心理咨询师有用吗？

作为一个学前教育专业的学生，在学习心理学这一方面我还是有比较大的发言权的，因为在学校教育这专业里面，我们涉及的心理学部分还是比较大的，他是我们最重要的学科之一。

一、心理学研究的不仅是心理疾病，而且还是所有人的行为感知思考，是他们之间的联系是相互控制，相互影响的。

二、生活中我们也不知不觉地碰触到很多理论，比如野马效应了，年龄效应等等，但是不管如何学点儿，心理学总是好的，可以让我们变得更加理性，更沉稳，更包容，更共情，同时也能治愈自己，帮助自己。

三、大学心理学要学什么？

大学心理学的课程主要包括：

普通心理学，发展心理学，实验心理学认知心理学，社会心理学，心理咨询研究方法，心理测量学，社会心理学，人格心理学。

四、学心理学难不难的问题

心理学并不是纯文学，而是一种文理交叉的学科，所以学文也学理，不过，比起真正的理工科，还是简单不少。

哪个专业是很简单的嘛？并没有

五、心理学就是心理咨询吗？

并不是心理咨询知识，心理学一个分支。

第一个：中国心理卫生协会《心理咨询师》

报考条件符合以下报考条件之一即可：

（1）心理学相关专业大专及以上学历

（2）非心理学相关专业大专以上学历，1年以上相关工作经验

（3）心理学相关专业中专以上学历，2年以上相关工作经验

（4）其他非心理学相关专业中专以上学历，5年以上心理学相关工作经验。

课程心理咨询专业伦理、普通心理学、社会心理学、发展心理学、咨询心理学、健康心理学、病态心理学、心理咨询技能、心理诊断技能、心理测验技能。总课程是237个课时，但是需要至少学习够192课时，才可以参加考试，大概要学习到82%的课时量时才可以，这是硬性条件。

考试综合考试，采取线上机考的方式，全国统考，一年4次，上半年2次，下半年2次。百分制，满分 100 分。其中，单选题 100 道每题 065 分，多选题 25 道每题 1 分，判断题 25 道每题 04 分。再按照综合考试+小论文的考评模式进行考核。考试成绩=综合考试成绩70%+小论文成绩30%。综合考试目前为线上考试。小论文由案例分析、个人成长那个分析、职业愿景构成，总字数不得少于3000字。

学习除课程和教材外，提供必要的案例实践机会，案例观摩见习、专业实践和案例督导，指导案例分析的完成。

教材中国劳动社会保障出版社出版，中国心理卫生协会组织编写的《心理咨询师技能》和《心理咨询师基础知识》国家职业资格鉴定教材。

优势

1资深老牌心理学行业领头人，国内心理学发展的早期奠定单位，也是国内心理治疗技术与国外发展联合的主要推动者。与各省精神卫生中心、心理专科医院和各省心理卫生协会联合主办国内具有广泛行业内认可度的中德班、中美班、中英班、中挪班、中欧班等，且官方背景浓厚。

2原人社部国家心理咨询师职业资格证专业鉴定、编订审校的唯一专业支持单位。

3比较受到10年及以上业龄心理学行业从业人员的认可。

4中国心理卫生协会有注册心理咨询师系统。

关于认证单位中国心理卫生协会成立于1985年，是全国一级协会，下有儿童心理卫生、老年心理卫生、心身疾病、特殊群体、心理咨询与心理治疗、心理评估、危机干预、临终关怀、护理心理、妇女健康与发展、精神分析、森田疗法应用、职业健康促进、团体心理辅导与治疗、认知行为治疗、和心理咨询师18个专业委员会和残疾人心理卫生分会以及还有煤炭、石化、交通行业分会。

第二个：中科院心理所《心理咨询师》

报考条件

符合以下报考条件之一即可：

（1）具有心理学、教育学、医学等相关专业 或 初级以上职称；

（2）具有其他专科以上学历；

（3）大学专科或本科大三以上在读。

课程基础心理学、社会心理学、发展心理学、人格心理学、变态心理学与健康心理学、心理咨询概论、心理诊断技能、心理咨询技能、心理测验技能、心理咨询专业伦理。见配图

学习每门课程后都有单科作业，学员完成须练习。九个单元的习题作业，每科达到70分以上即可参加考试，单科无时间限制，每科有2次答题机会。可下载“心理系”APP，进行备考练习。

