朋友圈心烦意乱心情说说 心烦想静一静的句子(60句)

1、没有谁，值得我去再为他伤心。

2、从那以后，我对感情再没认真过。

3、人们总说来日方长，却忘了世事无常。

4、你在我心里的位置，连我自己都羡慕。

5、我给你我的心，可是你却给了我孤寂。

6、有些寂寞难以形容，只能远远彼此观摩。

7、从陌生人变回陌生人，那就是我们的故事。

8、我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。

9、你终于有了她，我再也不是你捧在心尖的人。

10、希望我不会难过太久，希望你不要回头看我。

11、我现在才了解，不爱一个人，还可以思念他。

12、节日浪漫，我的遗憾，享受孤单，无奈习惯。

13、该失望的东西从来都没有辜负过你，不是么。

14、让你失望一次的人，怎么可能只让你失望一次。

15、百年到会在转瞬之间。只是，这次不想再等待了。

16、当你失去一切时，你就会发现什么是你唯一需要的。

17、我不哭不闹，并不代表我不痛，是因为我真的爱你。

18、我希望我喜欢的人就算喝醉了也会不断的叫我的名字。

19、走的最急的是最美的风景；伤的最深的是最真的感情。

20、疯狂以后的以后还是孤独，不死的倔强向往上帝的坟场。

21、与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

22、什么叫做孤单，我不知道，我只知道我习惯了这样的生活。

23、如果我说我想一个人静一静，其实我比任何时候都需要你。

24、小时候，哭着哭着，就笑了；长大了，笑着，笑着，就哭了。

25、预见了结局，我不知道该怎么掩饰过程中这难以名状的失望。

26、大概所有的说不清的顺其自然，到最后都有说的清的分道扬镳。

27、热情这个东西毕竟很脆弱，被忽略几次以后就再也提不起来了。

28、你是我枯水年纪里的一场雨，你来的酣畅淋漓，我淋的一病不起。

29、当人们不再愿意承受形式上的爱情时，就会无法避免的出现背叛。

30、希望睡前可以看到你，希望睡时可以抱著你，希望醒来可以看到你。

31、最熟悉的陌生人就连碰面，都宁愿擦身而过，也不愿打招呼说一句话。

32、直到后来看到别人和你在一起的样子，我才知道我从没真正被你爱过。

33、往事都成为了手中沙，不管怎样都会从指间洒落，一点一点，流淌干净。

34、不爱的爱情，永远不会变坏所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。

35、凭什么要失望，藏眼泪到心脏，我想我该放弃了，我怕错过，可更怕错爱。

36、我找了一夜不爱他的理由，早上起来才发现，除了一地的烟头什么都没有。

37、我进你空间看了留言说说，然后一声不响地走了，因为我看见哪里都有她。

38、先追我的人是你，后来在一起爱上你的是我，开始冷漠的是你，最后不舍的是我。

39、告诉他，我不爱他了。告诉他，我不在想他了。但别告诉他，我是哭着和你说的。

40、有时候，你想证明给一万个人看，到后来，你发现只得到了一个明白的人，那就够了。

41、也曾以为自己是那种敢爱敢恨，酷到不行的人，爱过之后才发现，拿得起放不下那个人是我。

42、心疼那个满怀心事却无人诉说，入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头，连哭都不敢哭出声的自己。

43、眼眶的干涩却阻止了眼泪的落下，我只有沉默的踏着轻微的步伐，任思绪在这初秋的夜里飞扬。

44、不管是恋人还是朋友，有趣才是第一生产力，两个人在一起，连话都说不了几句，是不会长久的。

45、当我向别人说起你的时候，说得都是你的好。而别人和你谈起我，你却只是一句是她啊。真可笑。

46、记得曾经我们一起听花开的声音，一起度过那段青春年少的时光。但我们依旧逃不过命运的枷锁离别。

47、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

48、我们亦有爱恨的自由，走与停的权利。时间会带来惊喜这件事，我也相信。只要我还有时间，那么什么都能找回来。

49、每次，当我注视那些焦急的、悠闲的面孔；每次，当我窥探那些高贵的、卑微的心灵。我就忍不住烦躁，忍不住不安。

50、经年之后，渐渐懂得：生命，是一场孤独的跋涉，一个人走，一个人跑，一个人流浪；一个人哭，一个人笑，一个人坚强。

51、我也曾试着低声下气地去挽留过，但那种手段就好像是癌症晚期时，他人的一句早日康复，除了徒增伤感和讽刺，没有任何用处！

52、这个世界上，总有那么一个人让你束手无策，即使他一无是处，即使他劣迹斑斑，你却仍然非他不可。这就是感情的圆周率，无限不循环。

53、他不爱你，才舍得暧昧，他不爱你，才没愿望去拥有你，不爱你，才忘了心疼你。你做再多，也无法令他感动，别傻了，他只是没那么爱你。

54、你用了多久让一个人成为你的习惯，以后就要花费比那更久的时间去割舍。记性太好有时候也不是一件好事，不止疼，还有更多回想的心酸。

55、从前初识这世间，万般流连，看着天边似在眼前，也甘愿赴汤蹈火去走它一遍。如今走过这世间，万般流连，翻过岁月不同侧脸，措不及防闯入你的笑颜。

56、在爱情的世界里，总有一些近乎荒谬的事情发生，当一个人以为可以还清悔疚，无愧地生活的时候，偏偏已到了结局，如此不堪的不只是爱情，而是人生。

57、最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。

58、爱的那么深，比谁都认真，可最后还是只剩我一个人，我抽着烟总被烟呛，捂着眼晴说想再爱你一场，可易碎的水晶就像我们的心一样破碎以后，再无法复原到以前的样子了。

59、青春是打开了就合不上的书；人生是踏上了就回不了头的路；爱情是扔出了就收不回的赌注。每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。

60、我已经一个人走了那么长一段路，你千万别喊我，我怕我还是会忍不住回头，我怕就算我再铁了心再坚强不屈，听到你的声音还是会回头跑向你，接着你又甩开我，留我一个人自作自受！

1、越长大，心越累，也许这就是生活的高潮!有时候，要学会像天空一样去包容、忍耐一些事，但忍耐，不是因为你胆小懦弱，是因为不想为了一些没有加值的东西而争的你死我活。心情不好了，看一些自己喜欢的书，做一些我喜欢的事。不要把那些似浮云的事和人当一回事!qq心烦的句子烦躁想静静的心情说说带

2、心累的感觉，是让人说不出的滋味，很酸，很苦，很涩，心累的感觉，是让人说不出的痛苦，很煎熬，很焦虑。心累的感觉，是每天强装着自己很快乐，面对身边的人。虚伪的在每天度过，心很累

3、人生，其实就是这样，无奈但又必须去接受。有时总想让自己活得潇洒快乐一些，却对身边的人或事物无法割舍!人生总有太多的无奈和遗憾，夕阳易逝，岁月消退，容颜不在，花开花落。无可奈何花落去，花落几许，无奈相随。

4、心累到一定的程度，连生气的力气都没有了。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。偶尔尝试一下改变，尽管你可能会因此失去一些东西，但很可能，你会得到一些更好的东西。只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋

5、我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢慢地飘出我的世界，飘在空气中，在阳光照耀下静静地散去，脱尽你的颜色，散尽你的模样，好让我看一看天的颜色，让阳光进入我的世界，温暖我的心怀。

6、跟自己说声对不起，因为伪装让自己很累。跟自己说声对不起，因为倔强让自己受伤。答应自己，好好爱自己，答应自己，不再为别人而活;答应自己，看的开些;答应自己，不要去在乎一些没必要的人和事

7、心好累，就如此刻，心里压抑的连呼吸都觉得难受。不想要说话了，好想一个人躲起来。好想要大哭一场。心里压着太多东西，我想快把我压垮了吧。可生活还要继续，还要勉强自己去做自己不喜欢的事。我最大的愿望是，呆在家，不希望去接触外面的世界了

8、我还在原地，等你回头，可结果却越来越遥远。

9、曾经以为的爱，如今只是习惯。

想静静的说说 我想一个人静静的说说

1、只想静静的看自己喜欢的东西，听自己喜欢的歌，不想回学校。

2、平安夜，我只想静静地抱着你，因为你是我永远的圣诞礼物。

3、我想看你静静入睡。我想和你一起看雪。我想静静等你归来。

4、以后会越睡越晚，靠在车窗，就想静静靠一靠，躺在床上，或许什么都不想才最好，又或许是还没有习惯被拒绝，也还没有把面子和矫情放下，从明天开始算吧，当被拒绝100次后，都能淡然处之，那就是真正的成长了，表白失败也不过如此了，对吧！

5、明天又是秀恩爱狂潮了，请各位有伴的自动屏蔽我，作为单身狗的我只想静静。

6、到双十一，大家都在剁手，这证明大家还有手可剁，而我却是想剁手都没得剁，买了东西的时候没钱，不买东西的时候还没钱，我不明白这是为什么，我想静静。

7、又下雨了！我头疼，不想干活，不想说话，不想理人！我想静静！我想把自己打包然后封存，就这样等着

8、不晓得是不是昨天办事太顺利把人品用光，今天简直诸事不利。电卡充值不行，亚马逊买书刷不出卡，洗碗手被花卷弄出血，想静静的看剧找不到耳机，啊，人生

9、想和你一起穿情侣装出去玩，想和你一起拍写真，想和你一起去看喜欢的**，想静静的和你呆在一起，想和你想和你一起做的事情有那么多，可是你不在。

10、她笑的时候越多，越甜，你便越不敢看见她流泪的脸庞。宁愿爱在平实中，也不要她真切的步入那凄美多情的相爱故事，你多想静静的牵她的手，留心岁月中的每一道风景，和她一起相伴到白发，这个季节却已走远。

11、可怜 善变 虚伪的世界 狼狈 崩溃 颓废 黑夜 最后 终究 会被撕裂！我只想静静的做个小男人！

12、-在外面,我想疯疯得彻底,在学校,我想静静得如死。

13、我的心都累了，只是想静静地死去

14、我想家了，感觉好孤单~不知道找谁聊聊天，最近总是很多事自己需要坚持，而不是愿意做~看到别人都在追求自己的梦，想静静也静不下来，好难过，好乱，我想离开这个城市了，不为什么心情就很糟糕，也可能是压力大，妈妈爸爸姐姐哥哥我想你们了，很想，莫名的好想哭。

15、我想静静地和你在一起，然后一不小心就成了永远。

16、妈：你个兔崽子要睡多久啊 赶紧给我起床 儿子：妈，我心情不好，我想静静 妈： 哦等下，静静是谁

17、每天在一群各怀鬼胎的装逼人中上班，我真的好想静静，不，是看破，坦然学会面对。保护自己！

18、心累了，想静静了，眼睛哭红了，不想再哭了，请你从我的世界里消失吧

19、我想让时间过得快点，早点下雪，这样我就能离开这个城市，也许这样我才不会那么难过，是不是也不会爱你了？我想让时间过的慢点，你是不是还能回来几次。我想让时间回到过去，我不吵，不闹，只想静静的在你怀里睡觉，我不会在让你离开那么久，我会陪着你，你也会陪着我。我爱你，我想你。

20、真正的繁华和富有不在喧闹中，而在寂静深深处。心的寂静处，有清风徐徐，有花开淡淡，有云儿悠悠，有诗香娟然。在寂静中盛放，让心如莲花，不再想红尘的离愁，抛却世间的纷扰，只想静静的安度时光，拥有一份淡雅和纯真，珍惜所拥有的一切，让人生简单而美丽！

21、有一个女人，她叫柴静，火柴的柴，安静的静，花了100万，就拉起了30家股票涨停终于明白静静是谁了，都别说了：我想静静

22、今晚只想静静，所以故意晚去星巴克，一个人静静地喝点东西来个简单的晚餐！今晚星巴克也很配合我的心情，没什么人，非常安静！只有投入到音乐里面，人是最开心的！

23、等这段时间过了一切都好起来了我只想静静的睡几天。

24、心情不美丽，低落，只想静静的一个人待着，什么都不想说，也不想去思考。

25、我这是怎么了？或者说是你怎么了？突然的冷漠我努力挽回，努力珍惜，你还是这样冷漠，我也没有办法了，你想静静，就让你静静，给自己提个醒，不再主动联系！给自己留点面子和尊严。

26、因为你的背叛让我只想静静的一个人度过余生不招惹爱情

27、最后一个夏天，没有心情去海边，只想静静躲在房间翻照片

28、心情不好！超级不好！不想骂人！不想摔东西！什么都不想！只想哭！可是我还得忍着！一点都不放肆！没劲！没劲！没劲！我不想静静！不想！！！

29、其实我只是想静静在在你身边，无所谓爱情，无所谓友情，我爱你与你无关。

静静的说说心情短语

静静的说说心情短语

一、世界本清然，如似你在庭外看了许久的花，这阳光，这颜色，这草木。淡淡的静，静静的清，时光似一朵花

二、周末闻花香，虽然未知这些植物的名字，喜欢花草绿叶在我心里每朵花和每片绿叶都有它独特的美丽，花和绿叶的世界没有冬季，每一朵花都尽情的绽放芬芳，每一朵都那么静静的散发着美丽，赏心悦目，默然欢喜，每朵花每片绿叶给观赏的人们带来馨香和一份愉悦的心情。

三、圣母总会是委屈的那个，有时候，不要考虑那么多，看自己心情来就好。开心就咋呼咋呼，不开心，关机模式，静静的呆着，少喝些鸡汤。什么别将自己情绪带给别人，干嘛委屈自己，只为了让他人开心。

四、随着年纪的增长，心好像更老了，希望安静的环境，温暖的阳光。偶尔闹腾过后也是更加静静的。

五、等这段时间过了一切都好起来了我只想静静的睡几天。

六、星期天在家哪儿都不想去，只想在家静静。

七、给我一分钟，不唱歌，不跳舞，不说话，我想就这么静静的看着你们，看清楚你们每个人的样子。

八、这个天儿，这个事儿，咋那么不开森呢！找个温暖的地方静静！

九、一直便是一个向往安静的女子，喜欢置身在一种幽静静谧的场景中，喜欢鸟语花香的早晨，喜欢倚在窗前，感受那暖暖的阳光，喜欢清寂的时光，不厚重，不张扬，岁月是美的，自己的心是清澈的，静静的体会岁月的唯美。

