应该怎样用“正确姿势”跟对方吵架？

夫妻算是最亲密的人了，亲密的人彼此在心理上依赖程度高，生活中的交集也多。

但毕竟是两个不同的人，很难对每一件事情的看法都一样，很难所有的生活习惯都相同，很难所有的价值观的排序都没差异。

因为某些生活及价值观决定不同，而意见不和或吵架也难免。

吵架的时候，冲突往往伴随着激烈的情感，你和对方可能都处于这样的状态，或者对方情绪更激烈，更急于一股脑把话说出来，这个时候语言呢难免过激。

如果另一方立马接受到你的过激信息，并也以过激的语言来反击，那么你们这样的吵架会演变的很激烈。

但如果另一方能够冷静的接受你的过激信息，不接着反击你，而是换用更能解决问题的方式去中止这场吵架，那么便是高级形式的吵架，夫妻之间会越吵越好的哦!

所以如何吵一个建设性的架，避免冲突恶化，也就成为关系亲密的人的必修的功课。

那么今天的课程，天晴老师将教会你如何在感情争执里，运用正确的吵架姿势，让感情越吵越好。

哪几种“正确”的吵架方法，再糟糕的感情也能挽回？

感情中再甜蜜的情侣也无法避免吵架，而大多数恋人便是在吵架中一点一点的没了细心，消遣了两个人的爱情，最终落了个离婚的惨象。但话又说回来，人是在矛盾中求生的，并没有矛盾也就没有生活了，情侣间打打闹闹是十分普遍的事，可为什么吵着吵着就散了呢。

一、吵架不是为了论输赢，是为了给对方表达自己内心情绪的机会

大部分人在把吵架真真正正当做了一次辩论会，非需在争吵里分离出来个输赢，仿佛他想要吵架了她便是大赢家。其实不是，在争吵中你觉得你赢的那一刻，你已经输了。为什么有争吵，是因为长时间库存积压的情绪爆发出的，此刻，我们更要做一个聆听者，给女生充裕的时间使他讲出他内心库存积压许久的情绪。吵架的效果并不在于把问题恶变，二十为了能解决问题和清除争议。假如两个人在争吵中可以做到一个聆听者，那他们会深入探讨，找到两个人的分歧所属，从而解决芥蒂。

二、家丑不可外扬，吵架也要分场合

中国有句古话说的好，叫“家丑不可外扬”，成年人都爱面子，但有的人吵架喜爱搞得邻里街坊都懂，乃至叫亲戚朋友来判个对与错。吵架是两个人事情，为何非要弄得让这世界都懂才如愿以偿。尊重是互相的，你尊重我，我就会尊敬你。你让我当众失去了自尊，我又怎会使你中的来台。再加之，他人对你的评定只能“火上加油”，加剧问题的严重性，根本无法使解决问题，因此，奉劝各位吵架也要分场合。

三、谩骂不能解决问题，注意说话的方式

上大家提到，争吵里的两个人是失去理智的。不少人在争吵中压抑不住自己的情绪，便会破口大骂。破口大骂只能惹恼对方，从而使自己的情绪无法控制，加剧问题的严重性。常言道“良言一句三冬暖，恶言恶语六月寒”，成人必须做情绪真正的主人，而不是被情绪上下，谩骂是很不理智吵架方法，也时常非常容易将基础问题复杂。往往会在争吵中谩骂的一方，事儿之后这是最后悔。平静下来好好想想怎样处理难题，这种争吵才就会显得更有意义。

        情侣和情侣闹点小脾气和吵架其实很正常，可是当意见冲突达到了无法调节的地步，一旦处理不好，很容易成为两个人分手的导火索和开端，所以说吵架是不容忽视的。情侣相处久了，会经常吵架，偶尔吵一下是没什么问题，但经常吵架会伤感情，处理不好可能让你们之间的感情破裂，最后分手。

