老公和别人吵架老婆怎么做夫妻吵架怎么化解

老公和别人吵架老婆怎么做夫妻吵架怎么化解

　和人相处，总会产生很多摩擦，如果能解决就好好的解决，但是很多人时候，人都是不想忍的，这种情况下就会开始吵架。那么，如果是自己的丈夫和别人吵架了，作为妻子的应该怎么做呢？

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　老公和别人吵架老婆怎么做

　最好的做法就是拉开吵架的人，然后好好说话。在没有了解事情全貌的情况下，不要轻易给他人提意见，出主意，像“为这点事生气”等这种话，这种时候千万别说。要让对方感受到你理解他（她），就是上文我提到的“顺毛捋”，让对方知道你感同身受，对方才对你敞开心扉，让了解到她真正的想法。理解对方的真正想法和感受，设法让对方冷静。在对方冷静后，再晓之以情动之以理，适当的时候，给对方一个台阶，这也是解决事情的关键。

　夫妻吵架怎么化解

　学会倾听

　一方不妨先暂停自己的观点，不管对方说的是否对错，耐心倾听一下对方的内心真实想法。满足对方的心理需求，是尊重对方的表现。因为心理学上，人人都有被倾听的需求，沟通一定是双方的。其实倾听在人们日常交往中，非常重要。当你能耐心倾听对方说话时，就等于认可对方话语价值的存在，能拉进彼此感情的距离，对方也会很高兴和你做朋友。是尊重对方的表现，也显示了你有教养，有素质的良好形象。无疑，在职场上很容易获得成功。许多著名成功人士都是善于倾听的高手。

　先跟再顺

　把选择权交给对方。让其自己感觉自己的结果是错的，重新选择正确方案，从而成功化解矛盾。一方倾听完对方的真实意见后，如果你认为对方说的没道理，先不要直接批评对方过错，而是要站在对方角度，先顺后跟，等到按对方想法推出错误逻辑，让对方自己发现是走不通的死胡同，主动退出来。你再说出解决方法，这时对方就会心悦诚服的接受你的看法，矛盾自动化解。这是典型心里学上的焦点效应，妻子处理事情，希望以自我为中心，为焦点，只认同自己的观点。当发现，按自己的想法和路子走下去是死胡同，行不通时，自己要主动改变思路，重新找到新的正确的方法来试试。此时，恰恰是接受新方案的最好时机，不会反对，也不反感。

　先认同他的观点

　人人都想被认同，这就是所谓“自己人心里”。丈夫顺着妻子心意去说，妻子心里很舒心，很踏实，有安全感，不孤独。其实当妻子的，只要自己丈夫在自己遇到烦心事时，给自己一个好态度，证明心里有自己就足够了，并不需丈夫亲自出马为自己打抱不。所谓高情商沟通术，其实就是这样简单，对方要的就是你的态度，一句关心，温暖的话语而已。就是这样一句关爱的话语，就是让对方感觉到，你就是那位贴心人，懂得在对方心里有了压力和无助时，肯为对方遮风挡雨的大靠山。此正所谓：“好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”其效果非同小可。

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　有段时间，我脾气不好

　老跟老婆吵架，现在想，当然是我犯傻。（好了，老婆，枪可以放下来了）

　其实大部分的事情，都是鸡毛蒜皮的事，只要我少说一句都好了

　有回又跟老婆争执，眼见的声音就大起来了

　就在这个时候，我老婆手往包里一探

　拽出一小包小核桃仁，跟我说

　你尝尝

　咔，这小核桃仁正是我喜欢零嘴啊

　诶老婆你哪里搞来的啊

　嘴上说着，手里迅速拆开包装直接开吃

　嗯

　是好吃，好好吃。

　不一会一包就吃完了。

　好像有什么不对啊，但舌尖还有小核桃的香淳味道，管他呢！

　后来我问老婆这招叫啥

　老婆说，这招就叫巴甫洛夫驯兽法

无论男人或女人和另一半闹矛盾之后，离家出走一般就是一种情况，为了和你置气，为了让你去哄（不过也得感情很好，不然谁会想着哄）。

这一种情况其实就是一件事情，生气了怎么办哄啊，哄好了不生气了不就回来了吗？

男人和女人其实有些时候是一样的，特别是在需要哄的时候。

第一步不管错没错，首先承认错误，就算道理没错，让自己的伴侣气成这样，就有错（这个“道理”其实是男女适用的）。

我家对象一个五大三粗的男人，每次我俩吵架啊，惹他生气了，我都是一口一个宝宝，我错了嘛，宝宝，你理我一下，宝宝，我不该惹你生气的喊，喊到他不耐烦了，心软了，他就会理你一下。

