如何把握好自己的情感

如何把握自己的感情，简单的说就是顺其自然，感情在，就不要放手，感情不在，就莫要强求！

喜欢可以放弃，爱却难以割舍。喜欢一个自己心爱的人,，要有勇气，也须要“利”气，爱一个自己心爱的人，“互相有利益”不难也！

通常我们可以把情感分为四个阶段。

第一阶段是令人心动迷醉的坠入情网的梦幻期。在这个阶段，我们主要由多巴胺控制，我们觉得对方是完美的，觉得两个人的感情是独一无二的幸福的。这个阶段是情感最直观，也最幸福的阶段。以至于不少人沉迷于这个阶段，以为这个阶段就是爱情的本质。

第二阶段是发现对方和自己预期的不一样，觉得对方是傻逼自己是傻逼的幻灭期。这个阶段又往往可以分为两个部分。第一个部分是互相的嫌弃和不满，甚至觉得自己被骗了。另一部分是试图努力改变对方。并把感情的希望寄托在对方能够改变得和自己幻想的一样。

第三阶段是失落难过又觉得没办法的冷战沉默期。大多数恋人往往支撑不下去在这个阶段分手。但是其实这个阶段是两个人感情真正成长的，真正接受真实对方的阶段。所谓的相濡以沫，其实就是从这个阶段开始的。

第四阶段是喜欢上真实对方的，重新进入浪漫的整合期。

前面三个阶段都需要有一定的整合良好。一个阶段没有整合良好就匆匆进入下一个阶段，往往会给后面的阶段留下一些阴影。不过本文不是探讨这些整合的，本文探讨的是如何度过第三阶段。因为第三阶段的整合良好的话，后面就简单轻松很多啦啦啦啦~

1 真实比完美更重要

在网上看到个句子，是这么说的：“我希望我的女朋友保持她真实的样子，即使她喜欢上其他男人，即使我不喜欢她这样，我也希望她保持她本来的样子。” 而这句话，也正是我想说的。

让我们铭记这一句，从这一句开始吧。

2 爱不是培训，生活不是课堂

看还珠格格这么多年了，但是一直有句话一直忘不掉。这句话是小燕子对五阿哥永琪说的，她说：“如果你和我在一起，就是为了把我改变成那些格格的样子。那为什么当初你要选择和我在一起呢！”当我们明白我们和恋人在一起，并不是为了改变ta，把ta塑造成我们想要的的样子的时候，双方都会更自由。

3 不完美不等于糟糕

在《读懂恋人心》里，当描写”回避型依恋“的人群的时候，书里是这么说的：

当我们在爱恨的时候，我们很容易走向极端。当我们发现一个人的缺点的时候，就可以对他所有的温柔，善良，努力视而不见，还会忘记所有曾经过去有过的美好。然而对方有缺点，并不代表对方不是一个很好的人。

4 从接纳自己开始

一个无法接纳自己不完美的人，也很难接受别人身上的缺点。当我们明白，自己是不完美的，自己身上有努力，也有懒惰，有勇气，也有胆怯，有过荣光，也有过卑劣，等等等的时候，我们更能够接受恋人的不玩么。

5 明白幻灭的意义

我们很容易以为幻灭是糟糕的事情。其实幻灭不说就是从自我欺骗的谎言走出来，走向自我和人生的真实。幻灭其实是一件好事，意味着我们不再是那个穿着皇帝的新装在大街上跳舞的愚人。

6 不把幸福寄托在恋人身上

在幻灭中，我们会觉得痛苦。这种痛苦是因为我们在改变，在接受真实，在成长。这种痛，是我们必须经历的。某种意义上来说，这种痛和妈妈生育我们时候的痛是一样的。当我们改变，成长的时候，我们其实就是在重生自己。

而我们很容易把这种痛苦归结在恋人身上。以为自己所承受的所有痛苦和不甘心都来自恋人的不完美。我们的痛苦，只是因为我们对恋人和世界有错误的预期。而如果我们可以从这种错误的预期里拜托出来，不把人生幸福和快乐的责任归结于恋人，我们反而可以生活得更幸福。

