情侣之间吵架了怎么办

一、深刻进行反思

就是深刻反思自身存在的主要问题和原因。

情侣吵架后，都要深刻反思反省自己在吵架过程中存在的主要问题和原因，不要相互指责更不要相互埋怨。

是自己肚量不够还是自己猜疑心理太重；

是自己要求过高还是自己要求过于苛刻；

是自己想得不周到还是自己说话办事欠考虑等等。

一定要从自身找问题找原因，一定要把问题找准、把原因分析透，对症下药即查即改。

二、认真进行沟通

就是认真进行情感和思想上的交流。

情侣吵架后，千万不要斗气，千万不要冷战。

要及时见面或充分利用电话、微信或QQ及时沟通。

情侣相处的过程也是相互磨合相互了解的过程，更是增进感情的过程。

有话讲在当面，及时消除误解和矛盾。

三、及时弥补裂痕

就是及时弥补因吵架而产生的情感方面的裂痕。

情侣之间发生的争吵无论大小都或多或少地给感情带来了一些伤害，产生了一些裂痕。

在弥补裂痕的过程中，要注意把握三点：

一是慢慢弥补不要急于求成；

二是共同弥补不要单向发力；

三是注重方法不要杂乱无序。

弥补裂痕的时候，依据对方的性格、爱好等方面特点，多关心、多爱护、多体贴对方。

让对方深刻地感受到你的真爱、真心和真诚，达到用心相爱增进感情的目的。

四、制定冲突守则

就是为有效扼制无谓的吵架和冲突，两个人在互商互量的前提下相互监督相互约束。

一是求同存异；

二是相互尊重；

三是有效沟通。

以上三条，既是情侣之间为避免无谓吵架而制定的“约法三章”，也是相处过程为加深相互之间的感情，双方必须遵守的“冲突守则“。

解决情侣吵架的方法还有很多，因人而异。

有人说过：

世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。

在现实生活中，无论是谁和谁相处，只要时间一长，多多少少都是会产生一些矛盾的，何况是朝夕相处的情侣直接呢。而其实，在一段恋爱关系当中，只要是没有第三者的介入，也没有很大的经济纠纷，有时候闹矛盾也并不是真的没有感情了，只是一些小问题没有得到及时解决，下面就来详细介绍一下情侣之间闹矛盾怎么解决情侣吵架后怎么办。

情侣之间闹矛盾怎么解决

1、 控制好情绪，一定不要发火。 很多时候，两个人有了分歧，比起好好去解决问题，彼此却只会是暴跳如雷。要么就直接很大声嚷嚷，甚至摔东西，以此来表达自己的不满，要么就直接脸色很不好，开始变得很失控，根本就不愿意去搭理对方。

一旦情绪失控，彼此的问题，就已经不再只是那件事情了，还会上升到态度。太过于失控的态度，那会让对方感受很不好，也会让对方开始怀疑这段感情。在和一个人的相处中，不管什么时候，尤其是出现问题的时候，纵使内心再焦灼，也一定要尽可能平静一些，要懂得好好说话，不要让问题变得更复杂。

2、 就事论事，各自表达出想法。 在发生矛盾的那一刻，人们总是容易丧失了理智，会记起很多不是那么好的事。男女之间，总是翻旧账，顾左右而言其他，那是解决不了问题的，只会让矛盾进一步被激化。

首先，你们就不必想那么多，只管直接一点告诉对方，自己究竟是怎么想的，让对方知道自己的想法。两个人之间，猜来猜去，总是会徒增很多的烦恼，直接说，永远都是最有效的。关系再好，性格再契合，也总有那么一些话，总要说出来，对方才会明白，也才会懂得。

3、 求同存异，都要学会去迁就。 对于分歧，要是经过一番讨论，彼此能够达成一致，这当然很好，问题会完美化解。至于一些，彼此根本就无法达成共识的分歧，既然谁都无法说服谁，那么你们其实也完全可以各自保留自己的时间，让对方同样也可以坚持自己。

另外就是，想要关系好一些，总是一方去打压另外一方，一方让着另外一方，那当然是不行的，你们要懂得彼此相互包容，也相互做一些妥协。有来有往，各自让一次，各自都多在意对方一些，以真心换真心，当你们都感受到了对方的爱，很多的矛盾，那也就不足为提，你们也就并不会总是揪着不放了。

情侣吵架后怎么办

1、 保持冷静， 情侣在吵架后肯定是非常愤怒的，这个时候一定要保持冷静，让两个人之间的矛盾不会继续扩大。

2、 主动道歉， 情侣在发生争吵之后不要一直冷战，而是应该主动向对方道歉，这样能够给对方一个台阶下，就能让彼此和好如初。

3、 敞开心扉谈一次， 情侣在吵架之后应该畅谈一次，两个人都应该把自己心里的想法告诉给对方，这样才能够和好。

4、 主动去哄对方， 情侣在发生争吵之后就应该主动和对方说话，可以说一些好听的话让对方开心，这样就能够降低对感情的伤害。

5、 为对方做一顿饭， 情侣在吵架之后可以为对方做一顿饭，多做一些对方喜欢吃的菜，这样能够体现出自己的诚意，让彼此能够和好。

6、 向对方做出保证， 情侣在吵架之后，就应该向对方保证以后不会再出现这样的情况，这样能够降低对方的愤怒，从而让彼此和好。

和女友吵架怎么和好

1、 懂得制造一个令人感触深刻的节点，每次遇到女人生气的时候，尽量让她想起，她会主动笑出声。 男人往往有的时候有些木讷，但是如果你和她之间，制造过这样让人印象深刻的节点，那么无论什么时候，只要让她想起曾经美好的时刻，不是什么大矛盾的话，她都会忍不住笑出声。

这个时候，男人就不用费尽心思的哄她了，她自己都会主动的开口说话。两个人之间的矛盾，大部分都不是什么大矛盾，但是要想女孩主动的跟自己和好，那么前期记得多努力，以后才会有更多女孩主动跟你和好的机会。

2、 及时发现错误，想办法解决问题，准备好惊喜，女人会主动跟你和好。 其实两个人在一起的时候，很多时候不注意都会犯错，最值得在意的是，生气的原因。在恋爱的时候，女人很注重一些细节，稍有疏忽，就会觉得你不爱她，心里就会不舒服。

所以，男人在两个人有矛盾的时候，一定不要着急道歉，一定要想清楚是怎么了自己到底哪里做的不好，只有找到了原因，这才是最关键的。

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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