第二步，说软话。

承认错误让他理你了之后该怎么办？好话漂亮话，甜腻腻的甜言蜜语往他耳朵里灌，不过这个要先找好矛盾点，弄清楚你们是因为什么闹矛盾，然后针对矛盾来制定，要说什么软话（不管能不能让，先哄回来），还可以先嘲笑他一番，你一个大男人还离家出走之类的，然后继续承认错误，继续说软话。

第三步：问清楚他在哪儿要不要回来。

等他的气消一些心情舒缓之后，就问他在哪儿，如果他把地址说了，并表示不回来，那就把他在的地方一顿损，边损边和家里做对比。

每次我都是告诉我家那个，你在外面还要买饭吃，都没有人给你做饭，还没有人给你洗衣服，也没有家里自在，别在哪儿受苦了，赶紧回来，我还未威胁他，你要是不回来我就出来找你，大晚上的你忍心我一个人自己出去？如果遇到危险怎么办（如果离家出走那个是我……他直接就出门找了）

反正就是死缠烂打说尽好话，有什么问题我们可以在家里谈，但是离家出走算什么事情啊？（活的和男的一样）。

你首先冷静下来找一找你们俩。吵架的原因。两口子吵架是很正常的事情。他离家出走也可能是让你冷静一下。两个人都消消气。就好了。没什么大原则的问题，回来你还得要。一日夫妻百日恩。你不能说不要就不要。

不要对婚姻有这4种幻想

1、期待对方是“灵魂伴侣”

心理学上有一个概念，叫做“爱情信念”，意思就是一个人对自己维持、提升、改变关系能力的看法。 

当情感之路不顺时，我们容易把原因归咎于他人，比如对方不懂自己，不是自己的灵魂伴侣。 

事实上，对爱情走向起主导作用的，是我们自身的信念。

生活小例子:

两人相约下馆子，当老公问她去哪里吃时候，她随口一说:“都可以。”当老公选了川菜时，她嚎啕大哭，因为那天她上火了，口腔溃疡严重，之后就归咎于老公的问题。

灵魂伴侣固然好，但可遇不可求，没有任何伴侣的灵魂能完全契合，再爱你的人，都没有义务去懂你。 

与其寄希望于遇到一个“灵魂伴侣”，不如好好学习沟通术，婚姻，应该立足于穿衣、吃饭、睡觉，而不要耽于空想，期待对方事事与你共情。

2、希望对方时刻制造浪漫

结婚后，女人希望男人能保持旺盛的荷尔蒙，时刻制造浪漫和惊喜，让自己体验热恋时的美好。 

但浪漫的人适合谈恋爱，靠谱的人才适合过日子，浪漫只是婚姻的调味品，而不是必需品。

事实上，对爱情走向起主导作用的，是我们自身的信念。

生活小例子:

一个男货车司机卸车后吃着毫无营养的泡面，但他笑盈盈地表示要为妻子买昂贵的包，妻子心疼地骂了一句“不需要”，这位妻子非常清醒，知道浪漫不能当饭吃，如果买了包，丈夫

两三趟活都白干了，没有必要为了这些，而忽略掉家庭的责任。 

浪漫，往往需要付出代价，如果强行制造，就如同空中楼阁一样虚无缥缈。婚姻最后更多的是:责任、担当、人品。 

如果你把幸福寄托在男人给予的浪漫上，这是极其不稳定的，因为他的浪漫，可以给你，也可以给别人。 

与其眼巴巴等待别人给予，不如自己制造，取悦自己;别人也许会背叛你，但你永远会忠于自己。

3、要学会自己撑伞遮雨

在婚姻中，与其期待男人来解救你，不如自己长成一棵树，为自己遮风挡雨。

生活小例子:

