夫妻感情破裂修复哪里有好的心理专家？如何修复？

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夫妻情感语录

　夫妻情感语录，词和词组能够组成一个句子，借用这些话来表达你的爱，发表带的说说能够更好地展示趣味生活，人是会被激励得发挥所有潜力的动物，为大家分享夫妻情感语录正能量。

夫妻情感语录1

　1、完美的爱情其实并不存在，我们只能尽力将爱情配合好，让两个人能够互相理解，互相的支持，才能将爱情接近完美，而这样的爱情需要靠两个人对于这一份幸福的期盼和真心付出。

　2、爱情本来就是两个人之间的事情，但是现实却将物质强加在爱情上，为两个人的感情附上了必须要考虑的因素，甚至还牵扯到父母、工作、住处等方面，也正是因为这些外在因素，很少人能够真正跟喜欢的人走在一起。

　3、我们很多人都相信“日久生情”，但是我们有多少人能够跟一个没有感情的人生活下去呢？答案是没有一个人，因为我们都清楚，两个人之间没有感情，是不可能选择在一起的，虽然不排除有些人会带着目的性跟不喜欢的人“在一起”，但是生活久了还是会发现，根本不可能出现“日久生情”的爱情。

　4、爱情不需要谁比谁更聪明，对待爱情我们都应该当一个傻子，默默为自己爱的人付出，一个人越聪明，越会想要在爱情中得利，越是想要攀比两个人的付出，这种小聪明往往只会欺骗自己，让自己得到一种优越感，而这种优越感其实只是一种“掩耳盗铃”的行为。

　5、你选择了什么，剧情就会为你改写什么，故事的走向也会为你改变什么。所有的结局，在你走的每一步选择的时候都会改变，你也不用刻意去改变剧情，因为最自然的结局往往才是最最美好的。

　6、没有安全感的爱情不要接受，如果一个男人不能将你放在自己的心上，那他迟早会在爱情中“分心”，因为他不能将自己最重要的人考虑在第一位，看不到两个人的未来，也感受不到当下，那么，不如主动放弃这段感情，毕竟提前失望总比延迟性的失望来得更痛快。

　7、两个人能陪伴多久，要看两个人在心里走的路是否一样，我们的人生中走过太多过客，我们不可能将精力放在每个人身上。

　8、不要将自己的想法强加在别人的想法上，每个人都有各自的想法，我们只能选择接纳对方的想法，并不能强加在别人身上。

夫妻情感语录2

　1、 牵着乐观的手，追逐梦想的路途不再辛苦，牵着勇敢的手，追逐幸福的道路不再踌躇，牵着我的手，未来我们一起走!。

　2、 你的眼眸，是我记忆窗口的两颗星，在我生命里，投射下点点光影，我趁着夜色，划向你的'心岸口，你呢也在想我吗

　3、 面貌的美丽固然重要，但心灵和思想的美丽才是真挚爱情的牢固基础。虽然你并不沉鱼落燕，但却有一颗金子般的心灵。

　4、 爱你，却要无欲无求，好难!爱你，却要偷偷摸摸，好累!爱你，却让自己心碎，好惨!但这一切竟然心甘情愿，好傻!

　5、 我要你知道，这个世界上有一个人会永远等着你。无论是在什么时候，无论你在什么地方，反正你知道总会有这样一个人。

　6、 我真的很想你，我的相思就像缠树的青藤一样，有着顽强的生命力并且每日都在不断的飞长，而你，就是我心中那棵常青树。

　7、 不知道前世敲破了多少木鱼，才换来今生的与你相遇!说句真心话，看到你的第一眼，我就知道你是我今生最深的牵挂!

　8、 宝贝宝贝我爱你，就象老鼠爱大米，你是天上的凤凰飞啊飞，我是地上的豺狼追啊追，我不打你也不骂你，我用感情折磨你。

　9、 我在黑暗中眺望，又在等待中彷徨，只要一点星光就可照亮我的方向，在我人生旅途上，你可愿为我把心点亮永远伴我身旁

　10、 我想你的时候，你也想我吗无论我们相距多远，无论前面的路有多长，情人节只想说：爱上你是我今生最大的幸福。

　11、 爱过知情重，醉过知酒浓，缘分不停留，像春风来又走，徒留伤悲在心中，不知与谁能共，唯愿星斗作证供：我心依旧!