在《少有人走的路》和《爱的艺术》里，作者都一再强调“坠入情网”，并非真正的爱情。《少》更强调人在爱情里的责任，并把爱当作人生的意义感的重要来源。而《爱的艺术》里，作者则更强调爱的行为和爱的能力。

就让我们从这里开始，逐渐走向真正爱情吧。

之前一位地铁工作人员怒怼乘客的事情在网络上闹得沸沸扬扬，引起了网友们的热议，这名工作人员之所以会这样做，就是因为家庭的事情导致自己情绪不好，并且把这种坏情绪带到了工作当中，可能很多人在工作的时候都会受到情绪的影响，那么我们应该如何去处理情感和工作呢？首先我们应该把这两者分开，其次就是做事情的时候一定要认真。

一、把情感和工作分开

很多人都喜欢把情感和工作混为一谈，其实这两者根本就没有任何的联系。可能你会因为家庭当中的一些琐事导致自己的心情不好，从而影响到工作，如果是这样的话，那么完全可以在上班之前先想清楚，不要把情感带到工作中。还有一些人在工作的时候，可能会突然出现一些熟人，让你帮忙，这时候就要放下你的情感了，把这些所谓的熟人当成顾客一样对待，只有这样才不会违反相关的规定。

二、工作的时候认真

很多人之所以无法把这两者分开，就是因为工作的时候不够认真。如果工作的时候比较认真，能够全身心的投入进去，那么肯定早已经把这些坏情绪抛到脑后了。所以在工作之前，一定要先有一颗认真的心，这样就可以面对一系列的麻烦了。我之前也曾经遇到过类似的事情，当你全身心的投入到工作里时，那些事情早已经不算事了，不过等到下班的时候，这些烦心事情又会再次回想起来。

无论是谁一定要记住，工作是工作，情绪是情绪，千万不要把这两者混为一谈。用一颗认真的心去面对你的工作，只有这样才不会因为情绪带来更多的麻烦，工作当中也会更加顺利一些。

　当我们把一切感情看淡的时候，也就不会有感情的伤害了。一起看看我为大家整理推荐的把一切都感情看淡了的心情 句子 ，欢迎 收藏 使用哦。

把感情看淡了的 说说

　1 没有美丽的外表，根本没人会去在意你美好的内心，这就是现实。

　2 人生中总有那么一个人，会如此清晰的刻在你的心里，浸入血脉，注入骨髓，生生死死都无法遗忘，他一辈子跟着你的呼吸，随着你的记忆，陪着你到白发齐眉，到地老天荒。

　3 女人敢走，是看准男人会回头，男人头也不回，是看准女人不敢走

　4 哭，并不代表我屈服;退一步，并不象征我认输;放手，并不表示我放弃

　5 不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望

　6 做人呀别太装，早晚要受伤;别太滑，迟早要挨砸;别太坏，迟早要被踹

　7 过去的 故事 总归成为回忆,会痛,会哭,会想起,到最后总会落幕/

　8 如果说嫁给你会有后悔的一天，那么不嫁给你，我会后悔一辈子。

　9 最可怕的是，把真心话告诉最好的朋友，而她却把它当笑话告诉别人

　10 暮光之城告诉我们 只要男人够高富帅 那些女孩不会管你是不是人

　11 如果我放弃了、不是因为我输了、而是我懂了。

　12 人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

　13 我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有非过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

　14 你走的那天没，我决定不掉泪，迎着等撑着眼帘用力不眨眼……

　15 多谢你的绝情，让我学会死心……

把一切看淡的说说

　1 带着一根烟，浪迹天涯……

　2 木头对火说：“抱我”!火拥抱了木头，木头微笑着化为灰烬!火哭了，泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……

　3 当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

　4 我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……

　5 回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么我好希望你会听见，因为爱你我让你走了……

　6 不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债!

