夫妻吵架绝对不能做的4件事

夫妻吵架绝对不能做的4件事 两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

夫妻间吵架是正常的吗？答案是正常。喆方心理咨商所咨商心理师马度芸指出，只要关系亲密、两人有越多交集与时间接触，就越容易碰触到个人的情绪地雷。这种情绪地雷在职场上较不容易引爆的原因在于工作时说的话会精心包装，并且顾及形象而压抑自己的情绪，回到家中面对最亲密的伴侣时，一方面原本工作时的警觉状态松懈，另一方面则在意的人所说的影响力大过同事或朋友，此时只要碰触即可能一按就爆发。

情绪地雷爆发，夫妻口角不断

有些夫妻的情绪地雷互相容易牵动，演变成经常吵架的结果，有些夫妻则比较不会互相牵动，或是两人或其中一人情绪的调节能力较佳，因此，吵架的频率会低一点。举例来说，当太太要求先生某件事时，出口的话语经常是「你都不帮我买名牌包」、「你都不带我去吃法国餐」、「你都不在睡前抱抱我」……刚好先生的情绪地雷是听不得「你都不」这三个字，先生认为这三个字代表自己被批评、被骂，而不会将这些话语解读成「太太有需要」，因此，听到后就用生气、不开心、臭脸、呛回去的方式反应；原本期待先生会满足需求的太太被先生呛声，失望之余也会开骂，两人唇枪舌剑便吵了起来。如果同样的状况，刚好先生的情绪地雷不是「你都不」，先生知道当太太说出这三个字是提出需求，此时先生回应说：「好，我找个时间带你去吃法国餐」或「我得存钱好在明年你生日时买礼物给你」先生回应太太的需求与期待，两个人不但不会因为这句话吵架，反而成为一种良好的互动和沟通。

基本上， 两个人吵架代表还是在乎对方，彼此会有互动 。如果两人不吵架的原因是生活没有交集、互相不在意对方，甚至大家各过各的，这种不吵架的夫妻虽然避免冲突，但不代表夫妻间有亲密感，因此，没有冲突并不代表就是感情好。

不过，为何夫妻吵架总是口出恶言？马度芸咨商心理师表示，谈这个问题之前要先了解表层情绪和深层情绪的意义， 生气时说出来的气话、激动的动作都属于「表层情绪」，「深层情绪」则为受伤、羞愧等 ，因为深层情绪通常是脆弱无助的，人们不习惯将深层情绪表达出来，明明心灵受伤却用口出恶言的方式表达出来，但这种表层情绪发泄方式并不能宣泄深层情绪，反而会加重深层情绪的伤害。

基本上， 伴侣间行为反应的目的有两种，一种是保护自己，另一种为保护关系 。吵架时口出恶言是希望另一半知晓：我骂你是为了让你记清楚下次不要再犯这个错误，也就是为了让听者了解自己有多痛苦（这属于保护关系），当被骂者辩解说：「我没有、我不是……」想要保护自己时，也会用口出恶言的方式将对方说得很糟糕，让自己觉得自己没有对方说得那么糟糕，以语言攻击方式保护自己，因此，才会经常发生夫妻吵架时，你一句恶言、我一句恶言，恶言四射互不相让的情况。

夫妻吵架，不能说也不能做的事

夫妻吵架是在所难免，架可以吵，但有些话是不能说，有些动作也不能做，避免吵架后的杀伤力持续性很长，而且难以修补。以下为马度芸咨商心理师提供夫妻吵架时的建议做参考。

1 尽量不要在别人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有当事人清楚吵架当下所说的话可能是根据某个前因而引起，此时若在别人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等， 别人会根据当下吵架内容断章取义而形成一个无法消灭的印象 ，等到夫妻吵完和好了，听到吵架内容的第三方无法抹灭对这次吵架某人的看法，持续困在自己形成的印象中，或是日后经常将这次听到的印象拿出来说，反而会让吵架的夫妻很难处理后续状况。

2 不要随便出口「我要跟你离婚」

「我要跟你离婚」这句话很严重，是一种遗弃对方的说法。 「遗弃」会引发婚姻当中最严重的依附焦虑问题，是最普遍也最容易引爆的情绪地雷，可以说是一踩就爆的超级地雷 。这句话一出口，双方都会受重伤，对方会为了保护关系、保护自己而口出更多的恶言，且到了不可控制的情形。「我要跟你离婚」所造成的创伤很难收场及弥补，吵架时再生气也千万不要随便说出口。