十、在路边就这样静静的等着我们帅气的教练！我的心情能美吗？

十一、不断投诉的第五天，苏宁终于跟我说鼓楼区工商局开始处理了，打了不下10个电话了，为此偏头痛难以入眠了，我去静静了。

十二、考完口语，走出考场，坐在湖边，看向湖边广场上的老两口，老父坐在那里拍摄，静静的看着，老妇对着镜头起舞，美美的跳着新疆舞，大概这就是他们的幸福的模样

十三、想劝自己静静等待，但是，不努力又能等来什么呢？！

十四、一位病重的老奶奶她的猫咪静静的呆在她身边陪她度过了最后的时光虐哭了

十五、静静的山，在每个没有达到的地方，又岂不是存在着一座山

十六、冷吗。冷。淡淡静静！！喜欢你的模样！！！

十七、如果爱，就请别伤害，开玩笑是有下限的，如果守不住作为粉丝最基本的底线，那就请你静静的团成团圆润的离开我们一直守护的人和世界，毕竟我们不忍心他们受到任何诋毁和伤害，哪怕是所谓的来玩笑也不行！

十八、安静的在图书馆里看看文献，喝喝茶，写写东西，看看书，静静心，对于近期的我而言，这就是极惬意的生活啊|

十九、天上仍然扯絮一般飘着雪，隔着窗，喝一杯咖啡，看着雪花静静落下。

二十、偶尔我只想一个人静静的就好，不受任何打扰。不是冷漠，只想放空自己，感受生命美好。

二十一、有些东西注定会侵蚀着你一生的回忆，挥之不去。也许命运就是这样和每个人在开着玩笑，自己苦苦追寻的人，并不是陪你走过一生的人。静静的思考后，你会发现幸福就在身边，我们只是缺少一种生活态度。

二十二、小王周末带女友芳芳回家，刚进门，芳芳就皱着眉头说：太热了，你装空调吧。小王一听，默默地将纸壳箱子套在身上挨着墙角静静站好。。。

二十三、每天认真洗脸，多读书，按时睡，少食多餐。变得温柔，大度，继续善良，保持爱心。不在人前矫情，四处诉说以求宽慰，而是学会一个人静静面对，自己把道理想通。这样的你，单身也所谓啊，你在那么虔诚地做更好的自己，一定会遇到最好的，而那个人也一定值得你所有等待。苑子文

二十四、市井深巷有酒家，静静的等待客人

二十五、有些事，轻轻放下（），未必不是轻松。有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖，风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是体谅和理解，把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散！

二十六、我不是一个会听故事的人有的人会来问我怎么办怎么选择每个人都不一样代表的想法也都不一样我无法参与你们的生活也不会给你们任何建议很多想法都是我自己个人的私信我都会看但是很多事情我会选择静静的听你说。

二十七、不知从多会开始，对你有了一种不自觉的感情，还记得十月的寒风，静静的等在楼下，想着你得一颦一笑，总是那么让人心里宁静。分开几个月了，我已记不清，或者说我不想去记。谢谢那段美好的回忆，让我青春没有遗憾。也许还会再见或再也不见，原本对你的那种感觉却是再也不会有了。

二十八、有的时候你心里有场海啸可你静静站着没有任何人知道

二十九、有时害怕孤独，有时有渴望孤独，想一个人静静呆着。

三十、时间是最好的良药，我不知道下一秒会发生什么事，我们会有怎样的结果，我变的慵懒，散漫，许多事情都毫无头绪，像个没头的苍蝇一样，静静说喜欢我的敢爱敢恨，可是我哪有，倒是喜欢她的傻里傻气，有的时候我就是太特么理智了，真心的。

三十一、两家都不要再吵了，都是主办方弄出来的闹剧，如果我是阿米，我也许会选择静静呆着，毕竟数据在那里，大家都明白。

三十二、我老是记着看《童年》时做恶梦梦醒，久久不能释怀的感觉，现在看完《追风筝的人》就躺在床上静静的发呆，脑子里回荡着哈桑，阿米尔。

三十三、AB259的车主能不能爱护一下小区的环境，这还没出小区呢，后排车窗就扔出来一堆香蕉皮废纸什么的，就那么静静的躺在马路中间，扔你家客厅你觉得好看吗？

三十四、别以为平时自己多忙，永远赶不上医院忙，排号都排不上，索性就近去大树底下静静吧

三十五、本来昨晚和今天早上都敲不开心的，可刚刚有个小傻子给我弹了一段磕磕巴巴的天空之城，我不能说话他就在电话那头静静的弹我静静的听，也没什么就是听的时候感动的有点想流泪，9年前那个老是捉弄我各种逼迫威胁我喊他哥直到现在还是会相爱相杀的小男孩如今也是会出浪漫的招数哄我开心了。

三十六、这一生，最无法预见的，是遇见。不知哪一眼，就是开始。这一生，最无法告别的，是离别。不知哪一眼，就是诀别。从遇见到诀别，人生如此奇妙的静静谱写着悲欢离合。

想你的句子 静静的夜静静的想你

静静的夜，我在静静的想你。那些被人遗忘的故事，大多都有一个不完美的结局。

想你，看那黑夜里散落的几颗冰冷的星，看那街角孤灯拖得极长的背影，是你，正无息无声中温柔的等我，一阵风吹过那影子你序然成一地碎片。

想你是痛苦的，那是在我寂寞时想你，想你是甜蜜的，那是在我开心时想你。

想你太美，念你太难!当心痛的感觉划过心房，我好想能够长眠，拥着这一份美好的期盼，无悔的缠绵

在寂寞的时候，我在想你，我想你此时正舒展着玉臂一路欢歌，一路曼舞吧，我想你，是因为我想化解我的寂寞，排解我的烦闷与忧思

、总是觉每一个夜都是如此的平静，而每一次想你却是如此的心痛，我不知道我为什么总是想起你，就像平静的夜，无缘无故起的风。

没有想你，只是在听到有些歌词的时候，毫无预兆地想到了你。那一句句歌词写的似乎就是我们。在寂无人声的夜里，戴上耳机，在音乐里和你不期而遇。哪一首首我们录制的歌，那疯狂玩闹的画面像和我较上了劲似的，久久不肯离去。

在I和YOU中添一个词，哪个能让你感动 I love you 我爱你;I miss you 我想你;I wait you 我等你;I want you 我要你;I carry you 我陪你;I need you 我需要你;I follow you 我跟你

习惯了偷偷打开手机里你的相片，我们的回忆若隐若现;习惯了等你挂断之后再让手机默默失眠，因为不想你听到另一端冰冷的搁浅;习惯了把手机放在身边，因为怕错过了你的某一次思念;习惯了手机24小时为你忘记时间，因为怕你需要我的时候不能及时出现。