丈夫只是一位普通的打工人，每天凌晨三点三班，工作到第二天中午十二点，昼夜颠倒的生活让他疲惫不堪。 

妻子想要买大房子，给孩子报各种兴趣班，想过更好的物质生活，她把期待全部投射在丈夫身上，却忘记了自己“打伞”。

心理学领袖克里斯多夫孟在《亲密关系》中写道:

开始和维护一段亲密关系背后的真正动机其实在于需求。我们会对另一半提出各种不满和要求，正是因为另一半现阶段的行为无法满足我们的需求。 

与其把希望寄托在别人身上，不如学会自己撑伞。 

别宽以待己，严以律他，别低估了生活的难关，生活中没有谁可以陪伴自己一辈子，因为一辈子太长了，要学会独立面对。 

不要高估了枕边人的能力，低估了自己的潜力。

4、别期待对方永远好脾气

心理学家通过长期研究发现:对一段亲密关系起关键作用的，是“积极互动”和“消极互动”的比例。 

最理想的比例是5:1，通俗来说，就是五天可以一吵，在吵架中解决矛盾，互相磨合。

但当你期待伴侣永远好脾气时，就剥夺了对方生气反驳的权力，久而久之，矛盾会越积越多，直到极端爆发。 

不被允许表达的愤怒，最后都会变成毁灭亲密关系的。 

要想拥有一段良性的亲密关系，必须放下高期待，调整幻想和现实的差距，唯有如此，我们才能获取真实的自我和健康的爱。 

爱人之间最舒服的相处模式，就是放下无法企及的幻想，看透婚姻的本质，依旧能够和枕边人携手相伴，共渡人生的风雨。

吵架时我们是最不冷静的。这个时候肯定什么话都会不经过大脑讲出来。（我经常是吵过后，说过什么话有时都想不起来）我们尽量控制不要讲太过于难听的话，吵架的时候最好就事论事，不要拉扯一些陈年旧事，和其他人进来。否则是越吵越凶，没完没了。更不要随便说离婚。千万不要随便说离婚，哪怕对方说了，你也要忍，不要逞一时之气。

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2不要动手。不要随意砸动西，更不要动手推或打对方。不管你是男人还是女人，动手就是错了。如果实在是气不过。你可以走，（记得是走出门，不是离家出走不回来。）很多女性朋友估计也和我一样捡包去娘家了。这个方法不要常用，偶尔为之。男性朋友可以大度一点，去外面溜几个小时就可以了。但是千万别学女人不回家，因为我的经验就是女人很讨厌男人离家，女人是感性动物，不要让她认为你就这样一走了之，留她一个人伤心难过，这样很没担当。

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3该吵的吵完了，如果你们双方都还留在家里，恭喜你们，只要不要再吵，保持冷静，事情就好解决了。当你们晚上独处时，我认为时机最好。所谓床头打架床尾合，女人都是希望男人哄的。男人这个时候不要太倔，要主动靠近女人，可以是一个拥抱，可以是一句无关紧要的话。女人这个时候大多是不会理你的。（心里有气，还想再过段时间理你）男人也不要气馁，反正你己经站出了第一步。

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4第二天，要和平时没吵架一样。（虽然吵架了，有隔阂。）我相信经过一晚上的冷静，夫妻之间的关系肯定是会有所缓解。在独处的时候同样的，要彼此向对方坦诚相待，说说昨天为什么吵架了，哪里错了。彼此都说说，这样矛盾就容易化开（我通常吵架了，如果不沟通一下问题出在哪，总觉得这个架是白吵，这个矛盾还在。一定要说清楚。否则就觉得还有事）。经过沟通的吵架，会让夫妻的感情更上一层楼，说不清就越来越远。当然只要不存在有原则上的错误，像这样小事引起的矛盾，沟通还是很快的。