考试每年考试两次，线上考试，分别为5月份和11月份第三周的周六上午。（单选250题，每题03分，共75分，多选50题，每题05分，共25分）。

教材没有专门的教材，教材为中科院心理所推荐教材，使用中国劳动社会保障出版社的《心理咨询师基础》和《心理咨询师操作技能》两本。

优势

1专注于心理学的研究与发展

2主要管理层大部分中国心理学会的主要管理层，成为其话事人。

3中国心理学会有注册心理师系统，代表着心理咨询师的更高发展渠道。

报考学习流程

第一步：登录中科院心理所心理咨询系列培训综合服务系统https://jcpxpsychaccn/，完成考生注册（学员手机号注册，自行注册）按要求填写完个人信息，请务必保证整个报考过程手机号码保持一致；第二步：注册完成的学员将手机号码+密码 准确完整！提供给报考机构，报考机构需准确登记在报考学员信息收集表、报考资料与综合考试考生报名表一并提交；第三步：课程开通，学员开始课程的学习；第四步：学员学习课程并完成科目作业考，9科全部70分以上；第五步：就近一次参加线上综合考试；第六步：等待成绩公布；第七步：取得证书。

关于认证单位中国科学院心理研究所（以下简称心理所）成立于1951年，前身为创建于1929年的中央研究院心理研究所。心理所的使命定位是：面向心理学国际前沿，瞄准“健康中国”“平安中国”“科技强军”国家重大需求，发挥在心理学研究领域国家战略科技力量的核心作用和建制化优势，开展前瞻性基础及应用服务研究，打造国内顶尖科技支撑平台，建设高水平研究队伍，形成现代化研究所的体制机制

我在咨询时会带笔和写字板。

第一次咨询时，我会说明自己带笔和写字板的原因，征求个案意见。到目前为止，没有人反对，也没有人介意。

如果个案有不舒服，我就不带。因为我带不是因为我记不住。

咨询过程中，我只记关键词，就是个案做的好的点，和个案看重的点，以及个案困扰的点。写的非常少，并不需要专门低头笔记。

有时候，并不需要记录，我会故意要求个案停一下，嘴上边重复个案的话，边写那句话，目的是要把这句话反映给个案听，让TA听到，而且知道，那是TA自己说的，便于很自然的引发TA的思考。

记下关键词，便于我咨询结束时做反馈。

有时会给个案看TA有多厉害，做到了这么多，比只说出来更有鼓励效果。

我询问过个案，对我记录的看法，TA们觉得，我对TA们说的话很重视，感到被尊重。

我在1879上课时，老师给看的视频中，有的大师也会记录。

所以，咨询中是否记录没有对错之分，就看咨询师如何利用。

为什么有的心理咨询师做咨询时做笔记,有的不做？

这是心理咨询师的手法和习惯问题，就想学生听课一样，有的做笔记，有的不做，但做与不做，并没有对错之分，只用通过最后的考试成绩来检验。

我是心理咨询师，我在咨询的时候，一般会记些相关内容，尤其是第一次咨询的时候，我不了解来访者都多少问题，经历过什么事件，有的来访者述说很多，我需要在这些凌乱的述说中找到来访者问题形成的前后关系，有时候记不住，造成分析的不够严谨，缺乏说服力，我就有了记笔记的习惯。

每个人症状的形成，一般都经历过多个类似的事件形成的，期间还会有很多事情，需要从这些经历中找到关键的因素，所以怎么听和笔记就显得重要，在来访者述说的一大推繁杂的问题中找到关键的点，找到压力骆驼的最后那根稻草，是咨询师的功力，需要长期的历练，也需要在这些繁杂的问题中发现事件和症状之间的对应关系，记下来，自己分析的时候不容易疏漏，目的是提升咨询效果。

