男女朋友双方吵架了要怎么办

　　1发生争吵时说出的话往往都是气话，甚至有可能是故意而为之，如果我们揪住一句气话而不放手，那么只能说太幼稚。当我们争吵之后，我们需要的是冷静，而不是怄气!至少需要一方冷静下来，这个人永远不要觉得是对方，你应该将这种责任划给自己，不论你是男生还是女生。

　　2当我们冷静下来之后，另一方或许还在喋喋不休，不要继续争吵，更不要置之不理，你需要的是引导，让对方认为你是诚心诚意的想要和对方继续这段感情，我很重视你，我很需要你，产生矛盾我想我们可以一起好好解决，当你能传达这个意思，对方的火气就消了一半。

　　3当然你还需要思考!思考为何会发生矛盾是价值观不同还是信息沟通不畅其实天下间的矛盾产生最多的就是因为这两个原因。价值观不同，我们能不能为了对方迁就一下，退一步大家都能海阔天空，当对方还在生气，你寄希望于能够讲清楚道理，那是天方夜谭，男生也罢女生也罢，只要他是一个人。信息沟通不畅解释清楚好啦。

　　4换位思考!平心静气的站在对方角度想想，不要抱着自我的观念，最简单的方法就是：他(她)对我做了同样的事情，从头到尾都是一样的，包括争吵时的表情和语态。你会发现，你会替对方感到心痛(出轨这种大问题除外)。这时一切都将迎刃而解。

　　5矛盾是双方的，没有任何事是绝对的，在伟大的事情也有错误的地方，矛盾中的双方一定是都有错误的，不论如何，道歉是第一要务。承认自己的错误，男人更应该在争吵中率先承认自己的错误，低头不是弱小，而是一种勇敢的表现。

　　6交流是最好的利器!国家间的战争尚且需要交流，更何况两个人的矛盾呢先承认错误，暂且平息矛盾，等到大家都能冷静下来了，双方就得平心静气的交流了，聊一聊自己的想法，但更要提到换位思考后自己的感受，否则很可能对方认为你在狡辩。

　　7最后要注意的事，当矛盾演化升级为冷战后，如果你不希望大家的感情出现不可磨灭的裂痕的话，请不要冷战!如何不冷战，需要的就是自己先退一步。最后祝天下间的情侣都能在一起，终成眷属。

　导语：无论是多么懂你的亲密爱人，无论你们在一起多么幸福快乐，可是一些矛盾是无可避免的。毕竟两人来自不同的成长背景和环境，长时间相处下来肯定会有一些想法不合的时候。有时候可能会是原则性的问题，有时候仅仅是柴米油盐的小事。如果吵起来了，怎么办

　局部冲突扩散影响两人的感情

　不快乐的夫妇在讨论问题时，常常“发散讨论”，陷入一种叫做厨房水池的怪圈。

　厨房水池是什么呢是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情。你们原本在谈浴室水池，突然间话题就到了我怎么对待你的母亲，甚至追溯到我们开始约会之前，我哪次迟到了，一下子开始秋后算账。快乐的夫妇是不会这么做的，他们总是就事论事。而不快乐的夫妇无法做到这点，不能把对话集中在一个话题上。

　大家都知道，就事论事对解决事情有多重要。但是我们的习惯是，一吵架就翻旧账。为了你爱的人和你们的感情，建议改掉大家这个坏习惯。

　喜欢“自我总结”不是好事

　自我总结就是爱强调他们自己想说的是什么。相反，快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么。不快乐的夫妇总是说：我再强调一遍;我再告诉你一遍;你没懂我的意思;你没在听我说什么;我要说的是……;我要说的就是这些。

　快乐的夫妇却会说：你看看我是不是理解了你的意思这里的差异是巨大的，快乐的夫妇更加乐于沟通。你可以设想，不快乐的夫妇会说你怎么就不能好好听我说话呢你怎么就不理解我呢假如你还在持续自我总结，这些都不可能发生。

　真正的沟通来自于自我总结的反面，你应该说：你刚才说了一些话，我不知道这么理解对不对;我理解你的意思了吗;没有吗，那我们再试一次;这回我理解了没有;太好了我感到好开心。因为我理解你了，你也会很开心。而自我总结总是妨碍这一切的发生。

　先入为主加重彼此的不愉快

　预先假定就是你觉得你知道别人在想什么。例如：你并不关心我，虽然你送花给我，但你只是为了前次的错事而讨好我!这很像读心术，阻断了交流。假如你所参与的对话充满了预先假定，那你其实是在与自己对话。预先假定把对方的言路断绝了，因为他别无选择。

　不快乐的夫妇说：我知道你在想什么;我知道你为什么那样做。快乐的夫妇说：你在想什么呢你为什么那样做大家看到差异了吧，差异在于封闭与开放。开放的含义在于我想知道你为什么那样做，敞开心扉告诉我吧;告诉我那对你到底意味着什么