3 不要去戳破对方的罩门

如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是 和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破 ，吵架时也不要说有关这类的话语。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度。

4 不可做对生命有威胁的事

有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷。也许在做上述这些暴力举动时，可让对方暂时闭嘴听你说话，但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心， 如果家中小孩在旁目睹暴力行为，不仅对小孩造成伤害，未来人格发展也会受到很大影响 。

吵架过后，感情和好的妙方

夫妻两人有自己的个性及情绪地雷，朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷。但 若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些 ，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架，否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式，反而会以同样方式重复伤害对方的感情。

然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满。事实上， 冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式 。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪，选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温，对调节情绪并无任何帮助。

老实说，夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪，如此就算吵架也不会一下子就到达沸点。 只要吵架不到达沸点，言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些 。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，马度芸咨商心理师给予以下几点做说明。

建立默契，给先和好的一方面子

夫妻如何在吵架过后和好？首先 夫妻要先建立好默契，也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好，日后发生吵架也比较容易收场、和好 。举例说明，当双方吵架一阵子，先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静，双方破冰之后即可恢复谈话。然而， 不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因 ，由于有些人的情绪地雷容易引爆，让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架。

分享吵架背后的脆弱情绪

吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀。

真正的理解要向对方说出来

被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受，踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后，可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉，之后 两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式 ，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解。

你得忍住自己的愤怒，努力的去控制它。因为愤怒一旦完全发泄出来了，就会变成暴力。

这一点，不分男女，不分场合，甚至不分是语言上的暴力还是行动上的暴力。

01

前段时间在微博上看到一条新闻，觉得非常吃惊。

寻常夫妻吵架，因为怕家丑外扬，所以吵得再厉害都不愿意让别人知道。但这一对夫妻就是不走寻常路，还搞了一件大事情。

因为吵架，妻子要开车走人，丈夫一气之下就爬上了轿车的引擎盖，赖在上面不走了。

他本以为妻子会从车上下来和他好好谈谈的，但妻子没有。她没有管趴在引擎盖上的老公，直接选择了开车。

妻子一口气开了几百米的车，而丈夫最终还是从引擎盖上掉了下来，还在马路上打了好几个滚。

因为这件事，他们还专门去警察局走了一趟。

当时看到那段惊悚的监控视频时我就想过，如果那个男人没有抓牢，或者在放手的时候被别的车给撞了会怎么样

我想，那结果肯定非死即残。

明明只是吵架，他们却非要斗个你死我活，好像他们面对的不是和自己领了结婚证的爱人，而是有着深仇大恨的仇人。

02

开车需谨慎，在即将要开车时吵架，就更要小心了。因为你不知道，当自己的怒气上来时，会做出什么样的事情。

冲动是魔鬼，根本就不是说说而已。

10月12日的时候，漳州发生了这样一件事。

男子高某因为和妻子在车中吵架太生气，于是两个人从车里下来，在大马路上继续吵。当两个人吵得最激烈的时候，高某对妻子说，自己要开车走了。

当时是半夜，车停的很偏僻连个路灯都没有，高某强行倒车，却把还没来得及上车的妻子给轧倒了。

直到车子发出撞击声高某才意识到不对劲，连忙下车，看见了倒在车下的妻子。

他一边痛哭一边用最快的速度把妻子送到医院抢救，但是依旧没能救回来。

本来只是一次小小的吵架，只是一次小失误，高某却因此犯下了不可饶恕的错。

如果当初男子可以不那么粗心，不那么生气，也许妻子就不会因此离开人世，可说再多也没用了毕竟，人已经没了。

你知道吗其实有时候，一个小动作，一次小吵架，都有可能让你永远失去一个人。

生气是一种情绪，聪明的人都会控制自己的情绪。但很多人都不做到，容易被情绪左右，还会说出很多伤人的话。

03

夫妻在吵架时，任何一句话都有可能刺激到对方。

因为了解，所以知道什么样的话能让对方伤心难过。因为愤怒，所以顾不上那么多，也管不了那么多，什么话最伤人就说什么。

昨天，杭州三新家园32幢就有个女人选择了跳楼的方式结束自己的生命。

住在附近的居民说，她之所以跳楼是因为她和丈夫吵架时，丈夫说了一句:"你去死好了。"

