老婆一生气就往外跑，很小的事都要大动干戈，她每次跑我每次阻拦，经常连班都上不成。

看起来她情绪化的问题比较严重，而你基本上是受制于她了。要走出这个泥潭，只能改变你对待她的方式——为你自己设一个底线，如果她的行为越过此线，就不要再容忍，坚定地表明你的态度，提醒她所作所为的不恰当。总之，她的情绪由她去负责，你的情绪由你负责，不纠结在于起，这样才可能找到关系的平衡点。