面对渣男的“分手纠缠”，该怎么有效解决？

可以直接和他说，或者告诉家里人。

面对渣男的纠缠并想与他分手可以做到这一点：首先是准备不被拖累，因为你想与另一方分手，就需要准备好后续的事情，两个人恋爱时毕竟很多事情是不可以公开的，要彻底分手就需要做好一切的清理工作，不然自己就会一直被渣男纠缠，一直被他骚扰，甚至会因此影响到自己其他方面的事情，比如正常的工作。重要的是说清楚自己已经不爱他，继续纠缠下去对彼此都没有任何好处，让他彻底死心。

你要忽略他，即使他只给你留言你只要回他了，他也会有满足感，就会有更多的骚扰。面对一个连分手都接受不了还动不动就要自杀要死割腕下跪骚扰的人，还有什么好去怜悯的呢。我曾经遇到过一个类似这样的巨婴，却发现越是同情和怜悯，对方越是觉得错在于你。把财务纠纷理清后，就拉黑删除隐没于人海，当没有认识过。请继续做自己，和这样的世界级巨婴说永别。放心吧，对方也就是想吵吵闹闹，你拉黑后对方过得比谁都快乐。他只是把痛苦甩给了你，何必去背负，当然到了真的纠缠不清的时候能报警就报警。

不妨找个合适的时间，认真地和他谈谈彼此之间的关系，以及如何相处得更好。甚至和他坦白说出今后的发展朝向问题，看看彼此是否可以达成一致，如果可以就继续在一起；如果不可以，就趁早分开。让家人帮忙，家人也会帮助自己摆脱渣男的纠缠，虽然有点残忍，但是长期而言，对他也是有好处的。请他的朋友帮忙是一件很好也很有效的方式，只要可以说服他帮助，一般都会很快解决。故意和他吵架，甚至不理会他，在重要的节假日也对于他不理不睬。

你好，你这种心理很正常，恋爱期间，女生想要的就是被呵护，被宠爱，说白了就是安全感，一吵架，这些感觉就会瞬间消失，自己感到特别委屈，就想立刻离开眼前这个不懂珍惜的渣男。

其实，情侣间吵吵闹闹再正常不过，一吵架你就想离开他，似乎这样就可以足够吸引对方注意力，触动对方，让他主动道歉。其实，你这种心态就是为了避免伤害，是逼着对方，要么爱我，要么滚蛋。太任性的表现，一吵架就想离开他，换句话就是一吵架就想分手，究其原因大概只有3种。

1，没有及时安慰你

吵架后，他让你生气，两人开始冷战他不主动服软，你越来越生气，觉得分手吧，一个人也许更好。

2，感受不到爱

你一直觉得如果他真的爱你，一定不会惹你生气，不会让你难过，吵架后，明明知道你生气也不安慰，想想离开他就是对的。

3，太敏感

自己的原因，太敏感，患得患失，没有安全感，吵架后更敏感，觉得他的爱完全感觉不到，想逃避离开。

其实，爱情里没有真正的对错，有高兴就有不高兴，要珍惜身边人，要记住天下就没有永远不吵架的情侣。

情侣之间有争执、吵架是必然，但若是真心想和另一半走到最后，再怎么吵也不会有离开对方的想法。但有时也可能因为对方一些行为而萌生「干脆分手算了」的念头，像是以下几个瞬间都很容易让人心灰意冷，除了审视对方，也警惕自己别成为造成分手的罪魁祸首。

＃微小的付出也锱铢必较、百般不愿

把别人对自己的付出都当作理所当然，也许懂得说谢谢，却不曾真正放在心上，轮到自己该为对方付出时，就变得锱铢必较，一点点不方便、一点点累人，便觉得付出是牺牲、是损失，所以常要求对方以等价回报。这种行为真的会让人瞬间心死。

＃不尊重也不在乎

不管是在什么样的关系里，互相尊重都是最基本，万一你发现你的另一半其实一点都不尊重你，经常挖你的痛处、不给你面子，且一点也不会站在你的立场思考，那就表示他丝毫不在乎你的感觉，和你在一起或许只是想使自己看起来更体面而已。

＃从不主动联系

如果不主动联络他，他便不会想到要主动联系你，如果哪天彼此都不说话，这段感情是不是就结束了？一段感情里没有人能永远当主动的一方，如果感受不到相等的回应，任谁都会想离开的。

＃断不了对前任的情份

与前任藕断丝连是所有女孩都不可能接受的，虽然不可否认前任是曾经最爱的人，但是既然决定分开就应该断干净，偶尔的问候都还正常，但如果明显还存在着情份，暧昧聊天、单独见面，那现任成为了什么？