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5千万不要让矛盾隔很久，也不要让冷暴力很久，那样只会损害夫妻关系。只要是爱着对方，就算是彼此任何一个人先拉下脸又有什么关系呢。我的经验告诉我，越是拖得久，双方都越累。其实双方都希望有人给一个台阶下。女人可以做一些男人爱吃的菜，男人可以为女人挑一个经济实用的小礼物。（因为我是女的，我还是喜欢男的先哄女的。但是我们也不要让自己喜欢的男人经常迁就你哦，毕竟人也都会有累的时候。）床头吵架床尾和，夫妻没有隔夜仇，可见没有夫妻不吵架的，可夫妻两人经常吵架，就会伤筋动骨，让两人心烦心累，如果在吵架中出现了恶语相向，辱骂等言语，那会严重地影响夫妻的感情，夫妻两人会因为吵架分道扬镳，经常吵架的夫妻该怎么办呢？如何走出吵架的怪圈呢？

方法/步骤分步阅读

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1、学会换位思考：

夫妻之间应该学会换位思考，任何一方都不能把自己的意愿强加上对方的头上，让对方按照自己的思路想法说话做事，对方的说话做事和自己想的不一样，就心里不满，开始了数落叨叨，如果对方也是一个比较强势的人，或者已经忍受了很长时间这样折磨的话，那么争吵的战争一触即发。化解平息吵架就必须两个人都要懂得尊重对方，懂得换位思考，自己说的话，做的事情是否会让对方不舒服，心里常常想着对方，而不是自己的时候，争吵就不会出现了。

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2、学会感恩互助：

两个人虽然成为了夫妻，彼此之间有了一种互相照顾对方的责任和义务，但是生活中，相处中，心里一定要懂得感恩，并且要在行动中表现出来，不要认为对方的辛苦付出是应该的，自己就该什么都不做，不付出，心安理得的享受这份付出和照顾，尤其是任性的小女人，总会感觉老公就应该辛苦上班养家，不然嫁一个男人做什么，一方付出，另一个不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会感觉得不到关心，压抑苦闷的久了，就爆发了，争吵在所难免，互助共同付出才能让家庭和谐。

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3、学会反思检讨：

没有不吵架的夫妻，小吵怡情，要是一直争吵的话，两人的关系就出现问题了，在这样的情况下，两人都必须好好冷静一下，反思自己的言行，检讨自己的不足之处了，自己做错了，就勇敢向对方承认，而不是还揪着对方的话，对方不对的地方不放手，满眼看到的都是对方不好的地方，看不到自己的错，那争吵依然会继续下去的，不想吵架，就让自己进步，学会控制自己的不良情绪，别让不良情绪控制了自己，多想想看看对方的优点。

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4、学会谦让包容：

夫妻之间经常的争吵，说明两人都比较强势，不懂得谦让包容对方，总想着让对方理解自己，包容自己，让对方退让忍让改变，甚至想着用吵架和冷战方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断的升级，彼此寒了对方的心，伤了双方的情，不想吵架，想解决问题，就需要双方都懂得人没有完美的，都是有缺点的，需要的就是彼此的包容，在谦让包容下，心胸大了，没有了计较，自然不会吵架了。

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5、学会欣赏赞美

回娘家的话就少不免把事情说和家人诉苦，本来一个家的问题会上升到两个家的问题，虽然一个人承受不好受，何以和朋友聊聊天，出去走走，然后跟老公多沟通，谁先说话并不是输了，正正是因为成熟。不能回娘家啊，去找闺蜜，自己出去玩都可以啊。回家不怕父母担心吗？每次我和老公吵架我从来没有想过回娘家，回去解决不了问题，只会加深矛盾。

你的家，就是你和另一半的家。结婚之后第一需要明确的就是这个概念。你父母的家是你的原生家庭，你和另一半的家，才是你自己的家。搞清楚这个概念，有些事，关起门来解决，会比较清晰。别动不动就回娘家，把他撵出去！谁惹的你，你就收拾谁！老回娘家干什么，让娘家还为你操心，让他还觉得你娘家人没事插手你们的婚姻！