我觉得还是做笔记比较好。

在心理咨询过程中做笔记没有对错之分，是否做笔记，要看你的行为有无干扰到来访者，有无记录到有协助诊断价值的关键词。

一般情况下，在咨询的过程中，来访者由于情绪,心境等的影响提供的信息杂乱，咨询师要善于捕捉有价值的信息，简单归纳来访的语言，用以澄清问题，这时候这样的记录不会干扰来访者的叙述，对心理问题的诊断有帮；而过多的记录会干扰对来访者的观察，也已引起来访者的顾虑，所以心理咨询过程中笔记记录要遵循价值原则与适度原则。

首先我想说我在刚开始咨询那会，会遵守教科书的规定，尽量不在咨询过程中做记录，但是在咨询结束送走来访者之后会及时补记咨询的基本情况。现在按照中国心理学会督导委员会及《中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册标准（第二版）》的新规定，不仅要做记录，还要全程录音，所以我都是直接用笔记本电脑做记录，用手机录音的！

另外记与不记，不是凭咨询师的感觉和好恶而定，而应该严格执行业界的有关规定来做，这才是科学合理的做法。

我必须承认，我的回答或许并非所提问题的答案。

但我想下面应该有你所需要的，无论你是咨询师还是来访者。

 

首先，我认为心理咨询师做咨询时不应该做记录。

理由一：

有很多来访者来找咨询师时，是非常缺乏关注的，甚至就是来寻求关注的。而咨询师在做咨询时如果记笔记，那么就会减少对来访者的关注，这会使来访者对“被关注”的期待落空，对双方咨访关系造成影响。

举个例子：如果你要跟对方说话，而对方正在写东西，你是不是会停下来等他写完再开口？

理由二：

咨询时做记录会让来访者感觉咨询师是在记录他的隐私，无论他是否知道咨询师在写什么。这种情况下，来访者会有一种“不安全感”，从而减少自我暴露甚至产生掩饰，对咨询效果产生很大影响。

自己的心里话，会希望对方“记住”，而不是“记下来”。

理由三：

心理咨询师如果养成了咨询时做记录的习惯，那么就容易产生依赖，在对话过程中可能会时不时的看笔记，这样会给来访者造成“刻板、照本宣科”的印象。

大家想象一下老师拿着教案讲课的样子或许就懂了。

理由四：

咨询师边做记录边对话容易让咨客产生“被讯问”的感觉。而一旦对方产生了这种感觉，咨访关系就会收到严重的破坏。

 

最后，我还想说的是，咨询时做记录是咨询师的个人习惯，这种情况应该也不是个例。而且这个习惯确实是有用处的，比如用笔记下来不容易忘，比如做了笔记双方都会更有获得感，等等。

但做咨询时是否要做记录，是否能做记录，最终是以咨询伦理和来访者个人意愿为准的。毕竟坐在我们面前的，是人。

咨询师在心理咨询过程中做笔记，虽然是一种个人化的东西，但实际这个做法是错误的，这是一种不专业的表现。咨询完成以后，每个咨询师必须写咨询记录，这是正常现象。而在咨询中，咨询师必须时刻关注到，来访者的一言一行以及心理咨询中的非语言现象。因为有时候咨询是低头写字做笔记的那一刹那，也许你就错过了一个理解你的来访者很好的机会。咨询中，来访者会表达很多东西，这些东西不一定都是真实的，但是情绪的或者 情感 的表达才是真实的。 来访者讲了一个事情，事情大部分的情况下是对来访者立场上有利的，但如果来访者意识到他讲的这个事情有所隐瞒，可能他的表情上就会有有其他的 情感 浮现出来。如果咨询师刚好错过了这一幕，想要再次去触碰他的时候就不知道是何年何月了。

另外，咨询师在咨询房间中现场做笔记，也会给来访者带来诸多不利的因素，一方面，来访者，会有一种秘密被记录下来的感觉，所以会在无意识的情况下隐瞒很多想要表达出来的事情，另外一方面，来访者会感觉咨询师在咨询中没有足够的尽情的理解来访者本身。

