的事，忍着没哭反倒危害于人体的身心健康，眼泪能够带去身体的有害物，也可减轻忧伤和焦虑不安。但假如痛哭流涕不止，并持续持续就归属于异常了。碰到苦恼，寻个真心朋友倾诉一下，把想说的说出去，就可以使情绪静下心来。如果你内心堆满了怨恨想向他人宣泄时，你能找一些个替代物来开展宣泄，例如摔两下摔不烂的芭比娃娃，打两下太粗的树木等。我们要学好发泄情绪，即宣泄的目标、地址、场所和方式 要适度，防止损害他人。

分手了心里特别难受怎么办

4、转移注意力

当心态有一定的反映时，大脑中有一个极强的高潮点，这时假如创建一个或好多个新高潮点，便可相抵或淡化原先的优点管理中心。中小学生正处于心态转变较为猛烈的阶段，非常容易为一些小事儿怒气冲天。强压怒火对人体危害，任其宣泄便会损人不利己，比不上暂逃避一下，让自身理智地剖析一下，寻找一下更合适的解决方案。比如，当一次考试不理想化，无须整天长吁短叹、自身指责，你尽能够去打打球、散散心或做别的一些轻轻松松的活动，如听一听喜爱的歌曲这些，使自身的心态松弛下来，随后客观性地剖析不成功的原因，争得下一次获得优异成绩。

现在好多80后家庭解体就是因为双方父母插手。

你老婆娘家人，从你这么描述也不是什么通情达理的人家，我觉得你最好还是跟你老婆沟通一下，告诉她，都说夫妻床头吵架床位和，小夫妻的事情最好小夫妻自己解决，她这样做，让你感觉好像娶了一大家子人，而且这种恐吓的态度也让你觉得自己被威胁了， 你们是为了相爱才结婚的，过日子难免有些磕磕绊绊，磨合磨合就会好的，家人来恐吓只会让你心冷，不会让你恐惧或者愧疚。

如果她这些道理也说不通，那就是个混人，你忍到忍无可忍就可以了。

       额，有没有和老婆因吵架走到民政局门口，但最终没有离婚的经历？我肯定是没有这种经历啊，首先，宝宝可是个女生，怎么会有老婆呢？再说，我还是一个情窦初开的少女呢，还没有结过婚的呢，更何况是离婚呢！

    不过呢？既然说到这个话题，我也就来谈谈经历吧，哈哈，肯定也不是我的经历，是我爸妈的经历啦！也许有人会说，既然都和老婆吵架了而且都走到民政局门口了，为什么最终还是没有离婚呢？既然想离了，而且都去了民政局了，或许应该爽快一点直接离了。

   而且，结婚和离婚这种事都应该慎重一点，要不就不离婚，既然都决定了都去了民政局，又为啥没有离呢？

    不过，说实话，现在的年轻人好像真的对自己的婚姻不怎么负责，两个人好的时候就要结婚，不管两个人认识几天，只要有想结婚的冲动了，无论父母是不是同意，也会义无反顾地和那个人去登记。除了闪婚也有闪离这种现象，天天吵架就把离婚挂在嘴上，对自己的婚姻一点也不负责，一点也不知道好好去经营。

    既然都冲动到走到了民政局的门口了，就应该进去把离婚证给领了，不然即使回家了也还是继续大吵大闹，还不如早点离了早点解脱呢！

   不过，也有人会说，结婚和离婚是两个人的事，也是两个家庭的事，如果两个人有父母有孩子，也不能为了自己一时解脱就把父母和孩子置之不顾。也许他们平时喜欢吵架，但是夫妻哪有不吵架的呢？夫妻打架都是床头吵架床尾和，更何况只是吵吵而已。

    也许两个人当初结婚的时候很要好，结婚久了会没有当初的激情，但是婚姻是需要两个人一起经营的，也需要两个人好好爱护。和老婆吵架走到了民政局门口准备离婚，但是也许两个人突然醒悟想起了两个人曾经恩爱的过去，也许两个人都想好好去守护这份感情这个小家庭，于是才没有进去离婚。

    其实我的父母真的有过这样的经历，当时家里很穷，欠了很多债，而且因为各种琐事爸爸妈妈也是经常吵架。那时候，外公经常来我家，和妈妈说要不离了算了，趁妈妈那时候还年轻还可以找个人嫁了，可以找个条件好点的，不再让妈妈受苦。

    妈妈当时和爸爸吵架已经心灰意冷了，而且爷爷又对她不好，老是为难她。终于有一天，爸爸妈妈走到了乡里的民政局门口，当时我还很小，应该也就五岁吧！他们在民政局门口犹豫的时候，我突然跑去了，我哭着告诉他们我可以不吃好的不穿好的，但只求他们不要离婚，不要丢下我。

    当然看到我的那一刻，爸爸妈妈都哭了，都跑过来抱着我。就这样，我们三个人抱在一起哭了很久，不过很奇怪，他们也始终没有走进邮政局的大门。说实话，我很感谢他们没有离婚，没有丢下我。

    现在我们全家生活的很幸福，他们两个人平时还会吵吵闹闹，但是，也仅仅只是小吵而已，而且感情好像还越来越好。百年修得同船渡，十年修得共枕眠。既然成为了夫妻就要好好珍惜彼此，不要让幸福白白溜走了哦！

