经期生气对身体有什么危害

经期生气对身体有什么危害

　经期生气对身体有什么危害，大部分女性在月经期会出现情绪不稳定以及脾气暴躁的情况，月经期间生气会对身体带来一定的危害，以下分享经期生气对身体有什么危害，快来看看吧

经期生气对身体有什么危害1

　 月经不调后果1、导致女性不孕

　据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。

　 月经不调后果2、影响女性美容

　月经不调如果不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

　 月经不调后果3、引发妇科炎症

　由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

　 月经不调后果4、引发头痛

　头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

经期生气对身体有什么危害2

　1、色斑沉着、生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　2、月经不调、生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

　3、伤害乳腺、生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

　4、出现甲状腺问题、生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

　5、加速大脑衰老、生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

　6、胃溃疡、生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

　7、造成心肌缺血、大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

　8、损伤免疫系统、生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

经期生气对身体有什么危害3

　 易引起痛经

　女性在每月一次的月经期，心情一定要保持舒畅，如果家外界压力过大，造成心情压抑或者为一点事情就生气，这样很容易导致经期血流不畅，引起下腹疼痛，也就是我们平时所说的痛经。

　 易引起闭经

　不知女性朋友是否发现，经期如果经常生气，一方面可能会引起腹部胀疼，引起痛经，还有一种情况就是，月经量会突然变少，长此以往很有可能引起闭经，出现这种情况应该赶紧泡杯热气腾腾的红糖水喝，可以缓解。

　 面部会出现斑点

　女性在经期，由于子宫出血导致更多的血液会流向此处，如果在经期生气，发脾气会影响血液中的含氧量，经期血液流向上体已经相对平时要少一些，如果血液中的含氧量降低，势必会引起面部出现斑点。

　 引起乳房疾病

　女性朋友都知道，每个月来月经的时候，乳房都会有不适感，这是因为经期女性内分泌受到了影响，从而导致乳房会有胀疼的感觉，所以在经期如果喜欢生气，容易引发乳房疾病，如乳腺增生等。

　 会引发子宫疾病

　女性每月一次的子宫出血现象，实则是一次身体排毒的过程，在这个过程中，免疫力也会下降，如果在排毒过程中出现了生气，吵架，发脾气等情况，势必会影响体内排毒，有可能引发子宫肌瘤等子宫类疾病。

　 引发脑部疾病

　女性在经期由于激素和内分泌的变化，脑部血液流向也会有所减弱，同时血液中含氧量会相对减少，再加上生气，发脾气会让脑部血液供氧量下降，从而伤害脑部细胞，引发脑部疾病。

经期生气对身体有什么危害4

　 1、引起月经不调

　肝脏不仅能储存血液，同时也能调节血流量，当肝血不足时五脏六腑就得不到充足血液的供应，不能满足于正常的生理活动中。女性月经是否处于正常状态和肝上的疏泄功能起着至关重要的作用。当情绪过度压抑时会伤害到肝脏，当肝气不舒时就会引起月经期过短、月经量减少，严重的话导致闭经。

　 2、子宫肌瘤

　在月经期间当月经血液逆流时会引起阴血不足，肝气容易淤积在一起，导致人们的情绪失控，当受到负面情绪影响时会导致气血逆乱，月经血液不能正常排出体外，慢慢的淤积成毒，从而导致子宫肌瘤。

　 3、脸上长斑点

　在月经期间因为受到了激素的影响，患者的情绪会发生很大的波动，在月经期间过度生气或者大哭时会减少血液中的含氧量，增加了毒素的分泌。当带有毒素的血液供应到脸部时会导致黑色素沉着，引起色斑或者毛囊炎。

　 4、乳腺疾病

　肝经会通过乳房，当月经期情绪有太大波动时势必会影响到肝气的通畅度，让肝气郁结而且肝气郁滞，影响了经络的正常运行，导致胸肋不畅通，从而诱发乳腺增生。

　 5、甲状腺异常

　若是女性长时间生气的话会对精神带来一定的刺激，升高了交感神经的兴奋性，同时也升高了血液中肾上腺皮质激素的分泌，增加了患上甲亢的几率，尤其是对于月经期的女性来说抵抗力和免疫力比较弱，过度生气的话势必会引起甲亢。

　生气在生活中是非常常见的，有的时候，家人惹你生气了，朋友惹你生气了，路人惹你生气了，之所以说遇到事情最好不要生气，要心平气和点，就是因为生气不只是伤害到别人，还伤害到自己的身体，那么月经期间生气会有影响的吗

月经期间生气会有影响吗

　女人来月经生气有很大危害的，经期排血是排毒，同时也会有大量的营养流失，女性的免疫力会的降低，自身的调节能力变弱。经期时由于女性生理上的敏感会使精神层面上也变得敏感，控制情绪的能力下降，所以女性在经期很容易生气。女性在经期生气会对身体产生很大的负面影响，平时生活中月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

