感觉感情和工作已经乱成一锅粥了怎么办？

这个时候你必须要打起精神让自己的生活变得有计划有规律，你可以把自己每天要干的事情你写成纸条，把最重要的事情写在最前面。

很多人都觉得感情和工作，如果乱的一团糟的话自己就无法生活。真的是这样的因为我们人就是感情和工作。我们要时刻关注自己的工作，可是，我们的感情也不能特别的不好。因为感情生活不好的话真的会影响到自己的工作。你在这一段时间，可以先处理一下自己的感情生活问题。等感情稳定的话，在选择时去工作。有些人好像天生就容易被情所困，所以，你需要先处理好每件事。这样你的生活才能慢慢地过的好起来。

你先去考虑下你自己感情的生活为什么最近过得不是特别的，想尽一切办法，去处理一下自己的感情的事情。因为只有你解决了要感情的问题，才能够解决他以后的问题。所以，你需要自己去想清楚有些事。最近一段时间，你自己可以先不要去工作。你的生活都变得特别糟糕的话，你去工作的话其实没有必要。所以，面对这个时候应该可以让自己静下来。不要给自己一天施加那么大的压力，其实压力大了就对人特别的不好。感情是我处理好了就去解决自己的工作问题，因为在工作中你需要把自己的工作安排的特别有计划，才会让自己的工作变得更加的顺利。一件事情一件事情的去解决，因为既然这些事情已经发生啦。那么我们就需要积极的去面对生活中的不快乐，一定可以让你慢慢摆脱的，因为有些事情你越着急也没有用，发生了事情，我们需要想办法去解决问题，所以，不要那么不高兴啦。

不是因为没事可做，而是因为付出了真心，只有在感情中付出真心的人才会被情感所困。

付出真心的人在离别的时候内心都是痛苦的，但有的时候不是不理解彼此，而是真的没办法在一起生活了。一段感情当度过激情期的时候，随之而来的就是生活的平淡感，没有之前的甜蜜，而且生活的繁杂也让彼此少了很多有效的沟通，他很明白自己想要的爱情和生活是什么样子，而你太过于患得患失的态度说明你们之间的相处没有那么的愉快。

因为你付出的真心太多和男朋友付出的真心不成正比，所以你开始患得患失，觉得他不爱你，他随意的一句话，一个动作，都会让你陷入无限的自我纠结中去，觉得他的这个举动就是在排斥我，但是男人的做法到底是为了什么，我猜不来，因为男人一般都不会感情用事。你也可以冷静下来思考一下，他到底是不是你的理想伴侣，而且你们之间的相处模式有什么问题，很多时候只是自己不放过自己。

现代人对自已要求越来越高,对环境的要求也越来越高,这就导致对自己不满,对环境也不满。我们要理性地看待自己,适当地原谅自己。

所有的绊脚石都是垫脚石,就看你怎么用它。创痛能教导我们某些事情,使我们学到安逸状态下学不到的东西。创痛能帮我们克服困难, 发现自身的力量。强者善于运用失败与挫折的创痛,使其转化为成功的动力。

其实有那么一个人，会让你哭，让你笑，让你牵挂，让你担忧，让你放不下。有那么一个人，虽然没有给予你生命，却陪你度过了余生。这样的感受也挺好的，但是切记不要付出不对等的感情，这样会让你被情感所困。

我觉得每个人都会有这种时刻，无论男女。而且，这种时刻的降临，通常是给人随机的，突然的，可能甚至有种“不至于这样啊”的感觉。对方可能完全察觉不到，甚至连你自己都会诧异：明明不算个大事，为什么我会产生这么失望的感觉？这不是你小心眼，而是因为无数诸如此类的事件发生后，你的情感机制达到了阈值，从而产生的反抗心理。这种反抗心理，有种“幡然醒悟”的意思。不论引起这种反抗心理的爆发点，是多么渺小，多么平凡，只要到了这个节点，你必然会觉得对这段感情身心俱疲。