1、好好说话，避免使用带有侮辱性的语言

不好好说话，往往就是撩起吵架的地雷，伸手不打笑脸人，一句一个么么哒还会让他生得起气？

有些人在吵架当中，盛怒当头的时候会用带有侮辱性的语言去攻击对方，好像这样能让自己的内心的怒火发泄出来。

然而你要明白，吵架不是为了伤害对方的情感而吵，而是为了让双方之家交流更深，更理解对方的想法而吵，既然如此，那就一定要避免用带有侮辱性的语言去侮辱对方。

因为只要你说出了口，伤害就会存在，就算之后和好，也会留有伤疤，为长期的感情发展留下隐患。

2、避免翻旧账，不吵隔夜架

有些人在吵架的时候不是就对方引起矛盾的这件事情而吵，而是把对方过去所做的每一件事情都拎出来闹一闹，这样不仅会让对方反感，明明过去了的事情还不能让它过去，每次吵架都要拿出来说，还会让你的吵架模糊了论点，解决不了你真正想解决的问题，最后既伤了感情，又没有解决问题，得不偿失。

平常你们可以约好，当天矛盾要当天解决不能隔夜，早上吵了下午必须得解决，从头到尾不要超过8个小时（当然这只是举个例子，具体时间大家自行决定，总之不要超过一天不要隔夜）。

3、最重要的是要认识到关系的平衡

当你的行为与对方相悖，对方就会朝着相反的方向去，你会感到生气，但是同时你又告诉自己要理性、要隔离。而你的另一半则变得歇斯底里，并且愈演愈烈，最终升级到可怕的程度。

这是因为你们俩的行为模式被分化为两个极端。当然你会认为，如此可怕的场面和自己无关。但事实是，你们同样都离开了自我中心。你觉得自已是理智、视而不见，没有任何情绪波动以至于你认为你和伴侣的行为完全相反。

接下来可能发生的就是，在某个时间点，你们的关系变得不可忍受，有人将希望离开这段关系。打破这种两极分化的行为模式，开始新生活，而这时你们的关系就变得岌岌可危，很有可能分手收场。

当你和妻子发生争吵时，如果她的母亲参与其中，可能会使问题变得更加复杂和困难。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：

1 分开居住：如果可能的话，考虑搬离并与妻子单独生活。这样可以减少婆婆参与你们夫妻争吵的机会，从而减少问题的发生。

2 让丈夫处理：在争吵中，尽量让你的丈夫去处理婆婆的问题，而不是你亲自去处理。这样可以让你的丈夫体验到处理家庭问题的压力和责任，也可以减少你与婆婆之间的直接冲突。

3 尊重婆婆：尽管婆婆的参与可能让你感到不适，但要尽量尊重她的存在和角色。保持礼貌和尊重，避免在争吵中对她进行指责或攻击。

4 寻求解决方案：考虑找到解决问题的方法，而不是仅仅指责或抱怨。与妻子坦诚地沟通，寻找共同解决问题的方法，并尝试达成共识和妥协。

5 寻求咨询：如果问题持续存在且无法解决，你可能需要寻求专业咨询师的帮助。他们可以提供更多的建议和支持，帮助你处理这种复杂的情况。

最重要的是，尽量保持冷静和理性，避免情绪化的反应。通过积极的努力和合作，你们可以找到一个解决方案，让每个人都感到舒适和满意。

和老婆吵架了，老婆现在回娘家生气了，不回家过几天等老婆不生气了再发个信息，打个电话叫老婆回来吧，夫妻吵架的时候作为男人一定要先主动跟老婆和好，能够挽回老婆才是重要的决定、先让老婆冷几天

夫妻吵架在所难免，那有不吵架的夫妻，吵架了，生气了就闹离婚就回娘家，一直这样做的话，会让丈夫吃不消的，妻子回娘家，就让她回去，不要马上就去叫她，让她自己也好好冷静几天，想想为什么会吵架，待情绪稳定了，能够懂得吵架不是一个人的事情的时候，再去叫她，哄哄她。

2、不能太宠着

妻子闹离婚回娘家了，作为丈夫，如果经常遇到这样的事情，那就是自己的问题了，也是妻子的问题，自己太软弱了，太宠着自己的妻子了，妻子把回娘家作为要挟自己的筹码了，丈夫应该坚强一次，回就回去吧，过好自己的生活，好好冷一段时间，妻子如果不是想离婚的话，一般都会自己回来的。

3、多问候一下

妻子回娘家了，作为丈夫，不能一直冷战着，自己也感觉委屈，好几天不问不理的，时间如果太长了就真的会让夫妻感情淡化的，一两天打个电话，关心一下，不接电话就发个短信，不能什么都不做，不然会让妻子感觉自己不爱她了，不关心她了，会胡思乱想的，让事情更难处理的。

4、多去看几次

妻子闹离婚回娘家了，那自己就放下男人的尊严，隔三岔五的买些东西去看一下，多去看几次，让自己看到自己的诚意，感受到自己是很在乎她的，看的时候，多说说自己的苦，自己一个人的时候很孤独，很难受，不能没有她，让妻子体会到自己的痛苦。

5、主动示弱

妻子闹离婚回娘家了，不管谁对谁错，作为男生，还是需要大度一点，主动示弱的，不要倔强的认为是妻子的错，自己不肯低头，也不去叫妻子，时间长了，冷战的久了，感情真会淡化的，会让妻子寒心的，低一下头，退一步也许就是海阔天空了，夫妻就和好了。