　12、 想知我的情感请拨(一往情深、;想知我的承诺请拨(我爱你一生一世、;觉得满意请按感情键(长长久久、。

　13、 真想紧紧地抱住你，让你感觉到我因爱你而加快的心跳;真想紧紧地搂住你，让你体会到我因爱你而急促的呼吸。

　14、 在想你的时候，心情如此温柔，是冰封碎裂的小溪，是蜡烛上摇曳的火焰，想念的心从胸中掏出来，告诉你——我爱你!

　15、 没有你的日子，好孤单，一个人吃饭不知香甜;一个人说话，没有人插言;一个人睡觉;没有温暖;亲爱的!我想你了!

　16、 在没有你的日子里，我想你。我们相知相契的情感，永远没有距离。在你离开之后，我才发现，思念也好美哦!

　17、 从见你的第一眼开始，我就发现终于找到我的另一半了!我要给她一生的幸福!从未动摇过!我坚信一生不动摇!

当结婚多年，彼此间成为老夫老妻，新婚的浓情蜜意不再，谈话的内容只剩下孩子的教养问题、家务事等，生活容易变得无趣，感情也会逐渐疏离。事实上，良好的婚姻关系必须透过夫妻两人用心经营，除了适时了解对方需求，更要为平淡生活注入新的活力。

夫妻感情变淡的原因

想当初结婚时，每一对夫妻都希望能够和对方好好的过一辈子，但经过多年，生活只剩下柴米油盐酱醋茶，彼此少了情绪分享，也没有情感上的交集，便容易渐行渐远。经营婚姻本来就不是一件容易的事，双方应该保持良好的沟通与互动，多用点心力维持生活情趣，才能回到婚姻的本质，使关系更具稳定性。

当两人因为稳定的爱情而结合成夫妻，婚姻关系就会逐渐成为双方的生活重心。由于现代人生活压力大，加上环境变动性多，更希望能拥有稳固的婚姻关系，维持良好的生活质量。

然而，影响婚姻关系的因素除了夫妻俩的个人特质、想法与行为，相处的互动质量也会无时无刻形塑双方关系。婚姻犹如一场不断调适与平衡的实验，在实验里，夫妻保有一段共存共依的紧密关系，若彼此愿意多花一点心思来经营生活情趣，关系内涵将随着互动的累积而增加深度与广度，让婚姻关系更具吸引力与稳定性。

以往针对婚姻满意度所进行的调查研究，将影响婚姻满意度的原因分成两个面向，一个是互动历程，可以准确预测夫妻的婚姻满意度；另一个则为环境背景因素，又细分成微观与宏观两种，前者是夫妻各自的原生家庭、个人特质、家庭生命周期（例如：孩子的出生、生活的压力事件），后者则是社会文化、政治情势、经济因素等。由此可知，夫妻能否用心经营感情并维持生活情趣，是影响婚姻关系的重要因素。

缺少生活情趣，夫妻情感易疏离

若夫妻间没有刻意经营生活情趣，不仅感情会越来越疏离，关系也会越来越僵化，长期下来便产生破坏关系的四个武器，包括批评、防卫、冷漠与藐视，不仅伤害婚姻关系，更间接影响到亲子关系与阻碍孩子的发展。

夫妻间容易沦为无趣的高危险羣分为四大类型，第一类是沟通经常呈现无效的夫妻，想要维持良好的婚姻关系有赖于不断的沟通，若缺乏沟通技巧或沟通呈现无效状态，像是各说各话、内容没有交集等，很容易引起冲突或造成感情疏离。根据研究婚姻冲突的报告中发现，不同的性别对于冲突的本质理解不同，大多数的男性因不想面对冲突，对于沟通及讨论总显得兴趣缺缺；女性则相反，认为要解决问题需要良好的沟通，但由于双方认知出现差异，导致沟通经常无效，甚至容易引起冲突。

