夫妻之间总是吵架，该怎样才能长久维系二人之间的感情呢？

1夫妻之间总是吵架，该怎样才能长久维系二人之间的感情呢？大多数夫妻在生活中可能会有一些争吵和矛盾，只要他们能解决这些问题，就不会对他们的婚姻产生特别的影响。但如果夫妻双方天天吵架，甚至有时还会吵架，就会伤害双方的感情，甚至导致对方婚姻的直接破裂。因此，每一对夫妻在生活中都应该尽力保持和谐的关系，减少两个人之间的争吵和矛盾，让彼此保持一种爱的状态。

2对于经常吵架的夫妻，你应该采取以下6个步骤来处理，这样你们才能在未来保持彼此的和谐。在婚姻中吵架是大忌，因为吵架使人筋疲力尽，还会使人血压升高，容易诱发心血管疾病。吵架会伤害感情，吵架的时候，会极力袒露对方的底细，会说出所有的脏话，甚至诋毁对方，而这一切，会严重伤害夫妻双方的感情。所以尽量避免争吵。在现实生活中，有这样一种现象，一些夫妻会在发现对方的缺点，或者发现对方做错了什么事情之后吵架。在这种情况下，它可能会对两个人的婚姻产生不利影响。

3其实对于那些经常吵架的夫妻来说，生活中彼此应该互相包容，只有这样才能减少两个人之间的争吵，一定要包容对方的缺点，这样两个人的生活才会和谐，才会走向幸福。宽容和他的妻子,而不是忍受,当你和你的妻子吵架不管你错了,你打开的那一刻你是错误的,只给了一个和谐的家庭在工作中你不会感到疲劳,将刷新后回家,所以你说,我累了工作以外,我要哄她,当我回家吗你要把哄老婆当作一种幸福，感情是相互的你对她怎么她就会对你怎么，生活的幸福就是这样无处不在。

婚姻长久秘诀：夫妻频繁吵架后，先冷静再重启关系

1、学会暂停，让关系冷静。

婚姻中，最没有办法避免的就是“吵架”，其实单说吵架这件事，如果你“会吵”，它是个资源，可以让你们的关系升温；但如果你不会吵，那一旦两个人热火朝天的吵起来，就成立伤害关系的一把利剑。

所以，有人就问了下这样一个问题：既然不会吵，那在遇到问题的时候，两个人分开一段时间冷静一下，有用吗？还真有用，不过只有一半的用。什么意思呢？今天就和大家一起聊聊，婚姻矛盾里的“静”和“动”。

一直很认同的观点就是：“婚姻中有了矛盾是需要沟通的”，这是为了避免问题继续累积很重要的一步，是帮两个人关系走近，走深很重要的一步。但是回到开头上，但是这不意味着，俩人有矛盾了，你就赶紧追着对方要聊一聊，觉得聊透了，事情就解决了，关系就好了。

反而你每追着他聊一次，你们的关系就减10分，说不了几次问题没解决，关系可能先被解决了。因为沟通有一个大前提是：情绪平和且稳定。

2、沟通的前提是：情绪稳定。

你想，在两个人发生矛盾的时候，彼此情绪都很高，很满，就像两个要溢出来的水缸碰到一起。那个时候，你所有的注意力几乎都放在了怎么让自己的水倒出去上，也就很容易会活在自己的情绪里面，容易放大那些问题，过度愤怒或者过度受伤，好像天塌下来了一样。

这样强烈的情绪是很容易激发对方的情绪的，两个人就会变成，你越受伤越想要说，希望他可以了解你的感受，对方就会越容易回避，觉得压力很大，太害怕了，没办法面对这么激烈的情绪，而这样回避的动作，反而会触发你内心更大的创伤。

最终俩人变成了不是在解决问题，而是在打着解决问题的名头，往对方心上扎刀子。当然，也有人在这样矛盾的时候，是在努力抽出来精力，一边安抚对方，一边表达一点自己的想法，不过这个时候，你也会发现，效果不会太好。当两个人在沟通时，情绪值都达到最高峰的时候，谁都没有办法和意识调节对方，调节自己。

3、自我调节的过程。

那个时候，你的认知是处于被动状态的，很容易就变成是“当下我觉得自己很清醒，但事后回想，就会觉得那句话我不该说”。所以，在矛盾发生的时候，一定要给关系一个空档期，给两个人一些空间，让彼此冷静下来。

