为什么一吵架就想哭

因为觉得自己委屈，就是因为觉得自己委屈，还得不到他的理解，所以才会吵架，越吵架越发现他不光不理解你，而且还不让着你，更觉得自己委屈的不行，真是有种秀才遇到兵有理说不清的感觉。所以才会想哭。

多想些开心的事情，不要没事的时候乱想。你可以吧乱想的事情抽出来去看些有意义的书，或者学习学习。没有时间乱想自然就不会心情不好。而且看些积极向上的书还会越来越开阔。时间上了慢慢就好了。勇敢的改变原有的生活习惯是你现在必须要面对的，所以，勇敢的去面对勇敢的去改变吧。至于看什么书 ，你可以看看中国的传统教育，中国古代那么昌盛那个繁荣与他的教育是分不开的，由于现代传统教育的缺失让人迷失了方向

你可以先从弟子规看起。网上就有蔡礼旭老师的《细讲弟子规》讲的非常非常好，听了你就知道了。

希望能帮助到你，也希望你的生活越来越好

最重要的一点就是你记住只有你自己能帮助你，我们的劝告只是以旁观者的角度给你指出一条方向。其他的还是你自己去改变。加油

你可能是属于管不住眼泪心地善良的人。

你有理说明你委屈，所以你难以掌控自已的情绪。眼泪就掉下来了。

吵架本身就是敌对的伤害，所以在你心理上多少也有一些胆怯。

紧张委屈害怕的情绪刺激泪腺产生大量泪水。泪水是减压的一种很好的方式。

所以爱哭就哭呗，比压抑着憋着难受要轻松的多，况且对身体也无益。

和家人吵架后听到家人的话会让我们感到非常痛苦，很多时候会使我们情绪受到影响。这是因为我们与家人的关系具有很高的情感依存度，在与家人发生争执时，很多时候与我们最亲近的人说出的负面言论和评价都会让我们产生很强的情绪反应。

此时，我们还是可以进行一些积极的应对方式帮助自己缓解痛苦和情绪困扰，包括：

1 冷静下来，放松自己：不要过分情绪化，可以在发生争执后留给自己一点时间和空间来冷静和放松，不断告诉自己要控制自己的情绪。

2 倾听家人的观点：尽可能了解家人的观点和要求，并试图理解家人的立场和看法。平静地沟通和相互聆听，可以一定程度上减少争执产生的负面影响。

3 关注积极的方面：尽管在家人之间的争执可能具有很高的情感密度，但是在争执中，我们也可以关注积极的方面，注意彼此的优点和长处，以减少负面情绪的产生和对关系的伤害。

4 求助与寻求支持：家人的争执可能给我们带来很大的压力和困扰，此时应该寻求其他人或专业心理咨询师的支持。寻求专业帮助是积极的应对方式，会帮助我们获得更有效的情绪调节和问题解决策略。

总之，当与家人争执时避免过于情绪化，并找到适当的方法来缓解压力和痛苦。通过理性思考和积极应对，实现家庭关系的良性发展。

以后尽量少与他人发生争执，要学会以理服人，以智服人，和为贵，退一步海阔天空。

至于你心闷的时候，你可以换个环境——到户外活动、运动一下，透透气、散散心。

包括你还可以旅行、郊游一下，或者约些其他朋友，聚一聚，谈点别的有趣的事……