＃破口大骂、口无遮拦的时候

虽然说气头上什么话都说得出来，但是也该知道言语是最伤人的利器，如果总是口无遮拦，习惯在发脾气的时候人身攻击、说些令人伤心的话，即使事后道歉也弥补不了长久累积下来的压力。如果你的另一半是这样的人，也许他只是把你当作发泄情绪的管道，与其委屈自己，不如狠下心离开。

►张清芳潇洒看爱情：女人要有幽默感，再难过都能走出来

高段位女生如何对付渣男

你有没有经历过被男生得手之后，对方的态度突然360度大转弯，再也不找你了。

我记得我之前帮过一个女孩，她就是这种情况。我就跟她说，很明显是你被骗了，如果就这样放弃会很不甘心，又委屈又着急，希望能给这个男人一点颜色看看。

这个东西对我来说特别简单，我呢，只用了四步就让她逆转了这段关系。首先，不要做错误的事情，不要一气之下去骂那个男人，你为什么欺骗我为什么要这么对我

这样只会拉低我们自己的身份，我从来没有让女孩子跟哪个男人说，我对你有多好，我对你来说有多珍贵，你这辈子都找不到像我这样的女人。

就算吵架也不要跟那个男人去讲道理，更不要去纠缠这个男人，你如果去纠缠这个男人，反而会被渣男认为一文不值。

有太多来倾诉的女生都犯过这个错误，我希望你们不要犯了。本来你可能还有一些翻盘的机会，但是因T为这个点你没做好的话，这个男人瞬间头，很可能把你拉黑，这样的话不就全完了。

所以呢，我就跟她说，不管此时此刻，你有多么的悲愤交加。我们都不要删他，后面呢，我们好来逆转这个地位。

然后就到了我们的第二步，价值回收。

价值回收的关键点呢，就是要对他使用冷暴力，只有用这个冷落的方式。男生才能够真正正视你的价值，就是你不要一边说着自己有多好多好，一边呢，去低声下气的求她。

在这段关系里面呢，你一旦放弃了你的姿态，你再有价值，也无济于事了，前面两步呢，我们是做的后撤，但是咱们不能一直后撤，后面改变不了任何问题，不能任由这个男人猖狂。

于是就有我们的第三步: 制造反差。我让她给这个男人传递出来一种感觉，就那天晚上，只不过是一场幻觉，我们甚至都忘了你是谁。

就正因为我们没有像他的预期那样去黏着他，这个时候他就觉得没有得到我们的心，反而把注意力放到我这个她身上。

这些渣男并不是什么恋爱特别厉害，然后非常有高度的男人，他们只不过喜欢那些容易上手又很难甩掉的姑娘，只要我们难以被它征服，它就会引发好奇心，想去挑战，甚至呢，会为此投入点东西，我们要知道他投入的越多，他对你投入的感情也就越多，你们很多女生被渣，都是没有注意到这个点，你再回想一下，是不是所有的渣男，他都是来白嫖你，如果说这个点你学不会的话，后面你会一直被渣。

第四步，我给她做了一个包装，我们可以包装出来一个什么样的质感呢？

让这个渣男觉得我的天呐，我是不是错过了一个亿，是不是我撞到了大运没有把握住。

这一步具体怎么做，说来话长，但你知道为什么你们会疑惑自己老是被渣被伤害，因为你不知道怎么对付这些男的啊或许你会觉得这种男人直接换掉不就行了，你仔细想想你换了你就能遇到优质男了吗。

如果你不改变，你会面临一辈子都遇到这样的男人来消耗你，然后女人要做到的是情感自由，人格挺拔，做自己的女王。

前任有新欢了？别怕，越淡定越能挽回

其实分手对你来说不是最大的伤害，最大的伤害应该是你听到前任有了新吹。有些人会因此直接放弃挽回前任，然后自怨自哀。当他有了新欢的那一刻也在侧面的说明。

1、他想要往前看了，不再纠结于过去。

2、想要快速的摆脱上一段感情。

前任有了新欢之后是需要去判断前任和新欢在一起的情况才能更好的作出判断的，一般常见的有三种情况，大家可以比对分析一下。

1分手延续。

有的人一分手没出几天就有了新欢，或许不是说他有多喜欢这个新吹，也许只是这位新吹刚好出现在他的生活中，而他因为一直习惯了周围有个人的陪伴，现在你们分手了，他还没有从分手中走出来。这是一种思维惯性，需要陪伴。

那么这种情况呢，还管是比较好的，毕竟他不爱他的新欢，或者说新欢是你的替代品。他在尝试寻找另一个人来填补你曾经带给他不管是心理还是生理上的空缺。只是他现在心理还有梗，无法让这个人成为你。你不要害怕，因为这样从侧面反映出来了他还想着你，心里面装的是你，并没有完完全全的忘记你。