第二类是缺乏内省的夫妻，夫妻在维系家庭关系时，包括处理家务、经济规画或处理孩子的教育问题等，均需要大量的共同讨论，若双方在讨论过程中遇到歧异，能做到持续的内省，像是整理自己的局限与情绪地雷，并且试着理解及接纳对方的想法，则婚姻就会变得较有弹性；反之，若其中一方或双方都缺乏内省，婚姻关系就会变得僵化，最后演变为相敬如冰的室友关系。

第三类是婚姻信念的差异，婚姻信念是指个人对于另一半在婚姻关系的角色期待，例如：当太太遇到婆媳问题时，认为先生应该要挺身而出袒护自己，但先生却没做到；或者当先生有借贷危机时，认为太太应该要帮助自己，但太太没有给予协助。若夫妻间的婚姻信念差异过大，不仅容易引发冲突，长期下来的生活也会变成两条平行线。

至于第四类，则是情绪经常压抑或呈现匮乏状态的夫妻，这类夫妻遇到问题时，虽然可以互相讨论，但却缺少情感分享，举例来说，面对即将来到的圣诞节，夫妻要讨论全家出游的计划，虽然详尽规画行程、地点等事宜，但却没有表达出对该计划的感受，例如：期待行程、满意对方的用心规画等，解决问题时过于理智，可能导致另一半不晓得如何用较柔和的方式相处与经营关系。

夫妻感情变淡了有什么影响 造成婚姻关系僵化

一般夫妻在结婚初期，都期待婚姻是幸福且具有良好质量，但若双方没有用心经营生活情趣，就容易对婚姻感到挫折，甚至开始自我怀疑，觉得自己是不是哪里做不好？是否吸引力不足？当类似这样的否定话语一直涌现，会开始影响个人的自我概念及情绪状态，导致关系变得紧绷，一旦关系变得敏感，就会逐渐出现破坏关系的四个武器：批评、防卫、冷漠与藐视。其中，批评意指双方遇到问题时，不仅没有就事论事，还会人身攻击，导致关系更加恶化，例如：夫妻双方约好一起出门，但太太为了打扮好看一点，花较多时间化妆，结果迟到，导致双方开始争吵，先生可能会不悦的说：「为何每次都花这么多时间化妆？每次都让我等。」太太便会反击：「你一点都不体贴，等10几分钟也不耐烦。」此时先生受到 便更不满，接着说：「明明就是你的错，没有时间概念，还反过来责怪我。」

在防卫方面，当夫妻双方认为相处起来压力很大，或者对另一半的想法、认知有过多的揣摩时，就会认为若少讲一点话，较不容易引起争端，亦可保护自己不被误解。在冷漠方面，双方认为彼此只要一开口就会吵架，于是干脆不与对方互动，以免引起冲突；至于藐视方面，则是对双方采取不屑的态度，可说是瞧不起的加强版，它会造成相当大的负面影响，彼此会认为对方怎么讲都不会改变自身的缺点，觉得对方很糟糕，且不管自己怎么做，都无法挽救感情，对关系抱持着没有希望的感受，若长期抱持这种态度和对方相处，即可能走向离婚一途。

孩子个性易出现偏差

家庭关系是婚姻关系的延伸，当夫妻间没有生活情趣，缺少具有质量的互动过程，可能间接影响孩子的成长，例如：当夫妻对于孩子的管教态度不一致，妈咪很严格，但爸爸却很放纵，导致孩子的个性或行为产生偏差。

此外，当夫妻感情不佳，也可能会出现三角关系，例如：爸妈的关系不佳，但妈咪还是有被爱、被理解的需求，因此，妈咪会选择亲近孩子，形成过度亲密、纠结的亲子关系，如此一来，不仅孩子会成为妈咪的情绪配偶，无法依照自己的个性、想法及需求发展自我，夫妻间也会越来越疏离。