弯下腰，拾起一片树叶，现在不是落叶的季节，它只是因为雨的缘故，才不得不离开树梢。它想要回去，继续它短暂的一生，可惜没人能帮得了它。只能空叹息，只剩空思念。

岁月如梭，带走了多少快乐，悲伤，带不走的只是记忆，于无声处淡淡的清香。

多想没有开始，也没有结束，就停留在中间的美丽过程。

回想起已成为过去的曾经，点点滴滴在渐渐在眼底模糊。

最后随著泪水的蔓延，一同蒸发在毛孔里，湿润的空气里。

伸出手，任由窗外的雪花洒落在手心中。

瞬间冰冷，随之一点点消失掉。

1、喜欢在安静的午后，或者寂静的夜晚，一曲曲伤感的音乐反复地听着，一篇篇伤感的文字反复地读着，静静地，把心交给这一场的忧伤，在忧伤里沉醉，在忧伤里思索，在忧伤里体会另一种别样的真实的美丽。

2、简单一些，积极一点，烦恼自然会少了一些。清空心里阴霾，心净才能心静，心静才能舒心。心要简单就得打包，打包的过程就是从复杂走向简单的过程。有些包，必须随身带着，比如快乐；有些包必须永远封存，比如痛苦的回忆。人生一边走，一边打包，包裹越来越少，谁都能数得过来，却不是谁都懂。

3、孤独有时候也并不是件太糟糕的事情，与嘈杂相比起来，安静却孤独的生活仿佛还显得更妙一点。

安静说说心情短语

4、人世间，烟雾弥漫，被蒙蔽了的双眼，看不见。谁是谁非不能明了，尔虞我诈仰天一笑。多情的种，开平淡的花，只为那安静的一霎。

5、当一个人的心真能沉淀下来，安静下来纯净起来的时候，阳光格外明媚；便会感悟到拥有生命美丽与快乐；便会觉悟出明天，未来光明灿烂；便会拥有一颗唯美，善良，健康的心灵！当一个人能摒弃外物诱一惑，回归本我的空明静寂，感悟出人世间美与善的存在时，快乐与幸福的感觉便会悄然而至，萦绕心间！

6、少了很多负累，多了很多潇洒，学会用纯净的双眼观察社会，平静做人，平静处事，如此，便能心情如水！

7、凡事不必苛求，来了就来了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去选择沉默，因为它是一种伤害；不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力！

8、嗜血蔷薇，凋零红色的泪。落花折翼枯蝶间，静静听，心碎得很安静。

9、夜色渐浓，斜倚窗台，双手捧着瓷杯，透过袅袅蒸汽，看窗外雨丝缠绵。轻柔的音符，跳跃在静谧的夜里，迷离的眼波在窗外袭来的寒风中沉寂，清幽的心境，在心湖倒映

10、久而久之习惯了去满足现状的心情，不悲不喜，不吵不闹。一切都只是安静，静静的听着所谓的忧伤的时候还可以听的歌。就这样一首单曲循环到睡意浓浓。

安静说说心情短语

11、常常一个人静静的呆在一个角落，不想被各种繁杂所惊扰，给心足够的呼吸。宁静，凝固了岁月，静止了时间，品味孤独带来的淡淡忧伤。

12、此生做一个平凡的女子，安静的描绘自己的人生

13、心静了，才能听见自己的内心。也许，你正狂一热追求的，并非你真正想要的，只是迁就了别人或者社会；也许，你正为之苦恼，肝肠寸断的，未必是你真正想爱或者该爱的，只是一时的不甘心。坐下来，静赏花开，静观水流，心静了，自然就看清了。笑看花开，是一种宁静的喜悦；静赏花落，是一份随缘的自在。

14、心静者不浮躁，沉稳者不轻浮。在每一个曙光破晓之前，一定是快要窒息的漫长黑夜；在每一个荣光到来之前，一定有太多狼狈的时刻被看不起的日子；在每一个山巅，总有贝壳；每一片浩瀚的沧海，都是过去的桑田。所以在每一个快要放弃的时刻，记得自己对自己说要加油不要哭。

15、很多时候，只想一个人静静只是想一个人静静，不想去想烦心的事，让心空空的。不知道从什么时候开始，恋上了孤独。总感觉心里少了什么～然后，我很少说话，默默注视着我们周围的生活。不想被喧闹所打扰，所以选择了逃避，虽然嘴里整天都说着无聊、可，不会让别人知道心里的苦。

16、水面静，才能映出完整的月亮，人心静，才能接受宇宙良好的信息和能量。接受良好的信息，才能有良好的心态，良好的心态决定生活中的成败与苦乐；接受良好的能量，是养生的最佳途径。静心者不浮躁，沉稳不轻浮。人，有了好的心镜，才能有好的生活环境，高品优质的生活环境！

17、读书，会在不知不觉中影响你的思想、谈吐、容貌，以及为人处事、精神气质。现在读书的厚度，决定今后远行的长度。忙累了容易迷失，不如停下了来，读一本好书，静心给自己一段灵魂修炼的时光。

18、错失夏花绚烂，下一季，并肩走进秋叶静美。

19、做一个安静的人，不为花开，不为花落，不为俗事缠绕，只为走在路上的心，宁静些许，坦然些许。世界太大，红尘太深，生命太短，人生太难，学会心疼自己，理解别人。

20、一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。然后在别人质疑你的时候，你可以问心无愧地对自己说，虽然每一步都走的很慢，但是我不曾退缩过。

21、我喜欢看着夕阳染红半边天际，看着落日静静地，静静地闭上眼睛安稳觉睡去，然后等待夜的降临。

22、安若初阳静如莲，自有清风过心田。

23、叶落后，是归根。梦醒后，是孤灯。寂静的夜中，只有影能陪着诉说秋时那略显没落的心情。

24、生活，是你自己过出来的。同样的路，有人漫步，有人奔跑，有人驾车…方式不同，结果就不同。同样的命运，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人静默地承受…态度不同，结果相异。没有谁能规定你的生活模一式，一切都是自己的选择。人，性格不同，选择就不同；选择不同，命运就不同。

25、安静是因为我不想多交朋友，也不会乱交朋友。

26、人心越宁静，越能客观地认识世界。常常，不是没能力看透，只因心太乱。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。静能生智，智者之所以不惑，除了学问，更重要是心静。想要把这个世界看清，先要沉淀自己的心。心乱一切乱，别让一颗小石子击碎心智。