前一秒刚说完，下一秒女人就毫不犹豫的跳了楼。

夫妻吵架时，所说的每一句话都会被对方无限放大更何况是"你去死好了。"这样偏激的话呢

就像这个跳楼的女人一样，她在听到那句话的时候也正在气头上，难免会出现一些偏激的想法:好，既然你让我去死，那我就死给你看好了。

两个人都处于偏激的状态，谁都不愿意让着谁。

丈夫说完后就忘了这句气话，可妻子却牢牢记在了心里，还真的去实施了。

直到第二天早上六点多的时候，丈夫才奇怪自己的妻子去哪了，出来寻找。

然而找到的，也只是一具冰冷的尸体了。

故事的最后，丈夫也和前一位不小心轧死自己老婆的高某一样痛哭流涕，悔不当初。但是那又怎么样呢

如果哭泣有用，后悔有用，那还警察和法律做什么呢

当你面对自己的爱人时，再生气都不要把那句不该说的话给说出口，一旦说出来了，就真的不一样了。

我们都是俗人，克制不住自己的情绪，会在极其愤怒的时候，做出极端的事情。

夫妻闹矛盾后，聪明女人从不做4件事，傻女人才抢着做

有时候牙齿会咬到舌头，更不用说相互相处的情侣了，不可避免地会在同一个屋檐下闹矛盾。在婚姻中，没有夫妻不争吵，但如果你聪明，不要做这些愚蠢的事情，否则只会加剧家庭冲突。夫妻吵架，女人不做这4件蠢事，傻女人才抢着做

1告诉孩子别理他父亲。

当你生丈夫的气时，你让你的孩子对丈夫置之不理。聪明的女人从来不这么做。孩子属于你们两个的，而不是你的，你们这样做会引起很大的家庭不和。吵架后，让孩子成为你们之间的粘合剂，例如，让孩子叫他吃饭，不要破坏父亲在孩子心中的巨人形象。

2向其他男人抱怨。

现在女人大多都在外面上班 , 或多或少有了男性女友或男性最好的朋友 , 在你和丈夫吵架之后 , 你马上给他打电话 , 在他面前抱怨, 你必须知道男人和女人很难有纯粹的友谊, 如果你的男性最好的朋友对你有想法, 这是他的好时机, 如果你招架不住, 婚姻就会受到威胁。记住: 抱怨一定要找你的女性朋友, 不要轻易把男性朋友拉出来聊天。

3冷战持续一个多星期

在感情的世界里，有句俗话说：夫妻在床头吵架床尾就好了，如果不是原则问题，夫妻吵架后要握手，尽快和好。如果没有，他们可以冷静几天。这时，你常常无话可说，或者不想和对方交谈，但是这样的冷战不能持续一个多星期，否则，会加速夫妻之间的裂痕，这对家庭是非常有害的。

4马上回到她的娘家

如今女人们总是任性，以自我为中心，争吵之后，你马上想“惹我生气？我凭什么在这里生气，我想马上回到我家”，所以你马上收拾好了东西回了娘家。从表面上看，这是一种非常潇洒的方法。事实上，你正在逃避问题，而不是解决问题。如果每次都有任何矛盾，将立即考虑如何解决问题。首先要冷静下来考虑一下，这是你的问题，如果是的话，想想如何把问题推给他嘿，开个玩笑，总之，不要回娘家。

夫妻吵架后，聪明的女人从来不做这4件事，愚蠢的女人争先恐后地去做！在同一个屋檐下，总会有一个分歧的时候，如何处理家庭和谐，家庭幸福是一个女人的智慧。不要马上想到回妈妈家去，想想如何解决问题，孩子是你爱情的结晶，你的粘合剂；喝酒伤肝，形像难见，喝酒，不喝酒；不要要求男性朋友抱怨，而要征求他们的意见；不要让冷战持续一个多星期。总之，我们必须尽快弥补。