咨询中，一切都要以来访者为中心，让来访者尽情地表达，咨询师的干预越少越好。

主体间心理治疗认为，咨询师和来访者在咨询房间中共同构筑一个“场”在此双方的影响是相互的，来访者所说的话受到咨询师的呼应，咨询师的所有行为都会被来访者，解读为对此话的回应。

因此，咨询师在咨询房间里，不要做任何与咨询无关的事情。只要静心去理解和聆听来访者就可以了。

我再补充一些，心理治疗的设置，各个流派有所不同，但是目前主流的仍然是以精神分析流派为主的，如果参加过主流的精神分析培训，如中德，中美，中英等等，老师都会推荐你们去看一本书，叫《长程心理动力学心理治疗基础读本》，这本书的第十章，督导的运用中明确的写着督导材料的获取，对于咨询关系的干扰。

一，录像带: 能够捕捉到非语言交流，但来访者会感受到侵入和不安全，从而隐藏内心的诸多信息，而且咨询师也会变得特别正式。

二，录音带，录音笔，侵入较少，但来访者仍然会有侵入感和拘束性，同时丧失了非语言的交流。

第三，详细记录的笔记，目前是督导获取材料的最多的方式，但是，当场记录会干扰对来访者共情性的投入以及对治疗中的细微移情呈现的观察，治疗时必须和来访者在一起，并对体验在治疗关系情境下产生的 情感 状态保持开放。

因此，治疗后做笔记，会记录下更有用的信息。信息不仅仅是来访者向你倾诉的一些问题或关键，还要包括咨询师对此的反移情。

很多不太清楚心理咨询原则与设置的来访者很多时候是没有能力去反对咨询师所提的要求的所以并不是来访者没有反对，咨询师的行为就没有对咨询造成干扰。

咨询师的主要工作目标就是尽量不去干扰来访者的所有心理状态。

多说一点督导材料，督导材料与咨询记录是不同的督导材料是需要给督导师去看的需要尽量客观的还原治疗室中所发生的一切甚至于包括咨询师本身的反移情。材料的获取需要得到来访者的同意，咨询师是不会为“一剪梅”的来访者去做督导的，所以通常需要做督导的来访者大多是经历了十个小时左右的长城心理治疗出现了阻抗，反复，有的是对治疗师理想化的破灭，出现了对治疗师的攻击，表达治疗效果的不理想，愤怒等情绪，这个时候治疗师才会去找督导师去，看来访者目前是一种什么样的状况，而到了此阶段，一般而言，来访者与治疗师是建立了一定程度上的治疗关系或者治疗联盟的，来访者是能够对治疗师有一定的信任感，才可能同意治疗师去找督导师，曾经在我参与的心理咨询公司中有心理咨询师仅仅做了两次，就要求来访者做录音以便督导，来访者当时是同意了，但是在做了四次之后脱落了来访者专门到心理咨询公司将他的录音要求拿走。后来在客服的回访中得知来访者认为录音特别的不安全，感觉心底的秘密有可能被咨询师以外的公司的人知道。所以转而去了别的心理公司。从此以后，那个心理咨询公司再也没有出现过现场录音录像等问题。

最后，作为一个从业的心理咨询师，每个人都有自己的体验师，如果在你咨询的过程中，你的体验师当着你的面做笔记，你自己心里会如何看待？是不是也会像那个充满不安全的来访者一样？咨询的早期阶段，来访者对咨询师是充满了理想化的，这个时候咨询师做什么都是对的。也许在这个时候你再咨询房间中当场做笔记，来访者也会认为是对他的一种尊重，重视，但是心理咨询必然会经历对于咨询师理想化破灭的阶段，在那个阶段，咨询师的所有行为在来访者看来都是不正确的，来访者会很容易的在这个阶段放大他心中的不安全感，也许会更容易的脱落，也许会更疯狂的攻击咨询师，这个时候来访者认为，你当场做笔记，就是对他的一种忽视，认为你没有尽心的关注到他的所有情绪和 情感 问题，咨询师又该如何？