夫妻感情变淡了怎么办 增进亲密关系，创造生活情趣

夫妻间想要增加生活情趣的方式，可从两大方向说明，首先是需求导向，夫妻间应该要了解彼此需求，为生活注入一点关心与娱乐，才能稳定感情；其次为行为面向，包括良好的肢体碰触、说出正向语言等，让彼此知道对方在乎自己，并且愿意关心自己。值得注意的是这里所说的生活情趣并不一定都是以娱乐为主，有时可能只是出于一句关心、一个眼神交流，只要是从在乎对方、想要为关系增温的角度出发，都属于生活情趣的范畴。

若当另一半增添生活情趣时，自己却兴趣缺缺时，自己应该要主动与对方沟通，但沟通前应该要先认同对方的行为，并表达感谢之意，清楚说明自己的需求和希望何种增进情趣的方式，再看对方能否接受，最后再讨论出当初发生不符合期待的状况，例如：今天先生精心安排一场约会，但太太没有很开心，此时就需要沟通，太太可以先认同先生的用心安排，先生则不妨进一步询问太太是不是对于今天安排的每一个环节都不开心？是否在哪个时刻或哪件事相对有较正面的感受？事实上，良好的婚姻关系是建筑在不断认识、沟通与累积情感上，即使一开始发生误解或冲突，但只要愿意持续磨合，多半能为关系增温。

需求面向

人在情感关系中，通常都会拥有个人需求，可分为五种，包括爱与被爱、拥有自主性、心灵安适、娱乐安排与共创意义，这五个需求可以各自安排，彼此之间也能同时兼顾。

1、爱与被爱

爱与被爱是关系中的基本需求，夫妻间不仅要互相关心，在心情或身体受伤时，亦需要互相扶持，例如：当太太不小心出意外，就会希望先生能够陪在身旁，愿意照顾自己；或者当先生突然面对公司倒闭时，太太能够不离不弃，鼓励自己振作，找到新出路等。

2、拥有自主性

良好的自主性对于维系婚姻是相当重要，虽然在婚姻关系中，夫妻彼此依赖，但双方仍必须发展自己的生活目标与重心，例如：先生可以鼓励太太透过个人的轻旅行或成长课程探索自我，同时兼顾娱乐与自主性。虽然目前台湾社会努力倡导性别平等，但在多数家庭关系中，女性仍然属于较牺牲的角色，太太忙于照顾孩子、先生、经营婆媳关系，步入中年阶段，届时孩子已独立，自己却迷失自我，失去生活重心，不了解自己究竟想要何种生活方式。有鉴于此，自主性对于关系经营及个人发展同等重要。

3、心灵安适

让心灵有一个地方落脚，当另一半提供足够的安全感与归属感，心灵就会充满安适感，例如：当太太遭遇挫折或低潮时，先生必须能够被找到（物理距离的触及），且让太太主导谈话、倾听说话，而非否定太太的需求或脆弱（心理距离的触及），这不仅是一个互动技巧，也是增添生活情趣的方式。

4、娱乐安排

各自或双方一起进行的娱乐，娱乐必须定期执行，有时夫妻俩因为生活过于忙碌，导致无法停下脚步好好与对方相处，此时定期的娱乐就显得相当重要，双方可以好好安排与规划，例如：看**、去郊外踏青，或是自己找时间去 、打球等，好好的放松身心，由于娱乐属于享乐的部分，因此，进行起来相对容易，也较能够制造共同相处的回忆。

5、共创意义

双方创造及拥有一段专属彼此的时光，例如：交往纪念日、结婚纪念日等，而非跟其他的亲朋好友。双方可以在纪念该日子时，一起吃饭、重游旧地、回忆当时发生的事情。此外，夫妻间也可以发挥创意建立独特的意义与日子，例如：某一天约会时，两人一起吃到很好吃的凉面，便将那天订为凉面纪念日，并约定以后每年到了那天就一起去吃凉面，这样的方式不仅包含共创意义，也涵盖娱乐成分，更能让感情效果加乘。