你要想想凭什么一吵架我要回娘家，而不是把他扔出去！我也是这样，我们是和公婆住在一起，每次吵完架，我心里都会很难受，像一个石头压着一样，我就想回娘家，不是回去诉苦，而是想散散心，我觉得也只有这样能让我心情好点了，要不然我心里会一直有个疙瘩的，还有就是吵完架根本不想看到他，心里特别恨，恨不得他去死，不好吧，

俗话说：“家丑不外扬”，在别人看来家庭琐事就是看笑话，有问题先试着自己解决，吵架了可以双方都冷静一下，或者找自己的闺蜜朋友倾诉一下，达到情绪宣泄的目的，相信我过两天就好了。凡事多从自身找原因，不是去一次娘家就能导致婆媳关系的，婆媳关系根本就是亘古难题！如何处理，还是得靠丈夫再其中周旋，可以这么说，婆媳关系不是老婆的问题，说丈夫的问题。凡事多换位思考吧，老婆大老远嫁过来，举目无亲，遇到不开心的，周围面对的只能是让她不开心的人，没处诉说，不往娘家跑，让她憋死啊

如果你的伴侣常常指责你你只需要这样做

01爱的表达和索取

世界上所有的行为只有两个目的：表达爱”或“索取爱”

无论你或你身边的人在做什么说什么，看起来多么的过分，多么不可理喻，归其根本，这里面的动机，不是在给予爱，就是在索取爱

而根据量子纠缠原理和关系的互动叠加法则：

一旦一个人A开始表达爱，另外一方B也开始表达爱，B给予越多，A也开始给予更多，因此进人给予爱的正向循环。反之则进入索取爱的负向循环，A索取，B就索取，然后A 索取更多，B就索取更多

周而复始，直到其中有个，人开始成长，找回智慧，不再参与玩这个游戏。

关系里所有让你感觉到难受痛苦的只有两个原因，并且它们常常同时发生

1、对方在向你索取爱，并且你不愿意给；

2、你在向对方索取爱，但对方不愿意给。

02付出和索取

爱的表现形式有很多，例如：理解、陪伴、肯定、欣赏、关爱。

那么索取爱的表现形式有：抱怨、讽刺、辩解、指责、讨好、控诉等等

“不愿意给”的理由归根结底就两种：

1我认为不够，给不出来，我期待对方给我

内心的声音大致是这样的：凭什么要我给他爱啊，我都觉得我不够呢，为什么他不给我呢，应该他给才对

2对对方有评判，不想给

这种内心的声音大致是这样的：

我看这人不顺眼(我就是看不惯他这样的行为)，我不想给他爱，我就不让你如愿以偿，我要让你知道你这样是错的。这里的爱是一个大范时的统称，大家可以自行带人你目前的个人主题

例如：凭什么要我给他理解啊，我都觉得我不够被理解呢

03觉察内心底层的情绪

举个例子，常见的指责：“你这也不会，那也不会，你看你有什么用，我的脸都被你丢光了。

这种指责就是典型的对爱的索取，往往是指责的一方内在自我价值感很低，力量不足而产生很多恐惧。

这种恐惧演变成对未来的焦虑，对他人眼光的敏感自卑，变成对旁人的索取，表达出来大概就是：

我其实很软弱，很多不确定的事情都会刺激我，让我焦虑慌张，我很需要安全感。

而你表现的稳定、可靠、完美会带给我安全感，我很需要你为我做这些。

我不想让你知道我是胆怯恐惧的，我通过愤怒和责备的方式来掩饰我的软弱，因为至少责备会让我看起来比较强大。

02觉察彼此内心底层的情绪

攻击是一种愤怒的能量，惯怒是一种次生情绪，是为了掩饰内心底层更为精微的情绪。

04场景模拟

例如：尴尬，无力感，委屈，慌张，焦虑等感受。

通常这些感受当事人都不喜欢，也不想面对，更不愿意表达，他们通常会把这个情绪演变成愤怒释放出来。

甚至连自己都没有意识到，那些更早期精微情绪的存在和那个演变的过程

下面进行一个场景模拟，方便大家理解：

天气炎热的夏天，丈夫出去出差，结果他走的第二天家里空调就坏了。

妻子就给他打电话，丈夫说等他回家了看看是什么情况

他回家之后休整了一下，就搬了个梯子去弄空调了捣鼓了几十分种，满身是汗，结果空调依然没有任何反应。

他越弄越烦躁，最后彻底放弃，从梯子上爬下来。妻子上前问他：“怎么样，弄好了吗

结果，丈夫对妻子说：“我在家天天用空调都没坏，怎么我刚走，你就把空调搞坏了!”