这个分开冷静的过程，是一种人自我的调节过程，它会让两个人自然恢复情绪，让你归于平和。而当彼此的情绪恢复到一个平稳的状态下时，再去重新回看去处理那些问题，反而会清晰很多，说的话俩人也更容易听进去。

说到这里，可能有人会担心，如果我们冷静下来了，那关系不也就冷了吗？我们提到的冷静，不是说两个人就冷战，什么都不做，什么都不说，而是，尽可能的先让当下的冲突停下来，不激起新的冲突。

比如说，你可以尝试跟对方说“我们两个人现在的状态都不是太好，可能需要晚一些再聊这件事情，我们可以一起约定一个时间，什么时候再聊，你觉得呢？”

4、学会重启关系注入生机。

简单来说就是，找方式，停下你们关系里当前的冲突，给俩人一个期限缓冲，攒一攒技能，梳理自己，梳理问题，梳理关系，再回过头来一起更好的处理这个问题，而不是让关系停下来。我们前面也说了，冷静是起50%的作用的，那剩下的50%是什么呢？就是梳理之后的沟通了。

冷静本身是让这个矛盾淡化，彼此不再互相刺激了，理智也恢复了，但它终究是把问题藏起来了，没有解决，也不能保证你们以后的关系不发生这样的事情。所以在两个人的情绪平复之后，最需要做的一件事情就是：重新复盘问题，给你们的关系按播放键。

但肯定不能是，直接找到对方说：“到日子了，咱俩聊聊之前那个事吧，你想怎么解决？“这样的开头，包括沟通方式带来的第一感觉都是“完了完了，审判要来了”，都会容易把关系拉回到那个情绪的漩涡里，再经历一遍恶性循环，起不到其他的作用。那具体要怎么做呢？记住两个关键点：

①复盘关系问题。

一次好的沟通，最起码你要清楚“你和对方的想法”，比如：我想要了解什么？我想要说什么？我们的矛盾问题是什么？我们的感受是什么？我想要解决的问题是什么？我想要的方向是什么？他背后的感觉是什么？他的意图是什么？他这么做想要什么？

这也是我们前面冷静的意义，让自己跳出来，更清晰，细致的看到问题，只有理清楚自己要什么，才能引导关系往什么方向谈，什么结果走。不然只是被当下的思维推着，总是容易忘记下一步要干什么，甚至可能容易“关心则乱”破坏关系。

②一致性表达。

很多人在表达愤怒，委屈这一类强烈情绪上，真的很一致，可是一面对“关心”“在意”“爱”，就变得模棱两可，总是拐着弯的说。我们都会担心，如果我都这样直白的表达爱了，对方给我的反馈是推开的时候，我会有多痛苦，所以宁愿把自己藏起来，让对方看不到，也不给他一点“可能伤害”自己的机会。

可这样的退缩和躲藏，反而更容易让对方看不到你，所以如果你真的希望关系好，试试看，往前走一步，尝试拿出来一些你的爱和在意，可能收到的回馈会不一样。总而言之，一次真正有效的情感修复和复盘总结，是两个人可以真的从表面的事情上跳出来，把整个矛盾摊开，谈透，一起去总结，以后要怎么办，让关系下次不再犯，不踩类似的坑。

关系里，所有的事情都有它的意义，所有的行为也都有它的意义，重要的是你怎么看待和处理这些事件和行为，让它变成关系升温的机遇。

在我们的婚姻生活中，夫妻间的相处往往不如和外人相处有效率。这是为什么呢？因为彼此熟悉，所以有更高的期待，所以不能发自内心的说，不然就没味道了，所以需要注意说话技巧，有些话有很大的魔力，可以避免夫妻的矛盾，让感情更美好！

1首先达成共识，然后建立同理心

现在很多宝贝妈妈压力很大。她们要照顾家庭，要照顾孩子，要上班，对老公态度不好。有的老公会说“哪个女人，哪个妈妈不这样，你特别”，直接导致矛盾。

别的老公累了，压力大了，把压力带回家，老婆会说:“你能不能不把工作上的压力带回家？如果是，不回来了？”

无论哪种情况，我们都需要一句话:“我理解你的压力，我同意这是一件严肃的事情，但我希望……”，我们可以在这里提出一些建议。先同意再建议的同理心可以引发对方的反思。对方会更容易接受你的建议！