作为女人，当夫妻发生争执时，一定要记得这些事情绝对不能做！

俗话说：“夫妻吵架，床头吵，床尾和”，可见两口子平时闹点矛盾很正常，也很容易化解。

可是，有的夫妻却越吵越凶，日积月累，甚至到达无法挽回的地步。而作为女人，当夫妻发生争执时，一定要记得这些事情绝对不能做！

1

立马回娘家

现在的人往往任性，以自我为中心，吵架之后，你马上就想“惹老娘生气？我凭什么在这里受气，我要立刻回我家去”，于是你马上收拾好东西，就摔门而出了。

表面上看，这是个很潇洒的做法。其实，你是在逃避问题，而不是在解决问题，如果你每次有什么矛盾就马上想着回娘家，那么你们之间的问题该如何解决。

先冷静下来想一想，是不是你的问题，如果是，就想想怎么把问题推给他……呃呃，开个玩笑，总之，别动不动就回娘家啦。

2

攻击对方父母

女人在和老公吵架的时候把怒火迁移到对方的父母、家庭上面的情况同样不少见。“你就是爸妈没教好！”、“有这样的妈，才会生出这样的儿子！”，这样伤害自己父母的话谁听了不生气？

你骂我可以，但不能骂我的父母！男人听到这几句话，即使明面上不炸毛，心里的怒火也足以烧开一壶水了。

3

酗酒

面对爱情，“举杯消愁愁更愁”生活一不如意，很多人就会拿起酒杯，今朝有酒今朝醉，喝的烂醉如泥，形象极其邋遢。

喝酒不但伤身体，有时候喝酒说的话很伤人，这种伤害即使愈合了，伤口也会留下一个难看的疤，时时提醒你不可磨灭的过去。

4

跟其他男人诉苦

现在的女性大多在外打拼，或多或少都有一个男闺蜜或者男死党，在你和老公吵架后，你立马就打个电话给他，在他面前诉苦，涕泗横流。

你要知道男女之间是很难有纯友谊的，若是你的男闺蜜对你有非分之想，这就是他出手的最好时机，若是你没招架住，这段婚姻就岌岌可危了。切记：诉苦一定要找你的女性朋友，不要动不动就把男闺蜜拉出来聊天。

5

长时间冷战

夫妻吵架，最忌讳冷暴力。你不理我，我也不理你，同住在一个屋檐下却像一个陌生人，明明有话却憋着不说。饭只做自己的，看电视的时候也只顾着抢遥控器来发泄，根本不能冷静下来好好沟通。

有时候，女人喜欢男人来哄，也许会故意不理男人一阵子，可以理解。可是一旦超出了界限过了度，就只能磨去男人的耐性，变成自己作了。

6

夫妻吵架后，女人千万别做这五件事！同在一个屋檐下，总有一言不合的时候，这时候怎样处理让家庭和睦，阖家幸福就是一个女人的智慧了。

不要立刻想着回娘家，要想着怎么解决问题，不要一吵架就攻击对方父母；喝酒伤肝且形象难以见人，小酌既可，不要酗酒；不要找男性朋友诉苦，但是可以征求他们的建议；千万不要冷战超过一个星期哦。总而言之，一定要尽早和好哦！

夫妻吵架时，再生气也不能做哪3件事，否则矛盾更深

婚姻中，夫妇基本上都是由最初的不相识到一点点的了解掌握，最终才变成了这种一种新关联，本来就是从来没有过哪些联系的两人却要在一同的开始一段更好的生活，一般的吵争吵拌斗嘴那就是不可缺少的，常常来上那样几次的鸡蛋里挑骨头还能给日常生活加上一些热情呢，可是，如果把这样的事情作为是家常饭，那可便是太过了，需要将这一份关联长期的保持下去，一定要注意的是这3点肯定需不需要违犯。

第一个：话讲的太过狠厉

在彼此各执一词的时，那根本就不容易考虑到过另一方是怎样的一种体会了，大部分是什么话致伤就说什么了，尤其是“离异不过了”那样的话语，甚至有就连户籍之类的有效证件都筹备齐备就等待着去办理手续了，通常因为这样而散了的家中实在是太多了，但如果你一旦平静下来的时，你就会发觉原本没什么太严重的缘故，你们的婚姻生活居然就这样的结束，就算是再临难，也已是来不及了。

第二个：有下手打人的习惯

家暴是如今各界人士都非常了解的一个问题，并且在我国现在有许多的人都是在遭到着家暴的伤害，只需是吵起架来，就下意识出手的人都是许多的，就算仅仅有过一次出手的历经，都是会在他人的心里留有一道不可磨灭的伤疤，你们两个中间就会长出隔阂，慢慢的大家中间的难题就会愈发的多了出来，走不出最终都是意料之中的事儿了。