　快乐的夫妇会问一些开放性的问题，而不快乐的夫妇问的问题都无法回答。他们有一项设问技巧，叫做带有敌意的问题。这种问题看起来是个问题，但其实没有答案。他们只是在指责，没有可以让谈话继续的答案。举例来说：你当时到底在想什么得有多傻的人才会花五百块钱买那个玩意啊

　大家陷入交叉抱怨

　例如有人说：亲爱的我有个问题，我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视。如果是快乐的夫妇则会说：好吧，让我们谈谈这个问题。你希望我做点别的什么或者你想做什么呢交叉抱怨的夫妇会说：你不说我都忘了，你个混蛋，你从来不给我一点空间。交叉抱怨与自我总结有类似之处，两人纠结于各自的问题，想找出解决方法，但和对方的主题毫不相干。

　消极情绪相互传染

　经过十分钟谈话，负面情绪就会出现。他们的消极情绪还会相互影响。也就是说，夫妻一方的消极情绪会传递到另一方的行为中。比如你说你惹到我了，我会强烈回应，你肯定也没想到我态度强硬。

　快乐的夫妇会在对方消极时采取中立行为，想想这也是一种技能。如果你的配偶说：你昨晚真让我厌烦。这是种批评，没人喜欢被批评，那我该如何回应眼前屏幕显示出一系列选择：有消极的，中立的，积极的。选哪个呢不快乐夫妇会直接选择消极行为：你厌烦我了是吧，我也厌烦你了!

　快乐的夫妇处理这种情况时会花很多功夫，比如：我让你厌烦了吗来谈谈是什么让你讨厌我。当然，这不是件容易的事，但会带你从消极循环中走出来。试想如果任何关系都像巴以冲突，你拿东西扔我，我也要打回去，好吧，放马过来吧，棒极了!你们一直纠缠，消极情绪不断累积，情况就越来越糟糕。

　如果你不想你的关系太混乱，就需要有人提议走出这个恶性循环。不要把中立行为变为消极行为，不要成为第一个推倒多米诺骨牌的人，因为你知道会发生什么。

吵架的时候注意表达方式

　你可以带着正面情绪来表达负面内容。本研究列举了三种积极情感：幽默，共情，兴趣(注：应该是指对维护关系的兴趣)。如果你的消极内容较多，但你同时对你的伴侣表达了这三种情感，如果你排除万难的做到了，那么消极的人依旧可以拥有质量较好的婚姻。换句话说，好吧，你很消极，这不是好事;但如果你在情绪上也不积极，那就糟透了。

　在冲突的时候，你身陷最为消极的事件当中，但你同时也可以表达：你知道吗，我依旧爱你。我现在很抓狂但我依旧爱你。这传达了一个强有力的信息：爱比冲突更重要。我们不喜欢冲突，我们不喜欢意见不合，但我要提醒你，我们的基础是很牢靠的。冲突可能对我影响很大，也可能很重要，但远不如联结你我的情感来得重要。所要传递的信息就是这些。

　每对情侣吵架的方式不尽相同，有的床头吵床上和，有的习惯冷战到打起寒颤;有的理性沟通好像在分析情报，有的拿刀相砍好像彼此有仇。虽说吵架也是一种沟通的方式，但有些吵架时的禁忌言语，即使再生气，也要注意这些雷区不能踩哦，不然你很可能会被炸得面目全非哦。

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每个家庭都有看不下去的时候，在意的恋人难免会为了柴米油盐吵架。吵架也是一门艺术，有的人越吵越亲密，有的人越吵越远，最终失去对方。情侣吵架有四大禁忌，不要乱动。很多人打破四大禁忌，互相带来伤害。即使两个人结婚了，这种伤害也无法抹去，只会越来越深。情侣吵架，不管是谁的错，都不要讲道理。这时，他们生气了。即使你说的是对的，她也没有心思听。两次吵架后，心平气和地坐下来，好好谈一谈，把事情原委说清楚，让她知道是谁的错。

不管是恋人之间还是朋友之间，都有很多人在和别人争论的时候总是保持沉默。看起来你很卑微，对别人什么都不在乎，但你的沉默是对她的最大伤害。只是保持沉默只会让你越来越远。不管两个人争论什么，都不要保持沉默。吵架的目的不是争论谁对谁错，而是让你在乎她，证明你心里有她。当你的对象暴怒的时候，记得哄她，让她感受到你对她的爱和好感。哄她开心，静下心来，再聊，没人会喜欢吵架，只会累，加速分手的速度。不要在朋友、父母或孩子面前吵架，在公共场合保守秘密是很重要的。