那么，人在一段感情中，通常在哪些方面容易产生“特别无力”的感觉？1、对对方无力2、对感情无力力3、对感情无力每一方面，都涉及到很多双方日常间的交流，交错互补，完全构成彼此间的情感连结。一、对对方无力1、他没有责任感身为男友或女友，必然该存在此地位的责任感。这种责任感并不仅仅指大方向上对对方负责：非要遇到个未婚先孕、变心出轨之类的意外事件。而是在关系中的点点滴滴对对方负责：发挥自己作为男友的价值、因为有了女友，所以跟其他异性划清界限、尽量少做让对方担心的行为等等。无论何时，在做何事，都要做到心中有前提：我是有伴侣的人。然后再依照此前提做事。2、他只关心自己一段恋爱关系最怕的就是不平衡。这种不平衡，不是事事追求平等，而是双方感情达到的一种可以长期稳定、双方舒适的状态。也就是说，如果他真的自私自利，光靠你一个人死撑维持，只要你能永远毫无怨言，甘之如饴，也未尝不可。但人性无法忤逆，没有人会对一件事毫无回报，只会让自己伤心的事情做无用功。但你也许尚未发掘，依旧一次次的尝试、一次次的付出、一次次的失望，直到有一天你幡然醒悟，才发现自己其实是渴求他的反馈的。3、他不尊重你关系里，什么事都是他一个人说了算，如若不从，就发脾气、冷暴力，以暴制暴。他掌握着关系的大方向，像个话语权十足的领导。为了配合他这种独裁，你只能变得柔和。他不让做的事情就不做，他不开心的时候就不出现，他不喜欢的衣服就不穿。你没发现自己正在进入一种失去自我的状态。但当你有一天发现：自己借着“爱”的名义，接受着他的绑架；却没问问他，如果真的爱你，又为什么不尊重你的感受。4、他并没有那么喜欢你你们的感情，一直是你自己在骗自己。他真的那么喜欢你吗？你不确定，总是在对比，在推敲，在网上翻找各种资料去证实。在一次次的失望中想放弃，又在若有若无的希望中给自己打气。你还是不够清醒，归根结底是没有离开他的勇气，才会一再给自己找理由。直到有一天，这种痛苦超越了你自欺欺人的甜头，你就再也没了动力。

二、对自己无力1、焦虑型依恋者恋爱并没有带给你快乐，反而给你带来了前所未有的难过。你每天提心吊胆，恐惧对方离开；每天计算推敲，恐惧对方懈怠；每天视奸前任，恐惧对方联系；用尽不恰当的各种方式，像个哗众取宠的小丑一样，胁迫对方关注。你活在自己的小剧场里，焦虑难当。为了缓解这种焦虑，你恨不得每时每刻挂在对方身上，像个挥之不去的包袱。自己也累，对方也累。但最令人无力的，是这种难过并不是对方施加给你的，而是你病态的依恋类型产生的精神内耗，谁也帮不了你。2、付出型人格或讨好型人格恋爱里，最“想”遇到的就是这两种人格的人：他们几乎能包揽所有他们力所能及的一切。但对于当事人来说，这种付出和讨好极有可能是建立在自己的能力范围之外的。即便很累了，很不情愿了，很崩溃了，还是觉得自己“有责任”去为对方营造出一个完美的环境。她们可从来学不会做娇滴滴的捞金女，哪怕节日收个礼物都想着怎么还给人家，恐怕自己多收了一点就打破了对方对自己的良好印象，然后抛之离开。在她们的世界中，想维持感情的方式只有一条：把自己弄得筋疲力尽，付出一切，才能“对得起”这段感情。所以，通常来说，这两种类型人格的恋爱很难长久，因为她们真的太累了。3、平衡好恋爱和生活的关系我见过许多许多的女生，本身没问题，对方也没问题，但两人之间就是频频出错。最根本的原因出在：两人的节奏不同。男生可能对爱情和生活的把控是平衡的，该恋爱时不含糊，但也影响不了自己看球打游戏、跟兄弟们扯皮喝酒的时间。但很多女生却平衡不好这个关系：有了恋爱，没了生活，失去了朋友，失去了事业，失去了自我提升的时间。

之前一位地铁工作人员怒怼乘客的事情在网络上闹得沸沸扬扬，引起了网友们的热议，这名工作人员之所以会这样做，就是因为家庭的事情导致自己情绪不好，并且把这种坏情绪带到了工作当中，可能很多人在工作的时候都会受到情绪的影响，那么我们应该如何去处理情感和工作呢？首先我们应该把这两者分开，其次就是做事情的时候一定要认真。

一、把情感和工作分开

很多人都喜欢把情感和工作混为一谈，其实这两者根本就没有任何的联系。可能你会因为家庭当中的一些琐事导致自己的心情不好，从而影响到工作，如果是这样的话，那么完全可以在上班之前先想清楚，不要把情感带到工作中。还有一些人在工作的时候，可能会突然出现一些熟人，让你帮忙，这时候就要放下你的情感了，把这些所谓的熟人当成顾客一样对待，只有这样才不会违反相关的规定。

二、工作的时候认真

很多人之所以无法把这两者分开，就是因为工作的时候不够认真。如果工作的时候比较认真，能够全身心的投入进去，那么肯定早已经把这些坏情绪抛到脑后了。所以在工作之前，一定要先有一颗认真的心，这样就可以面对一系列的麻烦了。我之前也曾经遇到过类似的事情，当你全身心的投入到工作里时，那些事情早已经不算事了，不过等到下班的时候，这些烦心事情又会再次回想起来。

无论是谁一定要记住，工作是工作，情绪是情绪，千万不要把这两者混为一谈。用一颗认真的心去面对你的工作，只有这样才不会因为情绪带来更多的麻烦，工作当中也会更加顺利一些。