2用感性来对待理性

“你这样做，我的心……”

伙伴之间没有老师和学生。你错了。我来告诉你怎么做道理。都是成年人。没有人喜欢被任何人教育。比如丈夫喝多了，就回家。妻子不应该说:“你为什么喝这么多酒？好人都这样吗？”而是说“你喝了那么多酒，我心里很难过”，让对方意识到他的行为会给你带来伤害，让他在乎你的话，他会反省自己，不是强调自己做错了什么，而是强调他做出的感受。

3冷战中有方法

“你看起来心情不好。希望你能幸福。能告诉我怎么办吗？”

冷战最情绪化，夫妻吵架，老婆对老公很冷淡，不代表她不想理你，她受伤了。这个时候，最错误的方式就是你去竞争看谁冷了很久，谁冷了。结果就是你受伤很久了，你挽回不了足够的失望。聪明的男人会解决这个问题。一句话，“你看起来心情不好。希望你能开心，告诉我怎么办。”用一句非常简单的话来说，她不能马上生气。一旦你给了她，她就会还给她家。这是王甲王福。

4赞美对方，让感情迅速升温

“见到你我很感激。和你在一起，我感觉好多了。”

在一起生活久了，夫妻经常忘记表扬对方。一句简单的话“很感激遇见你，和你在一起感觉更好”，不仅是对对方的赞美，更是让对方感受到你生命中的意义，会满足对方的自尊。他会因为你的夸奖而感觉很棒，不需要到外面去寻找肯定和认可。赞美是非常甜蜜的。

俗话说“床头吵，床尾吵。”情侣吵架是很正常的，但是很多人在不了解到一定程度的情况下，就在这些争吵中慢慢消磨激情。这时候如果能掌握一些小技巧，就可以让夫妻间的争吵成为婚姻生活的情感添加剂。

利用孩子来传达想法

有了孩子就好办多了。冷战时期，情侣不想先说话，都碍着面子。这个时候，他们可以让孩子转达自己的担忧。例如，妈妈让她的孩子告诉爸爸洗好的衬衫在哪里。让父亲和孩子告诉母亲，新买的衣服放在XX厨子里。这样，夫妻间的冷战很快就会结束。

如果感情基础够深，双方可以分开一段时间。

给彼此更多的空间。冷战时期，夫妻可以分开一段时间，彼此可以安静。当他们想念对方的时候，就是和好的时候了。这是自然的解决方案。当然，它指的是冷战的短暂时间。

不要互相咒骂。

要避免冷战时期的情绪激化，就要少说话，最好不要说话，以免出口伤人。这期间两个人都很敏感，一旦说了对方坏话就很容易惹上麻烦。

结束争论和反思。

如果吵架之后你觉得他是你人生中最大的敌人，可能不太适合你。如果吵架后发现对方很在意这件事，对方也会觉得说点什么比较好，这样你就明白了。这种吵架能让人更吵更亲密，关系更稳定。你们是合适的结婚对象。

如果一方要求道歉，你做到了，说明你们找到了一个相处融洽的模式。当然，这种模式并不意味着这一方每次都道歉。如果一个人道歉100次，只能说明另一个人缺乏爱别人的能力。

生活中，为了避免夫妻吵架，不要说这些话。

相信你丈夫的方向感。

我开始到一个不熟悉的地方，不小心迷路了。这时候老婆说：“这样对吗？”这就是坚持一个男人的能力。如果他在努力寻找自己的路，但你批评他，流露出不信任的感觉，他会受不了的。这是吵架的源头。

支持老婆的厨艺。

老婆辛辛苦苦在家做了一顿饭，老公却说：“我真的不想吃这个菜。不好吃。”这是在给你妻子泼冷水。男人有尊严，女人有骄傲，所以鼓励和支持你的妻子。

关心对方的感受。

当你说“你什么意思，我从来不在乎你的感受？”这句话，男人绝对会抓狂。这是在否定他的一切。什么女人不应该这么残忍？其实只要说“亲爱的，我现在不开心。我需要你理解我的感受。你最好安慰我。”不要和男人硬碰硬。

不要互相质疑。

老公冷冷的说：“你去哪了？”让老婆满溢的心情瞬间消失。这时候我老婆说：“要不要我去哪儿都管着？”不要怪你老婆这样回答。这个话语是怀疑和质问，所以你要加上“老婆，我好担心你”这样才不会引起矛盾。