不舒服的感情还要维持下去吗?

内心是至善的，运用心做的决定是符合规律的，所以是正确的，对自己有益的。以为的抱怨痛苦，对于解决当下的问题，于事无补。迁怒于他人，没人喜欢被迁怒，被指责，能做的唯有反抗，反而会使事态更糟。

从能量的角度看

朗达拜恩的《秘密》一书中说过，“吸引力法则”。万事万物都是由能量组成，能量以波的形式传播，会形成一个能量场。正面的情绪，喜悦的心情会产生正的能量场，也会吸引同为正能量场的人或事来到你的生命中。从此生命将螺旋式上升。

蝴蝶是追不到的，即便是追到了，也不是最美的状态。唯有种更多的花，才会吸引来更多的，更漂亮的蝴蝶。呈现在你我面前的，将是最漂亮的蝴蝶。

张德芬老师在《遇见未知的自己》一书中也有讲过：“亲爱的，外面什么都没有，只有你自己。”

从身体的角度看

如果我们对于让我们痛苦的关系一直持续，那么对宇宙所表达的事接纳痛苦的存在，那么痛苦将会一直持续，让你更加痛苦。对此，唯一的做法就是遵从本心，放下这段关系，向整个宇宙宣布，你不允许这段关系再折磨你。从此你将不再遭受这段关系的折磨。

反过来是一样的，若有贵人相助，则应感恩，感恩即拥有。越是感恩，越是向宇宙宣城，自己允许更多的相助，幸福，喜悦来到自己的生活中。你也就越幸福，越开心。

结论又回到前面文章所提到的，选择要用是非之心，也就是恻隐之心。而非得失之心。没有人不喜欢婴儿，也没人看到老弱病残而无动于衷，这都是恻隐之心，与生俱来的，是符合理的。用心的选择是对的，也就不会有遗憾，也将得到老天让你经历这段关系所赐予你的礼物，欣然接受，这是你应得的。

安慰的本质是提供感情的支持，建立感情的连接，也就是我们经常说的“感同身受”，即同理心。

女生向你提问后，你会站在她的角度，表示对她的理解的支持，让女生觉得你很了解她，还能拉近彼此的距离。向大家推荐一个公式：评价+提问文。女孩最近一直在加班，象你抱怨：“最近公司的人员调动了，我们换了新的领导，每天给我们安排很多工作，每天加班，简直烦透了。”

这时，可以用控诉式来表现同理心，回答说：“什么？这太过分了吧。这不是在欺负你们吗？”。

即使你对女生的观点不认同，但现在不是说道理的时候，你的话告诉女生一个意识，我们是一个阵营，我支持你，给女生找一种你还是没错的感觉，能让她更开心和你分享自己的问题。

当然，如果不知道如何解决女性所面临的问题，可以直接承认。比如对女孩说：“我这个人嘴笨，但是看到你悲伤的样子，我也很难过”或者“我也不知道该怎么说，如果你需要帮助，随时可以来找我。”

虽然没有给女孩实质上的帮助，但至少让女孩意识到你站在她身边。

大家好我是阿新说情感希望我的解答能够帮到你

你老公还是爱你的，但爱的方式不同，应该是宠溺包容的爱，但他也需要有个知心的能够说话的人，但可惜那个人不是你，当他遇到烦心事时，在你面前是绝对不会表现出来的，而这时一个关心他的人出现，他就会很感动，虽然事态还没有发展到出轨，但是也很危险，关键还是在于你，把脾气改改吧，多与老公沟通，多多尊重一下他的想法。毕竟，婚姻不是儿戏。

给他时间静静，你也需要，想想在这3年里你们相互了解多少，你男朋友是在以往的事情中积攒他的不满，这次一下子爆发了，不要着急，你们都需要时间，异地恋很苦，在你们最需要对方时只有冰冷的手机传达你们的感情，那样很容易吧不满一点点的积攒， 等静静之后最好去找他，最好尽量在一个城市，爱情没法靠手机来维持，这是没法逃避的。如果你们真的没法在一个城市，最还还是就这样算了 。

作为一名情感导师，为情感行业贡献了近十年的时间，经历过太多的案例，也遇到过各种各样的挽回方式。分手之后，大多数人的反应是感觉无助？孤独？不甘？缺乏自信等等。

有的人则一直沉浸在这些负面情绪之中而不知如何走出来，有的人则是因为这些负面情绪而失去理智，做出过激行为。例如死缠烂打、苦苦哀求、甚至是威胁对方等等。本觉得很有效的手段，却不知效果则是相反的。导致对方反感，甚至拉黑，厌恶你，那么到底怎么挽回才算是正确的呢？

首先、挽回爱情需要调整好自己的心态，放下内心的焦躁不安，接受你们已经分手了这个事实，把自己内心的不甘情绪给排除出去，找出自己在这段感情中的问题。

其次、做好挽回前的充分准备，毕竟挽回的机会基本上只有一次，因此需要尽量避免过程中出错。

再次、控制在挽回过程中的需求感的爆发，你们已经分手了，你没资格再向她索取她的爱或她的一切，你只能重新建立吸引，让她再次爱上你，才有机会复合。一旦你暴露的需求感越高，那你的价值在对方眼中就越低，人都是趋利避害的，所以一旦对方察觉到你的低价值和纠缠，自然就会想着远离你。

最后、对自己要有信心，秉持积极向上的心态去挽回。毕竟你曾经已经吸引过她，只是随着时间的推移，你的很多缺点把你的那些有点给遮盖住了，你只要重新把自己优点强化，把自己的缺点给改正过来，提升自己的内心。这时候你才能建立起二次吸引，吸引对方重新爱上你。切记，你的改变是因为你自己，而不是因为别人，这样的信念能够加强你对于需求感暴露的把握程度。这也是挽回过程中建立二次吸引最重要的地方。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji学习挽回方法。里面有很多成功挽回的案例，你可以从案例里面学习的挽回方法和技巧。（冷冻法则，三三三聊天法，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处

不要压抑自己的情绪。

有时需要适时地宣泄自己的想法，

？①写日记

②可以找个很要好的朋友，然后莫名的骂上他/她一顿。（相信如果是真正的好朋友，肯定会了解你支持鼓励你的，不会因为这件事情而生气）0想

③把事情的经过想一遍，把里面的每个人都想象得非常善良，尽可能去想气你的那个人的好处或者引起不愉快事情所给你带来好的一方面（或许益处会微不足道，但心情会好些）

④可以买香熏蜡烛，点在房间内，一个人看着跳动的火苗闻着散发出来的香气心情会得到舒缓。

⑤泡个热水澡，心情就不会烦躁了。

⑥去发廊换个发型，看上去涣然一新的自己会让心情舒畅。

⑦找个朋友或者自己找个伤感的**，大哭一场很有好处，而且那是哭的很好借口和渠道。

⑧也可以选择去公园坐上一下午，就那么静静的坐着，仔细观察周围，你会发现世界没那么铅华。

⑨唱KTV，唱歌确实是个很不错的方法，身体累了，心也伤累了，那就休息下吧。⑩去游戏城，里面有发泄的项目喔`发泄完毕心情好了之后还可以顺便玩些其他的。还可以逛街，找朋友聊天，自己做个菜（菜的调料按心情随意放，可以过咸，过辣，过酸。。等等）然后吃上两口，难以忍受就倒掉，不好的心情会随之烟消云散。或者~拿块镜子对自己傻笑~~~也可以骂自己怎么那么笨，那么容易就生气。最后祝你开心噢`笑一笑没有什么大不了。