一个人静静的心情说说及句子

1，我喜欢一个人安安静静的，没什么可聊，也没什么可说，一个人静静的，如此，便好。

2，喜欢一个人静静的烤着面包，在等待面包出炉的过程里，仿佛我可以在脑海中度过自己想要的一生，只是脑海中。

3，生活就想围城，清闲的时候羡慕别人的热闹，而当自己出于闹市，又想一个人静静的清闲。

一个人静静的心情说说及句子

4，慢慢的习惯了一个人吃饭，一个人睡觉，一个人逛街，一个人静静的想念你，一个人笑着回忆你我的曾经。

5，我仿佛又看见他，满头白发，依旧躺在那张轻摇的藤木椅上，一个人静静的等天亮。

6，不想听那么多事情，不想看那么多事情，不想说那么多事情，只想一个人静静的，没有那么多的人打扰。

7，喜欢一个人静静的看着杏雨沾湿的芳草，看着纹路细腻的天空，不说话，也不失落。

8，习惯逃避喧嚣和虚浮，喜欢一个人静静的思考和发呆，喜欢寂寞，喜欢微笑，喜欢疏离感。

9，一个人静静的看着时光穿梭，岁月流逝，此刻发现等你的日子也不算枯燥……。

10，想要，一个人静静的离开，可是我不够勇敢，～～致那一年的自己。

一个人静静的心情说说及句子

11，有时候一个人静静的享受着美好，并不因他自私，只是他想着孤独罢了…毕竟，人世太多感慨不尽的是自己的心。

12，每天10点后，当我一个人静静的坐在电脑前。心里莫名烦躁痛楚，不知道是不是因为你。

13，一直揣测你满意不满意，一个人静静的坐着时思前想后，不知道自己为什么过这么累。

14，你若不来我便一个人静静的看书静静的写字，然后把自己打扮的美美的静静的等待………。

15，只想自己一个人静静的呆着，任窗外狂风肆虐，大雨倾盆，骄阳似火。

16，每次12月末，都会一个人静静的等待，期待自己的长大，恐惧自己的老去。

17，有时候会故意一个人静静的待一会，不为别的，只为审视自己的内心，以及等待那丢失的灵魂。

18，有时候，自己一个人静静的呆着，才会明白一些让自己想不明白的事。

19，不喜欢人群，不喜欢嘈杂，不喜欢太过热闹。喜欢一个人静静的，喜欢和缓的音乐，喜欢干净的画面。

20，置身于阳光中，整个人都是灿烂的，偶尔，我只想一个人静静的待在一旁就好，不受任何人打扰。

21，真正生气的时候,不是哭也不是闹,而是一个人静静的待着不说话。

22，我喜欢一个人静静的坐着，我喜欢坐在那里看着天空，我喜欢看着天空想那个人，我还喜欢有那个人的世界。

23，心情不复平静，只想要一个安静的地方，一个人静静的待着，忘了一切，只静静的。

24，即使我们从未相识，我也知道世界上有一个人静静的等待着我，就像我也在等待着他一样。

25，喜欢傍晚的路灯把我拉的又细又长喜欢一个人静静的看人来人往。

26，有时候，一个人静静的待着，也是一种自我内心平静的方式，这样也许就会忘了曾经的忧伤。

27，偶尔我只想一个人静静的就好，不受任何打扰。不受冷漠，只想放空自己，感受生命美好。

28，有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。

29，我要的青春，没有浮夸，没有虚度，亦没有胆怯，只有一个人静静的走过，无悔的年华。

30，在我难过或者心情特别糟糕的时候我习惯关掉手机关掉网络就自己一个人静静的呆着。

31，心情不好时，只想一个人静静的呆着……谁都不要打扰，归根结底，终究是不敢相信任何人……。

32，偶尔，一个人静静的45度仰望星空，突然发现，幸福原来如此简单!。

33，真正生气的时候,不是哭也不是闹,而是一个人静静的用沉默代替。

34，人有时候只想一个人静静的待着，不需要有朋友在旁闲聊，因为这时有寂寞作伴，悲伤也成为朋友。

35，喜欢一个人静静的待着，却时常感到孤独，但若把我放到热闹的人群中，我会更加沉默。

36，有段时间，突然会莫名的伤感。自己也说不清为什么，这个时候，想一个人静静的烧掉回忆取暖。

37，我怕我打扰了你，所以我只能一个人静静的想你，却不会再联系你。

38，无论什么时候，总喜欢一个人静静的坐着，其实有时候也惧怕孤独，但是依然不会排斥孤独。

39，总是喜欢一个人静静的看着窗外，不是因为窗外的风景很美，而是需要一个平淡的姿势来掩盖忧伤。

40，一个人静静的注视着天空，在那遥远的天际里，在那洁白的云端，拥有的却只有回忆。

形容一个人只想静静的待着不想被感情烦恼的诗词和句子

曾经以为，我是你心中永远的春天，可我忘了，春天的后面是冷秋，寒冬。曾经以为，我可以戒情，戒网，戒伤心，可我忘了，最难戒的却是你。

烦恼的时候只想静静的听听歌的句子

这也是解决忧愁的一种方试。舒缓疲劳心的情感忧郁创伤心痛。有自娱自乐的感受情怀。

形容只想静静的成语

成语 偷闲躲静

释义；摆脱杂务，得个清静

成语 买静求安

释义：指息事宁人，以图安逸。

关于不想动不想说话,只想静静的躺着的句子

不想联恋,也不想通同,就这样不联通恋同,就算中国联通恋同我也不想通同。

我只想静静的。不想表现！

恩，是呀。那就去做吧。

好好的静一静。

安静的睡一睡。

分手了，他为什么只想一个人静静的待着~~

当一段感情从拥有到失去~~不管是因为什么原因分手~~~但是这份伤痛都会是一样的~~相信他现在还没有完全走出失恋的阴影~~想用时间去反思一些事情~去抚平一些伤痛~~而说的不再谈感情了~只是他认为曾经对你的付出~~也不过换回了一个这样的结果~~有些失望罢了~~

一个人静静的待着感觉很烦躁抓狂。

由睡眠不足引起的神经功能障碍。你的这些症状就是因为神经常过于兴奋，现阶段已经变得疲劳，所以在认知上会出现混乱。

也就是说你要去医院找医生查出失眠原因，优先治好失眠。这样才能保证你说的这些症状得到缓解

抛开所有的一切烦恼,我只想静静的喝酒。

舍弃陈旧的观念

在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒之后，却无法像变魔术一般，转瞬间就消失无踪。

虽然我们已经远离了醉生梦死的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去。所以我们已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念，将有助于我们康复的疗程。

而这些老旧的思想，也确实一再地重复发生。我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中，重新获得一种放松而自由的感觉。很多我们过去思考方式的习惯及

其所形成的概念限制了我们的自主权。

当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处。我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有用，而且真正仍然可以发挥效果。

我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性。我们能够对自己说“那正是我在喝酒时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒？今天这种思想对我而言是否有益”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值，就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱。

也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。当我们在十几岁的青少年时期，对很多人而言，喝酒是一种宣誓证明，用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已经长大成人，而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。

在很多人的观念中喝酒总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分。如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多。

同时有许多人仍然相当确信任何喝酒行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和死亡。无论我们对喝酒的感觉曾经是什么，正面或负面，通常是强烈而又情绪化远多于理性。或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的，不假思索的全盘接收他人的意见。

对于许多人而言，喝酒是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分，在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。

其他人也许视喝酒为佐餐必备物品。但现在我们问自己: 如果不喝酒，是不是就实际上无法尽情享受友情或美食？我们喝酒的方式是否

有助于改善自己的社交关系 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力对于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对，其所衍生的反应甚至更加极端。不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸。

基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感。可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态，喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时我们自己也喜欢这一感觉。但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽。

有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人。就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限。当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人。

现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话。然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念，在我们刚开始试着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中。

蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相。但直到最后，我们总算变得有意愿去接受，转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验。当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时，我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的资讯。

例如，我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂。我们学习到不但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中。而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危

害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况。药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞。但就每个单一个案而言，其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。

显然大部分人都能够优雅的使用，而不致对自己或他人造成伤害。我们发现，可将喝酒视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量。滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、工作上的问题。

我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么。我们也已经发觉到，任何人，只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。

此一疾病侵袭的物件不分其年龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。问题不在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒如何影响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事。

在我们能够意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（如果我们曾经如此）。

软弱？事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口，同时我们不用再自欺欺人。（虽然似乎不是在自吹自擂，但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影。就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致死亡，对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。

这是另一个过时的观念，我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型、超强意志力的案例，或许是有过家族或邻里中的传奇人物。经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉，但突然间改弦易辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候，洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾，成为举止得体、诚实正直的模范。

这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法，是一项危险的错觉。我们不是其他任何人。我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父。）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般。从我们自己的经验中已经一再重复的证实此事。

我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒，但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功。即使如此，要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。因为此种作法，看来似乎也是一种懦弱的表现。

没错，我们正深陷于另一种迷失当中。但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量，是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后 如果按一下开关，就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举。我们无法完全靠自己获得清醒。这并非我们所学习到可以保持清醒的方式。

同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点，即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定，迈入快乐、健康的新生活。

原本我们深信绝无可能会发生此事，但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。

摆脱孤单寂寞

酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。

我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。

然而一旦酒精的作用消退之后，遗留下来的是更多的疏离感，不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。于是我们很快地又再度端起酒杯。

我们酗酒时也不时地与人接触。然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里，从不轻易出口。我们十分确定自己一直不被人理解，而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。

多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态，仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。

当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。多年来内心恐惧的负担，往往使我们踟蹰不前，因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢。过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。

独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险，即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。当我们感到寂寞空虚时，想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。

但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进，我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。所以我们不再忌讳向别人求助，在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现，与他人共同合作、同心协力是极其有意义的，因为我们大家都需要互相帮助。

当然我们每个人都需要一些独处的时间，用来整理自己的思绪，进行自我反省，或者处理某些私人事务，藉以释放日常生活所累积的压力。但是如果我们过度放纵自己，一味沉溺于离群索居状态下，是相当危险的。特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。

基于这些原因，我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单”。

在想喝酒的念头浮现脑海之际，如果能够暂停一下思考，尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。

13 、当心愤怒与怨恨

敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。

“为什么要喝醉酒？”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。

同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。

酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。 、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。

即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。

以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。

虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。

所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。

首先，我们来辨识一下，愤怒形形 的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。

在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。

我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。

失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。

另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。

即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。

当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。

如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。像打电话给助帮人，或联络其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……

我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。

有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。

另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动？多试几次，真的有效。

此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。

我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。

14 、善待自己

长期严重的酗酒，导致我们的身体受到极大的损伤，如果想要恢复健康，必定也需要几个月甚至几年的时间。

多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前的我们自己在内），使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。现在我们知道，酗酒并非邪恶或不道德的行为，同时也认识到，重新调整自己的观念与态度至关重要。

我们检视自己，在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒？果真如此的话，的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常？是否完成了应履行的义务？换言之，我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来？如果真是这样，那么，这一切就都是我们合理的期望。

有时我们所做到的略低于原先预期，甚至我们的想法和行动也可能有点退步。但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物，我们应该肯定自己有所进步，而不只是一味地叹息达不到完美的境界。

当然，现实生活里还有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生？我们是否积极进行自我调整和改进？我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月？可否享用一顿美好的晚餐？有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑，或是展开一段新的恋情？我们确实要让自己快乐，这是我们能够做到的，为什么不去做呢。