所以，咨询师在咨询房间内当场做笔记，我认为是一种非常不专业的行为。

咨询过程中是否做笔记主要从以下两个方面来权衡：

首先，为了营造安全和信任的氛围，应当首先考虑来访者的感受。有的来访者不介意咨询师做笔记，但实际咨询中，有不少来访者是不希望自己所说的话被记录下来的。心理咨询伦理要求咨询师若要对咨询过程进行录像或是录音，必须首先征得来访者的同意，同理，如果来访者不同意咨询师记笔记，咨询师还是应当尊重来访者的要求。

其次，在征得来访者的同意之后，咨询师可以根据自己的习惯或者是特殊情况下的要求，来决定是不是做笔记。重点是不能因为忙于做笔记，而影响到与来访者的交流和沟通。让来访者暂停等待，或者是因为低头做笔记，而没有捕捉到来访者的非言语信息等等，都是本末倒置，得不偿失的事情。

欢迎大家在评论区发表自己的观点，或提出其他有意义的问题，让我们共同成长和进步！

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找朋友多聚聚，转移注意力。不要总想那些不好的。越想忘记就会记得越清晰，时间是最好的疗伤药哦。另外，不要找心理医生，曾经我有个朋友去看过，钱不少话，结果只是聊天，出来以后还是一样，费时费力费钱啊。真是伤不起哦。

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当个体受到挫折，不能应对现实的困境时，就开始对自己的性格产生不满，对自己的命运产生抱怨，于是，理想我开始出现了。理想我是个体完美主义的体现，是在观念中塑造的理想人格模式。个体对真实我的压制和排斥，和对理想我的盲目追逐，造成剧烈而持久的心理冲突，这就是强迫症产生的机制。

目前发生在我们身上的这一切,首先我们要明白它绝对不是什么病,只是一种迷妄症,也就是因为感情上的执著及迷惑造成的精神曲解,再加上精神矛盾及心理排斥,导致症状固著下来,形成一种类似条件反射的习癖不要怪自己,因为我们也不想这样

我们的毅力一定得用在这里：不要祈求好结果，不要担心坏结果，只要行动了，就是成功。

当我们遇到紧张的场合,这个时候自己要明白这个问题已经困饶自己很长时间,自动自发类似条件反射,不受意志控制,那么应该怎么做呢

掉转头来,承认它,告诉自己反正一时半会也好不了,那干脆先把它放在一边,尽情的感受一下又如何呢 当症状出现的时候怀着一种兴奋的心情,告诉自己:太棒了,赶快紧张,为什么还不紧张,如果紧张了,告诉自己,太棒了终于紧张,继续紧张,每次紧张就等于排毒一次,要的就是紧张,要的就是这个效果!

其次:当出现自己不舒服的讨厌的症状的时候告诉自己:对它排斥降低到零,想怕就怕,不想怕就不怕,怎么样都行,反正只要慢慢的不去排斥它了,就一定会慢慢好起来,

这个小技巧可以是治标 不是治本法,,,可以当做是一个口诀来操作

性格是根,症状是表象,最终将慢慢的陶冶你的性情,做真实的自己,你将所向披靡!其次按照以往的治疗经验 你这样的问题,需要半年到一年左右 ,这种负面情绪将逐渐淡化,直至消失,转化成其他的能量,对身心有益,迎向积极的人生

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你好，我是心理咨询师，擅长婚姻情感、人际关系、职场关系、个人成长，如是涉及这些方面的问题，可以详细说明下具体的困惑，持续时间、有哪些症状表现（感觉、情绪、行为、或躯体不适等）、对心理和社交功能造成哪些影响？

毕淑敏是中国最神奇的作家之一，除了文学成就，她在心理咨询方面也颇有建树。她同时拥有医生、作家和心理咨询师三重身份，著名作家王蒙曾称赞其为“文学界的白衣天使。”她在她的新书《温暖的荆棘》里的一篇文章说过，人生没有意义，但你可以确立意义。