不管两个人有多矛盾，都不要在街上或者朋友面前吵架。这将伤害一个人对自己和对他的自尊。男人比较好看。有什么事就回家关上门。即使大吵一架也要继续爱。不要在父母面前吵架。清官难断家务。吵架的时候，父母是自私的。他们不能站在一个公平的角度去思考，而是选择一个偏向自己的人。这不仅会解决问题，还会加剧事态的发展。夫妻吵架，不小心说出了过去的旧事，可能会涉及到对方的父母，毕竟在高怒的情况下，嘴不关门，说什么想到什么。有一方家长介入，导致两人吵架变成三人吵架。这时你站出来说服对方。不要在孩子面前吵架。

吵架没关系不要在孩子面前打架。当你扔东西或者摔门的时候，你觉得很爽很放心，但是你也在孩子的心里留下了不可磨灭的印记，给他们造成了心理阴影。如果两个人都生气了，请不要争吵，也不要打爱人。你打她的脸或者身体，你的同事也对你伤透了她的心，两个人就有了隔阂，只会越陷越深。不管是吵架后冷战还是吵架后打人，都是家庭暴力的一种形式。无论发生什么请理性思考。

聪明女人和老公吵架会很快的缓解气氛，就会和好，做法可以是：幽默解决问题、说对方优点、吵架后要反省自己、不要触碰男人的底线、懂得给老公制造台阶下。

1、幽默解决问题

如果夫妻之间总是有矛盾，越争吵感情会越紧张。所以有时候需要一些幽默的话语来化解尴尬的气氛。偶尔的一句玩笑话，会让对方不再生气。尤其是女人几句甜言蜜语，男人就更加不会生气了。

2、说对方优点

吵架的时候肯定会说一些伤害对方的话，所以吵架后想要和好，女人一定要学会赶快从争吵中抽出来学会欣赏对方的优点，说一些好话，这样男人也就不会那么小气一直跟你吵架了。

3、吵架后要反省自己

吵架，是因为两个人的观点没有一致，所以要想和好，一定要分析事情的原因，然后去解决它。这样两个人在以后碰到类似的事情，才会更好的去解决，就不会发生之前的错误。

4、不要触碰男人的底线

吵架千万不要说一些伤害对方自尊的话题，男人都是有面子的，如果你说到了他的痛处，他就会恼羞成怒，所以一定要懂得说话适可而止。

5、懂得给老公制造台阶下

婚姻生活中，夫妻之间有争吵也是无可厚非的，毕竟舌头和牙齿这么好的关系，有的时候，都还要打架。但是聪明的女人在和老公吵架后，不管是谁对谁错，她都懂得给老公制造台阶下。

1、及时沟通交流　当吵架后，两个人及时的沟通交流，才能更加快速的发现矛盾所在，进而把矛盾及时扼杀在摇篮里。千万不要逃避感情问题，这个时候就需要静下心来仔细沟通，多听听对方的想法，少说多听，了解对方的态度。即便在沟通过程中遇到不同的观点和想法，也不要急于争辩，先表示理解，之后再慢慢化解。只有这样才能避免矛盾扩大化，继而引发分手。　 2、防止重蹈覆辙　在未来的日子中，一定要注意矛盾的再次发生，千万不能重蹈之前的覆辙，假如再再一次发生相同的问题，那么对方对你的信任度会降低，并且当你再去挽回的时候，对方已经开始怀疑你了，并且对方会把之前的问题和现在的问题叠加在一起，这样无疑增加了挽回难度，让矛盾加剧。或许你会说，吵架的时候哪里还顾忌到那么多！但是彼此如果珍惜这样的感情，你就会在吵架的时候学会控制自己，留有余地。 经常吵架会累了分手吗？其实我们年轻的时候，我们每次吵架都以为会分手。长大以后，吵架不仅仅是一种调剂，而且是一种相互依存。　男女朋友经常吵架怎么办2　 一、男女朋友吵架正常吗　男女朋友吵架是最正常不过的了，男女朋友在交往的过程就是一个慢慢熟悉的过程，在这个过程中，有碰撞是很正常的。因为在乎才会吵架，如果一个人跟你无关紧要，你也懒得起争执，避免麻烦。　 二、男女朋友经常吵架怎么办　 1、先冷静下来　在两个人吵架过后，难免会心中不满，很生气，然后脑子一热做出一些不利于挽回的事情，或者说出一些特别伤人的言语，两人在一起太久，发生的的吵架大多都是由于太了解，然后因为某些小事而吵架。　 2、学会换位考虑　应该站在对方的角度思考一下，尤其是在你觉得对方不理解你的时候，更需求换位思考，想想对方这么做到底为了什么，因为什么原因才这么做，换位思考之后，你就能慢慢去了解对方的苦衷。　 3、真心改正问题　在道歉的过程中，不能仅仅只是嘴上说说而已，一定要用实际行动来告诉对方，我已经付出行动在改正问题了，让对方可以看到自己的真诚以及感知到自己的改变，然后对方才能原谅你，并且重归于好。