如果我们现在不能好好善待自己，我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人。

突然我只想静静的一个人不说话歌词

我想我是这么孤单 - 赵芷彤

把不好的坏情绪偷偷写进去

我还是紧紧蜷缩在那个角落

为什么伤害总是这样无止境

突然我只想静静的

一个人 不说话

曾经我单纯 无谓的寻找

我喜爱的 恨过的所有

我想我是这么孤单

没有你我要怎么办

我想我还是那个我

却越来越不够勇敢

请给我下一个理由

要我可以坚强下去

这份爱 该如何保留

我想要你能给我温暖的拥抱

曾经你给的承诺都不见了

你说过我们要一起慢慢变老

就算再苦都要成为彼此间的依靠

曾经我单纯 无谓的寻找

我喜爱的 恨过的所有

我想我是这么孤单

没有你我要怎么办

我想我还是那个我

却越来越不够勇敢

请给我下一个理由

要我可以坚强下去

这份爱 该如何保留

我想我是这么孤单

没有你我要怎么办

我想我还是那个我

却越来越不够勇敢

请给我下一个理由

要我可以坚强下去

该如何保留

一个人哪都不想去，只想静静的自己呆著，是不是病了

累了而已，身心具累，一个人呆著休息下也好。其实不管是生理，还是心理，都是有一个周期性变化的，有时候即使没受什么外界 ，也会很自然的陷入一种低落的情绪中的。

1、再嘈杂的世界，也能等到安静的时候。

2、照顾每个人的感受，注定自己不会好受。

3、为什么我用尽全身力气却换来半生回忆。

4、不要害怕拒绝别人，不必勉强迎合他人。

5、朋友，你要知道，有些东西永远不会改变。

6、任你的名字就像穿针走线般缝进我的悲伤。

7、让沉默代替所有回答，只为看你懂我多少。

8、一个人最好找个游戏玩玩，梦幻西游不错。

9、对未来慷慨的人，都会把一切献给了现在。

10、没有月色的夜里，萤火虫用心点亮漫天的星。

11、中午，阅览室非常安静，犹如没有人在一样。

12、这些外在我倒不怕，经常停电一个人在宿舍。

13、叫声老婆容易，叫声老太婆才是一生的承诺。

14、没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心。

15、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

16、清醒一点吧，世上没有未完的事，只有未死的心。

17、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

18、多少次，我在无人的深夜，在空旷的野外，泪流满面。

19、片刻的出神都能使心情舒坦那么一小会，因为沉思过。

20、我会好好的生活，不为别的，就为这些年我亏欠自己的。

21、苡前莪爱过一个女人，後来旳莪，芣敢爱上任何一个女人。

22、有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。

23、不能贪求任何东西，一旦喜欢就执著在那里，应该心无挂碍。

24、不得不承认我丢失了自己，如果你还在，我怎会与孤独为伴。

25、找寻来的爱情是美好的，但不经找寻而赋予的爱情是更为美好。

26、我们什么都怀疑，就是不怀疑自己的无知与无明，麻烦就在这里。

27、被陌生人的骂，我可以以牙还牙。被熟悉的人伤，我却招架不了。

28、当你觉得你对这个世界重要的时候，世界才要开始原谅你的幼稚。

29、寂静的夜里，难以入眠。有一种情不自禁的感觉在撩拨着我的心弦。

30、你是否正在爱着某人呢？如果是的话，一定要很用力，很用力地爱。

31、开悟是我们与生俱有的权利，一切痛苦源于我们拒绝接受这一宝物。

32、如果没有精力和时间，就不要轻易开启一段感情，不管爱情还是友谊。

33、在喜欢你的人那里，去热爱生活；在不喜欢你的人那里，去看清世界。

34、最大的浪费是我们不认识自己的智慧，不明白自己拥有全宇宙的力量。

35、为什么星期五离星期一这么近，星期一却离星期五那么远！这不科学！

36、有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。

37、事情并不是因为难而让我们不敢做，而是因为我们不敢做事情才变得难。

38、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

39、该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。

40、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。

41、有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。

42、学习主动的精神，决定出手的最佳时机，要果断，用自己已被开发的智慧。

43、当你在荒废时间，有多少人在拼命。别在最该奋斗的日子，选择了睡觉。

44、一旦开悟，爱力会经由你流到你的朋友、爱人、任何你想到或关心的人那里去。

45、在这无常的世上唯一可获得真正快乐的方法，就是籍由开悟来改善身心的平衡。

46、选择勇敢，做一个轰轰烈烈的英雄，不能低下高贵的头，甘心投降在小小的障碍里。

47、灵魂出走，寻找自己。在路上，看风景。放空。遇见美好。然后，你与它，成为风景。

48、Miss，同一个单词，既是想念，也是错过。在我最想念你的时候，我才发觉我错过了你。

49、有一种思念，是淡淡的幸福；有一种幸福，是常常的牵挂；有一种牵挂，是远远地欣赏。

50、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。

51、那些，我们一直惴惴不安，又充满好奇的未来，会在心里隐隐约约地觉得它们是明亮的。

52、黑夜让孤独变得深邃，孤独在黑夜升华，绽放演绎着黑色的美丽没有星星的夜里我还是我自己。

53、我深知，快乐没有寂寞长久坚强，可是再怎么也没料到，还没到保质期，它就开始不安，腐烂。

54、哪样比较孤独，是活在自己的世界里，谁也不爱。还是心里爱着一个人，却始终无法向爱靠近。

55、最喜欢早上，好像什么都可以重新开始，中午的时候就开始觉得忧伤，晚上最难度过，日日如此。

56、爱心、谦卑心是我们沟通别人的最佳利器，它会让我们天下无敌，用爱可以感动一切、打赢一切。

57、每天都是新的一天，用心去体会你就会有不同的惊喜。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。

58、秋后的后半夜，月亮下去了，太阳还没有出，只剩下一片乌蓝的天。除了夜游的东西，什么都睡着。

59、过去我没有来得及珍惜的人，请你们珍惜自己；过去没有来得及珍惜我的人，请珍惜现在或将来的人吧！

60、就这样，静静的坐在电脑前，任思绪飞泻，让温情满溢，心犹如一泓碧绿的泉水在天影映波的飘渺中，轻轻荡漾。

安静的说说心情

安静的说说心情经典篇

1没人挡风遮雨，就自己撑起一片天。别总自顾可怜，谁活着都挺难。

2一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木;分离多了，会习惯;换恋人多了，会比较;到最后，你不会再相信爱情。其实对于爱情，越单纯越幸福!

3你像个孩子般天真的以为他只是暂时离开他不会走远-

4所有的男人生来平等，结婚的除外。

5都什么年代了一点流氓意识都没有

6这世间，真心本就稀缺，更该俭省。

7越简单的事就越容易被人忽略，

8你说我没钱没房没车没权，等我有了这些的时候你认为我还会要你么。

9多少名字是眼泪的陨石

10我爱的人不爱我

11当喜欢的人被别人喜欢，只能说明自己的眼光不错。

12很多人不是孤僻，而是有原则有选择地社交。和喜欢的人千言万语，和其他的人一字不提。

13你别羡慕她的漂亮，总有人会爱上你的善良。

14曾经有多少人劝你不听，如今有多少人说你后悔没用。

安静的说说心情热门篇

1感情里，最怕一个在计划未来，另一个却在酝酿分手。

2得之我幸，失之我命，如此而已。

3我多想拥抱你，可惜时光之里山南水北，可惜你我中间人来人往。

4你凭什么指责一个爱你入骨的姑娘不够懂事!

5世上最牢固的感情不是“我爱你”，而是“我习惯了有你”。所以，不要害怕时间，如果爱得足够深，时间便会让深的更深。

6感情里哪来那么多对错，爱的深的人先低头，就这么简单。

7我还是那么没出息，处处留意你的消息。

8也许那天阳光正好，微风不燥，你也正好在笑，我就心动了。

9如果时光可以倒流，我还是会选择认识你，虽然会伤痕累累，但是心中的温暖记忆是谁都无法给与的，谢谢你来过我的世界。

10我会一直在，纵使寂寞开成海;我会一直爱，即使风景都尘埃。

11你若赐我一段浮华，我便许你满世繁花。

12哪里需要什么说走就走的旅行，你就是我一路看不够的风景。

13总有人相濡以沫二十年，却输给天真妖冶的一张脸。

14很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。

15也许我们要将世间冷暖皆尝遍，方能视前尘过往为云烟。

安静的说说心情最新篇

1了解一个人只有两种结果，或更亲近，或更疏远。

2人啊，到了一定年龄，都是带着点心事，带着点难言的痛，每天笑嘻嘻地生活下去的。

3当我懒得再去主动时，我会慢慢接受对我主动的人。

4过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同。当每做一件事都在考虑“别人怎么看”时，你其实已经在放弃自己了。总是活在别人眼神里的人，也等于从来不曾存在过。