　7 是我的终究是我的，我终归是你的一个过客，你始终不爱我，注定我和你就是什么都不会发生，注定、注定只是注定，不管我怎么跨越不管我怎么想靠近你，你还是会离开我的，我好想你，好想好想你，好想好想见你。

　8 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

　9 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

　10 世上最痛苦的事之一，不是落单，而是身边有一圈人，让你感觉自己孤身一人。

　11 现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。

　12 望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。

　13 如果我是你的女朋友，我会在打电话给你的时候很礼貌地和你的父母打招呼，希望他们会对我留下好印象

　14 我爱月，爱它纯，爱它明，爱它圆。我爱你，爱你真，爱你善，爱你美。

　15 爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。

看淡感情的心情句子

　1 我把思念的歌唱给海洋听，海洋把这心愿交给了天空，天空又托付流云，化作小雨轻轻的飘落在你窗前，你可知道最近为何多变化吗全都是因为我在想你!

　2 初恋是永生难忘的。

　3 假如可以的话，我愿意花去生命中的每一分每一秒~陪着你

　4 你轻轻的来了，而我悄悄的走了。不是因为恨，只是我太爱你了。

　5 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到，那样平实那样坚定。

　6 不求情意绵绵，但求天长地久。

　7 相爱的两个人不一定要在一起，在一起的两个人不一定是相爱的。

　8 有一种爱，明明是深爱，却说不出来。有一种爱，明明想放手，却无法离弃。有一种爱，明知是煎熬，却又躲不开。有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

　9 你灵气，我傻气;你秀气，我土气;你香气，我酒气;你生气，我受气。一切只为你满意。

　10 在爱人眼里，一千里的旅程不过一里。

　11 第一次听到你对我说“我爱你”，我的世界一瞬间鲜花绽开。

　12 不懂得珍惜拥有，丢失了那最珍贵的熟悉生活，强装笑颜，行走于虚伪的人群中间。

　13 有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。

　14 爱情如命，生命似水。

　15 摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我想你时莞尔的笑容;掌心里有雨滴，那是我思念你偶尔滴落的泪水……

　16 喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。

　17 不管多大多老，不管家人朋友怎幺催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。

　18 不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，到最后你怎幺办

　19 浪漫是什幺是送花雨中漫步楼前伫立不去如果两人彼此倾心相爱，什幺事都不做，静静相对都会感觉是浪漫的。否则，即使两人坐到月亮上拍拖，也是感觉不到浪漫的。

　20 两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。

　21 有些爱，只能止于唇齿，掩于岁月。

　22 问世间情为何物，直教人生死相许。爱情观，应该是纯情，没有杂质的浪漫的那种。情人观，不等于爱情观。情人观里面可以有杂质，比如金钱、房子、权力等。

　23 书不尽言，言不尽意，意不尽情，情不自禁地对你说声——我真的好想你!

　24 认识了好多年，单恋了这么久，我有千条爱你的理由，在你面前却说不出口。鼓足勇气表心迹，莫让悔意留心头。你我相爱情人节，绵绵单思今日休。

　25 我在忧愁时想你，就像在冬季想太阳;我在快乐时想你，就像在骄阳下想树荫。

　26 然而因为有你，生命便与众不同，不用誓言，不必承诺，我们只需依了爱缘，以目光为媒，印证三生石上的约定，便牵了手，不必紧握，却永不放松，以自己设计的爱的程式，去演绎一种精典的永恒。

　27 爱你如水晶般纯洁，如钻石般永恒，如阳光般灿烂，如黑夜般神秘。但愿你也像我爱你一般。

　28 你问我爱你有多深，月亮代表我的心。你问我对你有多真，没有你我就

　29 在周末的舞会上，你对你的舞伴说：“你的舞跳得真好，下次我再请你跳好吗”事实上，这样说过之后，紧接着下一曲，你就可以再次邀请她。

　30 在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。

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