2情感转移。

这种一般是你们分手了一段时间了，而他是真的彻底放下了你，准备开始新生活了，对新欢也真的有了感情，那么这种情况就有点复杂了，但是这种人不会一开始马上就有新欢，他一定是完完全全和你划分界线，理清完了和你的感情才会进行下一段感情。一般来说，这种人的自我修养和排解能力都很强，他们懂得在感情上收放自如，懂得安抚自己的内心，在这种情况之下发展的新感情估计和你真的没关系了。

3他出轨了。

这一种是你遇到了渣男，原则上的错误。他早已经有了小三，只是这个小三是趁着你们感情破碎之后真正上位的。但是，一个男人有了小三，要么就是这个人本身就是放浪的花花公子，要么就是你曾经左这段感情里是有问题的。

小三式的新吹一般都是在你们感情出现裂痕之后出现，这种一般都是你们长期矛盾产生而且你们曾经发生的大部分感情问题都是由于你，或者是当初你们没有及时的解决问题，让他开始对你失望、疲惫，自然而然的他就会想要在别人身上寻找希望和激情满足他的需求。那么，该如何挽回有了新欢的前任呢

01掌握时机，及时出击。

新欢和前任刚在一起前期，他们之间肯定会有一段热恋期。在热恋期期间他能够做到对方一点点小错误都能包容，所以在这个期间你要做的是等持。否则你这个期间去挽回他，他只会更加厌恶你罢了。一般在他们相处的时间达到一个月后，两个人大多情况下会出现矛盾。当你通过他人或者你观察到的情况，你可以适当的开始联系前任。在这里我提供一个参考的模板，要根据你们的情况进行调节，做到这三件事就很有助于你们复合。

第一件事：间隔7到8天联系对方一次。

第二件事：联系对方的理由要从两个人在一起相处时产生的联系的东西，然后你们聊天的时候聊生活再聊请对方帮忙。

第三件事：通过侧面去了解前任和新欢一个月相处的情况，不要让他过于擦觉。

而在这一个月内你也要冷静下来，你也要开始去知道你和前任在一起期间相处的情况，对方对你的抗拒程度，以及为什么对你抗拒抗拒程度有分；轻微、中等、严重。轻微的情况下，你在他有新吹的一个月内，可以表现出对还有他的感情，以及可以寻求他的安慰。

中等情况下不能再去随便聊感情，对方会非常排斥，但你可以通过一些两人以前做的事唤起他对你的感情;严重情况下，一点也不能聊感情，尤其是不能说到两人以前做的事!这时候你要7到8天联系对方一次，而且你发的内容也要那种对方尽可能会回复的内容为主。当你知道了对方对你的抗拒点和抗拒程度，包括也懂得了他和新吹在一起的情况，这对你来说是铺垫去复合的最佳时期。

02、解决矛盾点，改变固有印象。

当你发现他们的恋期已经过了的时候，并且你这个时候还能和他有简单的交流，那么更加要掌握住机会!当你和他交流的时候，你就可以解决你们曾经的矛盾点。要知道分开都是有矛盾的，你只要找到了这个矛盾点，针对这个矛盾，把他曾经对你的认知给扭转过来，让他对你的错误认知变为正确的，那么他心里的疙瘩就会解开一点。

但是我们解释也是有技巧的，在解释的时候不要盲目的解释，开篇就来你对我是不了解的，这样做只会加深在对方心里的坏印象，那你的挽回道路可就更加眼难了。一定要采用一个他很容易接受的方式，而且理由一定要合理化，不能和你曾经有一丁点的逻辑矛盾。当然关于解开心结这个事是不能着急的。

心急吃不了热豆腐，否则很容易弄巧成拙当你们被此之间的沟通处于和谐状态的时候，并且已经持续几次之后，你才能开始慢慢的细说，在这个之前，你需要做很多次的引导。记住了，一定要耐心等持。要相信，前任往往分手后寻找新欢，不是因为他有多喜欢新欢，而是让自己逃避你和他分手的事实，让自己不怎么难受。只要你稳住，那么机会一定回来到你的于上。

03、全新改造、提升自我。在一段亲密关系中，最重要的就是互相吸引，当初为什么你们会结合在一起呢固然是因为他身上的闪光点被你发现了，并且深深的吸引住了你同理，在他那里也是如此。我们常说，恋爱和结婚一定要门当户对，那么门当户对到底是什么呢其实并不是说一定要双方多有钱怎么样，而是一种匹配。

那么该如何匹配呢

第一层面：物质。现在是个物欲横生的时代，女孩子多是倾向于有钱的男性，那么男性其实也是如此，会相对的选择一位有能力的优秀女孩子。所以说，你一定要有独立挣钱的能力，在工作上认真对持。如果你可以在工作上为他助力，那么他对你的好感度也会增加许多倍。