5每个人都喜欢新鲜感，却不是每个人都能和你共平淡。

6爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。

7做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人。

8我想活的很酷，爱不了你了，我就去爱别人。

9想过八戒般的生活，却承受着悟空般的压力，但只有沙僧的本事，还时不时能听到唐僧般的唠叨。

10并不是所有人都是你的挡箭牌，所以你要学会自己抵挡千军万马。

11世上所有的道理，敌不过一句随便你。

12大抵是当年绝境扼杀了所有情绪，如今不生欢喜，难得喜欢。

13你的内心或许住着两个不同的人，一个感性到泪水说流就流，一个理智偏执到近乎冷酷无情，所以，上一秒情绪泛滥的你总会在下一秒被自己嘲讽，或许是有原因的。

14渴望占有愈多而愈脆弱。

15有没有某一时刻，自己身处某一瞬间，感觉这一幕发生过

16人自清高水自浑，谗谤无力回乾坤。纵身汨罗应有恨，何须舟楫捞诗魂

17你就像氧气一点也不重要

18如果回帖是一种美德，那我早就成为圣人了。

19生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。--马克思

20时时刻刻都希望有你伴我左右。

安静的心情说说

1、纵然有千言，也不过几许沉思。

2、放下自己的小我，自然变得伟大。

3、你给我的感情，就像过山车一样。

4、今夜，夏风的感觉，就在指尖触摸。

5、爱有多伤人，就代表曾经它有多动人。

6、爱就像等公交，只有耐心才能等到幸福。

7、这个世界只是一个客栈，一夜短暂的梦乡。

8、对人诚信是保护自己尊严、良知的最好方法。

9、一个人的夜，很美，点点忧伤，思绪里有你。

10、阳光明媚，温暖如初，你还没来我怎敢老去。

11、最怕朋友变敌人，因为他知道你哪里最脆弱。

12、世界上睡得再久的午觉，也能等到醒来的时候。

13、开悟不是将情绪消灭，而是知道如何运用情绪。

14、我的人生一半是倒霉，另一半是处理倒霉的事。

15、天已放晴，人已去，心放空，海的秘密在未来。

16、世界上一切都是荣耀与辉煌，都是福赐与快乐。

17、同学们异常的安静，我听到老师手表微弱嘀嗒声。

18、最糟糕的感觉，莫过于不知道应该等待还是放弃。

19、用这生命中的每一秒，给自己一个不后悔的未来。

20、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。

21、用QQ这么多年，从没见过好友们全部在线的时候。

22、另一个我在看着我，她问我值不值得为你付出所有。

23、成熟最大的好处是：以前得不到的，现在不想要了。

24、我们应该放下对金钱与权力的执著，而不是其本身。

25、人之所以会死，是因为，身体不能承受进化的力量。

26、生命太短，一分钟都不能留给那些让你不快的人或事。

27、喜欢一个人，是朗如千日，对月而歌，亦或敛眉沉思。

28、一个人在家。有点发烧，脸蛋红红的。想找个人说说话。

29、总有一天，你会遇到一个彩虹般绚烂的人，怦然而心动。

30、世界上有两种人不会开心，懂得太多的人和想的太多的人。

31、不管是晴天还是阴天，一定要记住给自己一个美好的笑容。

32、看天空的云，堆在了一起。看躺在地上的你，微笑的脸庞。

33、命运在自己手中，你可以创造自己的命运，只要下定决心。

34、心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。

35、单纯的生活是随遇而安，有什么享受什么。笑着接受一切。

36、在写字课上，教师里鸦雀无声，连写字的声音都清晰可闻。

37、学会视而不见，恶心的东西选择忽视，厌恶的东西选择屏蔽。

38、人生是没有什么非要做不可以的，也没有什么不可以放弃的。

39、长街长，烟花繁，你挑灯回看，长空与飞雪，曾有过一夜之情！！

40、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。

41、有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。

42、教室里安静极了，同学们都在做作业，好象听到蚕吃桑叶的沙沙声。

43、夜静得像一潭水，似乎所有的生灵都已经睡了，一切显得那么安谧。

44、现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

45、有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

46、放空一下，哭了好久，流了好多眼泪，是压力使然，还是真有伤心事。

47、我们不是这个身体，不是自己这个人而是智慧和爱力，极为神圣的品质。

48、心要跟小孩一样，很单纯、很简单，才能很快进步。要简单，但不简陋。

49、夜已深了，明月当空，繁星点点，晚风吹拂着人的面颊，感到阵阵清凉。

50、路遥遥，心漫漫，伤离别，何感叹；风潇潇，夜长长，盼君至，不觉眠。

51、永远不要向任何人解释自己，信任你的人不需要，不信任你的人则不会相信。

52、你对别人要求松一点，就不会总失望；你对自己要求严一点，就不会总沮丧。

53、生活总有一个平衡，好与坏、爱与恨、快乐与悲伤、热闹与寂寞、不可以改变的。

54、教室里格外安静，我坐在教室里，清楚的听见窗外的鸟鸣，心里顿时平静了不少。

55、教室里那么安静、似乎可以听到自己的心受伤的声音、轻轻地、用双臂抱紧自己。

56、黑色笼罩了一切房屋，月色朦胧，树影婆娑，风儿轻轻，吹拂着群星那晶亮的脸庞。？

57、所有的痛苦，一切外在的不幸，都是幻想，都只是一场梦、一场戏，根本没什么好担心的。

58、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。

59、想着你的感觉，有如风的缠绻，吹乱我的日夜，吹也吹不走你的容颜，吹不走对你又爱又恨的思念。

60、修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整个宇宙中很重要的一个程序。要相信自己的潜力。

安静的生活的说说心情 喜欢安静的说说短语

1．规律的生活，安静的一个人生活，这样挺好，没必要把生活搞得意味深长。

2．渐渐地，我又要开始变得像以前一样习惯安静的生活了。把所有的脆弱全都藏起来不让别人看穿了。昨

3．不想说违心的话，也不想夸下海口，只想默默努力做好自己该做的事，安静的过好生活，读好书，完成期许，日子自会发出声响。

4．每天尽可能让自己充实，安静的生活使人思考。

5．安静地做一个不思进取的人。 生活就是死水微澜，每过一天，梦想就更远一些。

6．享受清晨安静的道路，感受为努力生活的人儿。

7．只想安静，平淡，毫无波澜的生活，特别特别稳定哪种。

8．其实我也时常难过，只是除了安静的生活，我不知道自己还能做什么时而丧。

9．后半生，找个伴，过一种简单安静的生活，谁也不要来打扰我的清静！

10．世界安静下来真好，我可以过我安静的生活。

11．习惯了热闹的生活，一下子安静了也不适应，习惯了一个人安静的生活突然人一下子多起来，也不适应。

12．有时候，真想去一个安静的地方好好想想我的生活和未来。

13．安静的慢生活，遇见你是我最幸福的一件事。

14．有时总羡慕别人的生活，怀念过去的生活，向往未来的生活，却忘了过好自己当下安静的生活。

15．雨天，一个人安静想想思考自己的生活。

16．不说是不是孤独了，还是很喜欢安静没人打扰的生活，独处的日子总是能想明白很多事情。

17．好像在外面奔波久了，觉得那稳定安静的生活也挺让人向往的。

18．舒服的吹风，安静的生活，有所爱，有所期待，远处的你，保重身体，当下的我，照顾好自己，但愿我们有再遇见的那天。

19．不必事事渴求别人的理解和认同，安静的过自己的生活，心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙！

20．这个熙熙攘攘的世界，选择一种安静的生活态度，然后在安静中，选择不慌不忙的坚强。

21．不想说违心的话，也不想夸下海口，只想默默努力做好自己该做的事，安静的过好生活，好好读书，希望今年 明年 以后，都会有收获！

22．生活中最重要的是什么？是自由、品味、舒适、安静。”享受真正宁静的生活，却仅需要一个小小的空间来释放，让您释放心灵，释放自己。

23．最近按照自己想象的方式生活着。不焦虑，不自我攻击，不比较，不抱怨，不折腾。非常安静的生活。

24．让自己安静的生活一段时间，安心养伤，重振旗鼓。

25．生活即使有再多不如意的地方当回家看到杨旭楠在安静的睡着，生活也是幸福的。

26．我所向往的，是安静的生活，无风，无尘，无雾，无烟。面具都贴到脸上了，摘下来肯定是会痛的。

27．这一生，我想一个人安静的生活。不想结婚，不想组建家庭。就一个人，不争不抢，不慕名利。

28．琐碎的日子简单的光阴越发安静的生活一半浅喜，一半深爱。

29．我最近精神不太好，都不要管我啦，让我自己慢慢解决，我想有一个安静平静的生活。