中国式倾诉实则是抱怨，更需要科学的心理疏导

随着生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，人们的心理压力也随之越来越大。毕淑敏认为，中国是一个迫切需要心理帮助的国家，一个人想寻求更好的发展，不但要有强壮的体魄，更需要有健康的心理。

但是，大多人面临心理问题时，多采用的是“中国式倾诉”，那就是抱怨、倒苦水，并没有选择行之有效的科学心理疏导方法。或者说，很多人并不知道自己存在心理问题，不知道如何求助，有人还碍于面子，不想求助，这样导致的结果就是心理问题越来越严重，危害个人及家庭乃至整个社会。

心理有问题，实际是人生的大目标出现了混乱和偏移

 毕淑敏作为一名资深的心理咨询师，她在这方面是很有发言权的。《温暖的荆棘》就是毕淑敏为当下年轻人全新定制的心灵处方。面对人生这一重大课题，毕淑敏说，关于人生意义的讨论，充斥在我们的周围。很多说法，由于熟悉和重复，已让我们从熟视无睹，甚至到了厌烦的程度。人生是没有任何意义的，但是我们每一个人都要为自己确立一个意义。可是别人强加给你的意义，无论它多么正确，如果它不曾进入你的心理结构，它就永远是身外之物。比如我们从小就被家长灌输过人生意义的答案，在此后漫长的岁月里，谆谆告诫的老师和各种类型的教育，也都不断地向我们批发人生意义的补充版，但是有多少人把这种外在的框架，当成了自己内在的标杆，并为之下定了奋斗终生的决心？在人生目标的确立上，无论中国还是外国的青年，都遭遇到了相当程度的朦胧或是混沌状态。我们应该知道，世上的万事万物都有关联，有人常常以为心理上的事只和单一的外界刺激有关，就事论事，其实心理和人生的大目标有着纲举目张的紧密联系。很多心理问题，实际上都是人生的大目标出现了混乱和偏移。

 毕淑敏关于“人生无意义，你可以确立一个意义”的观点，李银河在她发表的文章中也有相关的阐述。她说，很年轻时就接触过存在主义，它说出残酷的真理：存在纯属偶然，人生全无意义。但是存在主义同时为人生指明出路：人可以选择，并自己去承受选择的后果。但是如果心理出现问题，那么在选择上就会出现问题，人生就可能偏离正确的轨道，导致不幸的事情发生。如何才能做出正确的选择呢？我们或许可以从《温暖的荆棘》中寻找答案吧。

首部中英双语版作品《温暖的荆棘》，给更多人心灵注入暖流

这部由天地出版社推出的《温暖的荆棘》，以真实的心理咨询案例为素材，运用文学的表现形式呈现经典的心理学故事。书中，毕淑敏以细腻温柔而不失力度的笔触，讲述人生的孤独与困惑，迷惘与思考、痛楚与撕裂、沉沦与挣扎、无边的阴郁与微弱的光明……帮助读者积攒积极的能量，温暖心底冰冷的地方。书中的文字，全部都是她秉持着当年执手术刀时的责任感、以治病救人为无上光荣的医生之德郑重写下的，并希望它们传达出深深爱意和浓浓暖意。 

本书的译者朱虹在翻译圈同样是大咖。她是外国文学研究专家柳鸣九先生的夫人。她多年来致力于汉译英的文学翻译工作，大量译作在国外出版。其翻译准确、简练又不乏幽默风趣，多次获得国内外的好评。她表示，她翻译毕淑敏这些心理学故事的初心，不仅是为了送给自己的晚辈们一件精致的礼物，她还想让更多的人读到这些生动且富有启发意义的故事，并从中受益。

《温暖的荆棘》中的每一篇译文，都凝结了翻译家朱虹对年轻人的善意和爱心，可谓是用奶奶辈的温情和慈爱专为年轻人定制的“心灵处方”。

《温暖的荆棘》

译者： 朱虹

ISBN （标准书号）：9787545530636

定价：398元

出版社：天地出版社

出版时间：2017年12月