怎样才能在感情方面提升自己的自信？

提升自己的自信并不是一件简单的事情，很多时候我们会因为自身的经济条件、外观条件等等，不敢去追求自己所爱。其实，首先，我们需要明确一件事情，那就是，在爱情面前，我们每个人都是平等的，任何人都有资格来获得爱情，因此，不能说因为一些外在的因素而阻碍了自己追求爱情的脚步。再者，我们应该清楚知道自己能够为喜欢的人做什么事情，能够给予人家什么，这样，我们在面对所喜欢的人就会有一定的信心了，将注意力全部放在如何为所喜欢的人付出，而不是担心对方是否会接受自己、自己能否配得上人家等等。这样也算是获得自信的一种方式吧！

一、持续地去写一个情绪的日记。事实上，这也是我们花镇在情感咨询当中经常会帮助大家做的事情，每一天都把自己的情绪记录下来。 然后花镇的老师会帮助你一起分析，如果你不是花镇的用户的话，你可以自己反思，自己观察，情绪日记可以帮助你很好地看到所有情绪上的问题。

二、保持一个积极健康的生活方式，保持一个好的社交圈，也是有利于调整自己的心态的。特别是一个长期的健身运动的习惯，这会非常好地让你把注意力聚焦到这个积极的层面来。

三、每次遇到矛盾的时候，把这个矛盾记录下来。 往往悲观的人会把一个矛盾扩散化，比如说对于看**他不理你，你为什么会如此痛苦？可能是认为他的爱答不理，反映了他对这段感情的看法，你有可能会把它提升到一个他到底爱不爱你的高度。但是，如果我们把每一次的矛盾点都记录下来分析，确定它的范围的话，这可能是有利于帮助你去管理这些冲突和矛盾的。

两个人感情不够的时候，可以一起去旅游了，在旅游的过程中一起升华感情，一起提升感情。有很多的人喜欢旅游，喜欢旅行，在旅行的过程中可以发现很多，可以发现对方的一些优点或者是缺点之类的，这样的人是非常多的，如果两个人出现了一些问题，那么，两个人一起去旅游吧，在旅游中提升感情，在旅游中升华感情。

还有就是可以在平时的时候培养双方共同的兴趣爱好，兴趣爱好一致了，可以一起做这样的事情。比如，两个人可以一起玩球，打羽毛球或者是乒乓球都是可以的，这样的的话，两个人有更多的话题，有更多的感情可以交流，可以一起玩，一起交流。在任何时候都不能搞冷战，冷战多了，感情也就淡了，所以，一定要记住，好好生活，好好沟通，培养相互共同的兴趣爱好，让自己的生活更加美好。

在感情不够的时候，可以多找找对方的优点，优点是可以吸引对方的，这个优点是可以让对方投来意外的眼光。无论什么时候都要保持一个爱生活的心，好好善待自己的家人，善待自己的朋友，一起游玩，在游玩中升华感情。

两个人可以一起经常吃饭，看**，挺音乐，聊天。这样的话，可以找一些两者共同的话题，共同的说辞，这个是非常难得的。在周末或者是节假日的时候，可以两个人一起去旅游，或者是找一个安静的地方一起游玩，在游玩的过程中一起增进感情。在平时的时候一定要注意了，多多发现对方的优点，多多看对方美好的一面，多认识对方好的一面吗，这样在日常的生活中才能更好的增进感情。还可以赠送对方喜欢的礼物，喜欢的东西，增进感情。

提高自我意识能力，我们只能先了解自己，才能进而了解自己目前的发展状况以及确定适合自己的发展方向

提高自我激励能力，激励是我们内心深处要争取实现某种希望、愿望、等等所需动力的激发

提高情绪控制能力，无论发生什么是事，我们都要维持自己良好的情绪状态，保持一种积极、乐观、自信的心态，避免不良的情绪

提高人际交往能力，人际交往能力在我们的情感能力中扮演了十分重要的角色，我们的生活、学习、工作等等都离不开与他人的交往，所以良好的人际关系在生活中是十分把必要的

提高我们的受挫承受力，受挫承受力也是我们情感能力的重要组成部分，同时也是提高我们情商的动力和基础。提高受挫承受力能够让我们勇于面对挫折，正确地看待失败