行为面向

行为面向是指具体行为的实践，包括肢体动作、赠送礼物、正向语言、精致时光及主动帮忙，彼此之间有交集，亦可同时兼顾，夫妻两人视状况同时进行其中几项，为关系加温。

1、肢体语言

肢体语言是一项强而有力的工具，有时候双方情绪太满或对沟通的认知出现歧异时，肢体语言可以快速且有效的安抚对方情绪，例如：拥抱、眼神接触等，建议夫妻两人可以在各自上班出门之前或睡前拥抱一下，短短的几秒就能迅速的为感情增温。

2、赠送礼物

由于「礼物」具有立即被注意到的明显特性，能够迅速带来正向情感，该行为也可以让对方感到「原来另一半在乎自己」、「另一半有在观察我的需求」或「另一半想要讨好我」，因此，适时的赠送礼物亦为增添生活情趣的方式。其实礼物不一定要很贵重或精致，有时候只要是一条小巧克力、一碗甜汤即可，如此就能让对方了解，原来另一半有在关心自己。

3、正向语言

正向语言可深可浅，较浅的部分像是表面的关心，例如：先生说：「太太，你今天上班辛苦了。」，但却没有深入了解工作辛苦之处和表达出太太较内在的感受；较深的部分则指具有同理心的对话，感同身受的说出正向语言，例如：当太太在养育孩子时，可能出现较多的焦虑感受，可以向太太说：「虽然我不太清楚身为人母的辛苦与压力，但我很高兴你愿意跟我说。」试着感同对方的感受与需求，而不是给予建议与同情，进而达到分担压力的效果。

4、精致时光

精致时光不只是流于形式的约会，像是彼此显少互动交谈的吃饭，过程中甚至花许多时间使用手机，而是无与伦比的专注相处，双方在相处过程中，专心的观察对方的表情、感受与需求，并且给予相对的响应，频率无须太密集，时间也不一定要很长，重点是彼此间的互动，例如：双方睡前花20分钟好好分享今天发生的大小事、心情与感受，双方都能在精致时光里感受到被专注倾听、充满关心与重视的氛围当中。

5、主动帮忙

了解对方的需求后，进而主动帮助对方，减轻对方的负担。基本上，大大小小的帮助皆可，例如：洗碗、擦桌子、帮小孩洗澡等，如此一来，不仅会使对方开心，也能让对方晓得另一半有在关心自己，才会为自己处理琐事，进而更爱对方。

1、自我反思：

当夫妻感情出现问题的时候，双方都要冷静下来，对自己进行反思，想想自己做得对不对，是不是没有考虑对方的感受了，是不是自己也太急躁了，从自身找缺点，这样会降低减少自己的不良情绪。

2、换位思考：

感情出现问题了，就要学会换个角度思考问题，想想为什么要争吵，有必要争吵吗，对方所犯的错误是不是原则问题，需要抓住不放吗？这样想想就会让自己气消了很多的。

3、列举优点：

出现矛盾后，双方要学会多想想对方的优点，想想当初自己为什么会选择他（她），列举对方的优点，想想以前两人一起开心的事情。

《婚姻法》第三十二条规定，男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

（一）重婚或有配偶者与他人同居的。所谓“有配偶者与他人同居”是指有配偶者与婚外异性，不以夫妻名义，持续、稳定地共同居住。如果以夫妻名义了，则构成重婚。

（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的。所谓“家庭暴力”，是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。持续性、经常性的家庭暴力，构成虐待。

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改的。

（四）因感情不合分居满两年的。

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。另婚姻法司法解释（三）第九条规定：夫妻双方因是否生育发生纠纷，致使感情确已破裂，一方请求离婚的，人民法院经调解无效，应依照婚姻法第三十二条第三款第（五）项的规定处理。

合理分配育儿时间，质量比数量更重要，亲密关系的建立不仅取决于时间，还取决于相处的质量。父母之间的育儿时间不需要对半分。相反，要给每一方制定最有意义的日程安排，尽量把行程安排固定下来，让双方都能和孩子保持密切联系。