05觉察双方的思维模式

普通人代入妻子的角色第一反应一定是又委屈又生气，心想：“这么说太过分了吧，空调正好这个时间段坏了，只不过我碰上了，关我什么事!

但是如果你有进行一段时间的自我成长觉察，会瞬间有一个清明的觉察进来，意识到这一刻这个丈夫攻击的对象并不是妻子

他因为修不好空调，而体验到了强烈的挫败和无能感

而这种感觉，是他并不想面对的，也不喜欢的这个修不好空调而显得很无能的自己

当你知道，对方的愤怒其实和你无关，并且他这一刻需要的是理解和安慰，当看明白这些时，你被激起的愤怒瞬间就散去了。

这时你给予他所在需要的理解和安慰，然后他的觉察也回来了，他会很快意识到自己刚才的模式，对关系不利，进行调和

06争输赢而产生争吵

因为有一个人开始改变自己的自动化反应，快速地把觉察带进来，本来险些变成一场战争的情节就变成一个让彼此更加亲密和真实的甜美的故事

试想一下，如果那一刻你丧失了自己的觉知，任由自己的自动化反应发生会怎么样

他对你说“我在家天天用空调都没坏，怎么我刚走，你就把空调搞坏了!

你说“你有毛病吧，这种事儿能怪我吗你有本事你不也没把空调修好吗“(狠狠一戳，正中靶心)

他被戳中了正想掩饰的部分，更生气了：

“我跟你说过多少次了，电器插头用完要拔掉，你就是不改，你要不这样空调能坏吗我出差累的半死，回来都没休息一下就修空调，你什么态度!”(控诉)

你看他翻旧账更生气：“又不是我要你修的，是你自己说等你回来看的啊，自己爱逞能怪谁啊!”(再狠狠一截)

07争吵针对的不是事件

有没有觉得这段对话很熟悉亲切

我就不继续演绎下去了，因为如果继续这么吵下去，可以把三个月前的事情，半年前的事情，五年前的事情都扯出来。

所有那些吵架吵得天翻地覆的人，到最后你问TA，你们当时是为什么事情开始的，绝大多效人都不记得最初是怎么吵起来的

因为吵的根本就不是那个事儿，吵得的是态度，吵得是自己内心没有被满足又无法真实言表的对爱的渴求。

所以面对这种类型的指责时，你要做的就是洞察出对方这一刻想要的是什么，给出对方需要的理解，感激，支持等就行了。但如果你成长进度还在初期，就会有一个困惑：

那我当下找不出来对方需要什么，我感觉不到TA的精微情绪，我不知道TA到底想要什么

或者，我隐约看到了，但我不知道如何表达，不知道应对，当然，更多的一种情况是，当时那一刻，你也爆了。

08结语

冷静时，道理都懂，但一到事情发生的那一刻，自动化反应早已快于你的选择先行启动了。

你又进人熟悉的模式，要么回击，辩解，或者僵硬在那里，总之在事情发生时你无法做出任何新的选择。

如果是这样，那就意味着目前你的洞察力、跟他人的联接力和自我的转化力都非常有限，需要更深人系统的个人成长。

无论你能不能给的出来那份爱，都要明白一个前提，TA的指责本质上与你无关

但如果你内心的钩子比较多，很容易被别人勾到，哪怕不是指责，只是无心的一句话，都可能上赶着不屈不挠地把自己的钩子挂上去

对方的指责和你的感受本质上也没有任何关系，都取决于你做怎样的选择

而自由远择的力量就在你内心深处，你需要把它找回来!