　女性在每月一次的月经期，心情一定要保持舒畅，如果家外界压力过大，造成心情压抑或者为一点事情就生气，这样很容易导致经期血流不畅，引起下腹疼痛，也就是我们平时所说的痛经。经期如果经常生气，一方面可能会引起腹部胀疼，引起痛经，还有一种情况就是，月经量会突然变少，长此以往很有可能引起闭经，出现这种情况应该赶紧泡杯热气腾腾的红糖水喝，可以缓解。

　女性在生理期之前几天和生理期，受内分泌的影响，容易莫名其妙的性情暴躁。经期生气会影响内分泌紊乱，影响月经规律，还会出现气滞血瘀，痛经的情况。指导意见：注意经期卫生，保持心情舒畅，忌食生冷辛辣刺激性食物。要是在月经期间经常生气的话，这样就会导致身体里面的含氧量出现变化，同时还会导致脸上出现斑点。影响月经的因素比较多，精神因素、生活环境改变、营养、内分泌失调等都可能影响月经正常来潮，您上月月经期情绪波动过大，也可能会有一定的影响。

生气的危害有哪些

　从中医的角度来说，生气的原因在“肝”。人体肝脏主“疏泄”，所谓“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁”，也就是，肝脏属于刚强、燥急的脏器，趋向于舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁情绪，当人体常感抑郁，肝脏就会通过发怒、生气的方式，将各种负面情绪“排出体外”。

　生气的时候，身体的皮质醇（压力激素）分泌就会增加，它会引起肥胖。而且，也有研究发现，你越生气，越经常生气，你就越容易发胖，而且肥肉最容易长在腰围上。这对爱美的女士来说可是大忌！你在生气的时候，尤其是在吃东西的时候，就会感觉到胃部一瞬，而且疼痛，这是因为生气会引起交感神经兴奋，胃肠道蠕动减慢，容易引起食欲不正，严重的也可以引起胃溃疡。

1、生气会影响月经不调。导致女性朋友的月经提前发生的原因是非常多的,从中医方面对于月经提前症状的观察来讲,有精神抑郁、烦躁易怒或者是心理压力过大时都是有可能会引起月经提前的,肝郁也是月经提前一个因素,当女性朋友生活的时候,对肝郁会带来化火的作用,从而形成了血热的现象,血热妄行导致了月经提前的现象。

2、女生月经期尽量注意保持心情舒畅，不要生气，也不要吃凉的和辛辣有刺激性的食物，月经期也尽量注意不要吃巧克力，注意多喝一些温开水，不要着凉，还需要注意清洁卫生。

3、这种症状女性可以服用金巢安，它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对身体有很好的调节。

在日常的工作过程中，经常碰到有朋友因情绪波动太大而影响身体健康的情况，尤其是女性，出现失眠，头晕，手脚发麻，血压升高，内分泌失调，生理期异常等等问题。

情绪波动大对于身体内环境的冲击是很大的。传统中医认为怒伤肝，忧郁伤肝，而肝气不畅会导致身体气机不畅，气血运行失调，郁肚胸部以及子宫卵巢从而产生一系列的身体健康问题。

今天我们来看看情绪波动大，生气，忧虑对于女性身体的伤害有哪些？

情绪不佳对女性的突出影响：



※月经不调

生气和压抑不良情绪会使肝气郁结，从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况，严重的话还会导致闭经或更年期提前。

※伤害乳腺

生气会导致肝气不顺、气滞血淤，大大增加患乳腺增生的几率。

※生气对身体其他危害

1、容易长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

相关建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。



2、脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

相关建议：同上一条建议。

3、出现胃相关疾病

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

相关建议：每天多按摩胃部，缓解不适。



4、容易心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

相关建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5、伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

相关建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。



6引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

相关建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

相关建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

相关建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

※生气时如何控制自己的情绪？



方法/步骤

1平时练好内功，锻炼好心理素质，遇到事情时，要让自己掌控情绪，而不是让情绪掌控我们本身。有了这样的心理素质，遇事时自己不让自己生气，就可以不生气。

2深呼吸，数十个数，然后对自己说：“淡定，淡定，算了，算了。”息事宁人在有些人看来是懦弱的表现，其实非也。大事化小，小事化了，最后海面风平浪静；如果小事处理不当，变成大事，最后造成严重后果，得不偿失！

3转移注意力。不要去纠结事情发生的原因，只去在意如何解决眼前的问题。其实遇见问题解决问题就完了，光生气是没用的。

4发泄。但要讲究方式方法。可以对天空大吼；也可以去健身房打沙袋；还可以把心里的愤怒统统写在纸上，然后歇斯底里地把它撕得粉碎。

5原谅。其实平息心火的最好方法，就是原谅对方。毕竟人无完人，谁还不做点错事呢，不管对方是有意的还是无意的，能原谅他，不但让自己从痛苦中解脱出来了，也给了对方认识自己改过自新的机会。所以做个心胸宽广的人，得饶人处且饶人。人在做，天在看，好人是会有好报的。



6多做一些调节情绪的好方式，比如跟朋友聊天，瑜伽，冥想放松，户外活动等等

有什么别生气，通过了解您是否对于情绪波动对于身体健康的影响有了更多的认识了呢？我们经常讲要掌控情绪，不要被情绪掌控，日常多调节自己，遇见更好的自己。