我老公和我爸爸吵架打架了，我该怎么办？

你老公的错，他错在，拿别人的错证明自己的对。你爸是有错在先，但应该以不让你情绪有波动为目标，而这样的冲动情绪导致你害怕更伤害了孩子和违背了他的本意。

你的错，你老公不敢让你生气，那是不是就会出现憋气的时候，如果他没有地方发泄，那么就会一直处于火山待爆发的状态，你爸这么大年龄了，生活习惯、说话方式、脾气秉性不能因为孩子说改就改，老人如果能克制自己那是修来的福气，而生活中绝大多数老人都是不能马上改正的。所以只有我们年轻人“改”或者“躲”。

所以你要先跟你老公道歉，并且告诉他这段时间辛苦的不是你，而是你老公，要照顾两个人的情绪，然后告诉他，他错在哪里，不用教他怎么办，让他自己解决，如果他没有跟你爸道歉的意思，请这么做

你去跟你爸道歉，然后说找了这么个不懂事的男人实在是对不起他，希望他以后照顾好你妈（半哭着说）然后被着你爸和你老公离家出走（你妈可以知道你是假意出走），有关部门要48小时才会按失踪立案，所以大概过一天你自己再被朋友送回来，由你朋友说，劝了你好半天，给你们送回来了之类的话。

我问个问题，这起冲突件事到现在多少个小时了？

破窗效应：夫妻关系再好永远别跟老公说这三点

01、破窗效应

夫妻关系再好永远别跟老公说这3点：

1、想要一个男人更爱你，你一定不能总慢自己。

2、想要夫妻之间彼此信任，你一定不能在底线问题上纵容。

3、想要伴侣跟你好好沟通，你一定不能用你不想要的沟通方式跟他对话。

这在心理学上就叫做破窗效应，这个效应来源于斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜做的一项实验。在实验中，他找来两辆一模一样的汽车，停在不同的街区，然后将其中一辆汽车的车牌摘掉，顶棚也打开，结果当天这辆车就被偷走了；而另一辆车放了一周依旧完好无损，实验者用锤子在完好无损的车窗玻璃上敲了个大洞，结果没过几个小时，这辆车也不见了。

于是后来人就以这项实验为基础，提出了破窗效应，说的就是，只要窗一开始不破，没有人会主动去破坏一个完美的窗户。

02、举例

但当一扇窗开始被打破，而又没有及时止损，就会给其他人带来一种示范性的纵容，甚至会变本加厉。具体的例子就是一个很干净的地方，大家都不好意思丢垃圾，但只要地上开始有垃圾出现，就会有越来越多的人在这里扔垃圾。你新买一件衣服，你肯定非常小心，生怕把它弄脏弄破了，但如果这件衣服已经破了脏了，你是不是就不会再在意它。

放在婚姻中也一样，老公长期不尊重老婆而老婆选择接受的话，那么这种不尊重的现象就会越来越严重。把90%的精力投入在老公、孩子身上，各种悉心照料家里所有人。反而没时间打理自己、关照自己的情绪感受，久而久之，发现自己生个病都没人当回事。其中一方一吵架就摆狠话，时间长了另一方也开始什么话难听就说什么，要么就选择冷战，矛盾愈演愈烈。

03、如何打破破窗效应

那我们应该如何打破婚姻中的破窗效应？

1引导他给你想要的爱

时不时就通过聊天的方式告诉对方，你的家人、你的朋友是怎么爱你的，让他知道你一直处于被爱的状态中。比如告诉他每年过生日我爸都要给我发个大红包，我都当孩子妈了，在我爸眼里我还是他最宠的那个小公主。当他习惯了周围人爱你的模式后，也会习惯给你这样的爱。

2给对方植入正向心锚

不要再问对方你是不是不爱我？你是不是嫌弃我？你为什么要这样对我？这种负向暗示就是在打破你自己的窗，久而久之他也会认为自己没那么爱你了。

04、如何打破破窗效应

换成告诉对方你对我真好，你好爱我，比如他下厨给你做了一次饭，你就可以说哇，老公你真疼我，总是给我做我爱吃的菜。他下雨去接你，你就可以说老公你真爱我，我好感动。或许一开始对方不会当回事儿，但时间久了这样的强化暗示多了，他就会认定我确实好爱我老婆，我得对她更好一点。

3用你想要的沟通方式和对方沟通

你想要对方和你好好说话，那就先做到心平气和地对话、沟通，两个人吵架的时候学会情绪暂停。在沟通过程中，你发现自己负面情绪特别强，开始控制不住自己想冲对方破口大骂或者说一些特别伤人的话的嘶吼，那这个时候，给自己一个暂停的信号。比如双手摸拳，告诉自己此刻我需要暂停一下，然后跟另一半说一句对不起，亲爱的，我现在情绪很激动，我先去冷静一下。

05、三个边界

你可以回房间做会儿深呼吸，问问自己为什么会有这样的情绪？是对方哪句话触动了你？然后等你平静下来再回去和对方聊聊你的感受和需要，告诉他，你希望他怎么做你会更舒服。

4遇到矛盾及时处理，不要隔夜

比如两个人在花钱这件事上有争议，那就告诉对方这件事情，我认为咱俩需要聊一聊，毕竟我们的目的都是希望咱俩的关系变得更好，你说对不对？不要因为怕争吵就干脆放任不管，生活中有矛盾很正常，别因为爱对方，就选择忽视一些所谓的小问题。窗户破了就及时修，才会避免后面更多的矛盾出现。

当然，我要提醒你，开始的方式大概率决定了你们关系的过程和结果。所以当你一开始就能够表现出自爱、有原则、情绪稳定，你就会很轻松地收获对方给你的爱，并建立双方都感觉舒服的相处模式。

　　还能咋办？敲打一番，跟他回家呗！

　　其实生活就是这样，吵吵闹闹、分分合合、磕磕绊绊，只要还有爱，就能风雨同舟，将日子过下去！

　　回家后，待俩人心平气和的时候，好好谈谈，真正解决问题，而不是较真儿争吵！，你呢，首先反省一下自己做得过火不当的地方，相信你的诚意会感动到他，他也会诚心悔过自己的行为的！

　　今后再有摩擦，尽量别触碰到各自的底线，有话好好说，义气不养家！

　　祝你们家庭和睦，长长久久！