第二层面：外貌。男人都是视觉动物，在大街上都会多看几眼好看的姑娘。千万别相信他们说的不管你什么样子我都喜欢，恋爱的时候这句话听一半就好，分手了更加别信。分于后的你，千万不要邋里邋遢、自怨自哀的。有这个时间不如花点心思打扮打扮自己，不需要你打扮得花里胡哨，简单大方、温婉有气质更好。这一类的女生格外的吸引直男。或者是你可以来个风格大变，重新换一个造型这样一定会重新引起他的注意的。

第三层面：精神。其实大家每天面对工作、面对生活肯定都是很有压力的。这个时候的你给予他适当的支持和照顾，他会把你这份温暖铭记于心。所谓情感的慰藉，就是你要给予他足够的尊重和照顾，还有适当的表现出你的崇拜感。让他满足一个男人该有的虚荣心。所以说如果你曾经在他工作回来之后还和他吵架，那么一定要改掉。谁不想谈一场美好甜甜的恋爱啊，要是你能带给他这些美感，那么他也会相对的给你想要的呵护和尊重。

04、重燃兴趣，释放你的魅力。现在社交软件这么多，一定要利用好这些平台。你的改变不必刻意的告诉他，但是这些社变平台，你可以尽情的释放你的魅力，他总会看见的。每一次你的出现都会给他带来新的惊喜或者新鲜感，他不想注意到你也很难。例如说你曾经是个温柔娴静的人，那么你可以多一些出门的社交活动，丰富你的业余生活。

冷暴力，两个人哪怕住一块不跟你说话，然后那个平时的时候也不跟你有交流，你提出什么东西他也不呼应你，慢慢的时间长了之后，你会觉得两个人的关系越来越难受，一直如果是冷暴力的一个状态的话她的情绪会奔溃，姑娘情绪爆发的时候最常说的就是我们分手。冷淡的分手或者说这种冷暴力一直是这个男人在主导，也就是说这个男人通过这种冷淡的态度，把你们的关系推向了分手。

女人有恋爱框架，渣男都能变舔狗

场景1:他回消息慢甚至不回(感觉被冷落)。

推:你先回其他**姐，我不急，我这边也有点聊不过来。

拉:跟你讲哦，我不要求你像我身边那群舔狗那样秒回我，你看到消息就回复下。如果你手头的事重要，你可以简短回一句，让我知道你忙完回找我。我希望你找我开口的di一句是安抚我情绪，然后一起唠唠你忙得成果。避免让我胡思乱想的同时，也少担惊受怕，可以吗。

心法:

谁的情绪被随意调动，谁就被拿捏。用推的手法引起他的情绪波动，让他以为又要花精力来哄你。然而你不发脾气转而讲道理，是一个拉的动作，这一推一拉形成心理落差，他的情绪就会有起落，会觉得你很懂事的同时还拿捏了他。

立框架话术

公式:推+拉=调动情绪=拿捏。

更多推的话术:

推:看着你头像我好像在守灵。

推:没接收到是不是牢里信号不好。

推:你喜欢绿色吗。

推:是旁边躺着的女人压到你的手吗。

推:回我消息是需要用新华字典吗。

推:哄完其他老婆了吗轮到我没。

推:宝，今天的群发消息没选我吗。

推:你是把别人蒙在被子里，把我蒙在鼓里呢。

推:等我暴富了一定让你用上5G。

场景2:他跟异性来往很密切。

推:我不会干涉你和异性来往，但你要注意边界感，保持距离，这是对我的尊重。

推:感情里我不接受有第三个人的出现，如有其他人想挤进来，你要懂说不，我眼里容不得一粒沙子。

推:如果你喜欢上别人，而且纠结要选谁时，千万别选我，我还会祝你们幸福。

心法:

告诉了他底线却还要打破，直接分手。你要表现出来你不缺男人，无论装的还是真的。那你就是缺这种男人，还是你的救命稻草，怎么办要么伪装，要么接受。

场景3:跟他吵架后的沟通。

推:我不接受吵架就冷暴力，你有什么事都可以说出来，我们一起想办法。

推:惹我生气时，我希望你能放下面子，主动哄我。

推:生活难免会吵架，但不可以说伤人的话，不要轻易就说“分手”这两个字。

心法:

婚前都沟通不了的男人，不要指望婚后。产前都解决不了的矛盾，不要指望产后。他还是那个他，甚至会变本加厉。你以为他会改变，从头到尾只是你的自我安慰，持续增加的只要你的沉默成本，时间越久，离开越困难。

场景4:你希望他公布恋情。

推:我不会逼着你一定要在朋友圈晒照片官宣，但你要对外宣称你不是单身，你是有女朋友的人。但如果你能主动照片官宣，我会更开心。

心法:摆出底线，同时说出你心里想得到的结果，观察他的反应和选择，大概率能知道你在他心里的位置。