情绪的表达也是一种沟通。不管会不会怼人,在沟通的过程中,让你觉得不爽,一定要表达出来,让对方知道。你隐藏了自己的部分情绪,表现出来的并不是完整的自己,别人也很难认识到真正的你。你给别人的印象就是你什么都能接受,或者无所谓。如果自己能消化掉这些负面情绪也无所谓。如果消化不了,就需要改变下以后的表达方式了。摆在外面的负面情绪是很好解决的。以逃避性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。是一种常见的心理防御机制,后面窝火也是很正常的,因为防御机制的本质也只是压抑或否定,但是情绪产生的诱因并没有得到解决和释放。你可能觉得当场反驳有失体面或者不想对方尴尬,你喜欢快乐祥和的气氛,这种情况下你要多练习撕破脸,撕破脸没你想的那么糟糕。或者你害怕自己失控,因为过去失控经常造成不好的结果,就是对自己情绪管控能力不够自信。
你担心失控的局面无法收拾,这是你从过去了解到的,可以加强对自己情绪自控能力的练习。或者你当时就气卡壳了,大脑不能放松的思考,不知道如何回应对方,你是心理不够强大,会因为别人的一句话或者冒犯而气的满脸通红,就算你练习一万遍,你可能还是会失败,因为在当时,你思维已经短路了。怼人,很难练习,因为偶发性,但是每次出现都会困扰你。你要学会从自己身上找原因,认知能力?玻璃心?或者事后宽恕自己,是人都有短板,关键随着时间改变,你是否空长了年龄。这种短板,并非朝夕可改,每个人都有那样这样的缺陷,不必执着,不断提升自己。每个人在每个阶段,都有当下无法解决的问题,学会放一放,宽恕别人或者宽恕自己,生命中的宽恕是为了不让我们陷入死胡同,走的更远。做你认为重要的事,相信自己,你终有一天,不必为此烦恼。
我和老公吵架了,几天都不说话,咋办?
和老公吵架了几天都不说话了,那说明你们两个。都不愿意先低下头来。方承认错误。跟老公吵架这也是经常的小事儿,但是吵架后当天的事儿应该当天处理。不要先搁好几天,那经常期了就会使你们的婚姻。越来越淡忘了,越来对对婚姻越不利。要主动你老公找话题摆当天发生的事情,你们两个要静下心来谈一谈。这样事儿是多好啊,大家都不说话,闷闷不乐,憋在心里。使你们两个这样下去对身体健康也有害,对家庭安定也有害处。所以我觉得两个人吵架了,应该早些日子解决,尽快不要等的。好几天了都不说话,既然是夫妻没有。没有隔夜的仇,发些问题及时解决。
我觉得如果说你跟你老公吵架已经冷战了好几天,都没有互相对彼此说话了。那么我觉得你们可能还都是在气头上,面都还在生殖器。但是现在看来,你首先已经忍不住想要主动去找你老公说话了。现在你开始已经手忙脚乱,那么我觉得其实你现在要做的就是就是等着你老公主动去找你。一个女人如果说在你和你老公吵架以后,你老公不主动去哄你的话,而是你主动去找你老公说软话,那么你和他和好以后,你在这个家庭里面的地位会急剧下降,甚至沦为下人,所以我觉着你就是硬拖着不去找他,等他来找你。
你主动跟他说话就好了,你们又不是什么深仇大恨的说说话就和解了坐同桌还互相不理睬,这叫打冷战,只能让你们越来越僵既然你一开始有点过分了,现在就主动跟他说话和好吧这种事情要当面说,qq上有什么可聊的
现在在你情绪上头的时候,他和你讲道理没有用,怎么讲也讲不清楚,索性他就干脆放弃,等你自己情绪过去后,问题就自然而然解决了。双方情绪上头时,解决这些问题,可能要花100分精力还解决不了,而等情绪过去后,可能20分精力就解决了。讲道理的本质就是一种,接纳和理解的行为,充分运用换位思考,两人理性的交流意见和想法,使两人关系的信任和亲密,也就是在这个时候才会逐步的建立起来的。
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