那么情侣之间吵架了应该怎么办？从自己和对方的角度，可以参考以下四点来解决。

1、控制自己的情绪，不能激动。

无论是男生还是女生，吵架的时候情绪化激动起来，这个样子会让对方觉得好像没有真正了解你，像平时很温柔的一个人，吵起架来是这么不可理喻。

       比如吵架的时候，如果男生发脾气大声地把女生吼哭，女生肯定会以为不爱她了，吵架的原因本来是个小问题，互相发个脾气就好了，但是因为男生激动起来，这个事情就复杂了，他觉得是对方的问题，她会觉得他不爱自己了。

如果一次次这样，感情的裂隙越来越大，两个人的关系很容易破裂，所以说不管是男生还是女生，一定要努力控制自己的情绪。

2、互相理解和换位思考。

即使是情侣这样比较亲密的人，想法也很难能够完全相通，所以在沟通交流过程中一定要互相理解，从自己的角度来思考对方的观点也许是不合理的，可是有时候从对方的角度出发，当自己站在对方的角度思考时，或许也会有同样的想法。

3、不要用道理直接反驳，听完对方的话。

像在吵架的时候，特别是感情上的问题，尽量不要正面反驳女生，因为女生是比较感性的，有时候也需要发泄一下，所以男生可以听完她的话，在她冷静以后再慢慢讲道理。

4、避免直接指责对方。

在吵架的时候可以表达自己的情绪感受，例如“我觉得很难受、你这么说我很伤心，”但是不要一味地指责对方，人是很难避免犯错的，自己也会犯错，被指责的时候谁的心里都不好受。

     最后，吵架的时候无论是哪一方，都应该试着去解决问题，而不是单纯把问题抛给对方，毕竟如果是要在一起的彼此，互相帮助才能携手前行，共赴未来！

《如何正确吵架》一书中介绍了生活中，夫妻间常见的几种争吵模式。仔细一看，原来吵架原因是不分国籍的，全世界通用。快来看一看你们夫妻的争吵属于哪一种？

1 推卸责任

这种争吵的原因不是为了搞清楚状况，而仅仅是为了找到替罪羊。纯属是一种报复行为，并不是真正为了解决问题。一旦陷入推卸责任的怪圈中，不满往往会纷至沓来，把陈芝麻烂谷子都抖出来。然而问题没有解决，却加深了彼此的矛盾。

《都挺好》一书中，明成老婆朱丽负责审计小姑子明玉公司一事，因为当时她忘记了有这个小姑子，当然也不会想起她在这家公司工作。导致了当场被指出，让她退出本次的审计任务，朱丽带着一身火气和冤屈地回家了。

此时丈夫明成却背着她把车给挂出去准备卖掉，面对着老婆的坏情绪。他还在那里游刃有余地讨价还价，全然不顾及老婆的坏心情。并直接汇报车被卖掉了，卖了十四万三千。而更加过分的是，卖车的钱还是用来投资朱丽本就不同意的项目。此时如果两人互相指出彼此在本次争吵中所承担的责任，也就没有后面那些悲剧发生了。

朱丽和明成生气，认为责任在他。明成认为责任在明玉，找到了替罪羊。直接找到明玉住的地方，把自己亲妹妹暴打一顿。最后把自己送进了看守所，虽然朱丽绞尽脑汁为他求情。可是呢，朱丽和她家人已经对他心生芥蒂，怕哪天打到自己头上了。而明成此后更是遇到各种倒霉事情，开始了自暴自弃的生活，最后两人离婚了。

2财务纷争

你疯了吗？买了这个东西。你也太小气了。或抱怨说，为什么不和老板提涨薪水？一旦得不到满意的答复，就说你个废柴，什么都不会自己去争取。这种争吵背后，常常隐藏着自我价值，价值观或安全感方面的问题。它之所以会产生，可能是因为渴望获得欣赏或者社会认可，或者是一些欲望（攀比心理），没有得到满足。

《坡道上的家》书中的水穗在做全职妈妈之前，外语流利，在一家贸易类的公司上班，工资很高待遇也好。而老公则是打零工的，他们在收入相差较大的情况下结婚了。婚后的水穗面对丈夫有时会说，丈夫身为男人很窝囊。还会对早归的丈夫说：“你这么早回家不觉得可耻吗？”