帮助孩子建立应对自我效能感，离婚必然会给孩子带来混乱。所以父母(虽然他们之间有裂痕)可以做一些积极的事情，其中之一就是帮助孩子建立一种应对自我效能感。培养自我效能感，首先要帮助孩子建立自信，让孩子知道自己可以应对未来任何形式的压力或困难。然而，这不是一蹴而就的事情。

其次，家长一定要认识到，要逐步培养孩子的自我效能感，从一个小地方做起。最后，父母可以从鼓励孩子学会重复和自省开始。例如，当孩子对某件事不满意时(一开始和离婚无关)，父母不应该试图通过转移注意力来安慰孩子。相反，应该鼓励孩子多问“为什么”，积极思考应对方法并付诸行动。

不管有多难，这种克服困难的感觉都会激发一种自我信号机制：孩子告诉自己，自己有足够的能力去应对和克服困难。这种自我代理感是建立自我效能感的关键。需要注意的是，自我效能感的建立并不意味着孩子的所有负面情绪都可以消除。它的作用是帮助孩子为父母离婚后不可避免的困难做好准备。

离婚后，父母一方有时会试图用孩子来惩罚另一方。但加迪亚-史密斯认为，父母离婚后应该学会放下个人情绪。“即使你不同意前妻的观点，你对孩子的爱依然是无条件的，毫无保留的。”父母要注意避免让孩子成为释放情绪的出口，尽量不要表现出悲观、愤怒、怨恨等情绪。这将使他们很难被夹在中间。

如果父母离婚后不能和平相处，就把对方想象成你不喜欢的同事。虽然不可能成为朋友，但是可以一起学习如何解决问题。面对孩子的时候，放下个人欲望，尽量保持统一战线，永远把孩子的最大利益放在第一位。加迪亚-史密斯认为，一个好的育儿人需要在离婚后把孩子放在第一位，充分尊重前配偶。尽量和前配偶建立新的健康关系，因为这种关系会在你以后的生活中长期存在。

不要在孩子面前贬低对方，离婚后，明智的做法是不要在孩子面前贬低你的前配偶或者批评对方的行为。当你骂对方是“混蛋”的时候，记住这个“混蛋”的血也在你孩子身上流淌，这无疑是对孩子的侮辱。或者你会争辩说和前配偶相处不好。“你不知道他或她是什么！”但是和前任和平相处也不是不可能的，除非你之前有过身体上或者精神上的虐待。虽然这说起来容易做起来难。

事实上，侮辱和批评前配偶不会改变他们的行为。让你不满意的行为，大部分不是来自内心的创伤，就是已经引起了误会。好的话语可以极大地帮助治愈这些创伤。一方为过去的事情向另一方道歉，或者赞赏对方的育儿技巧或其他努力后，可以有效帮助改善共同的育儿关系。

将痛苦转化为宝贵的经验，父母离婚后的相处方式会影响孩子的情绪状态和适应新生活的能力。孩子失去整个家庭已经够难的了，但如果父母离婚后还对彼此咄咄逼人，孩子会更心痛。谁都不容易离婚。离婚后的第一年可能会特别困难。孩子在这个时期的经历会影响他们对未来关系的预期。这是他们人生中难忘的一课：如何放弃一段感情。

离婚后的第一年，父母需要处理自己的负面情绪。父母要以身作则，给孩子树立好榜样，让孩子学会有尊严地放手。孩子聪明，有自己的主见。他们可以区分健康和积极的行为。父母应该更加自爱，通过体育锻炼、写日记、与家人和朋友交流等方式治愈伤口。保持积极的心态，而不是想着仇恨，报复之类的。

孩子将学会如何处理未来的人际关系。他们会知道悲伤和悲伤是允许的，不会伤害到别人。当父母能够更好地处理离婚时，他们也在向孩子展示如何学会放下，开始新的旅程。总之，如果事情只能这样，多想想孩子。

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