第三个：孩子变成了替罪羔羊

宝宝该是夫妻之间维持爱情的物质，但是2个人一吵起嘴那多可就顾不上什么爱情和物质了，生起气来恨不能能把可怜的孩子也是打又是骂的，尤其是孩子作出拉架的手段过后，这样的事情就会越来越更甚，这可是一个更为避讳的关键点了，这种作法会使孩子不自觉的针对造成担心的心理状态，比较严重的也会给你们的孩子导致比较严重的心理阴影，处于恼怒边沿的你也有可能着手太重，造成孩子的身亡，就算是有再好的人骂你，可是一旦造成了你接受不了的结论，你再去后悔莫及自身的所做所早已没法再开展填补了。

没有不吵架的夫妻。这是所有“有经验的人”的经验，但有的夫妻吵架吵到两败俱伤，最后还得挥挥手说“再见”；但有些情侣可以越吵越爱，在吵架中努力理解对方，感情指数上升。

男人娶女人是因为爱。结婚前，两个人只需要考虑对方。当然，两个人吵架的可能性更小。但是婚后两个人要面对孩子和父母的事情，思考的事情更多，吵架的可能性也上升很多。如果两个人没有把握好吵架的尺度，那么两个人就有可能因为吵架而分开，然后两个人一见面就打起来。好的婚姻没了，真的很可惜。

夫妻吵架后，作为妻子，应该这样和解。

1寻找两个人吵架的原因。

只有弄清楚两个人吵架的原因，才能找到合理的解决问题的方法。也是男方的错，也许是女方的错。只有找到源头，才能让两个人的思想连成一条线。否则两个人无缘无故的道歉，只会加剧两个人之间的误会，然后越来越糟。

2吵架后给男人一点空间。

很多情侣吵架后，男方只会坐在沙发上抽烟解闷。女人只会坐在那里哭，抱怨男人。这样做只会让对方怒火上升。建议吵架后，女人可以找个好姐妹逛街，让自己和对方有空间冷静下来。等两个人都冷静下来，我们就能找到他们吵架的症结所在。当双方或一方想明白并知道错在哪里时，自然会主动向对方认错，也可以心平气和地一起分析问题，化解矛盾。

女人和老公吵架，有三件事不能做。

1不要攻击丈夫的缺点，也不要问候他的祖先。

当有人攻击你的缺点时，你会生气吗？同理，和老公吵架的时候，你夸大他的缺点，一直说下去。他怎么能不生气呢？而且你都问候过别人的祖宗了，不生气就不正常了。

所以，作为妻子，女人和丈夫吵架的时候，不要放大他的缺点。而是要讲实际情况，不要讲无关的话题，否则只会越吵越凶。

2吵架的时候不要随时离开家。

有的女人吵架后喜欢离家出走，要么回父母家，要么去找女朋友。像这样不打招呼就走会让男人担心的。之后接你的男人会很丢脸，因为你回娘家或者去找闺蜜，自然会跟她们说你们吵架的事。为了支持你，他们见了男方，难免会批评他。一两次，男方还能忍，但是经常这样谁能受得了？

而且如果你经常这样，你的男人会在你家里留下不好的印象，村里人会指指点点。这样会让男人面子挂不住，然后只会加剧你们之间的嫌隙，离婚也就成了时间问题。

3不要在孩子面前无所畏惧的吵架。

孩子还小，如果经常看到父母吵架，不利于孩子的心理发展。经常盯着对方看的父母，脾气会变得很暴躁。父母吵架后，双方心情都不好，自然会发泄在孩子身上，无形中给了孩子不应有的压力，导致孩子每天都在被骂的恐惧中成长。在这样的环境中长大的孩子，会变得懦弱、迟钝，害怕和别人接触，害怕做错事被别人骂。

女人避免与丈夫争吵的妙招

其实方法很简单，就是站在丈夫的角度考虑问题。不要为了一件事一直责怪对方，让对方一直活在你粗鲁过度的语言里。男人就算再忍，也忍不住女人天天大声骂自己。除了心里不舒服，还会伤脸。毕竟女人每天大声骂的时候，隔壁邻居总能听到好几遍。

另外，要学会适当的撒娇。男人喜欢温柔的女人，只要你放下身段，温柔的对待他。他自然不好意思对你怒目而视。

心理专家建议，这种情况下，与其愤怒地指责他对你的朋友太粗鲁，不如心平气和地告诉他。比如“如果你不打招呼就消失了，我真的很难受，因为有很多话题可以聊你。”3354—这样，你就成了受害者，而不是歇斯底里的控诉者，这也为你们之间的进一步沟通打下了良好的基础。