为什么会这么说呢，因为水穗之前的工作经常加班到很晚，收入颇丰，而老公工资低，还不加班。此时的水穗也许是想激励丈夫努力上进，而她的话语却如同一个个利箭，直接戳中了丈夫的痛处，伤了他的自尊。丈夫由一开始的参与沟通，到后来的夜归或干脆不回家来对待。

3有话不说

这种有话不说，分为两种情形，一种是沉默不语，夫妻一方走开，生闷气，暗自抱怨，却不表达出来。不说话的一方心里想的是，他知道我的意思，知道我为什么生气，然而往往不能如你所愿。

另一种情况是双方彼此不满，互相绕圈子。表面看起来风平浪静，看似友好，实际却在彼此伤害。

《坡道上的家》，水穗和丈夫之间在遇到问题的时候，就习惯以有话不说的状态来沟通。水穗一开始在遇到不满的时候，想和丈夫沟通，一旦哪句话惹丈夫不高兴了，就可以长达两三天不和水穗说话。最后竟然因为嫌弃孩子晚上吵，而到附近的酒店去住宿。而在他住酒店这件事上，也没有和自己的老婆说，是水穗的婆婆建议自己的儿子这样做，说这样可以好好休息的。

独自在家照顾孩子的水穗，则在胡思乱想丈夫出轨等等问题。这也就是所谓的，我以为老婆知道我在家休息不好，知道我在外面酒店休息。实则一切都是丈夫在肚子里打的草稿，作为老婆的水穗只能通过自己的胡思乱想来猜测。

另外水穗的朋友提到，在水穗的孩子溺水之前，她是去过她家几次的。但是他们家的氛围看似友好，却让人呆着很不舒服。水穗夫妻两人是以那种无形地带着刀子的语言在嘲笑彼此，特别是丈夫寿士看似温柔的语言暴力，绕来绕去的话语里，会不留一丝情面地夺走老婆的自信。看似开玩笑的话语，在水穗朋友的感觉里，就像是男人敲着自己老婆的脑袋说：“你真的很愚蠢，快承认吧。”

4原生家庭的矛盾

“你妈妈快把我逼疯了！”“你爸爸要是再多插一句嘴，我就……”，这种争吵很棘手，双方往往会高高筑起战线，与各自父母为伍，向对方发起攻击。

《坡道上的家》中，水穗的婆婆一开始帮助她带过几天孩子。遇到不懂的也会向婆婆咨询，但是对方的态度让她更加不安，让本已经不自信的她心情更加低落了。慢慢地孩子有什么问题，她会对丈夫说：“都是你妈妈爱抱，把她惯坏了。”“你妈说因为我不和孩子说话，孩子表情才不丰富。”提到婆婆说的话，要么苛责对方，要么是对方嘲讽自己。一开始丈夫寿士还能理性地打电话，和自己妈妈说尽量别强迫水穗接受她的看法。

儿媳照顾孩子的辛苦，婆婆却不能体会。反而觉得，就算时代再怎么变化，女人生孩子照顾孩子都不应该嫌太累。没有办法好好休息，也不能抱怨说“早知道不生了”。更不该过分地期待孩子的爸爸伸手帮助，让辛苦上班的丈夫休息不好，这样的妻子总归是不对的，有问题的。

慢慢地丈夫寿士回归到了母亲的战线，水穗形单影只一人独自战斗。最后，水穗让丈夫告诉婆婆不需要她来帮忙带孩子了，自此梁子算是结下了，悲剧也发生了。

5你骗了我

一方的隐瞒、撒谎和不守承诺等欺骗行为，当被发现时，会异常愤怒地指出，为什你偷偷取钱？你撒谎明明没有加班，我在麻将厅看到了呢，等等。而通常这种情况下，以一方说“我以后再也不这样了？了结。 ”但真的能做到吗？与其争吵，不如深究一下为什么夫妻不能彼此信任，为什么在作出之前会害怕告诉对方，或者是什么原因导致他们不能信守承诺。

