上了初中后，经常因为一点小事和母亲吵架，吵完后，情绪都会崩溃，想大声尖叫。情绪不稳定。我该怎么办？

同样的情况会出现在一堆人身上。大多数的人大概都有一个共同的啰嗦的妈。大多数也是一个会吵架的凡人。

情绪久积于心，会造成双方隔阂，性格塑造更容易出问题。严重会导致心理问题。说到底还是因为有这么个妈而心累。

所以情绪要发泄出来。问题来了，怎么发泄，发泄给谁。

你总不可以发泄给父母吧，一次两次他们总是包容，但你不会认识到自己的脾气问题。不会明白和解为何意。

喝一杯冰水吧，相信你会冷静的。

或者相信大多数时候暴躁的会摔东西，我也老生气，小时候生气三分钟，三分钟全凭跺脚，使劲一跺，几十秒，疼了，就不闹了。当然，我不赞成啦。

我生气神奇的看书，简直不要太可怕。一看自己喜欢的东西……嗯，生不起来了。

小女生吗，躲起来默默掉个眼泪也没事哈。

现在手机迷很多，你可以看看手机，刷个搞笑的，哇，霎时间烦恼烟消云散。当然，我要是和我妈生气，估计就离手机不远了。

实在不行，找个朋友共患难。

再不济，找个没人的地方喊出来吧。对了，记得回家，不要出去太久，总有人会担心你的。

你看，这不就有一个吗？（我）

有那么一群人，一到吵架的紧要关头，就会不由自主地抽泣，明明憋了一肚子的芬芳语录，却怎么也说不出口，还会不由自主地流泪。

泪失禁体质，近似于抑郁质。拥有抑郁质的人通常思维敏捷、心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻、缺乏安全感、比较悲观、偏内向。

抑郁质的代表人物可非林黛玉莫属，动不动就来一把梨花带雨、声泪俱下、楚楚可怜、唯唯诺诺，这也可以说是典型的“泪失禁体质”。

但两者还是有区别的

泪失禁体质没有抑郁质那么“丧”，有这种体质的人平时可能大大咧咧、嘻嘻哈哈不在话下，但遇到一些触及情感比较激烈的事情时，就会控制不住自己的泪水喷涌。

这样说来，每个人或多或少都带着点这种体质。

有人觉得这样的体质太耽误事儿，容易给人留下“很怂”的印象，其实这种体质对维持正常的心理健康有一定的好处。

当人们悲伤时，心理和生理都处于高度紧张的状态，而当这种紧张状态得不到释放时，就会在体内积聚起来，长此以往，会影响身心健康，容易引起疾病。

而哭泣，可以将这种能量释放出来，解除了这种情绪压力，对人的心理健康起到一定的保护作用。

善良的你，终会被人搂在怀里，一生善待。

或许你过于善良，又或者缺少关爱，少了人心疼，所以内心比别人更容易受影响，内心柔弱，需要人疼。

但没事，做你自己，继续做一个善良的人，爱你所爱，真诚和真心，总有一天，你会被人善待，有人懂你的眼泪，将你小心呵护。