《不屈服的女人》第一集中，首先出场的女当事人，要起诉先生欺诈罪。理由是：“结婚前他说了会给我幸福，可结婚后无论是我照顾孩子，还是把家里照顾得井井有条，他都视我如空气。” 最后女当事人面临的是被离婚，丈夫也不会将孩子的抚养权给她。并留下一句话：“像你这样没用的家庭主妇能做什么？” 当事人绝望地走向了洗手间，选择用自己的丝巾上吊自杀，幸亏被女主及时地救了下来。 有些承诺不能完全当真，人家说养你一辈子就真的能做到吗？即使对方不是出轨，遇上事业不顺利，没有挣钱的能力的情况下，他拿什么养你呢。

6你跟你妈/爸一个样

这类吵架时常会戳到对方的痛处，尤其是潜意识里害怕成为爸爸第二或者妈妈第二的情况下。但妻子或者丈夫却无法理解，死命抓着不放

同样也是《都挺好》里面的明成和老婆朱丽吵架，朱丽看着明成因为背着老婆买车借款投资，而谨小慎微地讨好的姿势，觉得异常讨厌。心里暗暗地说：“怎么活脱脱就是苏大强第二呢？连声音都那么像，低头哈腰的姿势就像个汉奸。”多么熟悉的画面，多少夫妻吵架的时候，把对方父母挂在嘴边。什么你和你妈妈一样不讲理，和你爸爸一样窝囊。

7你总是/你从不

我们吵架的时候，总会用到一些极端的字眼去伤害彼此。例如你“总是”这么做，“从来”那么做。而事实上这总是从不的频率是被你无限放大的，现实中是很少存在的。这种情况下往往会发生画地为牢的现象，对方一听，你不是说我总这样吗？那我就照着做。

前段日子有个网友求助说，一日他和朋友抱怨说老婆“从来”不做家务，碗都不洗。可隔墙有耳被老婆听到了，真的按照他说的做了，再也不进厨房半步。其实这位老公在吐槽之前，老婆是做家务的，只是老公需要均摊一部分家务而已。他因为不满让他做家务，向朋友夸大其词地抱怨，最后结果怎么了，真按照他的话来了。

8家务琐事

这是家庭中非常常见的争吵原因，什么今天该你做饭，你却不做。家里的卫生周六是老公打扫，他却葛优躺。老婆辛辛苦苦打扫的卫生，老公却很快破坏掉。家庭琐事中的争吵，关于家庭的权利和控制欲的角力在潜意识层面也在起着作用。如果争吵的结果，以当时的一方妥协为终结，那么是无法获得任何经验，今后遇到同样情况还会爆发冲突。

9我早就告诉过你了

一般开始说我早就告诉过你了，就意味着要展开一场嘲讽式的聊天了。顺带着把以前自己料事如神的证明，再一次次地展现给对方看，以证明自己是小诸葛。但夫妻之间谁是小诸葛，还是事后诸葛亮重要吗？又不是上演三国之战，斗智斗勇的。这种争吵往往是源自于一方内心的自卑或者是自负。

10你变了/你不会改的

你变了，你为什么结婚以前不这样，是不是之前都是装的？你永远这样了，不会改了。有时这也会和“你从不/总是”有异曲同工之效。被指责的一方心里会想“我就是这样的，你得接受”，“要改你改，我才不想改。”这样的指责并不能促进对方发自内心的改变，唯有积极面对，以负责人的态度对分歧进行协商，才能有效解决问题。

上面的这些吵架模式只会彼此伤害，让感情更加生疏。如果抱着解决问题的态度，就直抒己见别绕圈子。谁也不是对方肚子里的蛔虫，你想的他未必想得到。你的发火原因，对方也不一定知道。有时甚至你生气了，对方都不知道，这气不是给自己生的吗？当然书中还提到了其他一些常见的互相伤害的吵架模式，以上十条你中了吗？

苒藜：记录日常所感